Heike Rehm: Das Laufen neu entdecken

In dieser Folge des beVegt-Podcast ist die Läuferin und Triathletin Heike Rehm bei uns zu Gast. Wir haben Heike vor einigen Jahren über Twitter kennengelernt – und das, obwohl wir damals nur ein paar Hundert Meter voneinander entfernt im Frankfurter Nordend gewohnt haben.

Zu dieser Zeit hat sich Heike gerade für den Ironman in Frankfurt vorbereitet und neben ihrem herausfordernden Job als Mitgründerin und Geschäftsführerin einer Online-Agentur viele Stunden pro Woche in ihr Rad-, Lauf- und Schwimmtraining investiert.

Einige Jahre zuvor war Heike noch sehr weit davon entfernt, überhaupt irgendeinen Sport auszuüben. Erst ein 6-monatiger Aufenthalt in einem Township in Südafrika, bei dem sie zu ihrer Sicherheit kaum mal einen Schritt alleine machen konnte, weckte ihren Bewegungsdrang. Zurück in Deutschland fing sie an, im Laufschritt ihre Umgebung und den nahelegenenen Wald in ihrem Wohnort in Süddeutschland zu erkunden.

Das Laufen als Ausgleich für die Seele

Heute haben Sport und Bewegung einen sehr hohen Stellenwert in Heikes Leben, und sie ist fast täglich mit ihren beiden Hunden im Wald und auf den Trails vor ihrer Haustür unterwegs. Dabei geht es ihr inzwischen gar nicht mehr so sehr um persönliche Bestleistungen, sondern vor allem um die Zeit in der Natur und den Ausgleich zu ihrem anstrengenden und oft stressigen Berufsleben.

Unter anderem sprechen wir mit Heike darüber,

• wie sie zum Laufen und schließlich zum Triathlon gekommen ist
• was sie getan hat, um ihre kaum vorhandene Grundlagenausdauer zu verbessern.
• wie sich ihre Perspektive auf den Sport mit der Zeit verändert hat
• wie Heike durch ihre Hunde von einer Einzel- zur Teamsportlerin wurde
• warum sie vor vielen Jahren zur veganen Ernährung gekommen ist und sie heute trotz ihrer Überzeugung auch mal vegetarische Kompromisse eingeht
• … und vieles mehr.

Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören, und sind uns sicher, dass du aus diesem tollen Gespräch viele Denkanstöße und Inspirationen mitnehmen wirst!

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Links und Infos zur Show

• Vernetze dich mit Heike: Twitter | Instagram

Erwähnte Laufveranstaltungen

• Keufelskopf-Ultratrail
• Heinerman

Buchempfehlung

• Die Laufbibel* von Matthias Marquardt

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