Wenn du viel läufst oder andere Ausdauersportarten betreibst, dann bist du vielleicht schon einmal mit dem Thema Sportgetränke in Berührung gekommen. Gerade bei längeren Trainingseinheiten oder Wettkämpfen spielen Elektrolyt- und Kohlenhydratgetränke eine wichtige Rolle, um deine Leistung aufrechtzuerhalten und deinen Körper mit Energie und den Mineralstoffen zu versorgen, die er über den Schweiß verliert.
Als Daniel und ich in den Nullerjahren für unsere ersten Marathons trainiert haben, war das Angebot an Sportgetränken noch sehr überschaubar. Drei, vier große Marken haben den Markt dominiert, die klassische Geschmacksrichtung war Orange und normale Freizeitläufer:innen (zu denen wir uns auch zählen) haben im Training selten etwas anderes als pures Wasser getrunken.
Heute sind Sportgetränke bei Läufer:innen jeder Leistungsklasse fast üblich, und der Markt hat sich komplett gewandelt: Sportgetränke mit und ohne Kohlenhydrate, Elektrolyte pur, als Pulver, in Sachets oder Brausetabletten, mit und ohne Koffein oder anderen „leistungssteigernden“ Substanzen. Jeweils in 27 verschiedenen Geschmacksrichtungen von Grüner Apfel über Saure Kirsche bis hin zu Cola – die Auswahl wächst stetig, genau wie die Preisspanne der Produkte. Für den Gegenwert eines 500 ml-Getränks, das ich mir zu Hause fix zubereite, bekomme ich zur Happy Hour locker einen professionell gemixten Cocktail in einer schicken Bar im Frankfurter Börsenviertel.
In diesem Beitrag haben wir uns die aktuell erhältlichen veganen Sportgetränke genauer angeschaut und eine Übersicht erstellt, die dir bei der Auswahl helfen soll. Übrigens sind die allermeisten angebotenen Sportgetränke vegan. Nur wenige Hersteller listen zum Beispiel Laktose oder Molke in ihrem Zutatenverzeichnis auf. Dennoch lohnt sich immer ein Blick auf die Verpackung, denn Rezepturen können sich ändern.
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Wie haben wir getestest
Im Gegensatz zu unserem beliebten Proteinpulver-Test, unserem Proteinriegel-Test und unserem Energiegel-Test haben wir dieses Mal keine Geschmacksbewertung vorgenommen, und zwar aus folgendem Grund: die Geschmackspräferenzen sind einfach zu individuell und unterschiedlich. Stattdessen haben wir uns auf die harten Fakten konzentriert.
Für jedes Sportgetränk findest du in diesem Beitrag:
- die Darreichungsform (Pulver, Sachets, Brausetablette)
- die enthaltenen relevanten Mineralstoffe (Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium)
- die Angabe, ob das Getränk eine relevante Kohlenhydratquelle ist (und damit für uns in die Kategorie „Energiegetränk“ fällt)
- die enthaltenen Zuckerquellen oder verwendeten Süßungsmittel
- den Preis pro Verzehrseinheit (lt. Angabe des Herstellers) und pro 100 ml
- den Kohlenhydratgehalt pro 100 ml
Die Daten zu den Inhaltsstoffen stammen entweder direkt von der Verpackung oder von der jeweiligen Website des Herstellers. Die Preise stammen von den Seiten der Marken-Online-Shops oder (sofern kein eigener Online-Shop vorhanden ist) gängiger Online-Shops.
Warum Elektrolytgetränke sinnvoll sind
Besonders bei langen Einheiten oder hohen Temperaturen verlierst du über den Schweiß nicht nur Wasser, sondern auch wichtige Mineralstoffe wie Natrium, Calcium, Kalium und Magnesium. Ohne diese Elektrolyte kann deine Leistungsfähigkeit schnell abfallen.
Auch Kohlenhydrate können in Sportgetränken sinnvoll sein, um deinen Energiespeicher direkt während des Trainings oder Wettkampfs wieder aufzufüllen und eine Entleerung zu verhindern – ein Faktor, der gerade bei längeren Belastungen über zwei Stunden entscheidend sein kann.
Ganz wichtig: Nicht jede Sporteinheit erfordert ein spezielles Sportgetränk. Wenn du eine lockere Runde bei moderaten Temperaturen läufst und nicht länger als eine Stunde unterwegs bist, reicht es meist vollkommen aus, vor und nach dem Training ausreichend Wasser zu trinken.
Wir werden diesen Beitrag regelmäßig aktualisieren und ergänzen. Und wenn du noch ein veganes Sportgetränk kennst, das wir noch nicht aufgelistet haben, dann freuen wir uns über deinen Kommentar, und werden deinen Vorschlag beim nächsten Update berücksichtigen.
Angaben ohne Gewähr – Stand der Preise: Januar 2025
Die wichtigsten Ergebnisse
Die günstigsten veganen Elektrolytgetränke pro 100 ml
- Dextro Energy Zero Calories (0,04 €)
- Maxi Nutrition Hydration Tabs (0,05 €)
- SiS Science in Sport HYDRO Tabletten (0,08 €)
- High 5 Zero (0,10 €)
Die günstigen veganen Energietränke pro 100 ml
- Vitargo Pure (0,03 €)
- natural elements Endurance Drink (0,12 €)
- Powerbar Isomax (0,13 €)
- Innosnack Innodrink (0,15 €)
Energietränke mit dem höchsten Kohlenhydratanteil pro 100 ml
- SKRATCH LABS Super High Carb Drink Mix (20 g)
- Neversecond Nutrition C90 High-Carb Drink Mix (18 g)
- 226ers sub9 Race Day (16,4 g)
- Maurten Drink Mix 320 (15,6 g)
- Näak Ultra Energy Drink Mix (11,4 g)
- Vitargo Pure (10,9 g)
Vegane Elektrolytgetränke von A bis Z
226ers Hydrazero*
| Darreichungsform | Pulver |
| Preis | 30 Euro / 225 g Pulver |
| Preis pro 100 ml | 0,13 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 0,5 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, K, Mg |
| Süßungsmittel | Stevia |
BIX Active Brausetabletten*
| Darreichungsform | Brausetabletten |
| Preis | 12,50 Euro / 20 Tabletten |
| Preis pro 100 ml | 0,13 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 0,1 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, K, Ca, Mg |
| Süßungsmittel | Stevia, Sucralose |
Dextro Energy Zero Calories*
| Darreichungsform | Brausetabletten |
| Preis | 12,99 Euro / 60 Tabletten |
| Preis pro 100 ml | 0,04 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 0 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, K, Ca, Mg |
| Süßungsmittel | Sucralose |
GU Hydration Drink Tabs*
| Darreichungsform | Brausetabletten |
| Preis | 8,50 Euro / 12 Tabletten |
| Preis pro 100 ml | 0,15 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 0,6 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, K |
| Süßungsmittel | Stevia, Fructose |
High 5 Zero*
| Darreichungsform | Brausetabletten |
| Preis | 9,99 Euro / 20 Tabletten |
| Preis pro 100 ml | 0,10 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 0 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, K, Ca, Mg |
| Süßungsmittel | Sucralose |
Hydraid Hydration Helper*
| Darreichungsform | Sachets |
| Preis | 24,99 Euro / 25 Sachets |
| Preis pro 100 ml | 0,20 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 1,6 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, K, Mg |
| Süßungsmittel | Dextrose, Saccharose |
Maxi Nutrition Hydration Tabs*
| Darreichungsform | Brausetabletten |
| Preis | 14,94 Euro / 60 Tabletten |
| Preis pro 100 ml | 0,05 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 0,1 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, K, Ca, Mg |
| Süßungsmittel | Glucosesirup, Maltodextrin, Sucralose |
sanotact Energy Drink*
| Darreichungsform | Brausetabletten |
| Preis | 4,99 Euro / 20 Tabletten |
| Preis pro 100 ml | 0,25 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 0 g |
| enthaltene Mineralstoffe | – (enthält Koffein) |
| Süßungsmittel | Maltodextrin, Acesulfam-K |
SiS Science in Sport HYDRO Tabletten*
| Darreichungsform | Brausetabletten |
| Preis | 8,49 Euro / 20 Tabletten |
| Preis pro 100 ml | 0,08 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 0,2 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, K, Mg, Ca |
| Süßungsmittel | Maltodextrin, Sorbitol |
waterdrop Microlyte*
| Darreichungsform | Tabletten bzw. Würfel |
| Preis | 9,99 Euro / 12 Tabletten |
| Preis pro 100 ml | 0,17 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 0 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, K, Mg, Ca |
| Süßungsmittel | Stevia |
Vegane Energie- und Elektrolytgetränke von A bis Z
226ers sub 9 Race Day*
| Darreichungsform | Stick |
| Preis | 5,50 Euro / Stick (87,5 g) |
| Preis pro 100 ml Getränk | 1,10 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 16,4 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na |
| Zuckerquelle | Isomaltulose, Cyclodextrin |
Chimpanzee Isotonic Drink*
| Darreichungsform | Pulver |
| Preis | 24,95 Euro / 600 g Pulver |
| Preis pro 100 ml Getränk | 0,25 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 5,4 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, Ca, K, Mg |
| Zuckerquelle | Glucose, Maltodextrin, Saccharose, Isomaltulose, Sucrose |
Dextro Energy Iso Drink*
| Darreichungsform | Pulver |
| Preis | 9,99 Euro / 440 g Dose |
| Preis pro 100 ml Getränk | 0,18 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 7,0 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, K, Mg |
| Zuckerquelle | Dextrose, Maltodextrin, Saccharose, Isomaltulose |
Dextro Energy Iso Fast*
| Darreichungsform | Sachets |
| Preis | 15,48 Euro / 720 g Dose |
| Preis pro 100 ml Getränk | 0,17 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 6,5 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, K, Mg |
| Zuckerquelle | Dextrose, Maltodextrin, Saccharose, Isomaltulose |
Innosnack Innodrink
| Darreichungsform | Pulver |
| Preis | 14,99 Euro / 12 Sachets |
| Preis pro 100 ml Getränk | 0,15 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 6,5 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na |
| Zuckerquelle | Isomaltulose |
Isostar Hydrate & Perform*
| Darreichungsform | Pulver |
| Preis | 7,99 Euro / 400 g Dose |
| Preis pro 100 ml Getränk | 0,16 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 7,0 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, Ca, Mg |
| Zuckerquelle | Glucosesirup, Maltodextrin, Saccharose |
Maurten Drink Mix 320*
| Darreichungsform | Sachets |
| Preis | 44,00 Euro / 14 Sachets |
| Preis pro 100 ml Getränk | 0,63 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 15,6 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na |
| Zuckerquelle | Maltodextrin, Fructose |
Maxim Sports Drink
| Darreichungsform | Pulver |
| Preis | 39,95 Euro / 2.000 g |
| Preis pro 100 ml Getränk | 0,16 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 6,9 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, K, Mg |
| Zuckerquelle | Maltodextrin, Fructose |
Näak Ultra Energy Drink Mix*
| Darreichungsform | Pulver |
| Preis | 35,00 Euro / 720 g |
| Preis pro 100 ml Getränk | 0,70 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 11,4 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, K, Mg |
| Zuckerquelle | Dextrose, Maltodextrin, Isomaltulose |
natural elements Endurance Drink*
| Darreichungsform | Pulver |
| Preis | 17,99 Euro / 600 g |
| Preis pro 100 ml Getränk | 0,70 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 6,8 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, K, Ca, Mg |
| Zuckerquelle | Dextrose, Maltodextrin, Fructose |
Neversecond Nutrion C30 Sports Drink Mix*
| Darreichungsform | Sachets |
| Preis | 16,99 Euro / 6 Sachets |
| Preis pro 100 ml Getränk | 0,66 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 6,0 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na |
| Zuckerquelle | Maltodextrin, Fructose |
Neversecond Nutrition C90 High-Carb Drink Mix*
| Darreichungsform | Sachet |
| Preis | 4,5 Euro / 84 g |
| Preis pro 100 ml Getränk | 0,90 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 18,0 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na |
| Zuckerquelle | Maltodextrin, Fructose |
Powerbar Isomax*
| Darreichungsform | Pulver |
| Preis | 23,99 Euro / 1.200 g |
| Preis pro 100 ml Getränk | 0,13 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 6,0 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, K, Ca, Mg |
| Zuckerquelle | Dextrose, Maltodextrin, Fructose |
Sanct Bernhard Isoton Energiedrink*
| Darreichungsform | Pulver |
| Preis | 19,99 Euro / 900 g |
| Preis pro 100 ml Getränk | 0,16 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 6,7 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, K, Ca, Mg |
| Zuckerquelle | Maltodextrin, Saccharose |
SiS Science in Sport GO Elektrolyte*
| Darreichungsform | Pulver |
| Preis | 35,99Euro / 1.600 g |
| Preis pro 100 ml Getränk | 0,18 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 7,2 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, K, Ca, Mg |
| Zuckerquelle | Maltodextrin, Fructose, Aspartam |
SKRATCH LABS Hydration Drink Mix*
| Darreichungsform | Pulver |
| Preis | 29,90 Euro / 440 g |
| Preis pro 100 ml Getränk | 0,30 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 4,0 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, K, Ca, Mg |
| Zuckerquelle | Dextrose, Saccharose |
SKRATCH LABS Super High Carb Drink Mix*
| Darreichungsform | Pulver |
| Preis | 49,90 Euro / 840 g |
| Preis pro 100 ml Getränk | 1,25 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 20,0 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na |
| Zuckerquelle | Fructose, Cluster Dextrin |
Sponser Competition*
| Darreichungsform | Pulver |
| Preis | 23,89 Euro / 1.000 g |
| Preis pro 100 ml Getränk | 0,19 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 7,7 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, K, Ca, Mg |
| Zuckerquelle | Glucose, Dextrose, Maltodextrin, Saccharose, Isomaltulose |
Squeezy Energy Drink*
| Darreichungsform | Pulver |
| Preis | 16,90 Euro / 650 g |
| Preis pro 100 ml Getränk | 0,17 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 6,2 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, K |
| Zuckerquelle | Dextrose, Maltodextrin, Fructose |
Tailwind Isotonisches Sportgetränk*
| Darreichungsform | Pulver |
| Preis | 24,00 Euro / 810 g |
| Preis pro 100 ml Getränk | 0,16 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 5,0 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Na, K, Ca, Mg |
| Zuckerquelle | Dextrose, Saccharose |
Vitargo Pure
| Darreichungsform | Pulver |
| Preis | 49,99 Euro / 2000 g |
| Preis pro 100 ml Getränk | 0,03 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 10,9 g |
| enthaltene Mineralstoffe | – |
| Zuckerquelle | Amylopektin |
Xenofit Competition*
| Darreichungsform | Pulver |
| Preis | 29,99 Euro / 672 g |
| Preis pro 100 ml Getränk | 0,37 Euro |
| Kohlenhydrate pro 100 ml | 7,8 g |
| enthaltene Mineralstoffe | Natrium, Magnesium |
| Zuckerquelle | Glucose, Maltodextrin, Fructose, Saccharose |
Jetzt bist du gefragt: Welches Energie- oder Elektrolytgetränk ist dein Favorit? Und welches Produkt fehlt noch in unserer Übersicht? Ergänze es gerne als Kommentar unten!
Zum Weiterlesen
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Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon!
Alles, was du für deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon brauchst: Schon mehr als 3.000 Läufer:innen haben sich mit FINISHER ihren sportlichen Traum erfüllt!
Hi ihr Lieben,
super Übersicht, vielen herzlichen Dank – das ist extrem hilfreich, sowas suche ich schon lange…!!
Was haltet ihr denn von Abtei Sport Iso Aktiv (oder ist das nicht vegan? – Ich konnte es leider nicht wirklich herausfinden… es steht nur „vegetarisch“ drauf). Da sind noch weitere Mineralien und Vitamine enthalten, aber es taugt auch (dank Magnesium, Kalium, Natrium und Calcium) als zuckerfreies Sport-Elektrolytgetränk und ist relativ günstig, finde ich.
Macht weiter so & liebe Grüße aus Österreich!
Hallo Manu,
das freut uns! Und Abtei hatten wir nicht auf dem Schirm. Ich hab das Unternehmen mal angeschrieben und gefragt, ob das Produkt vegan ist. Wenn ja, dann ergänzen wir es beim nächsten Update.
Hallo ihr Beiden
Ich bin auf der Suche nach einem veganen Protein-Drink der BIO ist. Gibt es so etwas? oder ist das gar nicht möglich. Vielen Dank für eure wertvolle Arbeit.
Auch der verlinkte Überblick finde ich Klasse.
Liebe Grüsse, Rita
Hallo Rita,
na klar gibt es so etwas. Wir haben auf beVegt hier einen sehr umfangreichen Proteinpulver-Test, den du hier findest. Für jedes Proteinpulver haben wir vermerkt, welches Produkt bio ist. Und wenn du unseren Newsletter abonniert hast, dann hast du Zugriff auf eine Tabelle, in der du nach Bio/nicht-Bio sogar filtern kannst. Mehr Infos dazu findest du hier.
Hallo Katrin,
die dm Eigenmarke „Sportness“ bietet einen veganen ISO Drink an, den ich gut finde. Für Leute wie mich, die nicht so gerne online shoppen.
Liebe Grüße
Manfred