Von Tapering bis DNF: die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen

Carboloading? Tapering? Negative Splits? DNF? Wenn du als Läufer:in bei diesen Begriffen nur Bahnhof verstehst, dann werden wir das heute ändern!

Nachdem wir bereits in Folge 219 und in Folge 221 des beVegt-Podcast wichtige Fachbegriffe rund ums Laufen erklärt haben, setzen wir diese Reihe in Folge 225 fort.

Diesmal nehmen wir uns die folgenden Begriffe vor, die alle mehr oder weniger mit Wettkämpfen bzw. der Wettkampfvorbereitung zu tun haben:

• Volkslauf
• Straßenlauf
• Trailrun / Trailrunning
• Crosslauf
• Ultramarathon
• Ultratrail
• Peakwoche
• Tapering
• Glykogendepots / Glykogenspeicher
• Carboloading
• Energiegel
• Hungerast / Mann mit dem Hammer
• Splits / negativer Split
• DNF / DNS
• Was läufst du? Was willst du laufen?
• Type-1-Fun und Type-2-Fun

Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören! Wenn dir noch ein Laufbegriff unter den Nägeln brennt, der bei dir noch für Fragezeichen sorgt, dann schreib ihn gerne in die Kommentare und wir werden ihn in einer der nächsten Folgen erklären.

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Links und Infos zur Show

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Podcast-Folgen

• beVegt-Podcast #219: Von Wohlfühlpace bis VO2max: Die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen (Teil 1)
• beVegt-Podcast #221: Von Zyklisierung bis Superkompensation: die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen
• beVegt-Podcast #048: 661 Kilometer am Stück: Andys Weg zum Goldsteig Ultra Race
• beVegt-Podcast #046: 263,9 km an einem Tag – Florian Reus ist Weltmeister im 24-Stunden-Lauf
• beVegt-Podcast #218 mit Tim Brähler: Mein härtester Ultramarathon war auch mein schönster

Beiträge

• Einen Trainingsplan erstellen in 4 Schritten
• Richtiges Tapering: So stehst du optimal erholt am Start
• Carboloading – so füllst du deine Energiespeicher für den perfekten Wettkampf
• Der beVegt-Test: Ist dein Energie-Gel vegan?

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