Vor zwei Wochen haben wir in Folge 219 des beVegt-Podcast verschiedene Fachbegriffe rund ums Laufen erklärt … und damit eine kleine Serie gestartet. Es ist nämlich schier unmöglich, in einer einzigen Folge die riesige Welt des Laufens abzuhandeln.
Nach der letzten Folge haben wir viele positive Rückmeldungen bekommen – auch von Hörer:innen, die schon länger laufen, sich gut in der Laufwelt auskennen und trotzdem noch etwas dazu gelernt haben.
Schließlich lernt man bekanntlich nie aus!
Die bunte Welt des Laufsports: Laufbegriffe Teil 2
Heute gibt es nun Teil 2 unserer Mini-Serie. Und so viel können wir schon mal verraten: es wird mindestens noch einen dritten Teil geben!
Diesmal haben wir uns die folgenden Begriffe vorgenommen:
- Laktat / Laktatschwelle / Laktattunnel
- MRT (Marathonrenntempo)
- WSA (Wettkampfspezifische Ausdauer)
- REKOM (Regeneration und Kompensation)
- Trainingsreiz
- Superkompensation
- Regeneration
- Trainingszyklus / Zyklisierung / Periodisierung
- Kilometerumfang / Wochenumfänge / „Umfang“
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören! Wenn dir noch ein Laufbegriff unter den Nägeln brennt, der bei dir noch für Fragezeichen sorgt, dann schreib ihn gerne in die Kommentare und wir werden ihn in einer der nächsten Folgen erklären.
Links und Infos zur Show
- beVegt-Podcast #219: Von Wohlfühlpace bis VO2max: Die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen (Teil 1)
- beVegt-Podcast #154: Florian Neuschwander: Ballern ist das neue Laufen
- Unsere Community: Das Team beVegt.de auf Facebook
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