Christian Wald-von der Lahr: „Etwas nicht zu können spornt mich an“

In Folge 271 des beVegt-Podcast ist der Läufer, Triathlet und Familienvater Christian Wald-von der Lahr bei uns zu Gast. Wir haben Christian, der in den sozialen Netzwerken auch als @ironchrissi unterwegs ist, vor etwa 10 Jahren kennen gelernt. Damals hat er sich gerade mit einem langfristig angelegten Trainingsplan auf den Ironman 2013 in Frankfurt vorbereitet.

Nachdem er dieses große Ziel erreicht hatte wurde es sportlich gesehen etwas still um Christian, und das hatte verschiedenste Gründe, über die wir natürlich ausführlich sprechen.

Es gab aber in den letzten Jahren nicht nur in sportlicher Hinsicht Höhen und Tiefen in Christians Leben, sondern auch was sein Gewicht betrifft. Auch über dieses Thema und über die Gründe für seine zwischenzeitliche Gewichtszunahme haben wir mit ihm gesprochen.

Von Höhen und Tiefen im Sport, beim Gewicht und im Leben

Aber Christians Geschichte hat ein Happy End, denn seit dem Jahreswechsel 2020/21 hat er sich nach und nach ins Sportlerleben zurückgekämpft, läuft inzwischen wieder regelmäßig und ist aktuell richtig gut in Form. Dafür sorgt unter anderem auch sein Sohn, mit dem er gerne in der Natur unterwegs ist.

Du erfährst in dieser Folge unter anderem:

• wie Christian vom Leistungsschwimmer zum Nichtsportler und dann schließlich zum Läufer und Triathleten geworden ist,
• wie er sich über mehrere Jahre hinweg auf sein großes Ziel, den Ironman Frankfurt vorbereitet hat,
• warum er nach einer sehr intensiven und erfolgreichen Sportphase in ein jahrelanges sportliches und persönliches Tief geraten ist …
• … und wie er es geschafft hat, innerhalb der letzten Monate sein Gewicht zu reduzieren und wieder zum regelmäßigen Sport zurückzufinden,
• warum er in 2010 seine Ernährung auf vegan umgestellt hat, 
• worauf Christian und seine Frau Wert legen, wenn es um die Ernährung ihrer beiden Kinder geht,
• und welche sportlichen Ziele noch auf Christians To-Do-Liste stehen.

Wir hatten also eine Menge Themen, und hätten gefühlt noch stundenlang weitersprechen können. Es dürfte also nicht das letzte Mal gewesen sein, dass Christian bei uns zu Gast war. Wir können uns gut vorstellen, dass du dir nach dieser Folge direkt ein neues sportliches Ziel setzen möchtest – uns ging es jedenfalls so!

Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns wie immer über deine Rückmeldung zur Folge in den Kommentaren!

Unser heutiger Sponsor

Exklusiv für beVegt-Hörer:innen: 10% auf deine erste Bestellung bei Vivo Life

Vivo Life* bietet pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel (z.B. Vitamin B12, Vitamin D3 & K2, Omega-3-Fettsäuren), Proteinpulver, Matcha-Tee, Trinkschokolade und vieles mehr, arbeitet zertifiziert CO2-neutral und pflanzt für jede Bestellung einen Baum.

Alle Produkte von Vivo Life* werden komplett ohne künstliche Aromen, Farbstoffe, Füllstoffe und Bindemittel hergestellt und unabhängig auf Schwermetalle, Pestizide und Herbizide getestet.

Mit dem Gutscheincode „BEVEGT“ sparst du 10% auf deine erste Bestellung auf www.vivolife.de* – und das ganz ohne Risiko dank der 30-tägigen Geld-zurück-Garantie.

Wir freuen uns, wenn du unseren Sponsor unterstützt, die diese Folge des beVegt-Podcast möglich gemacht hat.

Links und Infos zur Show

• Vernetze dich mit Christian: Twitter | Instagram | Strava
• 50 % Rabatt bis Sonntag um 22 Uhr: FINISHER | LAUFSTART

Erwähnte Veranstaltungen

• Bieler Lauftage
• Ironman Frankfurt

Außerdem erwähnt

• No Meat Athlete
• Film: Gabel statt Skalpell*
• Waffelrezept-Empfehlung Nr. 1: Leckeres in vegan (Christians Tipp: abwandeln als herzhafte Variante, ohne Zucker, dafür mit Kräutern und Kartoffeln)
• Waffelrezept-Empfehlung Nr. 2: Zucker & Jagdwurst

beVegt unterstützen

Wenn dir der beVegt-Podcast gefällt und du uns jede Woche gerne hörst, dann freuen wir uns, wenn du Supporter:in wirst und uns bei unserer Arbeit unterstützt.

So kannst du uns unterstützen!

Wir freuen uns zum Beispiel, wenn du eines unserer Kochbücher kaufst (oder verschenkst), oder uns via Steady oder Paypal finanziell unterstützt. Es ist ganz egal, ob das „nur“ 1 Euro oder mehr ist – jeder Beitrag hilft uns dabei, beVegt für dich am Leben zu halten.