Möchtest du endlich mit dem Laufen anfangen? Oder stehst du nach einer längeren Laufpause wieder ganz am Anfang und fragst dich, wie du jetzt wieder ins Laufen reinkommst?
In der zweiten Folge des beVegt-Podcast geht es um die Basics für Laufanfänger: Wir verpassen dir einen ordentlichen Motivationsschub und verraten dir, warum das Laufen für uns der schönste Sport der Welt ist.
Und dann lernst du die besten Strategien gegen den inneren Schweinehund kennen und erfährst, wie du mit der Gehpausen-Methode in kurzer Zeit deine Fitness verbesserst und den Laufeinstieg schaffst.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören – und bei deinen ersten Läufen!
Die Themen dieser Folge:
- Warum das Laufen so ein großartiger Sport ist
- Unsere besten Tipps, um deinen inneren Schweinehund zu überwinden
- Wie du mit der Gehpausen-Methode deine Ausdauer steigerst und zum Läufer wirst
- Worauf du achten solltest, wenn du dich weiter verbessern möchtest
Links und Infos zur Show:
- Trainingsplan für Laufanfänger: So schaffst du deine ersten 15 Minuten am Stück
- 11 Gründe, warum du mit dem Laufen anfangen solltest
- Wie du vom Laufanfänger zum Läufer wirst – eine Anleitung
- Der Traum, ein Läufer zu sein (und wie du ihn dir erfüllen kannst)
- Laufen – machst du diese 3 Anfängerfehler?
- Krafttraining für Läufer
- Stretching für Läufer
- Individuelle Trainingspläne und Laufcoaching
- Das Team beVegt auf Facebook
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Hey ihr beiden,
ich wiederhole mich sicherlich, wenn ich sage, dass der Podcast das genialste und motivierenste ist, was ich derzeit meinen Ohren anbieten will.
Danke sehr dafür.
Ganz nebenbei, die Tonqualität ist klasse. Weiter so !!
Hallo Mario, wir haben schon das ein oder andere Lob für unseren Podcast bekommen – aber deins ist das vielleicht schönste bis jetzt 🙂 VIELEN Dank dafür, das motiviert uns, weiterzumachen!
Morgen kommt übrigens die nächste Folge, in der unsere Freundin Esther zu Gast ist und uns von ihrem Weg zur Ultramarathonläuferin erzählt. Definitiv eine meiner Lieblingsfolgen bis jetzt!
Liebe Grüße
Daniel
Hallo zusammen,
Ich hab euren Podcast 2016 sehr gerne gehört mit Podcast addict. Seit 2017 geht das nicht mehr. Habt ihr einen Tipp für mich? Ich mag euch wirklich gerne zuhören.
Danke und viele Grüße,
Tanja
Hey Tanja, das ist ja merkwürdig … ich habe mir eben mal Podcast addict aufs Smartphone geladen, und ich kann dort den Podcast ohne Probleme abonnieren und abspielen. Was genau funktioniert denn bei dir nicht?