Heute ist Luisa Altegoer im beVegt-Podcast zu Gast. Wir haben Luisa Anfang 2019 als Teilnehmerin bei einem unserer veganen Laufwochenenden in Hanau kennengelernt, und sie dann Jahr für Jahr beim Brüder Grimm Lauf wiedergesehen, wo sie in den letzten beiden Jahren jeweils unter den Top 3 gelandet ist.
Neben ihrer beeindruckenden läuferischen Entwicklung finden wir aber auch Luisas beruflichen Weg spannend, denn sie hat Psychologie studiert und befindet sich aktuell in der Ausbildung zur Psychotherapeutin.
Und so hatten wir gleich mehrere Themenbereiche, über die wir uns mit Luisa unterhalten konnten. Du darfst dich also auf ein richtig abwechslungsreiches und informatives Gespräch freuen!
Unter anderem erfährst du in dieser Folge:
- Warum Luisa schon ungewöhnlich früh zum Laufen gekommen ist – und wer damals dafür verantwortlich war.
- Warum sie immer schon ein besonderes Augenmerk auf ihre Gesundheit legen musste.
- Was Luisa vor und nach dem Training isst – und was sich bei ihr in den letzten Jahren in dieser Hinsicht geändert hat.
- Welches ungewöhnliche Vorbild in ihr den Wunsch geweckt hat, Psychotherapeutin zu werden.
- Was Luisa in ihrer Freizeit macht, um sich zu entspannen, und noch vieles mehr.
Also schnür deine Laufschuhe oder mach das, was du eben gerne beim Podcast hören machst – wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns über deine Rückmeldung in den Kommentaren.
Links und Infos zur Show
- Verknüpfe dich mit Luisa: Strava | Instagram
- Luisas Buchempfehlung: Das Rosie-Projekt* von Graeme Simsion
- Beitragsfoto: Tobias Steffgen
- Die Grain-Green-Bean-Formel für das perfekte vegane Gericht
Werbepartner dieser Folge
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Harald
Wieder mal ein interessantes Interview mit einer interessanten Person. :top:
Schon stark was sie so raus haut. Zum Beispiel heute beim Ibbenbürener Klippenlauf (24,7 km, 550 Höhenmeter, 632 Teilnehmer) drittschnellste Frau. :applaus:
Den Herbstwaldlauf in Bottrop kann ich auch empfehlen, ganz tolle Strecke, quasi Feld (bin nicht sicher), Wald, Wiese, Moor und ein paar Meter Asphalt. Ist immer in meinem Laufkalender eingetragen. Genau so wie der Venloop.
Katrin Schäfer
Hallo Harals,
danke dir – und ja, Luisa ist schon sehr fit und schnell. Zum Herbstwaldlauf haben wir es leider noch nie geschafft, aber vielleicht passt es in den nächsten Jahren mal besser.
Warst du am Wochenende in Venlo?
Harald
Hallo Katrin,
ja, ich war auch noch in Venlo, was nach dem Ibbenbürener Klippenlauf eine Herausforderung war. 😀 Bis Samstag Abend war wegen leichten Achillessehnenproblemen gar nicht klar, ob ich überhaupt starten würde in Venlo. Sonntag morgen war die Achillessehne aber wieder ruhig. Trotz relativ überschaubarer Vorbereitung und der Vorbelastung in Ibbenbüren schaffte ich dennoch noch eine knappe Sub2 und konnte trotzdem die tolle Stimmung an der Strecke genießen. 🙂
Katrin Schäfer
Superstark, Harald!
Silvia Schmidkonz
Top Interview, tolle Person.
Vielleicht könnt ihr mir noch den Hintergrund von, nüchtern Laufen ist weniger gut, etwas näher bringen.
Herzlichen Dank.
Katrin Schäfer
Hallo Silvia,
danke dir. Nüchternläufe können bei Frauen für Hormondysbalancen sorgen. Hier macht die Dosis aber das Gift: ab und zu lockere Nüchternläufe sollten keine negativen Auswirkungen haben. Wenn 90& deines Lauftrainings, inklusive Intervalle und lange Läufe in dem Bereich abläuft könnte es anders aussehen.
Sam
Cooles Interview mit einer coolen Läuferin. Vielleicht könnt ihr demnächst Mal eine Folge zu RED-S machen. Da musste ich in dieser Folge doch ständig dran denken.
Katrin Schäfer
Hallo Sam,
das setzen wir uns mal auf die Liste, müssen aber dafür mal auf die Suche nach einer für uns passenden Fachperson gehen. Natürlich wissen wir dazu selbst einiges, das war auch ein wichtiges Thema in meiner Weiterbildung „Vegane Sporternährung“ von Ecodemy, aber für eine fundierte Folge würde das nicht reichen. Danke für die Anregung!