Vor drei Wochen habe ich in Folge 422 des beVegt-Podcast von meinem sportlichen Motivationstief berichtet. Ich wollte meine Erfahrungen teilen und anderen Mut machen, die sich gerade in einer ähnlichen Situation befinden.
Womit ich nicht gerechnet hätte: Der Podcast war für mich der Beginn einer tiefgreifenden Auseinandersetzung mit meinem Selbstbild und meinen Ansprüchen und Zielen als Sportler.
Ich habe unglaublich viele Rückmeldungen erhalten, die mir die Augen geöffnet und meine Aufmerksamkeit auf Dinge gelenkt haben, die ich bislang übersehen oder unterdrückt hatte. Ein echter Lernprozess, an dem ich dich heute teilhaben lassen möchte.
Wie schon beim letzten Mal begleitet Katrin mich als „Sparringspartnerin“ und Moderatorin durch die Folge. Du erfährst unter anderem:
- Wie es zusammenpasst, dass ich trotz Motivationstief weiterhin regelmäßig Sport mache und an Laufveranstaltungen teilnehme.
- Welche Denkanstöße unserer Hörer:innen mich bei der Ursachensuche auf den richtigen Weg gebracht haben.
- Warum ich mich dagegen entschieden habe, mir eine komplette Auszeit vom Sport zu nehmen.
- Warum ich vermute, dass mein Motivationstief etwas mit meinem Selbstbild zu tun hat.
- Welche Maßnahmen ich bereits umgesetzt habe, und wie ich mir meine nähere sportliche Zukunft ausmale.
Katrin und ich wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns wie immer über deine Rückmeldung zu dieser Folge in den Kommentaren!
Links und Infos zur Show
- Neuer Beitrag: Motivationstiefs überwinden: Die besten Ideen aus der beVegt-Community
- Bleib auf dem Laufenden mit dem beVegt-Newsletter
- Jetzt vorbestellen: Die RUN VEGAN Laufshirts
- beVegt-Podcast #422: Daniels Weg aus dem Motivationstief
- Buchempfehlung: Erschöpft: Warum uns allen die Kraft ausgeht und was wir dagegen tun können* von Dr. Matthias Marquardt
Machen statt Träumen!
Egal ob du mit dem Laufen anfangen, deinen ersten Wettkampf finishen oder eine neue Bestzeit aufstellen willst: Mit LAUFSTART, FINISHER und unseren TRAININGSPLAN-Paketen bekommst du alles, was du brauchst, um deine Ziele zu erreichen!
Werbepartner dieser Folge
Sichere dir 15% Rabatt auf die Haferdrinkpulver und Oat Lattes von Blue Farm
Bei Blue Farm bekommst du leckere und hochwertige Haferdrinkpulver und Oat Lattes, mit denen du bis zu 90% Verpackungsmüll sparst und keine schweren Getränkepackungen mehr nach Hause schleppen musst. Probier zum Beispiel mal:
- Die Barista Oat Base ganz ohne Stabilisatoren, Zucker- oder Ölzusatz
- Das Bio Starter Kit mit Mix-Flasche, Portionierlöffel und Bio Oat Base
- Den CHAGACCINO, ein schokoladiges und koffeinfreies Trendgetränk
Tipp: mit dem Code bevegt15 sparst du 15% auf deinen Einkauf auf bluefarm.co.
beVegt unterstützen
Wenn dir der beVegt-Podcast gefällt und du uns jede Woche gerne hörst, dann freuen wir uns, wenn du Supporter:in wirst und uns bei unserer Arbeit unterstützt.
So kannst du uns unterstützen!
Wir freuen uns zum Beispiel, wenn du eines unserer Kochbücher kaufst (oder verschenkst), oder uns via Steady oder Paypal finanziell unterstützt. Es ist ganz egal, ob das „nur“ 1 Euro oder mehr ist – jeder Beitrag hilft uns dabei, beVegt für dich am Leben zu halten.
Lieber Daniel,
das war eine sehr schönes, rundes follow Up, danke für deine sehr persönlichen Insights!
Mir kam beim Hören spontan in den Sinn ob du vielleicht Lust hast einen Marathon mit Jonas Deichmann bei seiner 120 Tage Triathlon Challenge mitzulaufen. Das ist bestimmt ein tolles Erlebnis und unter der Woche hat er auch nicht so viele Begleiter und freut sich immer über Unterstützung! Wollt den Gedanken einfach mal mit dir teilen.
Ganz lieben Grüße und viel Freude an allen Dingen – ob sportlich, beruflich oder bei was auch immer. Vielleicht ja auch in der Fotografie, euren Radabenteuern oder oder oder 😊
Danke für die lieben Worte Vanessa! Das Projekt von Jonas Deichmann verfolge ich natürlich auch – wirklich unglaublich was er da abreißt! Einen Marathon zu laufen ist für mich aktuell aber nicht das Richtige, aber wer weiß … Jonas ist ja wenn alles gut geht noch ein paar Monate unterwegs 😉
Lieber Daniel,
herzlichen Dank für so viel Ehrlichkeit, Offenheit und auch Mut, so persönlich darüber zu sprechen.
Ich finde es toll und es freut mich von Herzen, dass du dein Warum im Wie gefunden hast. Ich könnte ganz viel dazu schreiben, fasse mich aber kurz, versuche es. 😅
Alles ist ein Prozess und es ist gut und wichtig, dass du dich so annehmen kannst wie du bist. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig und dich macht so viel mehr aus. Auch wenn der Podcast hier, mit allen Funktionen, die du hier hast, dein Job ist, ist alles möglich. Du kannst langsamer oder langsam laufen, gar nicht mehr laufen und „nur“ noch aus deiner 20-jährigen Erfahrung als Läufer und mehr sprechen oder, oder. Das gibt es im Fußball oder bei der Formel 1 ja auch häufig. Es ist viel möglich und am Ende muss es sich für dich stimmig anfühlen und passen. 🙂 Jeder, der Sport macht, egal wie, ist ein Sportler. Leben und Gewohnheiten ändern sich mit den Jahren und du bzw. ihr habt viele tolle Punkte genannt.
Eine technische Idee:
Kannst du auf deiner Uhr das Feld „Pace“ entfernen? Wäre vielleicht eine Idee, wenn auch sehr krass. Aber im Grunde ist es, wenn ich es richtig verstehe habe, ja das, was du möchtest: Nicht ambitioniert laufen/Sport machen.
Schön auch, dass du Bauchkribbeln und Freude bei einigen deiner und eurer Events/Touren hast. 🙂
Vielleicht würden auch Trails gut oder besser zu dir passen so wie du es mit dem Taunus erwähnt hattest, dass dir diese Art von Laufen guttun. Da ist die Community ja grundsätzlich auch etwas entspannter, hört man ja so. Nur eine Idee. 🙂
Nun wurde es doch etwas länger.
😅
Von Herzen alles Liebe und viel Spaß euch beiden beim BGL. 🙂
Liebe Grüße
Mimmi 🙂
Liebe Mimmi, danke für deine Rückmeldung und die Denkanstöße! Die Idee mit dem Pace-Feld auf der Uhr finde ich super, das probier ich vielleicht mal aus (wobei es mir aktuell schon sehr gut gelingt, mich davon nicht stressen zu lassen).
Lieber Daniel, ich folge euch schon seit gut zehn Jahren und finde euch nach wie vor toll. Ihr seid beide nicht „nur“ Vorbilder fürs Laufen oder gar ambitionierte Laufen. Ihr seid Vorbilder für einen gesunden und rücksichtsvollen Lifestyle, für Selbstreflektion und wertschätzende Kommunikation. Ich denke, du kannst dein Selbstbild (und Laufverhalten) bedenkenlos ändern, ohne deine Vorbildfunktion zu verringern! Es war wieder ein spannendes Thema, mit dem wir ja alle auf die ein oder andere Weise konfrontiert sind.
Viele Grüße und danke für eure tolle Arbeit
Gundi
Vielen Dank für die lieben Worte Gundi!
…..über die Vorstellung des Buches „Laufen und Meditation“ und deine Erkenntnisse daraus würde ich mich freuen, bin gespannt.
Danke für eure offenen Worte, erkenne mich teilweise so sehr wieder mit meiner eigenen Denkweise.
Liebe Grüsse
Silly
Liebe Silly, ich kann mir gut vorstellen, das Thema „Laufen und Meditation“ in Zukunft nochmal aufzugreifen. Muss mich aber noch ein bisschen damit beschäftigen. Übrigens: Morgen erscheint unsere neue Podcastfolge mit dem „Wanderweltmeister“ Jannik Giesen, und da haben wir auch die Verbindung zwischen Wandern, Extremsport und Meditation/Sinnsuche erkundet. Das war sehr spannend!