Unser heutiger Podcast-Gast Kati Schlüter wohnt nicht nur im Ruhrgebiet, sie ist auch dort geboren und hat eine enge Verbindung zu den Menschen und zur Kultur „im Pott“. Man kann bei ihr von einer echten „Ruhrpottliebe“ sprechen.
Vor einigen Jahren hat Kati zusammen mit ihrer Freundin Marina den Baldeneysteig Ultratrail, kurz „BasU“ genannt, ins Leben gerufen. Mit dieser Laufveranstaltung wollen die beiden zeigen, dass das Ruhrgebiet viel mehr zu bieten hat als nur Industrie und Schornsteine. Zum Beispiel eben richtig viel Natur und schöne Trails rund um den Baldeneysee!
Leider wird der BasU in diesem Jahr bedingt durch Corona nicht stattfinden, denn die Veranstaltung wäre für den 15. November geplant gewesen. Das finden wir besonders traurig, denn wir wollten dort in diesem Jahr zum ersten Mal an den Start gehen und hatten uns auf ein Wiedersehen mit vielen Lauffreund:innen gefreut.
Übers Laufen, die Liebe zum Ruhrgebiet und den „eigenen“ Ultramarathon
Wer einen Ultramarathon wie den BasU organisiert, der muss sicherlich schon ewig laufen … könnte man denken. Aber Kati war noch nicht immer eine begeisterte Läuferin.
Vor einigen Jahren war sie vom Laufen noch sehr weit entfernt und hätte sich nie vorstellen können, dass sie heute nicht nur regelmäßig läuft, sondern auch schon drei Ultramarathons gefinisht hat.
Wir sprechen mit Kati unter anderen über:
- Den für sie wichtigen Zusammenhang zwischen Sport und Veganismus, und was der vegane Laufverein “Laufen gegen Leiden” damit zu tun hat.
- Ihre Liebe zum Ruhrgebiet.
- Den Baldeneysteig Ultratrail (BasU) – die Laufveranstaltung, die sie 2018 ins Leben gerufen hat.
- Ihre veganen Anfänge als „Pommesveganerin“.
- Und über ihre zweite große Leidenschaft neben dem Laufen: Bücher!
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören – und freuen uns wie immer über deine Rückmeldung zu dieser Folge in den Kommentaren!
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Links und Infos zur Show
- Vernetze dich mit Kati: Strava | Instagram
- Titelfoto: Bildwerk Brüggemann
Erwähnte Podcast-Folgen
- beVegt-Podcast #239 mit Björn Esser: Man ist nie zu alt für neue Dinge
- beVegt-Podcast #233: Rebecca Itta ist nicht zu stoppen
Erwähnte Laufveranstaltungen
Außerdem erwähnt
- Weight Watchers
- Wovon ich rede wenn ich vom Laufen rede* Haruki Murakami
- Inspektor Takeda und die stille Schuld* von Henrik Siebold
- Revolverherz: Ein Hamburg Krimi* von Simone Buchholz
- Zeche Zollverein
- Deutsches Bergbau-Museum
- Neues Rezept auf beVegt: Chicorée-Auflauf mit cremiger Gemüsesoße und knusprigem Räuchertofu
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Danke für diesen wunderbaren Podcast ! Ich fand das Gespräch sehr interessant und inspirierend. Vor zwei Jahren bin ich aus dem Taunusnahen Wiesbaden nach Düsseldorf gezogen und musste feststellen, dass mir der Wald und die Höhenmeter direkt vor der Haustüre sehr fehlen. Solangsam entdecke ich in dieser Gegend auch schöne Ecken und der Baldeney- und die vielen anderen Seen in der Gegend bieten wirklich eine tolle Auswahl an Lauf und Wanderwegen, die ich mehr und mehr lieben lerne.
Liebste Grüße – Lilly
Hallo Lilly,
das freut uns sehr, und Kati bestimmt auch 🙂 Dann erkunde dort mal die Gegend, wir waren Ende August nach unserem Interview noch mit Kati und Rebecca ausgiebig in Essen spazieren und haben wirklich schöne Ecken entdeckt!
Viele Grüße
Katrin
Vielen Dank für das coole Interview wieder!
Zum Essen für „ich-bin-zu-faul-zum-kochen“: Ich esse eigentlich fast täglich meine Standardgemüsepfanne:
TK-Gemüse + Hülsenfrucht (Einmachglas^^)+ evtl. Fleischersatz (Tofu, tempeh etc…) + Reis (easy zu kochen: 2 Tassen Wasser = 1 Tasse Reis aufkochen) oder ungeschälte Kartoffeln(obwohl da muss man schneiden!)
Man muss nur ab und an mal die Pfanne umrühren :D. Aber sonst einfach alles reinschmeissen. Fertig! Und TK-Gemüse hat ja oft mehr Nährstoffe, als 1-2 Tage altes „frisches“ Gemüse 😉
Die Gemüsepfanne ist eigtl weniger arbeit als Brote schmieren, wenn eben alles auch schon vorgeschnippelt ist 🙂
Der Baldeney klingt außerdem wirklich cool und interessant. Vielleicht mach ich da mal mit 😉
Hallo Nina,
freut uns sehr – und danke auch fürs Teilen deines Tipps zum einfachen Gericht. Am Ende das was wir sagen: Grain-Green-Bean geht irgendwie immer, und wird nie langweilig 🙂
Viele Grüße
Katrin
Es war wieder absolut hörsinnig! Schade, dass ihr nicht hier seid, denn es sind trotzdem viele Menschen auf dem Baldeneysteig unterwegs. Danke an Kati, dass ich jetzt auch öfters den Steig laufe und ich hoffe, dass wir nächstes Jahr dann auch ein richtiges Event aus dem Wochenende machen können.
Hallo Björn, ja, das stimmt, wir wären auch gerne dabei gewesen – gerade bei dem tollen Wetter heute. Aber Anreise mit dem Zug klang für uns im Moment wenig verlockend, und zudem sind touristische Übernachtungen aktuell verboten, so dass so oder so nichts draus geworden wäre. Dann hoffentlich nächstes Jahr!
Viele Grüße
Katrin
Hallo Kati, hallo Katrin und Daniel,
ich habe lange nichts mehr kommentiert, aber jetzt muss ich mich bei euch für die tolle Folge bedanken! Es war die volle Ladung Nostalgie: ich komme aus Bochum, wohne aber schon seit über 20 Jahren in Norddeutschland. Ich bin der gleiche Jahrgang wie du und versuche bei den Leuten hier meine Begeisterung fürs Ruhrgebiet und dessen Kultur zu vermitteln. Und jetzt freue ich mich noch mehr auf den nächsten Elternbesuch, denn da wird natürlich ein Stück Baldeneysteig gelaufen.
Glück auf und liebe Grüße!
Hallo Juli,
das freut uns – und vielleicht sehen wir uns alle nächstes Jahr dann beim Basu! Wenn du in die Heimat fährst wünschen wir dir viel Spaß!
Viele Grüße
Katrin
Eine schöne Folge. Danke dafür.
Ich hoffe nur, dass es Kati nicht das Herz bricht, dass Ihr ihre Buchempfehlungen ausgerechnet auf amzn verlinkt.
Jeder Buchhändler vor Ort kann jedes Buch bestellen und zahlt sogar noch Steuern, die wieder in unser Gemeinwesen zurück fließen.
(Ja, ja. Affiliate, bla. Es bleibt falsch.)
Trotzdem danke für den Beitrag. Motivation zur rechten Zeit.
Hallo Martin,
die Entscheidung, wo man ein Buch kauft, ist ja trotz Verlinkung zu Amazon immer noch jedem selbst überlassen. Wer seine Bücher bei Amazon bestellt würde das auch tun, wenn wir irgendwo anders hin verlinken – das ist unsere Meinung dazu. Die Provision hilft uns, den Blog und den Podcast weiterhin anzubieten. Und übrigens zahlt auch beVegt Steuern, die wieder in unser Gemeinwesen zurück fließen.
Wir freuen uns aber, dass dir die Folge mit Kati gefallen hat!
Hallo zusammen, vielen Dank für den tollen Podcast. Es hat mir als Berliner richtig Lust gemacht den Baldeney-Steig kennenzulernen, auch wegen der familiären Stimmung und dem Termin so spät im Jahr. Ich hoffe er findet 2021 statt und ich würde mich freuen, wenn das Orga-Team sich bei mir meldet. Ich hatte versucht Kontakt über die Seite aufzunehmen. Danke euch erneut! Lg Christoph
Hallo Christoph,
da werden die beiden sich sicherlich freuen – und schön, dass dir die Folge gefallen hat! Vielleicht sehen wir uns dann nächstes Jahr in Essen?
Im Impressum findest du eine E-Mailadresse. Hast du es darüber versucht?
Viele Grüße
Katrin