Am vergangenen Sonntag haben wir den Frankfurt Marathon bereits zum zweiten Mal in Folge aus ganz unterschiedlichen Perspektiven erlebt: Katrin wollte sich ihr insgesamt achtes Frankfurt-Finish erlaufen, und ich stand nach meiner 100-Kilometer-Wanderung vor zwei Wochen wieder mal „nur“ als Zuschauer am Streckenrand.
Aber was heißt schon „nur“ als Zuschauer? Wir haben am Sonntag einmal mehr gemerkt, dass das Laufen – und damit auch der Marathon – für uns schon lange viel mehr ist als der Sport, den wir (am liebsten) ausüben.
Ich war umgeben von Menschen, die ich mag. Ich habe mit den Läufer:innen gelitten, die einen schlechten Tag hatten, und konnte mich mit anderen über ihren Erfolg freuen. Ich habe abgeklatscht, angefeuert und aufgemuntert – und die ganze Zeit diese besondere Magie des Marathons gespürt.
Und Katrin war mittendrin, hat auf den 42,195 Kilometern wieder einmal viele Hochs und Tiefs durchlebt und sich ihre Finisher-Medaille hart erkämpft.
Vom Marathon vors Mikrofon
Natürlich haben wir unser Versprechen eingelöst und wieder einen ausführlichen Erlebnisbericht aufgenommen.
Und weil wir direkt am Tag nach dem Marathon in Richtung Berlin zum 4-tägigen Ernährungsseminar von Niko Rittenau aufgebrochen sind, ist der Podcast nur wenige Stunden nach Katrins Zieleinlauf entstanden … vom Marathon vors Mikrofon sozusagen 😉
Sieh es uns deshalb nach, wenn meine Stimme vom lautstarken Anfeuern vielleicht noch etwas angegriffen klingt, und Katrin ihre Erschöpfung noch anzumerken ist. Unsere Erinnerungen waren dafür umso frischer!
Du erfährst in dieser Folge unter anderem:
- Welches „Kaffee-Experiment“ Katrin in den Tagen vor dem Marathon ausprobiert hat
- Wie ihre Verpflegungsstrategie ausgesehen hat
- Wie sie sich motiviert hat, als es auf den letzten 10 Kilometern richtig hart wurde
- Worüber sich Daniel beim Anfeuern besonders gefreut hat, und was ihm negativ aufgefallen ist
- Wie sich die anderen veganen Läufer:innen aus dem Team beVegt.de geschlagen haben
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören!
Unser Sponsor: Emcur Fußpilz-Schutzspray
Diese Folge des beVegt-Podcast wird dir präsentiert vom Emcur Fußpilz-Schutzspray. Gerade Läuferfüße sind durch das feuchtwarme Klima in unseren Laufschuhen, unhygienische Gemeinschaftsduschen und Co. anfällig für Pilzinfektionen.
Das Emcur Fußpilz-Schutzspray hilft dir dabei, einer Ansteckung mit Pilzerregern von Anfang an vorzubeugen. Das Spray ist wasserfest, zieht schnell ein und schützt bis zu 24 Stunden vor einer Infektion. Es ist natürlich vegan und in Drogeriefachmärkten erhältlich.
Mehr Infos zu den Emcur-Produkten rund um Fuß- und Nagelpilz findest du auf www.fuss-nagelpilz.com.
Wir freuen uns, wenn du unseren Sponsor unterstützt, der diese Folge des beVegt-Podcast möglich gemacht hat.
Links und Infos zur Show
- Laufen mit veganer Botschaft: unsere beVegt-Run Vegan-Laufshirts
- Das Team beVegt.de auf Facebook
- Unser Frühstück am Wettkampfmorgen: schnelles Hafer-Porridge
- beVegt-Podcast #159: Henning Lenertz – Laufen als Beruf(ung)
- beVegt-Podcast #176 – Kaffee: Mythen und Fakten zum „schwarzen Gold“
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Hallo,
ich habe an der Wasserstation an km 15 geholfen und kann zur Problematik der Wasserknappheit nur sagen, dass viele Läufer den ersten Tisch ansteuern und den quasi niederreißen und die Tische weiter hinten gar nicht wahr genommen werden.
Also mal als Tipp, die Wasserstationen in FFM sind i.d.R. so aufgebaut das zuerst die persl. Verpflegung für die Elite kommt, dann Wasser, dann ISO, dann Tee, dann Bananen, wieder Wasser und zum Schluß Bananen und Schwämme. Es gibt Schilder die das anzeigen und jedes Getränk wird über eine Länge von ca. 2 Bierzeltgarnitur Tischen ausgegeben. Erstaunlicherweise steuert ein Großteil der Läufer direkt den Tisch hinter dem Schild an, oft auch ohne Rücksicht auf andere Läufer oder die Helfer. Becher werden reihenweise umgerissen. Der zweite Tisch hingegen ist dann quasi verwaist. Davon abgesehen hatte ich auch den Eindruck das man mit den Teilnehmerzahlen an die Grenzen des Machbaren stößt.
LG
Andrea
Hallo Andrea,
an dieser Stelle noch mal an dich – stellvertretend für alle anderen Helferinnen und Helfer – ein riesiges Dankeschön. Wir wissen, dass ohne Freiwillige eine solche Veranstaltung nicht möglich wäre.
Ich kenne den Aufbau der Stationen, und steuere genau deswegen in der Regel nicht den ersten Tisch an. Leider ist es mir ab der Hälfte des Laufs so gegangen, dass eben der zweite Tisch mit Wasser vollkommen leer geräumt war und die Helfer damit beschäftigt waren, Wasser nachzuschenken. Warten geht natürlich nicht wenn man eine Zielzeit im Blick hat.
Ich hoffe, dass wir nicht die Einzigen sind, die öffentlich diese Kritik äußern, denn sonst können die Veranstalter auch nicht lernen.
Viele Grüße
Katrin
Hallo Katrin, Hallo Daniel,
Vielen Dank für die tolle Marathon – Podcast Folge! Ich habe mich sehr gefreut!
Ganz liebe Grüße an euch und hoffentlich auf bald – David
Hallo David,
freut uns auch – und wir freuen uns schon auf das nächste Treffen mit dir!
Viele Grüße
Katrin
Hallo ihr zwei,
danke für den Marathonbericht und an Katrin Glückwunsch zum Finisch.
Ich überlege noch bei welchem Marathon ich nächstes Jahr starten möchte. Frankfurt hört sich auf jeden Fall gut an kommt in die engere Auswahl.
Liebe Grüße
Benjamin
Hallo Benjamin,
viele Dank für deine Glückwünsche! Ich kann Frankfurt empfehlen – und wir werden wohl beide uns für 2020 dort anmelden.
Dann sehen wir uns vielleicht dort wieder – oder schon früher bei einer anderen Veranstaltung 🙂
Viele Grüße
Katrin
Hallo Katrin, hallo Daniel,
vielen Dank für die tolle Podcast-Folge. Ich bin in Frankfurt in diesem Jahr meinen ersten Stadtmarathon gelaufen und habe mich in Eurem Bericht ganz oft wiedergefunden.
Viele Grüße
Thomas
Hallo Thomas,
das freut uns – dann an dieser Stelle herzlichen Glückwunsch an dich!
Viele Grüße
Katrin
Hallo ihr zwei,
danke für den tollen Podcast! Der Bericht war so schön, vor allem wenn man live dabei war und auch mal die andere Seite hört (als Zuschauer und tatkräftiger Andeutet). War mit unserem Vereinsshirt am Start, aber die nächste Saison wird wieder bevegt sein. Habe mich sehr gefreut, dass ihr mich erwähnt habt. Und ja, die 4 Std knacke ich noch, es war nicht der letzte Marathon. Es war aber eine wirklich schöne Veranstaltung! Viele liebe Grüße von Christine
Hallo Christine,
das freut uns – und das ist natürlich verdient. Die 4 Stunden fallen ganz bald, du warst so nah dran, da mache ich mir gar keine Sorgen.
Jetzt erst mal gute Erholung und schon mal alles Gute für das Training für kommende Laufabenteuer.
Viele Grüße
Katrin
Hey Ihr beiden.
Mal wieder ein toller kurzweiliger Podcast, wie fast alle folgen von euch 👍. Auch wenn ich bei weitem kein verganer bin sondern eher ein „allesesser“ höre ich eure Podcast die viele Themengebiete abdecken sehr gerne beim laufen da sie einem viele Inspirationen bieten für den Alltag. Danke dafür.
Bin in Frankfurt auch meinen ersten Marathon gelaufen und habe jetzt auch den ein oder anderen blauen Fußnagel 🙈.
Geht das denn von alleine wieder weg?
Danke für die Tipps