Immer wieder erreichen uns Themenvorschläge für den beVegt-Podcast – und das freut uns sehr! Zwar haben wir selbst eine lange Liste mit Ideen, aber natürlich sind wir immer für Anregungen offen und dankbar. Schließlich nehmen wir die Podcast-Folgen ja nicht für uns auf, sondern für unsere Hörer – also für dich!
In unseren Frage-Antwort-Folgen beantworten wir einen bunten Mix an Hörerfragen … bzw. versuchen es, denn natürlich haben auch wir nicht auf jede Frage eine Antwort. 😉
Wenn du auch eine oder mehrere Fragen hast, über die wir in einer der zukünftigen Folgen sprechen sollen, dann schreib sie uns entweder als Kommentar unter diesen Beitrag oder schick uns eine Nachricht über unser Kontaktformular.
In dieser Folge beantworten wir folgende Fragen:
- Was haltet ihr von Gemüsesäften als Regenerationsgetränken?
- Wie ist eure Meinung zum Intervallfasten, auch in Verbindung mit Sport?
- Wie trackt ihr eure Läufe und welche Laufuhren könnt ihr empfehlen?
- Welche Apps habt ihr auf euren Smartphones?
- Wie oft geht ihr noch in „Animal Moves“ durch eure Wohnung?
- Was ist eurer Lieblings-Brettspiel?
- Sollte man vor oder nach dem Laufen stretchen?
- Wie sieht eure Ernährung an einem Tag mit wenig Bewegung aus?
- Was macht ihr mit nicht-veganen Lebensmittelresten von Besuchern?
- Habt ihr einen Tipp, wie man Möhren etc. raspeln kann, ohne die Fingerspitzen in Mitleidenschaft zu ziehen?
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören!
Links und Infos zur Show
Podcastfolgen und Posts
- Post: Die 9 wichtigsten Stretching-Übungen für Läufer
- Post: Der große beVegt-Laufuhren-Ratgeber
- Podcast #098: Mehr Bewegung im Alltag mit Dominik Albrech (darin erklärt Dominik unter anderem, was es mit den Animal Moves auf sich hat)
- Podcast #117: Vegan leben – Was du tun kannst, wenn dein Umfeld nicht mitspielt
- Podcast #124: Die Social Media Diät – Jan Rein lebt ein Jahr ohne Facebook, Instagram und Co.
- Podcast #005: Ernährung und Regeneration – richtig Essen und Trinken nach dem Training
Zu unserer entspannten Ernährungsphilosophie
- Die Möglichst-Diät
- Eine Zutat, die in keiner Ernährung fehlen sollte
- Podcast # 013: 3 Geheimnisse einer entspannten Ernährung
- Unser beliebter Ernährungskurs: Die Möglichst-Diät
Apps
- Yoga Studio
- Strava | Katrin auf Strava | Daniel auf Strava | Das Team beVegt.de auf Strava
- Snapseed für Android und iOS (tolles Bildbearbeitungsprogramm)
- Happy Cow (vegane Restaurantsuche)
- Pocket Casts (unser Lieblings-Podcastplayer)
- Bring (Einkaufslisten-App)
- Keepass (Passwortmanager)
- Workflowy (minimalistisches To-Do-Listen-Tool)
Sonstiges
Schick uns deine Fragen für die nächste Hörerfragen-Folge des beVegt-Podcast!
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In dem Podcast sagt ihr, dass die wenigsten von uns wahrscheinlich wirklich alle bisherigen Folgen gehört haben und ich muss sagen, ich glaube, ihr unterschätzt uns! Es sind bestimmt mehr, als ihr glaubt, die wirklich alles gehört haben. (: Ich zähle jedenfalls zu diesen Leuten und werde geduldig die Donnerstage ohne eure engelsgleichen Stimmchen in meinen Ohren aushalten.
Die Pause habt ihr euch verdient, erholt euch gut und habt einen großartigen Urlaub!
Liebe Grüße
Nina
Haha okay, vielleicht unterschätzen wir euch (bzw. uns) wirklich 🙂 Schön dass wir dich so gut unterhalten! Das mit den „engelsgleichen Stimmen“ hören wir so aber zum ersten Mal :-p
Ja, ich muss mich Nina anschließen: Ich glaub, ich habe auch alle Folgen gehört – aber Eure Pause sei Euch gegönnt, erholt Euch gut! Ich höre dann einfach Folgen nochmal, z.B. die Buchfolge oder die Minimalismus-Folge. Die Frage nach den Lieblings-Brettspielen war toll, das hat mich gleich inspiriert, auch mal wieder zu „brettspielen“. Meine Favourites sind dabei
Torres, Phase 10 (Würfeln lieber als Karten, sind aber beide gut), Dumm gelaufen (Kartenspiel), Kniffel oder Rummycub (aehm, das mit den kleinen Kärtchen, weiß gerade nicht, wie man das schreibt)
Hey Domic, das freut uns sehr, vielen Dank für deine Treue 🙂 Und danke auch für die Spieletipps!
Hallo, also ich wünsche euch auch eine gute Erholung! Ich finde das gut dasss ihr auch mal Pause macht! Habe aber auch eigentlich alles gehört;) Allerdings ließ sich gestern mein (!) erstes Intervalltraining auch mit Musik bestreiten. Mein Gehirn hatte ohnehin kaum Blut mehr übrig – da war das ganz gut. Ich freu mich umso mehr auf euer wiederkommen!
Vielen Dank Conny – und herzlichen Glückwunsch zum ersten Intervalltraining! 🙂
Hallo ihr Beiden,
Erst mal vielen Dank für die (mam wieder) tolle Folge. Ich finde, der Podcast wird mig jeder Folge besser, weil man einfach merkt, wie ihr immer entspannter und selbstbewusster werdet.
Zu der Intervallsache wollte ich noch sagen, dass ich das auch ein Bezug auf die Nährstoffaufnahme (v.a. Eisen) eher kritisch sehe und in Bezug auf die Apps habe ich gemerkt, dass ich wohl geradezu verschwindend wenig auf meinem Handy habe.
Außerdem würde mich tatsächlich mal interessieren, wie viele Haustiere Daniel kennt, die einen eigenen Nachnamen haben. Ich wäre fast vor Lachen vom Rad gekippt.
Ansonsten noch eine kleine Empfehlung für alle, die wie ich (natürlich) schon alle Folgen mehrfach gehört haben, auch mal in das Gequatsche der Erdnussbutterleute reinzuhören.
Viele Grüße Lara
Vielen Dank für das Lob Lara, das tut gut 🙂 Aber was meinst du mit den Haustier-Nachnamen? Ist ja schon ein bisschen her, seit wir die Folge aufgenommen haben, und ich kann mich gar nicht mehr daran erinnern … 😉 Und ja, unbedingt mal bei Laufen, Liebe, Erdnussbutter reinhören!
Hallo Daniel,
Ich hoffe ihr hattet einen schönen Urlaub. Deine Bilder auf Instagram sahen ja traumhaft aus 🙂
Du hattest im Zusammenhang mit Keypass erwähnt, man solle als Passwort auf keinen Fall den Nachnamen des Haustieres verwenden 😂 War wahrscheinlich ein Versprecher, aber ein sehr Lustiger 🙂
Weiterhin gute Erholung in Sachen Stimme und Erkältung.
Ich freue mich schon auf den Donnerstag in zwei/drei Wochen.
Aaaaaah jetzt erinnere ich mich wieder, haha … ja okay – das war vielleicht ein bisschen sehr weit hergeholt 😉 Wir hatten einen sehr schönen Urlaub, und vielen Dank für das Lob! Allerdings bietet Teneriffa auch zahlreiche tolle Fotomotive.
In den letzten zwei, drei Wochen konnte ich euch in jeder freie Minuten, beim Kochen, aufräumen, laufen, in der Bahn, hören, da ich tatsächlich von der ersten Folge an alle durchgehört habe.
Und jetzt hab ich alle gehört und ihr macht PAUSE!? Oh neeeiiiinnnn!
Ich freue mich auf die neue Folge und muss derweil wohl mal „fremd“ hören! Zum Glück habt ihr von einigen anderen Podcastern berichtet oder sie interviewt!
Bis zum nächsten hören! Nina
Hallo Nina,
oh wow, da hast du ja echt sehr viele Stunden uns zugehört! Nach knapp drei Jahren wöchentlichem Podcast ist diese Pause mal nötig, aber allzu lange wird es nicht mehr dauern – versprochen!
Viele Grüße
Katrin
Hallo Ihr zwei,
auch von mir tausend Dank für die vielen Antworten/Einblicke/Ausblicke! 🙂 Ich hatte irgendwann vor einem langen Weilchen schon mal per Mail eine Frage gestellt, die ich jetzt einfach noch mal in die Kommentare packe: Womit beschäftigt Ihr Euch während eines langen Laufs …? Also, so gedanklich meine ich. 🙂 Wenn ich mich richtig erinnere, dann hört Ihr während des Laufens nichts an. Dann fangen vermutlich auch die Gedanken munter an zu rennen, oder? Wird Euch manchmal öde – oder „erlauft“ Ihr z. B. immer wieder sagenhafte Problemlösungen? Falls das kein zu intimer Einblick in Eure Köpfe ist, freue ich mich sehr über eine Antwort darauf. Oder über ein paar Tipps, was man dem Kopf gerade auf langen Strecken „zu futtern“ geben kann.
Viele liebe Grüße
Inga
Hallo Inga,
das haben wir für die nächste Hörerfragen-Folge notiert!
Viele Grüße
Katrin
Hallo Katrin und Daniel, ich bin jetzt erst bei dieser Folge angekommen, da ich tatsächlich auch alle Folgen von Anfang an höre – außer die mit dem Sascha, da ich ihn persönlich kenne (Ich bin auch aus dem „Dunstkreis“ vom Björn Esser), die habe ich damals nach dem Erscheinen gehört, ich glaube, damit fing auch mein Podcasthören bei euch an.
Ok, genug der Laberei, ich wollte ja eigentlich was zum Thema sagen 😉 und zwar bezüglich des Intervallfastens, ich mache das jetzt seit etwa fünf Jahren und habe zumindest keine negativen Erfahrungen gemacht. Zwar sind viele Versprechungen nicht eingetreten (Gewichtsverlust (bei 1,86 m und 76 kg ist da aber auch nicht so viel Spielraum), geistige Klarheit und so), aber zum einen soll es ja langfristig das Verdauungssystem entlasten, das wird sich zeigen, zum anderen ist es aus zwei Gründen praktisch.
Zum einen kann ich morgens länger schlafen bzw umso mehr Zeit habe ich vor der Schule zum Trainieren 😉 da ist es praktisch, wenn man den Magen leer hat, ich kann gar nicht gut sporten, wenn da was drin ist und da ich es Liebe, früh morgens zu trainieren, passt das zeitlich anders nicht.
Zum anderen ist es für die Entwicklung des Fettstoffwechsels wirklich dienlich, gerade bei langen Wettkämpfen, im Marathon trinke ich nur Wasser, bei der hohen Belastung kommt zumindest bei mir eh nichts in den Muskeln an. Bei der Vorbereitung für den Traildorado vor zwei Jahren könnte ich die Nüchternläufe problemlos bis auf knapp 50 km ausdehnen, im Wettkampf hilft das dann auch ganz gut, wenn die Tanks nicht so schnell leer werden.
Ja, soweit meine Erfahrungen, besser spät als gar nicht vielleicht 😉
Dann mal grüne Grüße und macht auf jeden Fall immer weiter, ich mag eure Arbeit in jeglicher Hinsicht sehr und denke, das geht den Meisten so 😊
Jan
Hallo Jan,
vielen Dank für deinen Input. Es gibt demnächst noch ein Interview mit einem Läufer, der ebenfalls Intervallfasten macht, und darüber sprechen wir auch (das Interview ist schon aufgenommen).
Insgesamt merke ich aber immer, dass jeder Körper anders ist und nicht jeder mit jeder Ernährungsform klar kommt, und deswegen finde ich es toll, dass du direkt sagst, dass es „deine“ Erfahrungen sind. Ich bin ein wenig allergisch auf pauschale Aussagen, gerade was die Ernährung oder das Training angeht.
Aber du wirst demnächst noch etwas dazu hören – und wir freuen uns sehr über deine lieben Worte 🙂
Viele Grüße
Katrin