Immer wieder erreichen uns Themenvorschläge für den beVegt-Podcast – und das freut uns sehr! Zwar haben wir selbst eine lange Liste mit Ideen, aber natürlich sind wir immer für Anregungen offen und dankbar. Schließlich nehmen wir die Podcast-Folgen ja nicht für uns auf, sondern für unsere Hörer – also für dich!
Vor einigen Wochen hatten wir die Idee, mal eine Folge aufzunehmen, in der wir einen bunten Mix von Hörerfragen beantworten.
Und hier ist sie nun: die allererste Frage-Antwort-Folge des beVegt-Podcast. Es geht ums Laufen, um die Ernährung – aber auch um ganz andere Dinge, über die wir auf beVegt bislang noch überhaupt nicht gesprochen haben.
In dieser Folge beantworten wir folgende Fragen:
- Muss man im Urlaub laufen?
- Wie habt ihr beiden euch kennen gelernt?
- Wie gestaltet ihr euren gemeinsamen Arbeitsalltag? Wie schafft ihr es, euer Privat- und Arbeitsleben zu trennen?
- Ich habe Schmerzen beim Laufen – was kann das sein? Und wie werde ich die Schmerzen wieder los?
- Habt ihr Tipps fürs Laufen wenn man seine Tage hat?
- Seid ihr immer noch zufrieden mit eurem Futon? Und schläft Daniel mittlerweile ohne Kissen?
- Wie handhabt ihr folgende Dinge: Appetit vs. Hunger – Essen und Trainingsausfall – Essen im Urlaub und an Feiertagen etc.?
Wir haben aber noch viel mehr Fragen von euch bekommen, die wir voraussichtlich in Folge 142 beantworten werden. Und auch danach wird es ab sofort immer mal wieder eine Hörerfragen-Folge geben, falls das Format gut ankommt.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören!
Links und Infos zur Show
Unsere entspannte Ernährungsphilosophie
- Der (vielleicht) entspannteste Ernährungskurs der Welt
- Eine Zutat, die in keiner Ernährung fehlen sollte
- 3 Geheimnisse einer entspannten Ernährung
- Die Möglichst-Diät
Weitere Links aus der Folge
- Die besten Ernährungstipps aus How Not To Die* – Teil 1 – Teil 2 – Teil 3
- Rezept für goldene Milch (unser Rezept auf Instagram – Link fehlt noch)
- Warum wir unser Bett verkauft haben – und jetzt auf einem Futon schlafen
- Kissen mit Dinkelspelz-Füllung*
- Lass dich von uns coachen: unser individuelles Laufcoaching
Schick uns deine Fragen für die nächste Hörerfragen-Folge des beVegt-Podcast!
beVegt unterstützen
Wenn dir der beVegt-Podcast gefällt und du uns jede Woche gerne hörst, dann freuen wir uns, wenn du Supporter:in wirst und uns bei unserer Arbeit unterstützt.
So kannst du uns unterstützen!
Wir freuen uns zum Beispiel, wenn du eines unserer Kochbücher kaufst (oder verschenkst), oder uns via Steady oder Paypal finanziell unterstützt. Es ist ganz egal, ob das „nur“ 1 Euro oder mehr ist – jeder Beitrag hilft uns dabei, beVegt für dich am Leben zu halten.
Hallo Katrin und Daniel,
ich habe mich sehr über diese Folge gefreut, vielen Dank!!! :)))) Es ist immer super interessant eure Meinung zu verschiedenen Themen zu hören und gerade der bunte Mix von Fragen hat mir super gut gefallen! Ich fand es auch mal wieder – wie immer – sehr lustig und habe viel gelacht, vor allem am Anfang als es um die Gags ging. ;))) Hier hätte ich noch eine Frage für den nächsten Teil: Ich denke, dass mein Laufstil nicht optimal ist. Wie sieht ein optimaler Laufstil aus und wichtig ist der Laufstil aus eurer Sicht für einen Halbmarathon? Wie kann man seinen Laufstil verbessern und was haltet ihr von professionellen Laufanalysen?
Vielen Dank und ganz liebe Grüße
Ayla
Hey Ayla, vielen Dank für das Lob – wir freuen uns sehr, dass dir die Folge gefallen hat 🙂 Deine Frage(n) haben wir uns notiert und werden sie sicher irgendwann in einem Beitrag oder Podcast aufgreifen!
Jippiejeiiii, ich glaube, ich glaube, Ihr habt auf meine Hörerfrage geantwortet. Dankeschön. Bin ja total froh, dass ich nicht die einzige mit einer Frage bin. Hab mich nach meiner Mail fast etwas unwohl gefühlt 🙂 Ich freu mich jedenfalls total drauf, diese Folge zu hören. Alles Liebe, Tanja.
Hallo Tanja,
Hallo Kathrin und Daniel,
Ich bin froh über die Frage zum Thema „Essen“ so wie Tanja sie gestellt hat. Vielen Dank für die Frage und vor allem die Antwort.
Ich hatte vergangenen Monat den bevegt – Kochkurs mitgemacht (nochmals – der ist super!) vor allem weil ich endlich die vegane Ernährung umsetzen wollte und irgendwie immer wieder gescheitert bin. Und ich fand die Tipps zur Ernährung und die einfache Herangehensweise Klasse.
Ich habe 2017 20 kg abgenommen – hauptsächlich mit Kalorien zählen und Bewegung. Aber noch immer 30kg vom „Normalgewicht“ entfernt und von daher ist Abnehmen noch immer Thema. Speziell der Heißhunger oder „ich bin so unruhig ich will jetzt unbedingt ne Schokolade“, Frust essen und dergleichen. Vor ein paar Monaten hatte ich ein richtig gutes Buch dazu gelesen von Mark Maslow, eigentlich ist es nur ein Kapitel aus seinem Buch, aber dort hab ich zum ersten Mal gesehen das es Wege gibt aus der psychologischen Falle des „mein Essen tröstet mich“ heraus zu kommen. Auch wenn ich momentan damit wieder Schwierigkeiten habe. Prinzipiell sind die Tipps toll – und vielleicht mal ein Podcast /Interview oder ähnliches wert.
Tanja, vielleicht ist es eine Hilfe für dich, wenn ich den Schwerpunkt deiner Fragen so verstanden habe.
Danke für den bunten Streifzug zu den verschiedenen Themen. Finde ich gut.
Herzliche Grüße, Eva
Hey Eva, vielen Dank für das Lob zur Kochschule und dass du deine Erfahrungen mit uns teilst. Die psychologische Seite der Ernährung bzw. des Essens ist auch für uns ein sehr spannendes Thema und wir halten immer die Augen offen was das betrifft. Das Kapitel in Marks Buch werden wir uns nochmal anschauen.
Wir hoffen die Folge hat dir gefallen, Tanja 🙂
Wieder mal eine sehr sympathische Podcastfolge!! Und herzlichen Glückwunsch zum bevegt-Jubiläum – ich finde eure Seite und Angebote rundum gelungen und stöbere auch gern in alten Beiträgen bzw. setze mir Erinnerungen zum Hören älterer Podcastfolgen, die ich noch nicht kenne. Vielleicht noch eine mögliche Frage für eine weiter Q&A-Folge: Bei veganen Gerichte kommen oft Nüsse zum Einsatz – hättet ihr Tipps, wie man diese (vom Nährstoffgehalt) durch andere Nahrungsmittel ersetzen kann? (bei uns in der Familie gibt es einen Nussallergiker). Herzliche Grüße, Jana
Vielen Dank für das Lob und die Glückwünsche, Jana! Deine Frage haben wir uns notiert.
Lieber Daniel, liebe Kathrin, Ihr habt meine Frage einfach PERFEKT beantwortet. Ich konnte so richtig heraushören, wie verblüfft Ihr eigentlich ward, dass man das alles fragen kann… Und wie Ihr eigentlich ein bisserl herumgedruckst habt und nach Worten gesucht habt… von daher: DANKE für die Antwort. Es stimmt also WIRKLICH, dass Menschen, die nie abnehmen mussten, darüber einfach nicht nachdenken, sondern alles sozusagen VOLLAUTOMATISCH machen… entspannt eben 🙂 🙂 🙂 Ihr habt mir SEHR geholfen – dankeschön. Im Prinzip muss ich ja auch schon lange nicht mehr abnehmen. Vielleicht sollte ich auch mal in den entspannt-Modus umschalten 🙂 🙂 🙂 Und mich einfach nach Urlaub, Feiertagen, harten Trainingseinheiten, Periode usw. nicht wiegen – so wie Ihr 🙂 🙂 🙂
Das freut uns sehr zu hören, Tanja. Wir hatten wirklich befürchtet, dass es vielleicht so klingen könnte, als würden wir die Frage nicht ernst nehmen. Gut, dass es bei dir „richtig“ angekommen ist, und dir unsere Antwort weitergeholfen hat!
Danke für eure tolle Folge! Ich finde es toll dass ihr eure Ansicht gerade zu Tanjas Frage geteilt habt! der psychologische Aspekt von Essen / Ernährung / Körper / Aussehen erscheint mir auch sehr wichtig! Ich wünsche jeder / jedem einen Weg zu unverkrampfter Ernährung mit Spaß (zurück) zu finden. Weil eigentl liegt dass „wissen“ dazu ja in uns allen. Es wurde nur manchmal vergraben. Ihr betont immer den Spaß bei der Sache . Viell ist es wichtig immer bei allem kurz innezuhalten & sich zu fragen „macht es mir grad Spaß?“ und falls nicht andere Strategie zu finden.
Ich freu mich jedenfalls auf viele weitere folgen & gerade auch auf dieses Format 😉
Mich würde insbesondere für zukünftige folgen interessieren ob ihr noch mehr zu übertraining/ Stress gerade bei Frauen mit folgenden hormonellen Auswirkungen wisst bzw Erfahrungen gemacht habt. Ihr müsst darauf nicht speziell antworten – ich weiß ihr seid bestimmt busy 😉
Hey Conny, das ist ein klasse Tipp mit dem Innehalten! Deine Frage haben wir uns notiert und wir sind ziemlich zuversichtlich, dass wir das Format beibehalten werden 🙂