Seit unserer letzten Trainingsupdate-Folge im Januar 2020 ist eine Menge Zeit vergangen. Und es ist viel passiert – wenn auch bei uns weniger auf der läuferischen Seite. Wer hätte Anfang des Jahres schon damit gerechnet, dass die allermeisten Laufwettkämpfe nicht stattfinden werden?
Und so ist es für uns an der Zeit, auf die letzten Monate zurückzublicken, uns an schönen Momente zu erinnern, an erzwungene Laufpausen – und natürlich auch einen Blick in die Zukunft zu werfen.
In Folge 242 des beVegt-Podcast sprechen wir unter anderem über folgende Themen:
- Wie unser Training in den letzten Monaten ausgesehen hat.
- Warum wir uns keine alternativen Laufziele wie virtuelle Wettkämpfe oder FKTs vorgenommen haben.
- Wie eine Laufpause Daniel wieder zur regelmäßigen Yogapraxis gebracht hat.
- Warum Katrin auch ohne einen offiziellen Marathon in diesem Jahr schon zwei Mal die Marathondistanz gelaufen ist.
- Warum wir uns noch nicht dazu entschließen konnten, uns für eine Laufveranstaltung im nächsten Jahr anzumelden.
- Und was wir uns für die nächsten Monate vorgenommen haben.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören – und freuen uns wie immer über deine Rückmeldung in den Kommentaren!
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Links und Infos zur Show
Erwähnte Podcast-Folgen
- beVegt-Podcast #218 mit Tim Schrader: Mein härtester Ultramarathon war auch mein schönster
- beVegt-Podcast #222 mit Max Weber: Der Mensch ist in erster Linie bequem
- beVegt-Podcast #233: Rebecca Itta ist nicht zu stoppen
Erwähnte Wettkämpfe
Außerdem erwähnt
- Der beVegt-Laufuhren-Ratgeber 2021
- Unser Ernährungskurs „Ganz einfach vegan“
- Daniels Marathon-Bestzeit-Masterplan
- Daniels Yoga-App: Down Dog
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Hallo ihr beiden,
danke für den wie immer informativen, unterhaltsamen und motivierenden Beitrag!
Die Frage zur Maskenpflicht in Frankfurt beim Laufen und Radfahren hatte ich mir zufälligerweise vor ein paar Tagen selbst gestellt und die Infos auf folgender Seite der Stadt gefunden:
https://frankfurt.de/service-und-rathaus/verwaltung/aemter-und-institutionen/hauptamt-und-stadtmarketing/buergerbuero-und-ehrenamt/coronavirus–fragen-und-antworten/maskenpflicht—mund-nasen-bedeckung
Demnach sind Radfahrer und Freizeitsportler von der Pflicht ausgenommen. Außer der Abstand von 1,5m Metern kann nicht eingehalten werden. Ich denke aber, man sollte da auch eigenverantwortlich überlegen und vielleicht nicht Sonntag Nachmittag bei Sonne da laufen, wo immer sehr viele Spaziergänger sind. Dann suche ich mir eine andere Route und wenn mehr Leute unterwegs sind, ziehe ich mir den Buff über die Nase.
LG
Adrian
Danke für den Hinweis Adrian! Und dass wir beim Laufen rücksichtsvoll sein und unseren gesunden Menschenverstand einsetzen sollten ist ja klar … also uns zumindest 😉
Hi Katrin!
Ich habe die Folge heute morgen beim Laufen gehört, war sehr unterhaltsam und kurzweilig, danke!
Wegen des Kopfstandes würde ich dir empfehlen, mal eine Rolle vorwärts/Purzelbaum zu üben. Danach kannst du dann üben den Kopfstand einfach überkippen zu lassen, Kinn auf die Brust, Rolle vorwärts. Danach brauchst du auch keine Wand mehr. Viel Spaß beim Üben!
Liebe Grüße vom Polarkreis,
Vanessa
Hallo Vanessa, danke dir! Freut uns sehr!
Und zu deinem Tipp: Das ist eine wirklich gute Idee. Als Kind konnte ich das natürlich problemlos, aber mittlerweile habe ich das schon so ewig nicht mehr gemacht. Selbst früher, also etwa vor 10 Jahren, als ich viel Pilates gemacht habe, fand ich „Rolling like a ball“ sehr unangenehm, von daher wird es wirklich eine Hürde für mich sein 🙁
Viele Grüße
Katrin
Probiere es ersmal auf einer weicheren Unterlage (Futon/Matratze).
Danke dir – das ist wirklich ein guter Tipp, merke ich mir!
Hallo ihr beiden,
vielen Dank für die informative Episode, die mich inspiriert und motiviert zurückgelassen hat. Ich bin schon länger auf der Suche nach einer sportlichen Ergänzung zum Laufen, die ich zuhause durchführen kann. Auf eure Tipps hin habe ich mir mal die Down Dog-App heruntergeladen und werde mich damit am Yoga versuchen.
Viele Grüße und weiter so
Andre
Hallo Andre,
das freut uns – und du bist nicht der Einzige, der sich die App nach unserer Podcast-Folge runtergeladen hat. Wir haben einige Nachrichten in der Richtung bekommen 🙂 Viel Spaß damit!
Viele Grüße
Katrin