Egal ob Transalpine-Run, Backyard Ultra oder ein Trailmarathon durch das marokkanische Atlasgebirge: Unser heutiger Gast Philip Berghoff hat läuferisch schon so einiges erlebt und erreicht.
Dabei hatte er sich eigentlich schon mit dem Gedanken angefreundet, dass sein Körper nicht dafür gemacht ist, richtig lange Distanzen jenseits der 21,1 Kilometer zu bewältigen. Philip hatte nämlich jahrelang mit immer wieder auftretenden Knieschmerzen zu kämpfen, die er selbst mit den teuersten Laufschuhen nicht in den Griff bekam.
Der Wendepunkt kam schließlich durch einen Laufschuhverkäufer, der einen anderen Blick auf die Sache hatte und Philip nicht nur die richtigen Schuhe, sondern auch ein paar wichtige Denkanstöße mit auf den Weg gab.
Von Aha-Erlebnissen, gesundem Ehrgeiz und dem richtigen Umgang mit Rückschlägen
Philip erzählt uns im Gespräch aber nicht nur von diesem läuferischen Aha-Erlebnis und den Dingen, die er anschließend ausprobiert und verändert hat, sondern wir philosophieren mit ihm auch über die optimale Balance zwischen Ehrgeiz und Lockerheit im Sport, über den Umgang mit Rückschlägen und seine optimistische Lebenseinstellung.
Du erfährst in dieser Folge unter anderem:
- Wie Philip schon sehr früh seine Liebe zum Laufen entdeckt hat.
- Welche Einsicht ihm geholfen hat, der Lösung für seine jahrelangen Knieprobleme auf die Spur zu kommen.
- Warum Philip auf das wattbasierte Training schwört und wie das Ganze funktioniert.
- Wie er es schafft, als selbstständiger Marketingexperte und Familienvater mit drei Kindern Zeit für ein ambitioniertes Marathontraining zu finden.
- Warum Philip auch mit sportlichen Misserfolgen gut umgehen kann, und noch vieles mehr.
Wir freuen uns sehr, heute dieses tolle Gespräch mit Philip mit dir teilen zu können, und wünschen dir viel Spaß beim Zuhören!
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Links und Infos zur Show
- Philips Strava-Profil
- Philips Website: WORTRAT
- Stability and Mobility Routine („SaM“) von Jay Johnson
- Ultra Trail Atlas Toubkal (UTAT)
- Wattbasierte Trainingspläne von Steve Palladino
- Der Stryd Footpod für wattbasiertes Training
- Laufstilanalyse: BeMoveD in Berlin
- Komm in unsere hilfsbereite und freundliche Facebook-Community!
- beVegt-Podcast #190: Alex Dazbert: Durch Selbstexperimente zur Marathonbestzeit mit Ende 40?
- beVegt-Podcast #294: Alex Dazbert: Was kann man aus einer Laufverletzung lernen?
- Titelfoto von Philip: Anass Errihani
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Tune in 🤩! Es sind einige hilfreiche Tipps dabei. Ich notiere mittlerweile schon mit…
Super, das freut uns! Da war wirklich viel Lehrreiches dabei wie wir finden!
Hallo Katrin und Daniel,
mal wieder ein toller Podcast von euch. Ich finde es gerade ganz witzig, Philip erzählt vom Hartfüßler Ultra Trail vor Weihnachten und von meinem Vereinskollegen Max Kirschbaum und wie sie sich verlaufen haben. Die Geschichte wurde letztes Jahr auf der Weihnachtsfeier mal wieder erzählt. Philipp klingt sehr sympathisch und es tut gut zu hören, dass auch erfolgreiche Läufer mit Problemen zu kämpfen haben und wie sie damit umgehen.
Macht weiter so, sportliche Grüße
Nicole
Danke Nicole – dann kennst du die Strecke bestimmt, von der Philip erzählt.
Wir machen weiter 🙂
Mega tolles Interview (mal wieder) Sehr sympathischer junger Mann, der Philip 🙂 Top Lebenseinstellung! Die Podcastfolge hat mir den ersten langen Lauf (18 KM) seit einer Ewigkeit – vor dem ich bisschen Bammel hatte – extrem erleichert 😀
Hallo Oli, das freut uns – hab sogar heute bei meinem längsten Lauf seit langer Zeit an dich gedacht und mich gefragt, ob du gerade die Folge hörst! Alles Gute weiterhin auf dem Weg zum Mainz Marathon (wo du Philip ja theoretisch treffen könntest!).
Viele Grüße
Katrin
Vielen Dank für dieses tolle Gespräch! Freu mich auf die Fortsetzung. Vielleicht sehen wir uns ja alle mal in Oestrich-Winkel an der Startlinie (in diesem Jahr am 30.07.)
🙂
Liebe Grüße von der anderen Rheinseite!
Gerne Johannes! Und den 30. Juli habe ich mir auch mal direkt notiert, wobei es sein kann, dass der Termin leider in einem Urlaub liegt. Aber wenn nicht, dann versuchen wir zu kommen!