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Hier findest du alle Beiträge und Podcasts, die seit November 2011 auf beVegt erschienen sind. Und wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst: Unsere besten und beliebtesten Beiträge haben wir auf dieser Seite für dich zusammengestellt.

2024 • 2023 • 2022 • 2021 • 2020 • 2019 • 2018 • 2017 • 2016 • 2015 • 2014 • 2013 • 2012 • 2011

2024

03. Okt. – 10 Jahre Selbständigkeit: Unsere Learnings und Antworten auf eure Fragen
30. Sep. – Daniels Failmix (schokolierte Nuss-Frucht-Mischung)
26. Sep. – Matthias Biet, wie geht man mit einem Schicksalsschlag um?
23. Sep. – Überbackene Quetschkartoffeln mit Chili sin carne Topping
19. Sep. – 650 Kilometer bis zum Meer: unsere Radreise von Frankfurt nach Kiel
16. Sep. – Vegane Kürbis-Birnen-Quiche mit Cashew-Tofu-Creme
12. Sep. – 20 Tricks und Kniffe für eine gesunde vegane Ernährung
09. Sep. – Einfach, lecker, nährstoffreich: Unsere liebsten veganen Linsenrezepte
05. Sep. – Julia Breitkreuz und Matthias Pietschmann, wie funktioniert veganes Trekking?
02. Sep. – Proteinreiche Pasta mit Baba Ghanoush und weißen Bohnen
29. Aug. – Wir sind Mammuts! Bericht vom Mammutmarsch Rhein-Main 2024
26. Aug. – Veganes Proteinpulver im Test: 50 Marken im Überblick
22. Aug. – 10 Dinge, die wir in 2024 tun, um uns zu entspannen
19. Aug. – Spitzkohl-Hack-Pfanne mit Schupfnudeln (vegan)
15. Aug. – Oliver Haas, was hast du als Abnehmcoach über Ernährung gelernt?
12. Aug. – Proteinreiche Pasta mit cremiger Zucchinisoße (vegan)
08. Aug. – Unsere aktuelle Supplementation nach 14 Jahren veganer Ernährung
05. Aug. – Gefüllte vegane Zucchinischiffchen mit Sojabolognese
01. Aug. – Shia und Hanno Su, woher kommt eure plötzliche Sportbegeisterung?
29. Jul. – Veganer Kirschenmichel (fluffig, lecker und schnell zubereitet)
25. Jul. – Jannik Giesen, warum wanderst du 322 km am Stück?
22. Jul. – Veganer Auberginen-Sahnehering (schmeckt wie das Original!)
18. Jul. – Sportlicher Neustart, Trainingsmix und Mammutmarsch-Vorbereitung
15. Jul. – 5 kleine Veränderungen für einen besseren Laufstil
11. Jul. – 30 Lebensmittel und Gerichte, die wir im Sommer lieben
08. Jul. – Vegane Bananen-Haferriegel (zucker- und ölfrei)
05. Jul. – 15 Dinge, die wir in den letzten Jahren beim Reisen gelernt haben
01. Jul. – Die besten veganen Alternativen zu Fleisch (mit Rezeptideen)
27. Jun. – 14 Buchempfehlungen für den Sommer
24. Jun. – Mango Zinger – ein fruchtig-feuriger Smoothie aus Thailand
20. Jun. – Nathalie Schöpges Weg in ein neues Leben
17. Jun. – Mehr Hülsenfrüchte essen: Die besten pflanzlichen Rezeptideen
13. Jun. – Überall Bananenshirts: Das war der Brüder-Grimm-Lauf 2024
10. Jun. – Veganer Rote-Linsen-Hummus (lecker als Aufstrich, Dip oder Soßenbasis)
06. Jun. – Mirko Heinrich, warum läufst du 240 km durch die Wüste Namibias?
03. Jun. – Tofu richtig lecker zubereiten – die besten Tipps und Rezepte!
30. Mai. – Die wichtigsten Learnings aus Daniels Motivationstief
27. Mai. – Indische rote Linsensuppe (einfach, schnell und vegan)
23. Mai. – Sandra Grendelmeier: Wie lebt und läuft man vegan in Nigeria?
20. Mai. – Motivationstiefs überwinden: Die besten Ideen aus der beVegt-Community
16. Mai. – Erlebnisbericht vom Luxemburg Night Marathon 2024
14. Mai. – Vegane Protein-Popsicles (Eis am Stiel)
09. Mai. – Daniels Weg aus dem Motivationstief
02. Mai. – Die bunte Welt der Laufveranstaltungen
29. Apr. – Vegane Kokos-Hafer-Schnitten aus nur 5 Zutaten
25. Apr. – Proteinbedarf decken bei veganer Ernährung: Mit diesen Tipps klappt es
18. Apr. – Marion Wester, wie findet man nach Schicksalsschlägen zurück in die Spur?
15. Apr. – Vegane Energiegele im Test (Geschmack, Kohlenhydratgehalt, Preis)
11. Apr. – Erlebnisbericht vom (Halb-)Marathon Deutsche Weinstraße
08. Apr. – Veganes Proteinmüsli selber machen (schnell und lecker)
04. Apr. – Jan-Kristof Müller, warum läufst du mitten in der Nacht?
28. Mrz. – Von Jahreshighlight bis klimafreundliches Laufen: Laufbegriffe von A-Z (Teil 5)
25. Mrz. – Das leckerste Haferbrot (fertig in 90 Minuten)
21. Mrz. – Luisa Altegoer, wie bringt man Laufen, Beruf und Erholung in Einklang?
18. Mrz. – Der Survival-Guide für den langen Lauf
14. Mrz. – Vegan und günstig: unsere besten Spartipps für eine ausgewogene Ernährung
11. Mrz. – Kartoffelstampf mit deftigem Zwiebel-Spinat-Topping und Tofuspeck
07. Mrz. – Die Möglichst-Diät (Update 2024)
04. Mrz. – Unsere Daily Dozen: Diese Lebensmittel essen wir wirklich jeden Tag
29. Feb. – Trainingsupdate, Covid-Nachwirkungen und Gedanken zur Supplementation
26. Feb. – Vegane Spaghetti Carbonara: ein fixes Wohlfühlgericht für jeden Tag
22. Feb. – Dennis Andres, wie schafft man positive Veränderungen im Leben?
19. Feb. – 63 Dinge, die sich verändern, wenn du mit dem Laufen anfängst
15. Feb. – Die besten Tipps aus „Built to Move“ von Juliet und Kelly Starrett (Teil 2)
12. Feb. – Vegane Ernährung: Welche Supplemente verwenden wir (und warum)?
08. Feb. – Regine und Ansgar Freyberg: Wie rockt man das vegane Familienleben?
05. Feb. – Veganes grünes Thai-Curry mit Weißkohl, Karotte und Sojaschnetzeln
01. Feb. – Die besten Tipps aus „Built to Move“ von Juliet und Kelly Starrett (Teil 1)
29. Jan. – Vegane Proteinriegel im Test: 46 Sorten im Überblick
25. Jan. – Alex Dazbert, wie ernährt man sich richtig bei langen Läufen?
22. Jan. – Vegane Grain-Green-Bean Bowl mit süßem Senfdressing
18. Jan. – Vegan werden: Diese 10 Dinge solltest du vorher wissen!
16. Jan. – 10 Tipps für dein bestes Laufjahr aller Zeiten
11. Jan. – Maike Lea Nitsch, wie findet man Zeit für Modeln, Marathons und Medizinstudium?
08. Jan. – Veganes Paprika-Sahne-Hähnchen
04. Jan. – Was wollen wir in 2024 anders machen?
01. Jan. – 12 Ideen für ein Jahr der Veränderung

2023

21. Dez. – Aaron Bienenfeld, wie sieht das Leben eines Profiläufers aus?
18. Dez. – Vegane Maronencreme (Last-Minute-Nachtisch für Weihnachten)
14. Dez. – 16 Buchempfehlungen für den Winter
12. Dez. – Der beVegt-Laufuhren-Vergleich 2024: Die beliebtesten Modelle im Überblick
07. Dez. – Lukas Drittler, wie findet man den Mut für einen Neuanfang?
30. Nov. – Unsere Lieblings-Lebensmittel im Winter – und was wir uns daraus zubereiten
23. Nov. – Sina Drittler: Wie begeistert man Kinder für den Sport?
20. Nov. – Pasta mit cremiger Walnuss-Champignon-Soße und Räuchertofu
16. Nov. – Von Von Hügelsprints bis Iliotibialband: Laufbegriffe von A bis Z (Teil 4)
13. Nov. – Herbstliches Kürbisporridge mit Pekannüssen und Apfelstückchen
09. Nov. – Physiotherapeut Patrick Quint: Wie wird man Laufverletzungen los?
02. Nov. – Trainingsupdate, Frankfurt Marathon 2023 und unsere Laufziele für 2024
30. Okt. – Unsere Stretching-Routine: Warum und wie wir stretchen
26. Okt. – Unsere tägliche Stretching-Routine
24. Okt. – Warum wir JEDEN Tag stretchen (und was sich dadurch verändert hat)
19. Okt. – Herausforderungen in der Ernährung – und wie du damit umgehen kannst (Teil 2)
16. Okt. – Selbstgebackenes Saatenbrot ohne Mehl und ohne Hefe (glutenfrei)
12. Okt. – Herausforderungen in der Ernährung – und wie du damit umgehen kannst (Teil 1)
09. Okt. – Laufen im Herbst: Die besten Tipps und Inspirationen für dein Training
05. Okt. – Sarah Sayed Ahmed: Woher nimmst du deine Energie?
02. Okt. – Asia-Gemüsepfanne mit Udon-Nudeln und cremiger Erdnusssoße
28. Sep. – Unser Rudertraining mit dem WaterRower
25. Sep. – Hügelläufe: 3 Workouts für mehr Kraft, Ausdauer und einen besseren Laufstil
21. Sep. – Von Faszien bis Gehpausenmethode: Laufbegriffe von A bis Z (Teil 3)
18. Sep. – Karotten-Orangen-Suppe mit Linsen und gebrannten Sonnenblumenkernen
14. Sep. – Marek und Henrik von den „Running Twins“: Warum läuft’s zu zweit besser?
11. Sep. – Schritt für Schritt: So kochen wir uns leckere und gesunde vegane Gerichte
07. Sep. – Verwirrende, problematische und falsche Vorstellungen über Ernährung (Teil 2)
04. Sep. – Vergiss diese Mythen über gesundes Kochen!
31. Aug. – Verwirrende, problematische und falsche Vorstellungen über Ernährung (Teil 1)
28. Aug. – Sommerliche Paprika-Protein-Pasta (vegan und superschnell)
24. Aug. – Angelina Maaß, muss Laufen immer Spaß machen?
21. Aug. – 3 Tipps für gepflegte und schmerzfreie Füße beim Laufen
17. Aug. – 100 Meilen Gemeinschaftserlebnis: Bericht vom Mauerweglauf 2023
14. Aug. – Laufen von A bis Z
10. Aug. – Von ChampionChip bis Endorphine: Laufbegriffe von A bis Z (Teil 2)
07. Aug. – Overnight Oats mit Haferflocken, Chiasamen Haselnüssen und Beeren
03. Aug. – Romy Maierhöfer: Von der Antisportlerin zur veganen Halbmarathonfinisherin
27. Jul. – Von Atmen bis Beweglichkeit: Laufbegriffe von A bis Z (Teil 1)
24. Jul. – The Oxygen Advantage: Besser Atmen im Alltag und beim Laufen?
20. Jul. – Susi Lehmann, was sind deine besten Ultratrail-Tipps?
17. Jul. – Warenkunde Tomaten: Wissenswertes, Inhaltsstoffe, praktische Tipps und Rezepte
13. Jul. – Trainingsupdate: Heuchelbergtrail, Trinkstrategie, WaterRower
10. Jul. – Vegane Kokos-Curry-Suppe mit Mie-Nudeln und Tofu
06. Jul. – Felix Weber: Mit veganer Ernährung zum deutschen 24h-Rekord
29. Jun. – Ein Rundgang durch unsere vegane Küche (Update 2023)
26. Jun. – Grüner Sommersalat mit Maultaschen und knusprig angebratenem Tofu
22. Jun. – Eszter Varga: „Dass ich heute laufen kann, ist nicht selbstverständlich.“
19. Jun. – Vegane Sporternährung beim Laufen: Alles was du wissen musst
15. Jun. – 12 Bücher, die uns in den letzten Monaten unterhalten und inspiriert haben
08. Jun. – Bericht vom Brüder Grimm Lauf 2023
05. Jun. – Schnelles 15-Minuten-Kichererbsen-Curry mit Blumenkohl und Spinat
01. Jun. – Lissy Adams: „Es geht mir gut, wenn ich laufen gehe.“
29. Mai. – Unser Ultramarathontraining mit der Run and Walk-Methode
25. Mai. – 11 Routinen, Rituale und Gewohnheiten, die uns aktuell gut tun
22. Mai. – Veganes Frühstückstoast mit buntem Topping
18. Mai. – Hanna Börner, warum läufst du gegen Tierleid?
15. Mai. – Sprossen ziehen: alles was du wissen musst!
11. Mai. – Unsere Fernwanderung auf dem GR221 auf Mallorca
04. Mai. – René Benthien, wie schafft man die 180-Grad-Wende im Leben?
27. Apr. – Community Q&A: Die häufigsten Fragen rund um den Halbmarathon
24. Apr. – Schnelles veganes Spargelcurry mit buntem Gemüse und Tofu
20. Apr. – Dr. Matthias Marquardt: Warum verletzen wir uns beim Laufen?
13. Apr. – Rückschläge beim Laufen – und wie du damit umgehen kannst
06. Apr. – Florian Weiss: „Wir sind nicht für ein gemütliches Leben gemacht“
03. Apr. – 10 Fehler bei deinem ersten Laufwettkampf – und wie du sie vermeidest
30. Mrz. – Endlich wieder Marathon: Bericht zum Hannover Marathon 2023
27. Mrz. – Bunte Hirsepfanne mit Gemüse, grünen Bohnen und veganen Würstchen
23. Mrz. – Vegane Ernährung nach dem Lauftraining: Tipps für eine schnelle Regeneration
20. Mrz. – 7 Bücher zum Einstieg in die Meditation, die dein Leben verändern könnten
16. Mrz. – Viktoria Giesen, wie versorgt man sich aus dem eigenen Garten?
13. Mrz. – Vegane Linsen-Spätzle-Pfanne mit Räuchertofu
09. Mrz. – Erinnerungen an den Schulsport (Teil 2)
06. Mrz. – Schnelle GGB-Pasta mit Kidneybohnen, Ajvar und Spinat
02. Mrz. – Jens Tekhaus: „Ich habe einen Anti-Schweinehund“
27. Feb. – 17 Tools für ein effektives Kraft- und Stabitraining zu Hause
23. Feb. – Trainingsupdate Frühjahr 2023: neue Ziele und ein neuer Rückschlag
20. Feb. – 44 motivierende Lauffilme für Laufverrückte und die, die es werden wollen
16. Feb. – Sarah Mangler: Warum läufst du freiwillig 100 Meilen am Stück?
13. Feb. – Vegane Berglinsen-Pasta mit cremiger Tomaten-Erdnuss-Spinatsoße
09. Feb. – Erinnerungen an den Schulsport (Teil 1)
06. Feb. – Vegane Himbeer-Vanille-Proteinmuffins
02. Feb. – Carsten Kreimer, warum bist du „Gans normal vegan“?
30. Jan. – Mit dem Laufen anfangen: Die 10 wichtigsten Tipps für einen erfolgreichen Start
26. Jan. – 13 unterschätzte Lebensmittel (und wie wir sie am liebsten zubereiten)
19. Jan. – Philip Berghoff: Wie kommt man beim Laufen in den Flow?
16. Jan. – Deftige vegane Cheeseburger-Pasta mit Röstzwiebeln
12. Jan. – 17 Dinge, die uns im Alltag helfen und unser Leben besser machen
09. Jan. – Veganer Waldorfsalat mit leichtem Joghurtdressing
05. Jan. – Wolfgang Schoch: Wie wird man vom 100-Kilo-Nichtsportler zum Ironman-Finisher?
02. Jan. – 16 Tipps für deinen ersten oder schnellsten Halbmarathon in 2024

2022

29. Dez. – 11 Dinge, die wir in 2023 anders machen werden
26. Dez. – Gestampfte Kartoffelsuppe mit deftigem Rosenkohl-Räuchertofu-Topping
15. Dez. – 16 Bücher, die uns in den letzten Monaten inspiriert und unterhalten haben
12. Dez. – Winterlicher Kokosmilchreis mit Birnenkompott und Schoko-Kruste
08. Dez. – Trainingsupdate: Krankheitspause, Neustart, Wettkampfplanung 2023
05. Dez. – 10 Erkenntnisse aus „How to be an Imperfectionist“ von Stephen Guise
01. Dez. – Armin Nebel: Vom biertrinkenden Bauarbeiter zum veganen Marathonläufer
28. Nov. – Pasta mit Butternutkürbis und Kidneybohnen
24. Nov. – Laufen im Herbst und Winter: So bleibst du in den nächsten Monaten motiviert!
21. Nov. – 11 effektive Übungen mit dem Rubberband für mehr Kraft und Stabilität
17. Nov. – Andreas Arnold: Ich habe meinen Besitz halbiert
14. Nov. – Loaded Potatoes mit Chinakohl, Räuchertofu und Cashewsoße
10. Nov. – Unsere veganen Entdeckungen und Highlights des letzten Jahres
08. Nov. – 8 Übungen mit der Klimmzugstange, die deinen ganzen Körper trainieren
03. Nov. – Christiane Lenertz: Warum ist Laufen der schönste Sport?
31. Okt. – Vegane Krautnudeln mit Räuchertofu und Grünkohl
27. Okt. – 12 Zitate übers Laufen (und was du aus ihnen lernen kannst)
20. Okt. – Stefan Allmeritter: Wie läuft man einen Ultramarathon im Hotelzimmer?
17. Okt. – Vegane Apfel-Quarkbällchen aus dem Ofen
13. Okt. – Das optimale Lauftraining zwischen zwei Wettkämpfen
06. Okt. – Ansgar Hegerfeld: Was erlebt man als Fahrradpendler in der Großstadt?
03. Okt. – Zitronige Fenchel-Carbonara mit Kichererbsen und Pasta
29. Sep. – Blind laufen: Markus Schönbach und Sascha Büttner sind ein eingespieltes Team
22. Sep. – Die schönsten, interessantesten und absurdesten Vegan-Geschichten aus der beVegt-Community
19. Sep. – Schneller Kochen: Unsere besten Zeitspar-Tipps für deine Ernährung
15. Sep. – Unsere besten Tipps für entspanntes Kochen und eine gesunde vegane Ernährung
12. Sep. – Bunt essen: Warum dieser Ernährungstipp so genial ist + 26 farbenfrohe Rezeptideen
08. Sep. – Caroline Bendzko: Wie findet man Erfüllung im Beruf?
05. Sep. – Carboloading: So füllst du deine Energiespeicher für den perfekten Wettkampf
01. Sep. – 12 Jahre vegan: unsere schönsten, interessantesten und absurdesten Erfahrungen
29. Aug. – Herbstliche Kürbis-Chai-Muffins: vegan, einfach und superlecker
25. Aug. – Henric Abraham: Von der Diabetes-Diagnose zur neuen Halbmarathon-Bestzeit
22. Aug. – 10 Bücher übers Laufen, die in jedes Buchregal gehören
18. Aug. – Mauerweglauf 2022: 100 Meilen, ein starkes Team und jede Menge Spaß
15. Aug. – Vegane mediterrane Zucchini-Hack-Pfanne mit pflanzlichem Feta
11. Aug. – Von Bayreuth nach Frankfurt: Eine Woche mit dem Fahrrad auf dem Mainradweg
08. Aug. – Die besten pflanzlichen Magnesiumquellen und 28 magnesiumreiche Rezeptideen
04. Aug. – Rebecca Itta über Sport und vegane Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
01. Aug. – Vegane Protein-Smoothie-Bowl (als Frühstück oder Snack für zwischendurch)
28. Jul. – Mehrtageswanderungen: Die nachhaltige und günstige Auszeit vom Alltag
21. Jul. – Anna Scheffold: „Sportlich waren früher immer nur die anderen.“
18. Jul. – 112 Laufzitate aus 4 Jahrtausenden – von Hippokrates bis Scott Jurek
14. Jul. – Von bösem Blut, Kulturschocks und Fahrradreisen: 10 Buchempfehlungen
11. Jul. – 16 erfrischende vegane Snacks und Drinks für heiße Tage
07. Jul. – Fitnesscoach Mark Maslow: Jedes Workout zählt!
04. Jul. – Blumenkohl-Linsen-Curry mit Kartoffeln und Basmatireis
30. Jun. – Ein Ultrawanderer kennt keinen Schmerz: Daniels 100 km-Wanderung rund um Köln
27. Jun. – Sobanudeln mit gerösteten Kichererbsen, Brokkoli und cremiger Tahini-Soße
23. Jun. – Hannah Frey: „So funktioniert zuckerfreie Ernährung!“
20. Jun. – Vegane Trekkingnahrung selber machen: Basiszutaten und 4 Rezepte
16. Jun. – Drei Tage veganes Lauffest: Erlebnisbericht vom Brüder-Grimm-Lauf 2022
13. Jun. – 10 Tipps fürs Laufen bei Hitze
09. Jun. – Esther Delp: Wie schafft man nach einem Bandscheibenvorfall das Lauf-Comeback?
06. Jun. – Veganes Blaubeer-Basilikum-Protein-Eis (zuckerfrei)
02. Jun. – Trainingsupdate: Verletzungspause, aktuelles Lauftraining und unsere neue Kraftroutine
26. Mai. – Franziska Rennecke: „Laufen ist ein Teil von mir!“
23. Mai. – Eisgekühlter Matcha-Erdnuss-Power-Shake: grün, lecker, erfrischend
19. Mai. – Vegan im Urlaub: unsere besten Tipps für deine nächste Reise
16. Mai. – Pasta mit Spargel, Edamamebohnen, Frühlingszwiebeln und Kirschtomaten
12. Mai. – Simon Sadowski kämpft für sexuelle und geschlechtliche Vielfalt im Sport
09. Mai. – Trinken beim Laufen: Alles was du wissen musst
05. Mai. – Die bekanntesten Mythen und Irrtümer rund ums Laufen (Teil 4)
02. Mai. – Warmes Buchweizenporridge mit frischen Beeren
28. Apr. – Erik Lorenz: Wir tragen das Abenteuer-Gen in uns
25. Apr. – Der Tempodauerlauf: So bringst du deine Ausdauer auf die nächste Stufe
21. Apr. – Endlich wieder fit werden: So schaffst du den Neustart in Sachen Sport!
18. Apr. – Tagliatelle mit grünem Spargel, weißen Bohnen und Rucola
14. Apr. – Maya Leinenbach begeistert auf Instagram Millionen mit ihren veganen Rezepten
11. Apr. – Vegan Low Budget: 10 gesunde vegane Gerichte für weniger als 1,50 € pro Portion
10. Apr. – Meine Erfahrungen mit Ecodemy
07. Apr. – Unsere Erlebnisse beim Hannover Marathon 2022
04. Apr. – Fünf Dinge, die du tun kannst, wenn die Welt im Chaos versinkt
31. Mrz. – Niko Rittenau: Tipps für eine gesunde vegane Schwangerschaft und Kinderernährung
28. Mrz. – Bunte vegane Reisbowl mit Tofu und cremiger Erdnusssoße
24. Mrz. – So haben wir uns auf den Hannover Marathon 2022 vorbereitet
17. Mrz. – Kapitänin Pia Klemp: „Was auf dem Mittelmeer passiert, ist ein Skandal“
14. Mrz. – Yoga für Anfänger:innen – 7 Tipps und 10 wichtige Asanas für deine erste Praxis
10. Mrz. – Unsere Routinen beim Einkaufen und Kochen
07. Mrz. – Unsere liebsten veganen Rezepte mit Erdnüssen und Erdnussmus
03. Mrz. – Die bekanntesten Mythen und Irrtümer rund ums Laufen (Teil 3)
28. Feb. – 5 Mythen über die vegane Ernährung, von denen du dich nicht verunsichern lassen solltest
24. Feb. – Vegan werden: 11 Anfängerfehler, die du vermeiden solltest
21. Feb. – Kartoffel-Pastinaken-Suppe mit Rote Bete-Topping und karamellisierten Walnüssen
17. Feb. – Maria Breivogel: Was zeichnet eine gute Grundschullehrerin aus?
14. Feb. – Mit dem Laufen anfangen – Der ultimative Guide
10. Feb. – Die bekanntesten Mythen und Irrtümer rund ums Laufen (Teil 2)
07. Feb. – Süß-scharfe Tempeh-Reispfanne mit Chinakohl und Karotten (einfach und schnell)
03. Feb. – Shia Su, warum hat ein Social Media Detox dein Leben verändert?
31. Jan. – Veganuary – und jetzt? 5 Tipps für die nächsten Schritte auf deinem veganen Weg
27. Jan. – Die 15 besten pflanzlichen Eisenlieferanten und viele eisenreiche Rezeptideen
24. Jan. – Veganer Kaiserschmarrn mit Sauerkirschen: fluffig-lecker und schnell zubereitet!
20. Jan. – Markus Grade: Wie nimmt man 40 kg ab und fängt an zu laufen?
17. Jan. – Dein erster Wettkampf: So wirst du noch in diesem Jahr zum „Finisher“
13. Jan. – Die bekanntesten Mythen und Irrtümer rund ums Laufen (Teil 1)
10. Jan. – Die 7 Angewohnheiten erfolgreicher Läufer:innen
06. Jan. – Gute Gewohnheiten für mehr Glück, Gesundheit und Zufriedenheit in 2022
03. Jan. – Veganer Kartoffel-Lauch-Auflauf mit Sojabolognese

2021

30. Dez. – Anthony Horyna: Kann man ein Läufer sein, ohne zu laufen?
27. Dez. – Rote-Bete-Rohkostsalat aus 6 Zutaten: schnell, einfach, lecker
23. Dez. – Diese Erlebnisse, Einsichten und Highlights haben 2021 für uns geprägt
20. Dez. – 5 Dinge, die du tun kannst, wenn du dein Ziel aus den Augen verloren hast
16. Dez. – 10 Bücher, die uns in den letzten Monaten bewegt und inspiriert haben
13. Dez. – Vegane Schoko-Mandel-Superfood-Splitter
13. Dez. – Veganes Früchtebrot: saftig, knackig, lecker
13. Dez. – Unsere Erfahrungen mit der Solidarischen Landwirtschaft (Solawi)
12. Dez. – Vegane Erdnussbutter-Schoko-Cookies mit Meersalz
09. Dez. – Katharina Weiss-Tuider: Es ist eine Minute vor 12 für unseren Planeten
06. Dez. – Hafer-Spekulatius-Cookies: vegan, einfach und knusprig-lecker
02. Dez. – Diese 10 Lauf-Workouts bringen dein Training aufs nächste Level
29. Nov. – Unsere liebsten veganen Rezepte mit Grünkohl (und viele Infos zum heimischen Superfood)
25. Nov. – Eileen Wegner: „Ich habe durchs Laufen zu mir selbst zurückgefunden.“
22. Nov. – Gemüseeintopf mit Maultaschen und veganem Tofuspeck
18. Nov. – Unser Bericht vom BaldeneySteig Ultratrail (BaSU) 2021
15. Nov. – Der beVegt-Laufuhren-Vergleich 2022: Die beliebtesten Modelle im Überblick
11. Nov. – Alex Dazbert: Was kann man aus einer Laufverletzung lernen?
08. Nov. – Rote Bete-Suppe mit roten Linsen, Kartoffeln und Pesto-Topping
04. Nov. – Meditation für Anfänger:innen – Daniels Tipps für den Einstieg
01. Nov. – Wintergemüse: Die besten Sorten und veganen Rezepte
28. Okt. – Anna-Lena Klapp, warum gehören Veganismus und Feminismus zusammen?
25. Okt. – Veganes Bananenbrot mit Pekannüssen und Schokostückchen
21. Okt. – Megamarsch 2021: Wie wandert man 100 km, ohne Blasen zu bekommen?
14. Okt. – Ludwig Reicherstorfer: „Wenn es hart wird, darf man nicht aufhören!“
11. Okt. – Gefüllter Spaghettikürbis aus dem Ofen mit Kidneybohnen-Bolognese
07. Okt. – 10 Jahre beVegt: Was haben wir gelernt?
04. Okt. – Reife Bananen verwerten: Mehr als 30 tolle Rezeptideen von Frühstück bis Dessert
30. Sep. – Anna Herzberg: Wie gewinnt man einen Marathon?
27. Sep. – Veganer Brokkoli-Auflauf mit Nudeln und Räuchertofu
23. Sep. – Die besten Lebensmittel und Rezeptideen für den Herbst
20. Sep. – Blutwerte bei veganer Ernährung: Diese Werte solltest du testen lassen
16. Sep. – Prof. Dr. Gerhard Trabert ist der „Arzt der Armen“
13. Sep. – Avocado Schoko Mousse aus drei Zutaten (vegan und zuckerfrei)
09. Sep. – Erfahrungsbericht vom Backyard Ultra mit Tipps zu Training, Verpflegung und Strategie
06. Sep. – Warenkunde Kürbis: Wissenswertes, Inhaltsstoffe, praktische Tipps und Rezepte
02. Sep. – Fünf Wochen ohne Koffein: Learnings aus unserem Selbstexperiment
30. Aug. – Goldene Kichererbsensuppe mit knackigem Gemüse (vegan)
26. Aug. – Weniger Zucker essen: 10 praktische Tipps (und warum wir nicht zuckerfrei leben)
23. Aug. – Vegane Laufschuhe – die 35 wichtigsten Hersteller im Markencheck
19. Aug. – Motivationstief beim Laufen? Mit diesen Tipps kommst du wieder in Fahrt!
16. Aug. – Vegane Hummus-Pizza mit Weintrauben und buntem Gemüse der Saison
12. Aug. – Markus Heidl: Wie wird man ein Laufbuchautor?
05. Aug. – Das Konsum-Problem
02. Aug. – 10 Dinge, die wir in 10 Jahren als Laufblogger und -coaches gelernt haben
29. Jul. – Niklas Rübke lebt vegan und ist leidenschaftlicher Läufer und Radfahrer
26. Jul. – Veganer Zucchini-Schoko-Kirsch-Kuchen
22. Jul. – Alles muss raus! Minimalismus und unsere neue Lust aufs Ausmisten …
15. Jul. – Franzi Conrad: Selbstzweifel überwinden und den eigenen Weg als Läufer:in finden
12. Jul. – Vegane Erdnuss-Karamell-Kugeln „Wie Snickers“
08. Jul. – Unsere liebsten Lebensmittel und Gerichte für heiße Tage
05. Jul. – Der Fruchtzucker-Irrtum: Warum du keine Angst vor Obst haben solltest
01. Jul. – Till Emmer ist Läufer, Feuerwehrmann … und Stammzellenspender
28. Jun. – Gebratener Reis mit Brokkoli und Sesamtofu
24. Jun. – Athletivismus: Wie du als Sportler:in für eine bessere Welt eintreten kannst
21. Jun. – Warenkunde Brokkoli: Inhaltsstoffe, Zubereitungstipps und Rezepte
17. Jun. – Jenny Fuhrmann ist Zero-Waste-Aktivistin und Mitgründerin eines Unverpackt-Ladens
14. Jun. – 15 vegane Snacks, die dich (auch als Nicht-Fußball-Fan) durch die EM begleiten
10. Jun. – 13 Bücher, die uns in den letzten Monaten inspiriert haben
07. Jun. – Veganes Kartoffel-Linsen-Curry mit schnellem Pfannenbrot
03. Jun. – Christian Wald-von der Lahr: „Etwas nicht zu können spornt mich an“
31. Mai. – Vegan Gewicht zunehmen – die besten Tipps und Strategien für „Hardgainer“
27. Mai. – 14 Dinge, die wir in den letzten 5 Jahren durch das Podcasten gelernt haben
24. Mai. – Pasta mit „Garlicky Greens“ (Brokkoli, Knoblauch, Ingwer, Chili)
20. Mai. – Heike Rehm: Das Laufen neu entdecken
17. Mai. – Seitenstechen beim Laufen: Ursachen, Vorbeugung und Behandlung
13. Mai. – 17 „Geheimtipps“ rund um Ausrüstung, Motivation und (Sport-)Ernährung
10. Mai. – Allerlei veganes Rahmgemüse (perfekt zur Resteverwertung!)
06. Mai. – Lisa Baumgärtner: Laufen als Teil des persönlichen Weges
03. Mai. – 5 Tipps für einen starken Rücken
29. Apr. – 12 „Geheimtipps“ für dein Lauftraining
26. Apr. – Spargel mit Sauce Cashewnaise (pflanzliche Alternative zu Sauce Hollandaise)
22. Apr. – Daniel Arnold: von privaten Ultraläufen und anderen Abenteuern
19. Apr. – Zink in der veganen Ernährung: Alles was du über die Zinkversorgung wissen musst
15. Apr. – Was kann der Nutri-Score? Unsere Gedanken zur neuen Lebensmittelkennzeichnung
12. Apr. – Frühstücksbrei Fertigmischung: selbstgemacht, günstig und superlecker
08. Apr. – Sabine Gnau ist Läuferin aus Leidenschaft
01. Apr. – Das vegane Bullsh*t-Bingo, Teil 3
29. Mrz. – Kokos-Milchreis mit Mangopüree
25. Mrz. – Mika arbeitet in der ersten veganen Kita Deutschlands
22. Mrz. – 23 Tipps gegen Lebensmittelverschwendung: Einkauf, Lagerung, Verwertung und mehr
18. Mrz. – Das vegane Bullsh*t-Bingo, Teil 2
15. Mrz. – Die perfekten veganen Schoko-Protein-Cookies
11. Mrz. – Daniel Anthes ist Nachhaltigkeitsexperte und Lebensmittelretter
04. Mrz. – Das vegane Bullsh*t-Bingo, Teil 1
01. Mrz. – Spaghetti mit fruchtiger Tofubolognese
25. Feb. – Christopher Greenaway ist veganer Läufer und parkrun-Botschafter
18. Feb. – 11 spannende Erkenntnisse aus „Bewegung liegt in deiner DNA“ von Katy Bowman
15. Feb. – Vegane Schoko-Protein-Brownies (ohne Öl)
11. Feb. – Andreas Beck ist Athletiktrainer der Fußballprofis von Eintracht Frankfurt
08. Feb. – Das Fahrtspiel: abwechslungsreiches Tempotraining mit Spaßfaktor!
04. Feb. – Von Hill Reps bis Endbeschleunigung: die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen (Teil 5)
01. Feb. – Vegane One-Pot-Ofenpasta all’arrabiata
28. Jan. – Christian Wisselinck: „Ich bin über Nacht vegan geworden.“
25. Jan. – Laufverletzungen vermeiden: 9 Dinge, die du sofort umsetzen kannst
21. Jan. – Unsere 23 besten „Geheimtipps“ für deine Ernährung
18. Jan. – Mac and Cheese vegan: Überbackene Pasta mit cremiger „Käse“-Soße
14. Jan. – Erik Lorenz: Von aufregenden Abenteuern und lebensverändernden Reisen
11. Jan. – Vegan für Käse-Junkies: Mit diesen 3 Tipps fällt der Umstieg ganz leicht!
07. Jan. – 10 gute Gewohnheiten für 2021
04. Jan. – Selbstgemachte Gemüsebrühe – blitzschnell fertig und lange haltbar!

2020

31. Dez. – 13 Erfahrungen, Einsichten und Highlights, die wir aus 2020 mitnehmen
28. Dez. – Was wir im Corona-Jahr über das Laufen gelernt haben
21. Dez. – Spenden statt Schenken: 13 Organisationen, die sich effektiv für Menschen und Tiere in Not einsetzen
17. Dez. – 17 Bücher, die uns in 2020 unterhalten und inspiriert haben
14. Dez. – Veganer Apfel-Crumble (Apple Crumble)
10. Dez. – Richard Schlautek ist nicht zu stoppen
07. Dez. – Resteverwertung: Endlich Ordnung im Küchenschrank!
03. Dez. – Entspannte Ernährung in der Weihnachtszeit
30. Nov. – Indisches Gemüsecurry mit Hokkaidokürbis und roten Linsen (ayurvedisch inspiriert)
26. Nov. – Das Warten hat ein Ende: WORKOUTS ist da!
26. Nov. – Unsere besten, praxiserprobten Tipps für dein Kraft- und Stabitraining
19. Nov. – Yoga: Mythen und Fakten – mit Yogalehrerin und Ausbilderin Christiane Wolff
16. Nov. – Ergänzungstraining zur Gewohnheit machen: 7 Tipps, mit denen du es schaffst
12. Nov. – Kati Schlüter: Sport und Veganismus gehören für mich zusammen
09. Nov. – Chicorée-Auflauf mit cremiger Gemüsesoße und knusprigem Räuchertofu
05. Nov. – Trainingsupdate: Laufen ohne Wettkämpfe und unser Plan für die nächsten Monate
29. Okt. – Falko Gallenkamp: Wie man 100 km in 7:31 Stunden läuft
26. Okt. – Feurige Pastinaken-Grünkohl-Pfanne à la Grain-Green-Bean
22. Okt. – Von Pronation bis Runner’s High: die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen
19. Okt. – 32 Tipps gegen Schlaflosigkeit und für einen besseren Schlaf
15. Okt. – Björn Esser: Man ist nie zu alt für neue Dinge
12. Okt. – Orange-Zitrone-Karotte-Immunbooster mit Ingwer und Kurkuma
08. Okt. – Wo liegt unsere vegane Grenze (Update 2020)
05. Okt. – Ab sofort weniger Fleisch essen: 8 Tipps für den Umstieg
01. Okt. – Lars Walther: Geschichten erzählen, die die Welt besser machen
28. Sep. – Pasta mit Grünkohl und Curry-Kokos-Soße
24. Sep. – Vegan für Fortgeschrittene: Ideen für die nächsten Schritte auf deinem veganen Weg
21. Sep. – Der wahre Preis der Dinge
17. Sep. – Lissi Tegelkamp: Die unerklärliche Leichtigkeit des (Ultra-)Laufens
10. Sep. – Mehrtageswanderungen: Das Abenteuer vor der Haustür
07. Sep. – Schnelle rote Linsensuppe – klassisch, herzhaft und vegan
03. Sep. – Rebecca Itta ist nicht zu stoppen
31. Aug. – 71 Dinge die passiert sind, seit wir vegan leben
27. Aug. – 13 Dinge, die wir in 10 veganen Jahren gelernt haben
24. Aug. – Eiweiß in der veganen Ernährung – so deckst du als Veganer:in deinen Proteinbedarf
20. Aug. – Jan Hegenberg, (wie) können wir das Klima noch retten?
17. Aug. – Sommerlicher Quinoasalat mit Tomaten, Paprika, Mais und grünen Erbsen
13. Aug. – Der pragmatische Weg zu einer veganen Welt
10. Aug. – Mantra, Mantra! Das kleine Selbstgespräch mit großer Wirkung
06. Aug. – Wo bitte geht’s nach Veganville? „Der Weg zur veganen Welt“ von Tobias Leenaert
03. Aug. – Sommerliches Gemüsecurry mit Zucchini, Kichererbsen und Kokosmilch
30. Jul. – Gibt es das Paradies für Radfahrer? 650 km auf dem Rheinradweg (Teil 2)
27. Jul. – Warenkunde Gewürze: Diese 15 Gewürze haben wir immer zu Hause!
23. Jul. – Von Frankfurt bis an die Nordsee: 650 km auf dem Rheinradweg (Teil 1)
20. Jul. – Switchel: Das geniale Erfrischungsgetränk aus nur 4 Zutaten
16. Jul. – Die 14 besten pflanzlichen Eiweißlieferanten und 35 eiweißreiche Rezeptideen
09. Jul. – Von Tapering bis DNF: die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen
06. Jul. – 7 vegane Snackideen für Training und Wettkampf
02. Jul. – Mehran Khadem-Awal: Kommt ein Iraner ins Schwabenland …
29. Jun. – Veganes Zucchini-Schoko-Porridge: Gemüse zum Frühstück!
25. Jun. – 19 vegane Lebensmittel, die nicht in unserer Wohnung landen
18. Jun. – Max Weber: Der Mensch ist in erster Linie bequem
15. Jun. – 5 Tipps für mehr Bewegung im Alltag
11. Jun. – Von Zyklisierung bis Superkompensation: die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen
08. Jun. – Veganer Pasta-Pesto-Salat: sommerlich, lecker und schnell gemacht
04. Jun. – 13 Dinge, für die wir dankbar sind
01. Jun. – 13 (etwas andere) Lauftipps für Frauen
28. Mai. – Von Wohlfühlpace bis VO2max: Die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen
27. Mai. – Die Anmeldung für unseren neuen Ernährungskurs ist geöffnet!
25. Mai. – 10 goldene Regeln für eine gesunde vegane Ernährung
21. Mai. – Tim Brähler: Mein härtester Ultramarathon war auch mein schönster
18. Mai. – Veganes Schoko-Erdnuss-Protein-Dessert mit Himbeersoße
14. Mai. – Gutes besser tun: Von „ethischen“ Jobs, Fairtrade-Produkten und Sweat Shops
11. Mai. – Krafttraining für Läufer:innen – 25 Übungen, die dich stärker und schneller machen
07. Mai. – Gutes besser tun: Wie wir mit Effektivem Altruismus die Welt verändern können
04. Mai. – Vegane Reis-Gemüse-Pfanne mit Tempeh und süßer Sesam-Soße
30. Apr. – Anna Baum: Die verbindende Kraft des Laufens
27. Apr. – Warenkunde Hülsenfrüchte: Eigenschaften, Zubereitung und 61 Rezeptideen
23. Apr. – Unsere 16 veganen Lieblings-Lebensmittel in 2020
20. Apr. – Ultrawandern: Der Ultimative Guide für Training, Ausrüstung und Mindset
16. Apr. – Silke Herrmann: Das Laufen hat mich gefunden
13. Apr. – Rucolasalat mit Kidneybohnen und angebratenen Austernpilzen
09. Apr. – 29 „Fun Facts“ über uns, die dich vielleicht überraschen werden
06. Apr. – 67 Buchempfehlungen zum Nachdenken, Umdenken, Anfangen und Durchstarten
02. Apr. – Matthias und Tilman von day out machen Punkrock und leben vegan
30. Mrz. – Vegane Lasagne mit Spinat-Tofu-Füllung und Cashew-Miso-Topping
26. Mrz. – Das Leben und das Laufen in Zeiten der Coronavirus-Pandemie
23. Mrz. – Hülsenfrüchte besser verdauen – 5 Tipps für weniger Beschwerden
19. Mrz. – Johannes Licht läuft vegan und fährt elektrisch
16. Mrz. – Vegan argumentieren: So antwortest du souverän auf die häufigsten kritischen Fragen zur veganen Ernährung
12. Mrz. – Unser Leben ohne Auto: Bestandsaufnahme nach 5 autofreien Jahren
09. Mrz. – Veganes Kurkuma-Power-Porridge mit Beeren und Knusper-Topping
05. Mrz. – Jamie Obier: Wie kommt man auf die Idee, 160 km am Stück zu laufen?
02. Mrz. – Vegane Schoko-Bananen-Kaffee-Erdnuss-Muffins
27. Feb. – Unsere Laufanfänge, unser Training, unsere sportlichen Träume
24. Feb. – Eisen bei veganer Ernährung: So stellst du deine Eisenversorgung sicher
20. Feb. – David Rott ist Schauspieler und veganer Läufer
17. Feb. – Der Tempowechsellauf: Deine Geheimwaffe für mehr Tempo und Biss im Wettkampf
13. Feb. – Laufen als Paar: Gemeinsam trainieren trotz unterschiedlicher Fitness?
06. Feb. – Oliver Haas erfindet sich neu
03. Feb. – Vegane Tom Kha Gai-Suppe: aromatisch, cremig, gut!
30. Jan. – Schlafen wie die Profis – die besten Tipps für besseren Schlaf
23. Jan. – Fabian Goldmann läuft zurück ins Leben
20. Jan. – Vitamin B12 bei veganer Ernährung: Alles was du wissen musst
16. Jan. – 200 Folgen beVegt-Podcast: Wir feiern das Podcasten (mit Special Guests)!
13. Jan. – Rührtofu (veganes Rührei) mit Champignons und Frühlingszwiebeln
09. Jan. – Nicolas Thun hat 50.000 Menschen die vegane Lebensweise näher gebracht
06. Jan. – Der Marathon-Bestzeit-Masterplan
02. Jan. – Trainingsupdate: Motivation im Winter und Vorbereitung auf den Hamburg Marathon

2019

26. Dez. – Niko Rittenau ist Deutschlands veganer Ernährungexperte
23. Dez. – 5 etwas andere Ratschläge für Weihnachten
19. Dez. – Vom Nicht- zum Ultraläufer: Andreas Urbaniaks bewegte Laufgeschichte
16. Dez. – Pasta mit Brokkoli, Tempeh und cremiger Tomaten-Cashewsahne
12. Dez. – 11 Einsichten, Ideen und Erfahrungen, die uns in diesem Jahr geprägt haben
09. Dez. – Keine Ausreden mehr – 54 Motivationstipps für dein Winterlauftraining
05. Dez. – Anthony und Jule: 45 Marathons gegen ein gesellschaftliches Tabu
02. Dez. – Scharf angebratener Rosenkohl mit Sobanudeln und schwarzen Bohnen
28. Nov. – Katrins Weg zur Yogalehrerin
25. Nov. – Calcium bei veganer Ernährung: So deckst du deinen Bedarf
21. Nov. – Justin P. Moore: Der vegane Weltreisende
18. Nov. – Vitamin D bei veganer Ernährung: Der umfassende Ratgeber
14. Nov. – beVegt: Wie alles angefangen hat – und ein Blick in die Zukunft
11. Nov. – Plantarfasziitis vorbeugen und behandeln – so wirst du die Schmerzen im Fuß wieder los
07. Nov. – Alex Dazbert: Durch Selbstexperimente zur Marathonbestzeit mit Ende 40?
04. Nov. – Vegane Flapjacks mit Haferflocken, Nüssen und Rosinen
31. Okt. – Bericht vom Frankfurt Marathon 2019 – auf und an der Strecke
24. Okt. – Schnell und raffiniert vegan kochen: Lea Green weiß, wie es geht!
23. Okt. – „A Grain, a Green and a Bean 3“ ist da!
21. Okt. – Sauerkrautauflauf mit Räuchertofu und Kartoffel-Karotten-Stampf (vegan)
17. Okt. – Daniel ist jetzt „mega“: Erfahrungsbericht vom 100 km Megamarsch Frankfurt 2019
14. Okt. – Veganes Risotto mit Tomaten, weißen Bohnen und cremigem Cashewkäse
10. Okt. – Unsere Blutwerte nach 9 veganen Jahren
07. Okt. – Veganer Zwiebelkuchen mit Räuchertofu, Champignons und Cashewsahne
03. Okt. – Lisa Hahner ist eine der besten deutschen Marathonläuferinnen
30. Sep. – Die besten Dinge im Leben
26. Sep. – 29 Dinge, die wir vor unserem ersten Marathon gerne gewusst hätten
23. Sep. – Kürbiscremesuppe mit Cashew-Kokos-Sahne
19. Sep. – Benjamin Brömme: 100 Meter in 10,49 Sekunden
16. Sep. – Das richtige Lauftempo: Alles, was du über Herzfrequenz, Pace und Co. wissen musst
12. Sep. – Trainingsupdate: Frankfurt Marathon 2019 und 100 km Megamarsch
09. Sep. – Die Vergleichsfalle (und wie du ihr entkommst)
05. Sep. – Die besten Tipps und Empfehlungen aus dem „Ernährungskompass“ von Bas Kast – Teil 2
02. Sep. – 5 zeitraubende Fehler in der Küche – und wie du sie vermeidest
29. Aug. – Die wichtigsten Empfehlungen aus dem „Ernährungskompass“ von Bas Kast – Teil 1
26. Aug. – Pasta mit Fenchel-Tomatensoße und Tempeh
22. Aug. – 20 Dinge, die wir in unserem Leben noch tun möchten
19. Aug. – Warum gibt es auf beVegt keine Kalorienangaben?
15. Aug. – Warum wir uns von Apps, Instagram-Stories und Facebook-Freunden getrennt haben
12. Aug. – Digitaler Minimalismus: Besser leben mit weniger Technologie
08. Aug. – V-Reena ist vegane Kraftsportlerin aus Leidenschaft
05. Aug. – Das beVegt-Manifest
01. Aug. – Kaffee: Mythen und Fakten zum „schwarzen Gold“
29. Jul. – Der beVegt-Sportkopfhörer-Ratgeber 2019
25. Jul. – Wir beantworten Hörerfragen – Teil 5
20. Jul. – Selbstgemachter Reis-Kokos-Drink: Leckere Erfrischung aus nur 5 Zutaten
18. Jul. – Aaron Bienenfeld ist einer der besten deutschen Nachwuchsläufer
15. Jul. – Wenn der Kopf nicht mehr laufen will: 3 Tipps gegen Läufer-Burnout
11. Jul. – 11 Fehler (im Kopf und im Training), die dich als Läufer ausbremsen
08. Jul. – 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon: Wann bist du bereit dafür?
04. Jul. – Sabrinas Weg zur Läuferin
01. Jul. – Vegane Müslimuffins: saftig, kernig und perfekt für unterwegs
27. Jun. – Smoothies: Wie gut sind sie wirklich?
24. Jun. – Ergänzungstraining für Läufer:innen – Der ultimative Guide
20. Jun. – Johannes ist veganer Läufer und Physiotherapeut
13. Jun. – Die veganen Läufer kommen: Bericht vom Brüder-Grimm-Lauf 2019
10. Jun. – Taboulé – so gelingt der Klassiker aus der orientalischen Küche wie das Original
06. Jun. – 6 Dinge, die Veganer:innen (unserer Meinung nach) noch häufiger tun sollten
03. Jun. – Veganer Reiseproviant selbstgemacht: 4 Rezepte von Trekking-Expertin Kristin Soff
30. Mai. – 9 Läuferinnen und Läufer, die dich mit ihrer Geschichte motivieren werden
27. Mai. – Die besten 31 pflanzlichen Eisenquellen und 31 eisenreiche Rezeptideen
23. Mai. – Was sich alles verändert hat, seit wir vegan leben (Teil 2)
20. Mai. – Mehr grünes Gemüse essen: 8 Tipps und 20 Rezepte, mit denen du es schaffst
16. Mai. – 45 Marathons in 45 Tagen: Anthony Horyna will motivieren, inspirieren und Mut machen
13. Mai. – Batata harra – würzige Bratkartoffeln nach libanesischer Art
09. Mai. – Was sich alles verändert hat, seit wir vegan leben (Teil 1)
06. Mai. – Laufe schneller und ökonomischer – mit der richtigen Armhaltung
02. Mai. – Ein Jahr ohne Alkohol: Ein Erfahrungsbericht
29. Apr. – Cremiges Massaman-Curry mit Süßkartoffeln und Kichererbsen
25. Apr. – Wir beantworten Hörerfragen – Teil 4
23. Apr. – Vegan werden: 5 Tipps, mit denen dir der Umstieg viel leichter fallen wird
18. Apr. – Hunde und Läufer: Verhaltensregeln und Tipps gegen Hundeangst
15. Apr. – Goldene Milch Fertigmischung: selbstgemacht statt teuer gekauft
11. Apr. – Der Hannover Marathon 2019: großartige Stimmung, Sonne satt und ein tolles Team!
08. Apr. – Wiederholungsläufe: Kurze Intervalle für mehr Speed und bessere Laufökonomie
04. Apr. – Henning Lenertz: Laufen als Beruf(ung)
01. Apr. – Vegane Fruchtschnitten mit Aprikosen, Sauerkirschen und Mandeln
28. Mrz. – Versalzen, geschmacklos, zerkocht: So reparierst du die häufigsten Kochfails
27. Mrz. – Die Anmeldung für die beVegt-Kochschule ist geöffnet!
25. Mrz. – 3 Dinge, die sich verändern, wenn du besser kochen lernst
21. Mrz. – Stefanie Rückert: Gelassene Veganer:innen erreichen mehr!
14. Mrz. – 33 Dinge, die uns glücklich machen
11. Mrz. – Inkontinenz beim Laufen: Praxiserprobte Tipps von Betroffenen für Betroffene
07. Mrz. – Frühjahrsputz 2.0: So trennst du dich von altem Ballast
04. Mrz. – Herzhafte Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln und Sojahack
28. Feb. – Florian Neuschwander: Ballern ist das neue Laufen
25. Feb. – Nach der Erkältung: Tipps für den Wiedereinstieg ins Lauftraining
18. Feb. – Curry-Reis mit Brokkoli und Kidneybohnen
14. Feb. – Hanna ist leidenschaftliche Läuferin – und „All American Runner“
11. Feb. – A Grain, a Green and a Bean: Das perfekte vegane Gericht
07. Feb. – Wir beantworten Hörerfragen – Teil 3
04. Feb. – Less Waste: Mit diesen 10 Tipps sparst du Müll (und bares Geld)
31. Jan. – Daniela Probst: In zwei Jahren vom ersten Lauf zur Marathon-Finisherin
30. Jan. – Starte in dein neues Leben als Läufer:in: Unser E-Book „Laufstart“ ist da!
28. Jan. – Fünf Leseproben aus „Laufstart“: Motivation für deinen ersten (oder nächsten) Lauf
24. Jan. – 17 Fragen, die sich Laufanfänger stellen (und unsere Antworten darauf)
21. Jan. – 42 Zitate übers Anfangen, die dir helfen, den ersten Schritt zu machen
17. Jan. – Die geheimnisvolle Welt des Brokkoli (und anderer Kreuzblütler)
14. Jan. – Gebrannter Nussmix süß-salzig-pikant: in 15 Minuten selbst gemacht!
10. Jan. – Trainingsupdate, Ziele für 2019 und Tipps für dein Lauftraining
07. Jan. – 10 Vorsätze für mehr Zufriedenheit, weniger Angst (und eine bessere Welt)
03. Jan. – 5 mal Ironman an 5 Tagen: Andreas Weg zur Ultra-Triathletin
01. Jan. – Indisches Linsencurry mit Spinat und Kokosmilch

2018

27. Dez. – Unsere persönlichen Highlights aus 2018 (und ein kleiner Ausblick auf 2019)
26. Dez. – 5 Tipps für bewusstes Essen und Trinken (die du sofort umsetzen kannst)
20. Dez. – Soja: Fakten und Mythen
13. Dez. – Jan Hegenberg ist „Der Graslutscher“
10. Dez. – Hirseporridge mit gerösteten Birnen und Zimt
06. Dez. – Tipps für deine nächste Wanderung: Planung, Ausrüstung, Verpflegung und mehr …
03. Dez. – Rote Bete Powersmoothie mit Kokosmilch und Kurkuma
19. Nov. – Vegane Grünkohl-Kichererbsen-Lasagne
08. Nov. – Wir beantworten Hörerfragen – Teil 2
05. Nov. – Cremige Steckrübensuppe mit Cashewsahne und Knoblauchtopping
01. Nov. – Das war der Frankfurt Marathon 2018: Unser Erlebnisbericht aus zwei Perspektiven
29. Okt. – Laufbekleidung für Herbst und Winter: So kommst du ohne Frostbeulen durch die kalte Jahreszeit
25. Okt. – Wir beantworten Hörerfragen – Teil 1
22. Okt. – Blitzschnelle Pasta mit gebackenem Curry-Hokkaidokürbis
18. Okt. – 10 weitere Gewürze, die wir jede Woche verwenden
15. Okt. – Die 9 wichtigsten Stretching-Übungen für Läufer:innen
11. Okt. – 8 Gewürze, die wir jede Woche verwenden
04. Okt. – 5 Tipps für mehr Ordnung und Übersicht in deiner Küche
01. Okt. – Vegane Schoko-Rosinen-Brötchen
27. Sep. – 11 gute Gründe, häufiger wandern zu gehen
24. Sep. – Der ultimative Anti-Erkältungs-Guide für Herbst und Winter
20. Sep. – Katharina Hartmuth läuft (und gewinnt) Ultratrail-Läufe
17. Sep. – Schmerzen in der Achillessehne: Woher sie kommen und wie du sie wieder loswirst
13. Sep. – 13 Dinge die wir tun, um uns zu entspannen
10. Sep. – 5 Tipps, mit denen dir beim Kochen nie wieder die Ideen fehlen werden
06. Sep. – Unsere besten „Hacks“ für entspanntes Kochen – Teil 2
30. Aug. – Trainingsupdate: Von Erholungswochen, Höhen und Tiefen
27. Aug. – Die 10 häufigsten Fragen zum Start in ein veganes Leben
23. Aug. – Daniel Arnold: Vom 105 kg Computernerd zum veganen Marathonläufer
20. Aug. – Laufen – machst du diese 5 Anfängerfehler?
16. Aug. – Unsere besten „Hacks“ für entspanntes Kochen
13. Aug. – Kurkuma-Quinoa mit Brokkoli, Kichererbsen, Cranberries und angerösteten Mandeln
09. Aug. – Ernährung vor dem Laufen: Die besten Tipps und Snacks
06. Aug. – Kalt duschen: 4 (total subjektive) Gründe, die uns überzeugt haben
02. Aug. – Chris Kock ist veganer Läufer und Triathlet
30. Jul. – Cremiges Sonnenblumenkernmus mit Salz, Zimt und Vanille
26. Jul. – 5 Dinge, die erfolgreiche Läufer anders machen
23. Jul. – 58 praxisnahe Ernährungsregeln, die du sofort umsetzen kannst
19. Jul. – Was du über Schwermetalle in Lebensmitteln wissen solltest
16. Jul. – Mein Weg zu einer guten Ernährung
12. Jul. – Vegan werden: Unsere besten Tipps für den Umstieg
09. Jul. – Schnelle Ratatouille mit Zucchini, Auberginen und weißen Bohnen
05. Jul. – Die Social Media Diät: Jan Rein lebt ein Jahr lang ohne Facebook, Instagram und Co.
02. Jul. – 5 Tipps für einen bewussteren Umgang mit dem Internet
28. Jun. – Rückblick und Ausblick: So läuft unser Jahr der Selbstexperimente
25. Jun. – Veganer Avocado-Koriander-Dip (zu Pasta, Kartoffeln oder Brot)
21. Jun. – Zero Waste mit Shia und Hanno: „Unser Müll passt in ein Einmachglas“
18. Jun. – Lauftraining mit Verstand: So bereitest du dich auf deinen ersten (oder schnellsten) Wettkampf vor
14. Jun. – Wettkampfbericht: Das war der Brüder-Grimm-Lauf 2018
11. Jun. – Vegane Wraps nach dem Baukasten-Prinzip
07. Jun. – Fabian Sinning: Der Barfußläufer
04. Jun. – Vegan im Urlaub: 7 Tipps für frustfreie Ferien
31. Mai. – 5 Laufweisheiten – und was du (auch als Nicht-Läufer) aus ihnen lernen kannst
28. Mai. – Zirkeltraining für Läufer:innen – Grundlagen und Beispiel-Workouts
24. Mai. – Franz Dumfart zeigt auf Youtube, wie einfach und lecker vegane Ernährung sein kann
21. Mai. – Weiße-Bohnen-Hummus mit getrockneten Tomaten und Cashews
17. Mai. – Vegan leben: Was du tun kannst, wenn dein Umfeld nicht mitspielt
14. Mai. – Warum wir unser Bett verkauft haben – und jetzt auf einem Futon schlafen
10. Mai. – Sabrina Lederle: Vom Sportmuffel zur Weltmeisterschaft im 24-Stunden-Lauf
07. Mai. – Kichererbsen-Pfannkuchen mit grünem Spargel, krossem Räuchertofu und Joghurtsoße
05. Mai. – Pasta mit grünem Spargel und einer cremigen Zitronen-Kichererbsen-Soße
03. Mai. – 5 Tipps für eine bewusste Ernährung, die du sofort umsetzen kannst
30. Apr. – Ausmisten: Mit diesen 15 Schritten bringst du Ordnung in deine Wohnung (und dein Leben)
26. Apr. – Patrick Bolk: Der Wahlberliner schreibt Bücher für Vegan-Neulinge
23. Apr. – Vegane Frankfurter Grüne Soße
19. Apr. – Trainingsupdate, Laufverletzungen und unsere nächsten Ziele
16. Apr. – 12 Tipps, Methoden und Strategien, mit denen du deine Nervosität vor dem Wettkampf in den Griff bekommst
12. Apr. – Bastienne Neumann: Die Psychologie des Essens verstehen
09. Apr. – Frankfurter Grüne Soße-Smoothie: Sommerfrische im Glas
05. Apr. – Laufblockaden überwinden – so holst du dir die Freude am Laufen zurück
02. Apr. – Yoga ohne Studio: 30 tolle Blogs, Videos und Apps zum Selbstlernen
29. Mrz. – Nadin von Eiswuerfel Im Schuh: Jeden Tag etwas für sich selbst tun
26. Mrz. – Veganes Knuspermüsli mit Cranberries, Kokosflocken und Mandeln
22. Mrz. – Anfangen: Mit diesen 8 Tipps schaffst du den ersten Schritt
15. Mrz. – Maty Dudek kämpft sich zurück ins Leben
12. Mrz. – Vegane Blumenkohl-Carbonara mit Erbsen aus „green love“ von Lea Green
08. Mrz. – Funktionelles Krafttraining für Läufer
05. Mrz. – Wie wir über Nacht vom Kaffee losgekommen sind (und warum es uns leicht gefallen ist)
01. Mrz. – Stefan Schriddes Kampf gegen den Murks
26. Feb. – 5 eiweißreiche Salate – schnell und einfach zubereitet
22. Feb. – Von A wie Apfel bis Z wie Zitrone: Ein Rundgang durch unsere vegane Küche
19. Feb. – Schnelles Hafer-Porridge in zwei Varianten
15. Feb. – Ludwig Reicherstorfer: Mit veganer Ernährung zum Marathon in 2:40 Stunden
08. Feb. – Fettlogik überwinden: Nadja Hermann entlarvt Ernährungsmythen rund ums Abnehmen
05. Feb. – 10 Gründe, warum du häufiger spazieren gehen solltest
01. Feb. – Sarah Tschernigow von „No Time To Eat“ – Gesunde Ernährung geht auch mit wenig Zeit
29. Jan. – Die schnellsten und einfachsten Vollkornbrötchen der Welt
25. Jan. – Für Laufanfänger und Bestzeitenjäger: Die parkruns kommen nach Deutschland!
22. Jan. – 41 vegane Rezepte und Anregungen für Vegan-Anfänger:innen
18. Jan. – 100 Folgen beVegt-Podcast: Ein kleiner Rückblick
15. Jan. – Vegane Tom Yam-Suppe: ein Klassiker aus Thailand
11. Jan. – 16 Bücher, die uns die Augen geöffnet haben
08. Jan. – 5 Tipps für dein bestes Laufjahr aller Zeiten
04. Jan. – Mehr Bewegung im Alltag mit Dominik Albrech
02. Jan. – Kartoffel-Lauch-Cremesuppe mit geschmorten Champignons und Frühlingszwiebeln

2017

28. Dez. – Unser neues Jahr der Selbstexperimente: Der Podcast
25. Dez. – Unser neues Jahr der Selbstexperimente
21. Dez. – Erfahrungsbericht: Vegane Ernährung und Laufen in der Schwangerschaft und Stillzeit
18. Dez. – Selbstgemachter Chai-Tee für gemütliche Stunden
14. Dez. – 15 Dinge, die wir in 2017 gelernt haben
11. Dez. – Mexikanischer Tortillasalat – Salat mal anders
07. Dez. – Unsere 10 schönsten Lauferlebnisse
04. Dez. – 10 minimalistische Weihnachtsgeschenke, die Freude statt Stress bereiten
30. Nov. – Unsere besten Tipps für eine stressfreie Weihnachtszeit
27. Nov. – Mandel-Tahini-Grünkohlchips mit süß-salziger Note
23. Nov. – 10 falsche Vorstellungen, die wir über die vegane Lebensweise hatten
16. Nov. – 10 gute Gewohnheiten für jeden Tag
09. Nov. – Sascha Kowalski: Laufen als Lebenseinstellung
06. Nov. – Vegane Quinoa-Mandel-Proteinriegel: glutenfrei, lecker und schnell zubereitet
02. Nov. – Wettkampfbericht: Frankfurt Marathon 2017
30. Okt. – Die 41 besten pflanzlichen Eiweißquellen – und 41 Rezeptideen
26. Okt. – Cool-Down-Tipps für dein Laufjahr
25. Okt. – „A Grain, a Green and a Bean 2“ ist da!
23. Okt. – Herbstlicher Apfel-Rosenkohl-Salat aus „A Grain, a Green and a Bean 2“
19. Okt. – Vier Gründe für eine minimalistische Ernährung
16. Okt. – Das Pups-Tabu: Was wirklich gegen Blähungen hilft
12. Okt. – Erkältet? Verletzt? So steigst du nach einer Laufpause wieder ins Training ein!
05. Okt. – Entspannt kochen und einkaufen: 5 Tipps, mit denen eine gesunde Ernährung ganz einfach wird
02. Okt. – Herbstliche Wirsing-Kartoffelpfanne mit gerösteten Haselnüssen
28. Sep. – Anthony läuft seit mehr als 600 Tagen am Stück – und denkt nicht ans Aufhören
25. Sep. – Eiweiß in der pflanzlichen Ernährung: Das sind die Ergebnisse unserer Leser-Umfrage
21. Sep. – Tierische Lebensmittel ersetzen: Die besten veganen Alternativen zu Fleisch, Milch, Käse und Co.
14. Sep. – Laufen mit Hindernissen: Fabian Raschke ist Trainer und Botschafter für Obstacle Course Racing (OCR)
11. Sep. – Schnelle Sesam-Reisbällchen für unterwegs aus dem neuen „No Meat Athlete“ Kochbuch
07. Sep. – Trainingsupdate: So läuft unsere Vorbereitung für den Frankfurt Marathon 2017
04. Sep. – Unser Bike-and-Run-Abenteuer auf dem Frankfurter Grüngürtel
31. Aug. – Michael Klotzbier: Vom 160-Kilo-Mann zum Marathonfinisher
28. Aug. – Burmesischer Kichererbsen-Tofu (Shan Tofu) aus vier Zutaten
24. Aug. – Erfolg und Scheitern: Roberts Geschichte (und was wir daraus lernen können)
17. Aug. – Jan Peifer führt ein kreatives, veganes Leben
16. Aug. – 28 Tage, 46 Rezepte, null Stress: Unser entspannter Ernährungskurs ist wieder da!
10. Aug. – Warum es sich lohnt, minimalistischer zu leben (und wie du damit starten kannst)
07. Aug. – 47 Dinge, die wir in den letzten sieben Jahren über Ernährung gelernt haben
03. Aug. – Hendrik Auf’mkolk: Trailrunner aus Leidenschaft
31. Jul. – Veganer Bulgursalat mit schwarzen Bohnen, Oliven und Frühlingszwiebeln
27. Jul. – Die besten Ernährungstipps aus „How Not to Die“ von Dr. Michael Greger (Teil 3)
24. Jul. – Wie du dein Schienbeinkantensyndrom loswirst (und in Zukunft davon verschont bleibst)
20. Jul. – Claudia Renner über vegane Ernährung, Abnehmen und die Liebe zum Yoga
17. Jul. – Nachhaltiger leben: 5 Dinge, die WIRKLICH etwas bewirken
13. Jul. – Die besten Ernährungstipps aus „How Not to Die“ von Dr. Michael Greger (Teil 2)
06. Jul. – Daniela Böhm: Einstehen für die Rechte der Tiere
03. Jul. – Energie-Gel selbstgemacht: Es geht auch lecker!
29. Jun. – Die besten Ernährungstipps aus „How Not to Die“ von Dr. Michael Greger (Teil 1)
26. Jun. – Veganer Erdbeer-Cheesecake im Glas (ohne Backen!)
22. Jun. – Laura Schneider: Vom Daily-Soap-Star zur Vegan-Botschafterin
19. Jun. – 5 Methoden, die dich aus deinem Motivationstief und in die Laufschuhe bringen
17. Jun. – Endlich: Unser neues Buch „Finisher“ ist da!
15. Jun. – 82 Kilometer Spaß und Schmerzen: Unser Bericht vom Brüder-Grimm-Lauf 2017
08. Jun. – Sebastian Copien: Intuitives Kochen und die „neue pflanzliche Küche“
05. Jun. – Danielas Weg zum ersten Marathon: eine Erfolgsgeschichte, die Mut macht
01. Jun. – 17 Dinge, die wir in mehr als 300 Laufwettkämpfen gelernt haben
29. Mai. – Was bedeutet es, ein Finisher zu sein?
25. Mai. – Laufverletzungen – wie du sie vermeidest (und wieder loswirst)
18. Mai. – Michael Hartl über Selbstversorgung, Do It Yourself und die Lust an einem einfachen Leben
15. Mai. – Vegan, saisonal, glutenfrei: Quinoa-Erdbeer-Frühstück mit Nussmilch
11. Mai. – Susi und Dennis von runskills: „Beim Laufen gibt es nur Gewinner“
08. Mai. – 38 Gründe, warum Laufwettkämpfe toll sind (und du auch endlich ein „Finisher“ werden solltest)
04. Mai. – Düsseldorf Marathon 2017: ein etwas anderer Laufbericht
01. Mai. – Veganes Garam-Masala-Linsen-Toast aus „Protein Ninja“ von Terry Hope Romero
27. Apr. – Henrik Lange läuft 125 Kilometer am Stück – und kämpft für eine neue, vegane Politik
24. Apr. – Die wichtigsten veganen Lebensmittel: Das gehört auf deinen veganen Einkaufszettel
20. Apr. – Mentaltraining (nicht nur) für Läufer
17. Apr. – 9 Podcasts rund um Gesundheit, Fitness und Ernährung, die dein Leben verändern können
13. Apr. – Vegan-Koch Björn Moschinski: Geiler Geschmack braucht kein Fleisch!
10. Apr. – Was du nicht siehst
06. Apr. – Eisen bei veganer Ernährung: Die besten Tipps und die hartnäckigsten Mythen
30. Mrz. – Markus Heidl: Laufen hilft immer!
27. Mrz. – Vegane One Pot Pasta mit Spinat, Knoblauch, getrockneten Tomaten und Chili
23. Mrz. – Warum es (manchmal) nervt, vegan zu leben
20. Mrz. – 5 Abnehm-Erfolgsgeschichten, die Mut machen (und was du aus ihnen lernen kannst)
16. Mrz. – Mark Maslow: Nackt gut aussehen, und den Weg dorthin genießen
13. Mrz. – Schneller laufen: Der ultimative Guide
09. Mrz. – 9 typische Läuferprobleme – und was du dagegen unternehmen kannst
06. Mrz. – Vegane Quiche à la „Grain-Green-Bean“
02. Mrz. – Philipp Jordan: vom „Fat Boy“ zum passionierten Ultraläufer
27. Feb. – Von Ahornsirup bis Xylitol: 7 Zuckeralternativen im Check (mit 3 Rezepten)
23. Feb. – Sind Superfoods wirklich so super?
20. Feb. – Omega-3-Fettsäuren in der veganen Ernährung
16. Feb. – Dirk Schritt und Marina Ginkel vom Café Zwei und Zwanzig: „Wir haben uns unseren Traum erfüllt“
13. Feb. – Wie verdient man mit dem Bloggen Geld? Ein Einblick in unsere Selbständigkeit
09. Feb. – So trainieren wir für den Düsseldorf Marathon 2017
06. Feb. – Veganes Pad Thai: So schmeckt Thailand
02. Feb. – Jens Nähler: Vom Fleischliebhaber zum Vegan Runner und Ultramarathonläufer
30. Jan. – 11 Gründe, warum du mit dem Laufen anfangen solltest
26. Jan. – Warum es nicht kompliziert ist, vegan zu leben
23. Jan. – Ist Bio wirklich besser?
19. Jan. – 661 Kilometer am Stück: Andys Weg zum Goldsteig Ultra Race
16. Jan. – Veganes Bircher Müsli – zu Hause oder „To Go“ ein Genuss
12. Jan. – Vegan in Thailand und Myanmar: Eindrücke aus 4 Wochen Südostasien
05. Jan. – 263,9 km an einem Tag: Florian Reus ist Weltmeister im 24-Stunden-Lauf
02. Jan. – Das Zuckerfrei-Experiment

2016

29. Dez. – Ein Monat ohne Zucker
26. Dez. – Hülsenfrüchte selbst kochen (und Müll sparen)
22. Dez. – Der beVegt-Jahresrückblick: Das waren unsere Highlights in 2016
15. Dez. – Tipps fürs Vegansein in einer nicht-veganen Welt
12. Dez. – Veganes Bratapfel-Spekulatius-Dessert
08. Dez. – Go Girl! Run! – Mandy Jochmann übers Laufen, das Reisen und den Triathlon
05. Dez. – Unsere 5 veganen Lieblings-Kochbücher aus 2016
01. Dez. – Wie man 100 Jahre alt wird
24. Nov. – Konstantinos Tsilimekis: Denken und Handeln aus Ehrfurcht vor allem Leben
21. Nov. – Veganes Rote Bete-Pesto mit gerösteten Haselnüssen
17. Nov. – Niko Rittenau: Aus dem Business-Anzug in die Kochschürze
10. Nov. – Laufen im Winter: Ausrüstung, Training und Motivation
07. Nov. – 5 Dinge über vegane Ernährung, die ich gerne im Studium gelernt hätte
03. Nov. – Lea Green: „Ich liebe es, vegan zu leben“
02. Nov. – Unser erstes Kochbuch ist da!
31. Okt. – Rezept: Chili con Buchweizen aus unserem Kochbuch „A Grain, a Green and a Bean“
27. Okt. – Marek von den Running Twins: Transalpine Run-Finisher und veganer Läufer
24. Okt. – Das perfekte Gericht
20. Okt. – Der Boston Marathon: Ein altes und ein neues Ziel
13. Okt. – Sebastian Joy über die Strategie des VEBU, den Umgang mit Kritik und die Zukunft der veganen Bewegung
06. Okt. – Nicole Just: Als „La Veganista“ macht sie Lust auf vegane Küche
29. Sep. – Vegan muss nicht teuer sein!
26. Sep. – Scharfe Wirsing-Kokosmilch-Pfanne mit Dinkel
22. Sep. – „Ready to Run“ von Kelly Starrett: Bist du bereit fürs Laufen?
19. Sep. – Jod in der veganen Ernährung: Alles was du wissen musst
15. Sep. – Leider nicht vegan: versteckte tierische Inhaltsstoffe in Lebensmitteln
12. Sep. – 6 Tipps für mehr Abwechslung auf dem Teller
08. Sep. – 10 Do’s and Dont’s für Läufer:innen – vom Läufergruß bis zur Körperhygiene
05. Sep. – Indisches Dal mit roten Linsen: schnell, lecker, vegan
01. Sep. – Wie du Veränderungen schaffst, indem du die Macht der Gewohnheit für dich nutzt
29. Aug. – Tapering für deinen nächsten Wettkampf: So stehst du in Topform an der Startlinie
25. Aug. – 13 vegane Lebensmittel, die unser Leben bereichern
22. Aug. – 9 Tipps für starke Füße – nicht nur für Läufer:innen
18. Aug. – Heidruns veganer Weg: zu Besuch in der veganen Kräuterpension in Hanau
15. Aug. – Der Lucky Iron Fish – ein sinnvolles Hilfsmittel bei Eisenmangel?
11. Aug. – 9 Dinge, die uns im Sport und im Alltag motivieren
08. Aug. – Veganes Brokkoli-Pesto mit gerösteten Sonnenblumenkernen
04. Aug. – Das Laufen, die Wildnis … und die Suche nach dem nächsten Abenteuer
01. Aug. – Der erste Videokurs für Laufeinsteiger ist da!
28. Jul. – 5 Irrtümer, die dich (nicht nur) als Laufanfänger ausbremsen
21. Jul. – Nahrungsergänzung für Veganer?
14. Jul. – Sollte jeder Läufer Tempotraining machen?
07. Jul. – Du musst kämpfen! Andreas Weg zum Ironman
04. Jul. – Rezept: Pasta mit veganer Spitzkohl-Sahnesoße aus Sonnenblumenkernen
30. Jun. – Laufen im Sommer: Tipps fürs Laufen in der warmen Jahreszeit
27. Jun. – Veganfreundliche Laufveranstaltungen: von 5 Kilometern bis zum 24-Stunden-Lauf
23. Jun. – Vegan auf Reisen: Tipps für einen veganen Urlaub ohne Stress und Frust
16. Jun. – 5 Dinge, die du tun kannst, um Sport zu einer Gewohnheit zu machen
13. Jun. – Veganes Couscous-Frühstück mit Rosinen, Bananen und Joghurt
09. Jun. – Ernährung beim Laufen und im Wettkampf
02. Jun. – Regionale und saisonale Ernährung – so lief unser Selbstexperiment
30. Mai. – Schneller werden mit Intervalltraining: Die ultimative Anleitung
26. Mai. – Esther läuft … von Null auf Ultramarathon
19. Mai. – 3 Geheimnisse einer entspannten Ernährung
16. Mai. – Eine Zutat, die in keiner Ernährung fehlen sollte
12. Mai. – Vegan leben: Wo liegt unsere persönliche Grenze?
09. Mai. – Vegane Cashew-Carbonara mit Champignons und Räuchertofu
05. Mai. – Judith Riemer: Verlieb dich nicht nur in dein Ziel, sondern auch in den Weg dahin
02. Mai. – 23 Tipps von Läufern für Läufer – von A wie Alternativtraining bis Z wie Ziel
28. Apr. – Zeit sparen in der Küche und beim Einkaufen
25. Apr. – Vegane Erdnuss-Karamell-Eiscreme: Das 5-Minuten-Läuferdessert
21. Apr. – Der erste Marathon: So haben wir unsere ersten 42,195 km am Stück erlebt
14. Apr. – Warum grünes Gemüse so gesund ist (und wie du es schaffst, es täglich zu essen)
09. Apr. – Wildkräuter richtig sammeln und verwenden: Interview mit der Kräuterfrau Regine Ebert
07. Apr. – Unsere vegane Entdeckungsreise
04. Apr. – Podcast: Ernährung und Regeneration – richtig Essen und Trinken nach dem Training
28. Mrz. – Podcast: Woher bekommst du als Veganer dein Eiweiß?
25. Mrz. – Pasta mit veganer Kichererbsen-Arrabiata: eine perfekte Läufermahlzeit
21. Mrz. – Podcast: 3.141 Kilometer zu Fuß – Dominiks vegane Reise auf dem Jakobsweg
21. Mrz. – Podcast: Wie du (wieder) mit dem Laufen anfängst
21. Mrz. – Endlich: Der beVegt-Podcast ist da!
17. Mrz. – 3 Lesetipps für deinen Weg zum ersten Wettkampf
09. Mrz. – Vegan, aber schnell: 5 Tipps, mit denen du in der Küche Zeit sparen kannst
04. Mrz. – Süßkartoffel-Erdnuss-Suppe mit Kokosmilch und Ingwer
15. Feb. – Vegan, aber günstig: So sparst du beim Einkauf und in der Küche
08. Feb. – Was wir in 31 Tagen ohne Zucker gelernt haben
26. Jan. – Magnesium für vegane Läufer:innen – Alles was du wissen musst
20. Jan. – Trainingsplan für Laufanfänger: So schaffst du deine ersten 15 Minuten am Stück
15. Jan. – Deviled Chickpeas (Kadala Thel Dala) aus „The Lotus and the Artichoke Sri Lanka“
10. Jan. – Vegane Hühnersuppe – schmeckt auch ohne Erkältung!
03. Jan. – 5 Ideen für ein Jahr der Veränderungen

2015

28. Dez. – 12 Herausforderungen für das neue Jahr
21. Dez. – Unsere Highlights in 2015: ein Team, zwei Filme und eine Menge Spaß!
14. Dez. – 2 Übungen, mit denen ich mein Läuferknie (ITBS) losgeworden bin
12. Dez. – Einladung zum veganen Laufwochenende
08. Dez. – 11 Geschenkideen für Läufer:innen
04. Dez. – Veganes Weihnachtsgebäck: 6 einfache Rezepte für jeden Geschmack
13. Nov. – Superfood-Pad-Thai aus dem Plantpower Kochbuch von Rich Roll und Julie Piatt (inkl. Review)
09. Nov. – Apfel-Zimt-Grießbrei mit Walnüssen und Rosinen
29. Okt. – Quinoa-Grünkohl-Salat: der Läufersalat mit der Extra-Portion Eisen
26. Okt. – Rich Roll und Julie Piatt im Interview: Wenn du die Welt verändern willst, verändere dich selbst
20. Okt. – Schnelle Overnight Oats mit Chiapudding und Fruchtmus
14. Okt. – Die Möglichst-Diät
01. Okt. – 5 Dinge, die wir im aufregendsten Jahr unseres Lebens gelernt haben
28. Sep. – Laufschuhe kaufen: Alles was du wissen musst
26. Sep. – 3 Gründe, warum es gar nicht so schlimm ist, ein Anfänger zu sein
20. Sep. – Veganes rotes Thai-Curry mit Kürbis, Tofu und buntem Gemüse
13. Sep. – Warum läufst du?
07. Sep. – Vegane No-Bake Müsliriegel mit Erdnussmus und Kakaonibs
05. Sep. – 8 leichte Snacks für schnelle Energie vor dem Laufen
30. Aug. – So bringst du mehr Flow in dein Lauftraining
24. Aug. – Das neue beVegt, 5 kostenlose E-Books und eine feierliche Eröffnung
22. Aug. – Ein einfaches und natürliches Energie-Gel für deine langen Läufe
14. Aug. – Vegan und Sport – der Film!
09. Aug. – Kichererbsen-Himbeer-Pancakes aus „Kick it vegan!“ von Ilja Lauber
06. Aug. – Sommerliche Pasta mit fruchtigen Tomaten und Black Olive Hummus
26. Jul. – Wettkampfernährung für Läufer:innen – praxiserprobte Tipps für jede Distanz
20. Jul. – 19 Rezeptideen für heiße Tage – die Favoriten der beVegt-Leser
16. Jul. – 60.000 Kilometer vegan um die Welt: die Triathletin Carmen im Interview
05. Jul. – Veganes Quinoatabouleh aus „Vegiterran“
02. Jul. – Kühle Erfrischung für heiße Tage – Wasser mit Geschmack!
28. Jun. – Wie du deine Ernährung minimalistischer gestaltest (und warum du das tun solltest)
19. Jun. – Abwechslung auf dem Teller: So bereitest du dir eine leckere und gesunde Bowl zu!
15. Jun. – Einladung zur beVegt-Sommerakademie 2015
13. Jun. – 5 Erfolgsfaktoren fürs Laufen, die du kennen und beherzigen solltest
10. Jun. – Der Traum, ein Läufer zu sein (und wie du ihn dir erfüllen kannst)
25. Mai. – Brauchst du für dein Lauftraining eine Pulsuhr?
19. Mai. – Entzündungshemmende Lebensmittel für Sportler: Fakten, Mythen, Tipps und ein Rezept
09. Mai. – Entspannung mit Tee: Interview mit der Tee-Expertin Nina Knab
30. Apr. – Scharfer Reisnudelsalat aus „Vegan im Job“
27. Apr. – Von Veganern, Läufern und veganen Läufern
21. Apr. – Blackroll-Training für Läufer:innen: Die häufigsten Fragen und die wichtigsten Übungen
11. Apr. – 3 Fragen für die Suche nach der „richtigen“ Ernährung
08. Apr. – Es ist soweit: Sichere dir jetzt dein beVegt-Laufshirt!
03. Apr. – Vegane Çiğ Köfte aus „VEGAN lecker lecker! 2“
30. Mrz. – Von Regenerationswochen und dem Rhythmus des Lebens
25. Mrz. – Die beVegt-Laufshirts kommen – und deine Meinung ist gefragt!
20. Mrz. – Veganes Bärlauch-Pesto mit Walnüssen, Pinien- und Kürbiskernen
16. Mrz. – 8 praxiserprobte Tipps für eine schnellere Regeneration nach dem Laufen
02. Mrz. – Faszientraining: Warum du auch mal rollen und federn solltest (anstatt immer nur zu laufen)
28. Feb. – Die Not-To-Do-Liste
16. Feb. – Chana Masala: Indischer Kichererbsen-Tomatentopf
12. Feb. – Lass dich von uns coachen und entdecke das Lauftalent in dir
11. Feb. – Die „geheime“ Zutat, die in deinem Lauftraining fehlt
09. Feb. – Wie du dir in 4 Schritten einen Trainingsplan fürs Laufen erstellst
05. Feb. – 5 Trainingsprinzipien, die du als Läufer:in kennen solltest
29. Jan. – Wie du den Sport zum Teil deines Lebens machst
21. Jan. – Soja: Mythen und Fakten über Tofu, Tempeh und Sojamilch
13. Jan. – Selbstgemachte Nussmilch: Ein Grundrezept und fünf Tipps
07. Jan. – 6 Tipps, mit denen du in 2015 ein besserer Läufer wirst

2014

23. Dez. – Der beVegt-Jahresrückblick 2014: ein großes Projekt, tolle Menschen und viele Veränderungen
08. Dez. – Zweierlei Energiekugeln aus “So geht vegan!”
02. Dez. – Glutenfrei, Zöliakie und Weizensensitivität: Was dran ist (… und was nicht)
28. Nov. – Was ich in 33 Lauftagen am Stück über das Dranbleiben gelernt habe
18. Nov. – Leo Babauta im Interview: „Alles, was wir zum Glücklichsein brauchen, finden wir in uns selbst.“
13. Nov. – 19 pflanzliche Lebensmittel mit wärmender Wirkung
03. Nov. – Eine Einladung zum Anfangen
31. Okt. – Das Einmaleins der Veränderung
29. Okt. – Eine Gewohnheit, die alles verändert
21. Okt. – Kürbis-Quinoa-Risotto und Karotten-Falafel-Bällchen aus „Choosing Raw“
13. Okt. – „Die Zukunft ist vegan“ – Interview mit dem veganen Sportler und Unternehmer Brendan Brazier
03. Okt. – Warum du dir das Scheitern zur Gewohnheit machen solltest
29. Sep. – Süßkartoffelcreme: Perfekte Post-Run-Mahlzeit oder sportliches Dessert
22. Sep. – Herzhafte Kichererbsensuppe mit Pasta und Grünkohl
02. Sep. – Chiapudding: das perfekte Läuferdessert
15. Aug. – 6 Uhr Aufstehen, 7 Uhr aufs Rad: Interview mit der veganen Mountainbikerin Nathalie Zeferer
10. Aug. – Vegane Kosmetik für Läufer
20. Jul. – Kreativität ist besser als Konsum
09. Jul. – Das 1×1 des Kettlebell-Trainings: Einsteigertipps von Kettlebell-Profi Karol Szwand
02. Jul. – Mein halbes Jahr der Selbstexperimente: Eine Zwischenbilanz
26. Jun. – Fruchtige Gazpacho mit angerösteten Brotwürfeln: So schmeckt der Sommer!
20. Jun. – Interview mit Matt Frazier von No Meat Athlete
05. Jun. – Der Fahrplan zur “No Meat Athlete”-Buchtour
23. Mai. – Der perfekte vegane Couscoussalat
10. Mai. – Warum du einige gesunde Lebensmittel nicht magst (und 6 Tipps, wie du dich an sie gewöhnen kannst)
26. Apr. – 5 Tipps, mit denen du dein ideales Lauftempo findest
20. Apr. – Wie du Zeit für alles findest (was dir WIRKLICH wichtig ist)
12. Apr. – Spargelrezepte – drei mal anders und immer lecker!
01. Apr. – Wettkampfangst: Woher sie kommt und was du dagegen tun kannst
28. Mrz. – Rezension “Rohvegan – Mein 4-Wochen-Selbstversuch” von Claudia Renner (inkl. Rezept!)
22. Mrz. – Unser Wochenend-Abenteuer im Taunus: Outdoor fängt vor der Haustür an
17. Mrz. – 54 Dinge, die wir auf unserem 151-Kilometer-Lauf durch den Taunus gelernt haben
11. Mrz. – Weniger ist Alles: Eine kleine Einführung in den Minimalismus
07. Mrz. – Läufst du noch oder bist du schon süchtig?
26. Feb. – Ein erstaunlich einfacher Trick für eine Revolution in deiner Küche
21. Feb. – 5 Laufbücher, die dich und dein Training garantiert pushen werden
17. Feb. – Endlich: No Meat Athlete kommt nach Deutschland!
12. Feb. – Schnelle Linsenbolognese mit Pasta
07. Feb. – Zu Fuß durch den Taunus: wie wir uns Ziele setzen und sie erreichen
01. Feb. – Von der Couchpotato zur Halbmarathonfinisherin: Interview mit Judith Riemer von veganmarathon
24. Jan. – Bananenmus mit Erdnussmus, Beeren und Walnüssen (vegan und schnell)
20. Jan. – Laufen – jetzt aber wirklich!
15. Jan. – Mein Jahr der Selbstexperimente
10. Jan. – Ernährungsregeln: Warum du sie vergessen und stattdessen auf deinen Körper hören solltest
04. Jan. – Fotoprojekt Vegan eXtreme – Fleischlos stark, schnell und glücklich

2013

30. Dez. – 6 Dinge, die dich in 2014 zu einem noch besseren Läufer machen
27. Dez. – Ein Traum, zwei Explosionen, 50+67 Kilometer mit (neuen) Freunden und ein E-Book zum Geburtstag: unser beVegtes Jahr 2013
17. Dez. – 5 Techniken, mit denen ich meinen Kaffeekonsum über Nacht um 83,3 Prozent verringert habe
09. Dez. – 8 Dinge, die ich aus meiner letzten Verletzungspause gelernt habe (und die auch du dir zu Herzen nehmen solltest)
02. Dez. – Einfach und gut: 27 grüne Smoothies ohne Schnickschnack
27. Nov. – Herbstlicher Hokkaidosalat mit glasierten Maronen und Senfdressing
22. Nov. – No Meat Athlete – Das Buch zum Blog ist da!
16. Nov. – Motivation im Winter: Die besten Tipps der Laufblogger
07. Nov. – Carboloading vegan: der praxiserprobte 6-Tages-Ernährungsplan (mit Rezept!)
29. Okt. – Cool Down fürs Laufjahr: 3 Dinge, die du im Spätherbst und Winter tun solltest
20. Okt. – Rezept: Zucchini-Spaghetti mit gebratenen Pilzen und fruchtiger Tomatensoße
12. Okt. – Review: “Vegan in Topform” von Brendan Brazier
04. Okt. – Vegan beim Transalpine-Run – Läuferin Babett im Interview
28. Sep. – Butternut-Kürbis mit Rosinen-Quinoa und Chili-Mandeln
10. Sep. – Mehr Obst essen – 8 Tipps, mit denen es ganz sicher klappt
27. Aug. – Kichererbsen-Pesto mit Vollkorn-Dinkel-Spaghetti
22. Aug. – Vegane Deutschlandquerung im Laufschritt – Interview mit dem Ultraläufer Björn Richter
19. Aug. – Ab heute vegan – Review und Verlosung
15. Aug. – Brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel?
08. Aug. – 7 bunte Smoothie-Rezepte für mehr Abwechslung im Glas
16. Jul. – Entsafter im Praxistest: der Kuvings Silent Juicer
15. Jul. – Mixt du noch oder entsaftest du schon? Basiswissen für Saft-Neulinge
20. Jun. – Lauft für Scott Spitz! #runforscott
14. Jun. – Wildkräuter für Athleten: Interview mit der Kräuterexpertin Regine Ebert
07. Jun. – Vegan unterwegs: 5 Herausforderungen – und wie du sie meisterst
29. Mai. – HIIT oder: Warum jeder Läufer zwischendurch auch mal sprinten sollte
21. Mai. – 450 Kilometer nonstop durch Süddeutschland: Die 1. Vegane Ultramarathonstaffel B12
09. Mai. – Ankündigung und Einladung: unser Geburtstags-Ultralauf
04. Mai. – 3 motivierende Gedanken für deinen nächsten Wettkampf
16. Apr. – Gedanken aus Boston
03. Apr. – Das einfachste Vollkornbrot-Rezept der Welt
27. Mrz. – Mein Weg zum Boston Marathon, oder: Wie mir mein Bruder ein großes Ziel schenkte
19. Mrz. – Ziele: Warum “Alles oder Nichts” manchmal besser ist als “Schritt für Schritt”
10. Mrz. – Vegane Kochbücher – die Favoriten der Veggie-Blogger
04. Mrz. – Interview mit Claudi von Claudi goes Vegan – Bekenntnisse einer Laufanfängerin
26. Feb. – Ernährung und Regeneration: Warum die Dusche nach dem Training warten muss
13. Feb. – 5 Buchtipps für mehr Motivation zum Saisonbeginn
30. Jan. – Warum ich vegan lebe
25. Jan. – Vietnamesischer Chili-Zitronengras-Tofu mit Klebereis und grünem Blattgemüse
19. Jan. – Wie man mit einer Verletzung umgeht, ohne den Verstand zu verlieren
12. Jan. – Wie ich ohne Trainingsplan eine neue Marathonbestzeit gelaufen bin
04. Jan. – Besser geht’s immer: 6 Lauf-Tipps fürs neue Jahr

2012

28. Dez. – Der beVegt-Jahresrückblick 2012
14. Dez. – 18 motivierende Zitate, die dich garantiert zum Laufen bringen
30. Nov. – 5 Tipps für mehr Abwechslung im Lauftraining
23. Nov. – Der perfekte selbstgemachte Energieriegel (mit Rezept!)
10. Nov. – [‚veʤ] von herbiwarrior: Veganes Proteinpulver mit grüner Seele (Review und Interview)
05. Nov. – 21 Dinge, die ich auf den schnellsten 42.195 Metern meines Lebens gelernt habe
01. Nov. – Gewinnspiel: Wir feiern unseren ersten Blog-Geburtstag!
25. Okt. – Keine Chance dem Energietief – so kommst du bestens versorgt durch jeden Lauf!
19. Okt. – Nie wieder unterzuckert, nie wieder aufgebläht! Tipps für die Energiezufuhr vor dem Laufen
04. Okt. – Was uns beVegt #6
28. Sep. – Review: Gabel statt Skalpell – Gesünder leben ohne Fleisch
24. Sep. – „Manchmal tut es weh, aber ich kann nicht anders“ – vier vegane Extremsportler im Portrait
08. Sep. – Sport und vegane Ernährung – das passt! Drei Athleten im Portrait
08. Aug. – Superfoods: Mit “Über-Lebensmitteln” zum “Über-Sportler”?
02. Aug. – Was uns beVegt #5
17. Jul. – Appetit auf Schmerzen: Scott Jureks Biographie „Eat & Run“
10. Jul. – 5 Laufblockaden im Kopf – und wie du sie überwindest
30. Jun. – Das Baukasten-Salatrezept: Baby-Spinat-Salat mit Sobanudeln, schwarzen Bohnen, Erdnuss-Tahini-Dressing und frischer Kresse
22. Jun. – Der beVegt-Test: Ist dein Energie-Gel vegan?
14. Jun. – Was uns beVegt #4
06. Jun. – Interview mit Björn von Get It Done! „Konsequent bleiben und fertig“
31. Mai. – Welcher Wettkampf-Typ bist du?
25. Mai. – Die “Hitchhikers-Guide-to-the-Galaxy-Strategie” für den perfekten Wettkampf
12. Mai. – ULTRAstark mit Pflanzentreibstoff – die Vegane Ultrastaffel “B12”
06. Mai. – Marathon Woman: die erste Frau im Ziel
01. Mai. – Hamburg Marathon 2012: Großer Spaß auf der Reeperbahn
27. Apr. – Spargel-Spinat-Quinoa-Pfanne mit Bärlauchpesto
21. Apr. – Was uns beVegt #3
10. Apr. – Der Countdown läuft: die letzten 7 Tage bis zum Wettkampf
31. Mrz. – 59 Dinge die passiert sind, seit ich vegan lebe
05. Mrz. – Interview: Mark Hofmann läuft gegen (Tier-)Leid
28. Feb. – Was uns beVegt #2
24. Feb. – Schneller Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Cashew-Topping
20. Feb. – Unerschöpfliche Motivation
17. Feb. – Vegan For Fun – das Kochbuch mit Spaßfaktor
11. Feb. – Unser täglich Brot – Die Industrialisierung der Ernährung
06. Feb. – Basis-Ausrüstung fürs Lauftraining: Was du brauchst (und was nicht)
12. Jan. – Schweden vegan: Kulinarische Highlights in Stockholm und Göteborg
09. Jan. – Was uns beVegt #1

2011

30. Dez. – 6 gute Vorsätze, die dich im nächsten Jahr zu einem besseren Läufer machen werden
26. Dez. – Weißt du, was das Wort „Diät“ in Wirklichkeit bedeutet?
21. Dez. – Weihnachten im Glas: Apfel-Birne-Marzipan-Smoothie
17. Dez. – Winterlaufsocken – 3 Modelle im Härtetest
14. Dez. – Die Paleo Diät – nah dran, aber doch daneben…
06. Dez. – Rahm-Geschnetzeltes mit Champignons und Paprika
02. Dez. – Wie ich den Post-Marathon-Blues besiegt habe
27. Nov. – Es gibt keine Abkürzung zum Erfolg – aber du musst auch nicht den ganzen Weg an einem Stück gehen
25. Nov. – Vegane Kokos-Maronen-Makronen
14. Nov. – Vegane Cranberry-Schoko-Kokos-Pralinen
10. Nov. – 5 Mental-Tricks für die persönliche Bestzeit
01. Nov. – Die betäubende Wirkung des Vertrauten