Der Winter ist für uns und viele unserer Hörer:innen nicht die einfachste Jahreszeit: Es ist grau, trüb, nass und dunkel … da kann einem schon mal die Decke auf den Kopf fallen. In solchen Situationen hilft es, sich auf die schönen Dinge zu fokussieren, die wir selbst in der Hand haben und aktiv gestalten können.
In Folge 450 des beVegt-Podcast sprechen wir deswegen über die 15 Dinge, auf die wir uns im Winter freuen, und die bei uns beiden für Lichtblicke und Glücksmomente sorgen. Du erfährst in dieser Folge unter anderem:
- Warum wir demnächst häufiger bei Dunkelheit durch den Wald laufen werden.
- In welchen Bereichen wir uns in den nächsten Wochen und Monaten weiterbilden werden.
- Welche sportliche Aktivität Daniel in den letzten Wochen besonders vermisst hat.
- Was sich hinter unserer persönlichen Back-Challenge verbrigt.
- Und was Katrin allen empfiehlt, die ein Handarbeitsprojekt für den Einstieg suchen.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns wie immer über deine Rückmeldung zu dieser Folge in den Kommentaren!
Links und Infos zur Show
- Neues Rezept: Herbstlicher Nudel-Wirsing-Auflauf mit knuspriger Tofukruste
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In STRETCH lernst du eine wissenschaftlich fundierte Methode kennen, mit der du mit nur 15-20 Minuten pro Tag in 4 Wochen deine Beweglichkeit in der Hüfte, den hinteren Oberschenkeln, im Rücken und in den Schultern verdoppeln kannst!
Erwähnte Beiträge und Podcast-Folgen
- Goldene Milch Fertigmischung: selbstgemacht statt teuer gekauft
- Selbstgemachter Chai-Tee für gemütliche Stunden
- beVegt-Podcast #391: Unser Rudertraining mit dem WaterRower
- Unser Ultramarathontraining mit der Run and Walk-Methode
- Ausmisten: Mit diesen 15 Schritten bringst du Ordnung in deine Wohnung (und dein Leben)
Außerdem erwähnt
- Darmgesundheit und Nahrungsmittelunverträglichkeiten* (Ecodemy-Fortbildung): 5% Rabatt mit Code „bevegt5“
- Doku: Das verrückteste Radrennen der Welt (Transcontinental Race)
- Doku: Lucys Dad (Western States 100)
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Vielen Dank für eure schönen Inspirationen 😊
Bei uns steht noch auf der Liste:
– Gemütliche Spieleabende
– Sauna (fühlt sich definitiv anders an als im Sommer)
– und stressfreie Jahresausklangstreffen mit Freunden.
LG
Dale & Renate
Hallo Ihr Beiden,
gerne – und eure drei Punkte könnten perfekt unsere eigene Liste ergänzen. Ein Spiel haben wir uns gestern wieder gekauft, nächste Woche geht es in die Sauna, und Treffen mit Freunden sind auch schon geplant 🙂
Bis bald in Mainz oder wo auch immer!
Hallo,
Danke für die Inspirationen. Mein Mann und ich lieben es ebenfalls Abends durch die Straßen zu
spazieren und in die Häuser zu schauen. Wir fühlen uns dann ein wenig wie in dem Gedicht „Markt und Straßen stehn verlassen“.☺️
Ist deine gehäkelte Decke auf Ravelry zu finden?
Falls tierisches Garn für dich möglich sein sollte, empfehle ich http://www.rhool.de
Über das Projekt gab es vor ein paar Monaten im WDR einen Bericht. Titel: „Die Retterin der Rhein Schaf Wolle.“
https://www1.wdr.de/lokalzeit/fernsehen/duesseldorf/die-retterin-der-rhein-schaf-wolle-100.html
Viele Grüße und eine kulinarisch und sportlich genussvolle Adventszeit.
Julia
Hallo Julia,
gut dass wir nicht die Einzigen sind 🙂
Die Anleitung für die Decke habe ich von Hobbii, nennt sich „Granny Decke“ oder so und besteht eigentlich nur aus halben Stäbchen, die im Dreierpack gehäkelt werden. Ein perfektes Projekt, und mit Verlaufsgarn ein schöner Hingucker!
Ich selbst verwende keine tierischen Garne, aber mir ist auch bewusst, was alles gegen synthetische Kunstfasern spricht. Danke für den Doku-Tipp, das hab ich mir gespeichert!
Vielen Dank euch beiden für diese für mich perfekte Folge! 😊!
Ich höre sie heute noch aus meinem Urlaub im warmen Süden und fürchtete mich nun umso mehr, nach meiner Rückkehr in die österreichische Kälte in schlechte Winterstimmung zu verfallen. Eure Ideen kamen also zum genau richtigen Zeitpunkt und haben mich inspiriert, mir auch wieder mal zu notieren, worauf ich mich unter anderem freue:
auf meine erste Teilnahme an einem Parkrun, die ich mir im Dezember eingeplant habe,
aufs Ausprobieren einiger eurer leckeren Winterrezepte,
darauf, auch endlich mein Strickprojekt umzusetzen,
auf das angenehme Gefühl, wenn ich vor der Arbeit schon mit dem Rad im Fitnessstudio war, und trotz Dunkelheit losgefahren bin,
aufs Planen meiner Ziele für 2025 bei einem gemütlichen Tee,
und auf entspannte Autofahrten mit eurem Podcast im Ohr 😀!
Vielen Dank euch beiden, für eure Ideen und Inspirationen!
Hallo Susanne,
wie schön – und besonders für deinen ersten parkrun wünschen wir alles Gute! Eine tolle Entscheidung.
Für die nächsten Wochen wünschen wir dir alles Gute, und hoffen, dass du möglichst viel davon umsetzen und es dir richtig schön machen kannst!
Apropos euer Berlinbesuch: Der Weihnachtsmarkt vor dem Schloss Charlottenburg ist allerliebst. Winzer-Glühwein, Livemusik und das Schloss ist stimmungsvoll angestrahlt. Und direkt nebendran meine Heimstrecke im Schlosspark ….
Hallo Silke,
danke dir, das haben wir uns notiert. Mal schauen was wir alles schaffen. Und genau, das war der Film. Er läuft vor Weihnachten noch an einem Tag in Frankfurt, ich hab es mir notiert und vielleicht schaffe ich es.
Ach ‚ und der Film, den Katrin meint, ist Johatsu. https://www.google.com/gasearch?q=johatsu&tbm=&source=sh/x/gs/m2/5#ebo=0
Vielen Dank für diese Podcast folge, habe dadurch heute meinen Lauf bei eisigem Wind leichter durchgehalten. Es waren viele Inspirationen dabei für mich und das heissgetränk mit zitrone, geriebenen Ingwer und ahornsirup wurde direkt nach dem Lauf genossen. 😋
Hallo Claudia,
perfekt, das Getränk ist auch einfach nur lecker.
Ich habe den Podcast auf dem Laufband im Fitnessstudio gehört, weil ich bei nasskaltem Wetter einfach keine Lust zum Laufen hatte.
Draußen macht es zwar mehr Spaß, aber bei Schmuddelwetter ist das eine gute Option.
Auf Shias Website cakeinvasion gibt es schöne und einfache Backrezepte.
Ich habe Apfelmuffins gemacht.
Hallo Ursula,
perfekt, danke für die Erinnerung zu Shias Seite. Da muss ich auch mal wieder draufschauen – nächsten Sonntag bin ich nämlich dran.
Was für eine schöne Folge! Vegane Sockenwolle, da habe ich Gutes über die von KKK gehört (gibt’s bei meinfilati.com) – hab ich auch schon angefasst, fühlt sich echt nicht quietschig und nicht nach Plastik an. Ansonsten kann man Ravelry nach veganen Garnen suchen (ich hoffe doch, Du hast einen Ravelry-Account? If not, solltest Du das schnellstens nachholen!). Bei den Acrylgarnen wird Stylecraft Special DK immer sehr gelobt, gibts in elfundrölfzig Farben und pillt auch nicht sehr (gibts bei wollplatz.de). Ich werde diesen Advent einen Schlauchschal in einem Advents-Knitalong stricken (den MerryMaking KAL von Stephanie Lotven), da freu ich mich schon drauf – dafür könnteste sicher die Stylecraft nehmen. Wenn’s eher was für den Sommer sein soll, bietet sich ja was mit Baumwolle und Leinen an, da mag ich die Drops Belle sehr gern. Die Heißgetränke werde ich definitiv mal probieren, denn die alkoholfreien Glühweine/Punsch, die man so kaufen kann, haben mich nicht sehr überzeugt. Und beim Tee ist sehr oft Süßholz drin, das mag ich gar nicht. Eine Ausnahme ist der Chai vom dm, da ist kein Süßholz drin. Euer Rezept will ich aber auch mal probieren.
Hi, danke dir für deine zahlreichen Tipps. Und nein, bei Ravelry bin ich (noch) nicht angemeldet, aber kommt sicherlich noch. Warum empfiehlst du es so sehr? 🙂
Den Chai von dm merken wir uns, wo ich bei Süßholz im Tee, und auch wirklich nur dort, sehr lecker finde. Aber wie alles ist das auch Geschmackssache!