Der Rennsteig-Supermarathon? Eine einzige Qual. Der Brüder-Grimm-Lauf als traditionelles Jahreshighlight? Diesmal nur aus der Zuschauerperspektive erlebt. Traumhafte Läufe durch sommerliche Weizenfelder? In 2025 leider ohne mich.
Das zurückliegende Jahr war für mich in läuferischer Hinsicht eines zum Vergessen. Eine schmerzhafte Plantarfasziitis sorgte für die bislang längste Verletzungspause, seit ich im Sommer 2000 zum ersten Mal die Laufschuhe geschnürt hatte.
Dass ich sportlich trotzdem auf meine Kosten gekommen bin, das verdanke ich neben meinem Gravelbike vor allem unserem WaterRower. Das Indoor-Rudern wurde während der zähen Monate des Wartens auf Besserung zu meiner neuen Hauptsportart – und ich habe in dieser Zeit so richtig Gefallen daran gefunden.
Deshalb lag es nahe, das Jahr mit einer besonderen Herausforderung abzuschließen: Einer Adventskalender-Ruderchallenge!
Das Prinzip der Adventskalender-Challenges ist simpel: Man öffnet jeden Tag ein neues Türchen und hakt die jeweilige Tagesaufgabe ab. Ich habe mich für für die Variante entschieden, bei der ich am ersten Dezember einen Kilometer rudere, am zweiten zwei und so weiter … bis ich am Heiligabend bei 24 Kilometern ankommen würde.
Wie es mir während der Challenge ergangen ist, welche Höhen und Tiefen ich durchlebt habe, wo die größten Schwierigkeiten lagen und welche Strategien ich eingesetzt habe, um die Challenge erfolgreich zu meistern – das alles erfährst du in dieser Folge des beVegt-Podcast, in der ich zur Abwechslung mal auf dem „Gästestuhl“ Platz nehme, und Katrin die Fragen stellt.
Du erfährst unter anderem:
- Wie ich auf die Idee zu meiner Adventskalender-Challenge gekommen bin
- Mit welchen Schwierigkeiten ich während der Challenge gerechnet habe – und was sich davon schlussendlich bewahrheitet hat
- Warum ich dreimal einen „Joker“ gezogen habe und nicht gerudert bin
- Wie ich mich während der langen Einheiten gegen Ende der Challenge verpflegt habe
- Wie meine Mentalstrategie ausgesehen hat, und was ich durch die Challenge in dieser Hinsicht gelernt habe
- Wie ich kurz vor dem Ende noch einen kritischen Tiefpunkt überwinden musste
- Und noch vieles mehr …
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören – und freuen uns wie immer auf deine Gedanken, Erfahrungen und Rückmeldungen in den Kommentaren oder im zugehörigen Thread in unserer Online-Community.
Links und Infos zur Show
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Außerdem erwähnt
- Indoor Rowing-App: EXR
- Daniels Noise-Cancelling-Kopfhörer: Apple AirPods 4*
- Unsere Knochenschall-Sportkopfhörer: Shokz OpenRun Pro 2* (10€ Rabatt mit dem Code beVegt10)
- Community-Thread zur Adventskalenderchallenge
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Hallo Katrin und Daniel,
ich wollte mich einmal herzlich bei euch bedanken, da euer Podcast seit etwa einem halben Jahr ein unterstützender Begleiter in meinem Alltag ist!
Er hat mir schon bei sehr vielen Fragen und Themen neuen Input gegeben und mein Wissen sowohl in Bezug auf vegane Ernährung als auch auf den Laufsport sehr bereichert weil ihr einfach voll den Ton trefft, der dafür sorgt, dass ich euren Gesprächen mit viel Offenheit und Interesse lauschen kann. Ehrlicherweise leide ich außerdem schon seit längerer Zeit unter einer Angststörung, weshalb es für mich im Alltag sehr wichtig ist, gewisse Gewohnheiten und „Safe Spaces“ zu haben. Dazu gehört auch das Hören eures Podcasts und es kam tatsächlich schon häufiger vor, dass ich mich durch das Hören einer Folge und durch eure nette Art und Weise miteinander zu sprechen, ein bisschen regulieren konnte in schwierigen Momenten.
Mir wars einfach ein Bedürfnis, euch dafür mal ein Dankeschön durchzusenden, für eure Arbeit und dieses tolle Projekt. Ihr gehört zu den Menschen auf diesem Planeten, die den Laden aufräumen, statt ihn kaputtzumachen 🙂
Jetzt erstmal einen guten weiteren Start ins neue Jahr und viele Grüße!
Julian
Hallo. Julian,
wir freuen uns sehr über deinen Kommentar und dass wir dich begleiten und dir einen Safe Space bieten – das tut wirklich gut zu hören.
No pressure – aber wenn du Lust hast, dann schau gerne mal in unserer Community vorbei. Die ist nämlich auch ein richtiger Safe Space und bietet noch die Möglichkeit zum Austausch: community.bevegt.de