Miriam Ayasse, wie befreit man sich von falschen Körperidealen?

Einmal in einem Laufpodcast interviewt zu werden? Über diese Vorstellung hätte Miriam Ayasse früher wahrscheinlich ungläubig gelacht. Menschen, die freiwillig laufen gingen, hielt sie mehr oder weniger für verrückt. Doch dann kam vor inzwischen 10 Jahren dieser eine Firmenlauf – und plötzlich änderte sich alles.

Was als einmalige Herausforderung begann, entwickelte sich zu einer echten Leidenschaft. Heute hat Miriam nicht nur zwei Marathons gefinisht, sondern auch eine ganz neue Einstellung zu sich selbst und ihrem Körper entwickelt.

Doch ihr Weg war nicht immer einfach. Lange Zeit kämpfte sie mit einem gestörten Essverhalten und der Vorstellung, dass Sport vor allem ein Werkzeug ist, um weiter abzunehmen und den Körper an ein bestimmtes, gesellschaftlich akzeptiertes Ideal anzupassen. Erst als mit Beginn der Corona-Pandemie viele eingeschliffene Routinen wegfielen, schaffte sie es, aus diesem Teufelskreis auszubrechen und den Sport und ihre Ernährung in einem neuen Licht zu betrachten.

In unserem Gespräch erzählt Miriam sehr offen über die Höhen und Tiefen ihrer Laufreise und über ihren langen Weg zur Selbstakzeptanz. Du erfährst in dieser Folge unter anderem:

• Warum Miriam Laufen früher völlig absurd fand, und wie ein Firmenlauf alles für sie verändert hat.
• Welche Stolpersteine sie auf ihrem Weg zur Marathonfinisherin meistern musste.
• Welche Rolle der Sport für ihr Körperbild spielte – und warum sich ihre Sichtweise darauf während der Covid-Pandemie radikal verändert hat.
• Warum sie das Laufen heute endlich genießen kann, ohne sich über Kalorien, Kleidergrößen oder vermeintliche Erwartungen zu definieren.
• Welche überraschenden Erfahrungen sie als Veganerin auf Hüttenwanderungen gemacht hat.
• Und ob sie sich vorstellen kann, irgendwann sogar mal einen Ultramarathon in Angriff zu nehmen.

Es war wirklich eine super schönes, tiefgründiges und bewegendes Gespräch, und wir wünschen dir jetzt ganz viel Spaß beim Zuhören! Wie immer freuen wir uns über deine Rückmeldung zu dieser Folge in den Kommentaren!

Links und Infos zur Show

• neuer Beitrag: Nachhaltige Laufbekleidung: Greenwashing oder echte Alternative?
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Erwähnte Veranstaltungen

• Müggelsee-Halbmarathon
• 100 Meilen Berlin / Mauerweglauf

Außerdem erwähnt

• Rezept: Veganer Kirschenmichel
• beVegt-Podcast #407: Alex Dazbert, wie ernährt man sich richtig bei langen Läufen?
• Komplettpaket fürs (Halb-)Marathontraining: FINISHER 3.0
• Unsere Halbmarathon- und Marathon-Trainingspläne

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