Eine gute Woche ist der Düsseldorf Marathon 2017 jetzt schon wieder her. Unseren Wettkampfbericht findest du hier als Podcast-Folge zum Anhören.
Seitdem ist bei uns läuferisch natürlich nicht viel passiert – die Regeneration stand an erster Stelle. Nach ein paar Tagen kompletter Laufpause gab es bislang zwei bis drei kurze Läufe ohne Blick auf die Uhr.
An Motivation mangelt es uns nach den letzten intensiven Trainingsmonaten aber nicht – ganz im Gegenteil! Wir können es kaum erwarten, bis es wieder richtig losgeht mit Tempotraining, langen Läufen und natürlich den nächsten Wettkämpfen!
Laufwettkämpfe sind das Salz in der Suppe
Laufwettkämpfe sind für Daniel und mich das Salz in der Suppe. Ohne diese „offiziellen“ Läufe würde uns wirklich etwas fehlen. Es macht uns einfach Spaß, alle paar Wochen unsere Laufsachen in unseren Rucksack zu packen und zu einem Wettkampf aufzubrechen.
Auch wenn wir dafür an einem Sonntagmorgen extra früh aufstehen müssen!
Nach dem Marathon in Düsseldorf haben wir uns mal Gedanken darüber gemacht, WARUM es uns eigentlich so viel Freude macht, zusammen mit anderen, uns oft unbekannten Läufern, auf einer exakt vorgegebenen Strecke zu laufen … und dafür sogar noch Geld zu bezahlen.
Herausgekommen ist eine Liste mit 38 Gründen, warum wir Laufwettkämpfe so toll finden.
Wenn du selbst genauso gerne an Laufveranstaltungen teilnimmst wie wir, dann wirst du dich bestimmt an der ein oder anderen Stelle wiederfinden. Und wenn du bis jetzt noch nie bei einem Wettkampf gestartet bist, dann macht dir unsere Liste vielleicht Lust darauf, auch endlich ein Finisher zu werden!
Los geht’s!
38 Gründe, warum wir gerne an Laufveranstaltungen teilnehmen
- Ein Wettkampf in einer anderen Stadt ist wie ein kleiner Urlaub.
- Wettkämpfe lassen sich auch super mit einem Urlaub im Ausland verbinden: Erst laufen, dann entspannen (oder umgekehrt).
- Ein Halbmarathon oder Marathon in einer schönen Stadt kann wie ein Sightseeing mit erhöhtem Tempo sein – Verpflegung inklusive!
- Ein Wettkampf ist ein toller Anlass, etwas gemeinsam mit einem guten Freund oder einer guten Freundin zu unternehmen.
- Wettkämpfe in deiner Region geben dir die Möglichkeit, deine Heimat besser kennenzulernen.
- Wenn du dich für einen Wettkampf vorbereitest, dann trainierst du viel zielgerichteter und strukturierter.
- Mit einem konkreten Ziel wie einem Wettkampf vor Augen bist du im Training viel motivierter.
- Die tolle Atmosphäre vor, während und nach einem Wettkampf kann dich noch wochenlang beflügeln.
- Ein Wettkampf bringt Abwechslung in deine Laufroutine.
- Wenn du regelmäßig an Laufveranstaltungen teilnimmst hast du immer ein Ziel, auf das du dich freuen kannst.
- Ein Wettkampf gibt dir die Möglichkeit, deine Fitness zu kontrollieren und zu sehen, ob du mit deinem Training auf dem richtigen Weg bist.
- Ein kürzerer Wettkampf ist gleichzeitig ein tolles Tempotraining und macht dich schneller.
- An einem Wettkampf teilzunehmen ist aufregend und macht dein Leben spannender!
- Im Wettkampf stehst du im Mittelpunkt und wirst von den Zuschauern angefeuert!
- Bei einem Wettkampf triffst du viele andere Läufer und kannst neue Freundschaften schließen.
- Bei einem Wettkampf ist jeder gleich: Niemand kann sich mit Geld oder Beziehungen eine bessere Zeit oder Platzierung verschaffen.
- Ein Wettkampf ist ehrlich: Eine teure Laufuhr, die neuesten Schuhe oder ein modisches Laufshirt sehen vielleicht gut aus, aber Laufen musst du immer noch selbst.
- Bei einem großen Wettkampf kannst du zusammen mit den besten Läufern der Welt an der Startlinie stehen.
- Bei einem Wettkampf merkst du, dass du als Läufer:in zu einer riesigen und hilfsbereiten Gemeinschaft gehörst.
- Du kannst laufend etwas für einen guten Zweck tun und an Charity-Läufen teilnehmen oder selbst Spenden sammeln.
- Niemand schreibt dir vor, dass du in einem Wettkampf besonders schnell laufen musst – du kannst auch einfach die Atmosphäre oder die Landschaft genießen!
- Nach jedem Wettkampf hast du das tolle Gefühl, etwas geschafft zu haben, was nicht jeder kann.
- Bei einem Wettkampf kannst du über dich hinaus wachsen und Dinge schaffen, die du dir vielleicht gar nicht zugetraut hättest.
- Während eines Wettkampfs lernst du eine Menge über dich selbst.
- Wenn du dich in einem Wettkampf durchbeißt, dann macht dich das stolz und selbstbewusster.
- Es ist eine tolle Erfahrung, sich ein Ziel zu setzen, darauf hinzuarbeiten und es schließlich zu erreichen.
- Als „Finisher“ ist dir der Respekt deiner Freunde und Arbeitskollegen sicher.
- Bei einem Wettkampf lernst du etwas fürs Leben: Es gibt gute Tage und es gibt schlechte Tage. Selbst wenn du top vorbereitet bist und alle Bedingungen stimmen kann es daneben gehen, und manchmal wirst du trotz widriger Umstände über dich hinaus wachsen.
- Ein Wettkampf ist immer ein Abenteuer: Egal wie gut du trainiert hast und wie fit du dich fühlst – du weißt vorher nie, wie es ausgeht.
- Nur in einem Wettkampf kannst du wirklich herausfinden, zu was du fähig bist.
- Auch wenn es mal nicht so toll läuft, bist du im Ziel meist nach wenigen Minuten trotzdem stolz auf deine Leistung.
- Nach einem Wettkampf darfst du so viel „ungesundes“ Zeug essen wie du willst.
- Es gibt kaum ein besseres Gefühl, als im Ziel eines Wettkampfs endlich stehenbleiben zu können.
- Ein gemütlicher Sonntagnachmittag auf der Couch fühlt sich nach einem Wettkampf am Morgen noch viel besser an.
- Ein alkoholfreies Bier schmeckt nie besser als direkt nach dem Zieleinlauf.
- Und ein Saunabesuch fühlt sich nie besser an als am Tag nach einem Wettkampf.
- Als Finisher bekommst du oft eine Urkunde, ein schickes Finisher-Shirt oder eine Medaille!
- Es gibt bei einem Wettkampf eigentlich keine Verlierer: Jeder, der es ins Ziel geschafft hat, ist ein Gewinner.
Das waren unsere 38 Gründe, warum wir uns ein Läufer-Leben ohne Wettkämpfe nicht mehr vorstellen können. Geht es dir auch so?
Oder träumst du bislang nur davon, auch mal bei einem Wettkampf zu starten und ein Finisher zu werden? Dann haben wir hier etwas für dich:
Klasse Beitrag. Da muss ich mir ja glatt überlegen, ob ich die Zeit bis zu meinem ersten Wettkampf im Oktober in Köln noch etwas „kleineres“ zum Überbrücken aussuche 🙂
Viele der Punkte, die ich oben gelesen habe, sind mir auch durch den Kopf gegangen, als ich für mich die Entscheidung getroffen habe an einem Wettkampf teilzunehmen.
Für mich persönlich steht die Erfahrung und das Ambiente im Vordergrund, zu erleben, wie man selber reagiert, wenn der „gewohnte Alltagstrott“ abgewandelt wird.
Ich bin letzten August in Spanien „versehentlich“ in einen Volkslauf „reingeraten“ (da liefen die doch tatsächlich auf meiner täglichen Trainigsstrecke) und konnte 2 – 3 km etwas von der Stimmung miterleben und wie man quasi mitgezogen / angetrieben wird.
Nach diesem Beitrag freue ich mich noch etwas mehr auf den Oktober 🙂
Hallo Markus,
mach das unbedingt, das wird dich noch mehr für den HM in Köln motivieren!
Und freue dich auf Oktober, das wird bestimmt toll!
Viele Grüße, Katrin
so, erster Wettkampf heute erledigt und es ist echt eine sehr interessante Erfahrung. Am Start im Pulk loslaufen, seine eigene Zeit, seinen eigenen Rhythmus finden, sich nicht beirren lassen, den Weg in der Masse finden, im späteren verlauf sich nicht von langsameren Läufern „einlullen“ lassen und seine eigene Zeit aus den Augen verlieren …. ich bin sehr froh, trotz der 30 Grad, die wir heute in Brühl hatten, den Lauf absolviert zu haben 😀
Hallo Markus,
herzlichen Glückwunsch zu deinem ersten Lauf! Da hast du dir ja direkt mal das „richtige“ Wetter ausgesucht. Ich finde es auch heute immer noch schwierig, am Anfang nicht zu schnell zu starten, aber das klappt heute deutlich besser als noch vor einigen Jahren!
Genieß den Erfolg und gute Erholung!
Viele Grüße, Katrin
Gleich die ersten vier Punkte (und viele weitere) treffen zu: nächste Woche werde ich mit meiner besten Freundin in Göteborg an meinem ersten Halbmarathon teilnehmen. Ich freue mich und bin wahnsinnig aufgeregt (auch wenn ich schon zwei 10km-Wettkämpfe mitgemacht habe). Euer Podcast hat mich auf den langen Trainingsläufen begleitet. Danke für Eure tolle Motivation!
Hallo Viviane,
dann wünsche ich dir und deiner Freundin eine tolle Zeit in Göteborg und viel Spaß bei eurem Halbmarathon!
Viele Grüße
Katrin
Danke für die Motivation zum ersten Lauf-Wettkampf. Da gilt es nur noch das ganze umzusetzen.
Die 38 Punkte zerschlagen jegliche Ausreden.
Wann hattet ihr euren ersten Lauf-Wettkampf und wie war es damals?
Das Buch klingt sehr spannend. Wird es ein E-Book oder auch ein physisches Buch sein?
Hallo Nikolai,
schau mal, wir haben hier mal ganz ausführlich darüber berichtet: https://www.bevegt.de/erster-marathon-podcast/
Und es wird ein E-Book werden.
Viele Grüße, Katrin
Hey Nikolai, sehr schön wenn wir dir ein bisschen „Feuer unterm Hintern“ machen konnten 🙂 Meld dich einfach an, der Rest geht dann (fast) ganz von alleine 😉
Über unseren ersten Marathon haben wir mal eine Podcast-Folge aufgenommen: https://www.bevegt.de/erster-marathon-podcast/
Und es wird erstmal ein E-Book – wir finden das zeitgemäß, nachhaltiger und praktischer. Und es gibt garantiert keine Lieferverzögerung 🙂