Hast du schon mal von der „Löffelliste“ gehört? Der Begriff stammt aus dem Film Das Beste kommt zum Schluss, in dem die beiden krebskranken Protagonisten (gespielt von Jack Nicholson und Morgan Freeman) eine Liste mit all den Dingen erstellen, die sie noch tun wollen, bevor sie den sprichwörtlichen Löffel abgeben.
Im Prinzip geht es also um die alte Frage: „Was würde ich tun, wenn ich wüsste, dass ich nur noch x Tage zu leben hätte?“
Um eine Löffelliste zu schreiben musst du aber weder alt noch todkrank sein – du kannst es jederzeit tun!
Und es lohnt sich: Deine persönliche Liste wird dir viele Ideen für deine nächsten Projekte und Abenteuer liefern … und dir gleichzeitig vor Augen führen, was dir im Leben wirklich wichtig ist.
Unsere Löffellisten: Worauf warten wir eigentlich noch?
Für Folge 179 des beVegt-Podcast haben Katrin und ich diese Übung mal durchgespielt und jeweils 10 Dinge aufgeschrieben, die wir in unserem Leben noch tun, erleben oder erreichen möchten.
Was uns auf den zweiten Blick doch etwas überrascht hat: Die meisten der Punkte auf unserer Löffelliste haben wir komplett selbst in der Hand. Wir brauchen für sie nicht viel mehr als den Willen, sie in die Tat umzusetzen.
Es bleibt also nur die Frage: Worauf warten wir eigentlich noch?
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns, wenn du uns in den Kommentaren verrätst, welche Dinge bei dir ganz weit oben auf der Löffelliste stehen!
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- beVegt-Podcast #035: Der Boston Marathon
- beVegt-Podcast #134: 13 Dinge, die wir tun, um uns zu entspannen
- beVegt-Podcast #156: 33 Dinge, die uns glücklich machen
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Hey Ihr beiden,
Voll coole Podcastfolge (wie immer ;))
Ich habe schon eine „Loeffelliste“ aber fand es cool zu hoeren was ihr noch so gerne machen wollt und habe festgestellt dass ich bei einiegen Dingen dass gleiche aufgeschrieben habe wie z. B einen Handstand koennen, mal eine mehrtaegige Wanderung und Fahrradtour zu machen und ein Meditationsretreat 🙂 Ausserdem moechte Ich mal den Brüder Grimm Lauf mitlaufen und an einem eurer Laufwochenenden / Wanderungen teilnehmen 🙂
Viele Grüsse,
Hêlîn
Ich möchte auch einen Handstand können! Daran denke ich seit Jahren immer mal wieder, aber nie so ernsthaft.
Wie wär’s mit einer how-to-Handstand Challenge oder Anleitung 😅
Jedenfalls nehme ich dies nun zum Anlass, mich zu informieren wie ich diesem Ziel näher kommen könnte.
Danke ihr beiden!
Okay, ich reihe mich jetzt auch mal unter den Handstand-Aspiranten ein. Eine mega-ausführliche Anleitung zum Handstand-Lernen gibt’s übrigens bei marathonfitness.de: https://www.marathonfitness.de/handstand-lernen/
Hallo Hêlîn, wie lustig dass wir da einige Gemeinsamkeiten haben 🙂 Und das sind ja auch alles realistische Vorhaben … wir würden uns freuen, dich mal beim BGL oder einer unserer Reisen zu treffen 😉
Coole Folge! Auf meiner Liste stehen u.a. „Einen Ultra finishen“ und Spagat. Handstand kommt da vielleicht direkt mit dazu. Für euren Punkt „Radwanderreise“ kann ich sehr den Elberadweg empfehlen. Bin ihn vor 5 Jahren von Hitzacker nach Cuxhaven gefahren. Toller Fluss, der vom wunderschönen Biosphärenreservat zu einem amtlichen Gewässer wird, was riesige Pötte aufnimmt. Eigentlich alle Sorgen bezüglich Pannen and Rad sind unbegründet, denn die Unterkünfte sind alle fahrradfreundlich mit Werkzeug und es gibt unterwegs Automaten mit Ersatzschläuchen. Mit dem IC kommt man auch mit dem Rad gut überall hin. Man kann die Elbe entlang natürlich auch in die andere Richtung fahren, zum Beispiel nach Dresden, wenn man nicht ans Meer mag – aber in Cuxhaven könntet ihr auch direkt ne Wattwanderung machen 😉
Ach so, und ich würde euch anbieten 4 Wochen eure Ferienvertretung zu übernehmen, damit ihr eure Offline-Zeit machen könnt 😉
Kann mich da nur anschließen 🙂
Vielen Dank ihr beiden – dann wissen wir ja, dass wir im Fall der Fälle auf euch zukommen können und es keine Ausreden gibt 😉
Danke für den Tipp, Daniela! Das wäre auch eine Gegend, in die es uns noch nicht so oft verschlagen hat 🙂
Vielen Dank euch beiden für die inspirierende Podcast-Folge. Ich wünsche euch ganz viel Spaß und tolle Erfahrungen beim Erreichen eurer Ziele!
Mir fiel beim Hören wieder das Projekt „Before I die…“ ein – quasi eine „Bucket List“ in größerer Dimension. 😉
https://www.youtube.com/watch?v=PxtzVPoJ6ow
Liebe Grüße
Nina
Vielen Dank Nina!
Moin ihr beiden,
vielen Dank für diese insprierende Folge. Eure Freude wirkte sehr ansteckend und hat mir während meines langen Laufs immer wieder ein Lächeln ins Gesicht gezaubert. Zu einem breiten Grinsen samt Freudenhüpfer führte die Ankündigung, dass ihr beim Hamburg Marathon dabei seid! :o) Sehr cool!
Auf der Löffelliste waren viele Punkte, die mich inspiriert haben, aus dem Alltagstrott auszubrechen. Bzgl. Wattwanderung kann ich Katrins Wunsch absolut nachvollziehen und die Tour vom Festland nach Spiekeroog empfehlen. Sportliche Tour zu einer wunderschönen Insel. Oder ihr hängt in Hamburg noch ein paar Tage dran und wandert von Cuxhaven zur Insel Neuwerk, ein Teil vom Bezirk Hamburg-Mitte! ;o) Danke für die tolle Folge. Liebe Grüße Svenja
Ach so, die Wattwanderungen natürlich immer mit fachkundiger Führung durch einen Wattführer. Nicht, das jemand von den Mitlesern auf dumme Gedanken kommt, das Watt ist tückisch… Aber wunderschön.
Das würden wir definitiv nicht auf eigene Faust machen! Aber gut, dass du es nochmal erwähnst 🙂
Von Neuwerk nach Cuxhaven war lange ein Teil des EWE Nordseelaufs. War immer ein Erlebnis
Danke für die Tipps zur Wattwanderung, Svenja! Das ist wirklich eine Überlegung wert, wenn wir sowieso schon in Hamburg sind. Und vielleicht sogar regenerationsfördernd 😉
Hallo,
Vielen Dank für die tolle Folge.
Auf Daniels Ziel mit dem Entwicklen eines eigenen Programms kann ich nur codeacademy empfehlen. Ich bin selbst Softwareentwickler (und kann die Begeisterung natürlich komplett nachvollziehen!). Mit den Tutorials auf codeacademy kann man sich sehr interaktiv eine neue Programmiersprache beibringen. Ich fand Bücher immer etwas schwierig, da man immer zwischen den „Medien“ Buch und PC wechseln muss.
Viele Grüße,
Stephan
Vielen Dank für den Tipp, Stephan. Ich hab mir schon einen Probeaccount angelegt und die ersten Lektionen hinter mir 🙂
Mit meiner besten Freundin eine Alpenüberquerung meistern 😁 Wir fangen schon mal klein an und laufen in vier Wochen den Pfälzer Jakobsweg. Ich habe noch so viel vor und eine Liste wäre gut.
Liebe Grüße und macht weiter so
Valentine
Klasse Valentine, ich wünsche euch viel Spaß für den Pfälzer Jakobsweg! Übrigens hat unser Bloggerfreund Christof von einfachbewusst viele Tipps für die Alpenüberquerung, und auch schon einen Wanderführer für die Route Salzburg-Triest veröffentlicht. Schau doch mal bei ihm vorbei, falls du die Seite noch nicht kennst: http://www.einfachbewusst.de/2019/03/faq-alpenueberquerung-salzburg-triest-2019/
Hallo ihr Lieben, wow das war wirklich einer der inspirierendsten Podcast Folgen seit langem. Ich habe auch so viel, bei dem ich immer wieder denke „ach wie schön es wäre, wenn ich das irgendwann mal machen würde“, aber die Folge gerade hat mir klar gemacht, dass man eben einfach anfangen muss, wenn einem die Ziele wichtig sind und dann schafft man sie auch. Oft denke ich, ach ja, einen Marathon kann ich mal in Angriff nehmen, wenn meine Gesundheit wieder besser ist oder es bei der Arbeit weniger stressig ist und so weiter. Und dann fängt man doch nie an. Ich werde mir jetzt gleich meine eigene Liste aufschreiben und mich dann regelmäßig fragen, ob ich daran arbeite, die Dinge auch umzusetzen. Vielen Dank für die Motivation! Und sehr gerne update Folgen oder ein Teil 2. 🙂
Liebe Mara,
freut uns sehr, dass wir dich zu einer eigenen Liste motiviert haben.
Die ersten Dinge sind wir schon angegangen, und es gibt bestimmt im kommenden Jahr ein Update oder eben einen Teil 2 🙂
Viele Grüße
Katrin
Hallo ihr Beiden,
wirklich tolle Folge und sehr schöne Ideen für eine Löffelliste. Meine eigene habe ich vor ein paar Jahren aufgeschrieben und natürlich sind schon Dinge dazu gekommen, einige unerledigt runter geflogen, weil sie mir doch nicht mehr wichtig waren, aber das ein oder andere konnte ich auch schon umsetzen.
Ich habe auch eine etwas abgewandelte Liste „30 Dinge, die ich noch tun möchte, bevor ich 30 werde“ (in 14 Monaten), da stehen eher kleinere Ziele drauf.
Die Idee mit der Wattwanderung finde ich toll, das möchte ich auch sehr gern mal machen, am liebsten in der Normandie zum Mont Saint Michel.
Ich bin gespannt, ob es irgendwann eine Fortsetzung zu dieser Folge ibt.
Liebe Grüße aus Berlin
Angelina
Liebe Angelina,
du hast völlig Recht – so eine Liste ist im Fluss, und es kommt mal was dazu, und mal fällt was weg.
Es gibt bestimmt mal einen Teil 2 oder ein Update – aber frühestens im nächsten Jahr 🙂
Viele Grüße
Katrin
Danke für diese tolle und inspirierende Folge!
Ich habe diese Liste bis jetzt nicht gemacht, da in meinem Kopf irgendwie immer nur ganz, ganz große Dinge dafür waren, wo ich wohl insgeheim gespürt habe, dass ich diese Sachen nicht in sehr naher Zukunft, wenn überhaupt machen werde.
Ihr habt mir gezeigt, dass es oft um scheinbar „kleine“ Sachen geht, einfach sehr persönliche Ziele, nicht für andere (Stichwort Facebook&Co) sondern für einen selber.
Danke einfach dafür! Jetzt mache ich mich an meine Löffelliste 😉
Glg Tini
Schön dass dir die Folge gefallen hat, Tini – das freut uns sehr! Und genau: Die Löffelliste muss gar nicht aus diesen „riesigen“ Dingen bestehen, die man sich ja oft nur von anderen abschaut. Hör in dich hinein und frag dich, worauf du selbst wirklich Lust hast!
Hallo ihr beiden! 🙂
Das war wieder mal eine echt tolle Folge und ich muss euch gleich mal sagen, dass die Idee mit der mehrtägigen Radtour/in ein anderes Land fahren unbedingt umsetzen müsst! 😀
Mein Freund und ich haben erst vor ein paar Wochen eine Radtour gemacht – von daheim (Nürnberg) nach Rotterdam (bzw die paar Kilometer weiter bis ans Meer wollten wir uns nicht nehmen lassen) und es war wirklich ein wahnsinnig tolles Erlebnis. 🙂
Diese Route wäre vielleicht auch für euch was, sie is gut ausgebaut und setzt sich aus dem Main- und dem Rheinradweg zusammen, ihr könntet also bei euch direkt vor der Haustür losfahren. 🙂
Liebe Grüße
Steffi
Hallo Steffi,
vielen Dank für den tollen Tipp, das haben wir uns gemerkt und wären heute früh am liebsten sofort losgefahren. Wir hoffen, dass wir das nächstes Jahr realisieren können. Und bis ans Meer hört sich auch ganz toll an 🙂
Du wirst sicherlich hören wenn es klappt un wir es geschafft haben 🙂
Viele Grüße
Katrin