Kennst du diese Momente im Leben, in denen dir plötzlich ein Licht aufgeht? In denen du einen bestimmten Zusammenhang erkennst, oder dir mit einem Mal die Antwort auf eine Frage einfällt, die dich lange beschäftigt hat?
Wir bezeichnen diese Erfahrungen auch als „Aha-Erlebnisse“, und oft wirken sie sich nachhaltig auf unser Denken und Verhalten aus.
Aha-Erlebnisse gibt es in allen Lebensbereichen, und natürlich auch im Sport. In Folge 448 des beVegt-Podcast erzählen wir von unseren 13 größten Aha-Momenten als Sportler, die unsere Einstellung zum Training verändert, uns Durchbrüche ermöglicht oder neue Perspektiven eröffnet haben.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns wie immer über deine Rückmeldung zu dieser Folge in den Kommentaren!
Links und Infos zur Show
- Beitrag: Laufschuhe kaufen: Alles was du wissen musst
- beVegt-Podcast #368: Dr. Matthias Marquardt – Warum verletzen wir uns beim Laufen?
- Beitrag: Unser Ultramarathontraining mit der Run and Walk-Methode
- Elektrolytgetränk: Wir verwenden aktuell die MaxiNutrition Hydration Tabs*
- Beitrag: Warum wir JEDEN Tag stretchen (und was sich dadurch verändert hat)
- Beitrag: Unsere Stretching-Routine: Warum und wie wir stretchen
- Beitrag: The Oxygen Advantage: Besser Atmen im Alltag und beim Laufen?
- Buchtipp: Breath – Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens* von James Nestor
- Buchtipp: Erfolgsfaktor Sauerstoff* von Patrick McKeown
- Beitrag: Die “Hitchhikers-Guide-to-the-Galaxy-Strategie” für den perfekten Wettkampf
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Hallo Katrin und Daniel,
danke für euren wöchentlichen Podcast, speziell diese Sidethemen finde ich interessant, wie dieser, denn…
…ich habe auch ein großes Aha-Erlebnis durch Laufen:
Habe vor 7 Jahren mit 60 mit ambitionierten Laufen angefangen, viel Freude dabei und deswegen auch an Trainings, Wettbewerben, Laufreisen teilgenommen…
…vor zwei habe ich meinen ersten Marathon gefinished und dieses Jahr meinen ersten Ultra!
„Das Alter nicht als Ausrede verwenden! (Anne Haug)“
Hallo Dietmar,
danke dir – und herzlichen Glückwunsch, großartig dass du zum Laufen gefunden hast. Selbst der großartige Haile Gebrselassie sagte schon „Age is just a number.“
Hi ihr Lieben,
richtig cooles Thema fand ich, danke euch dafür! 🙂
Bei vielen Punkten konnte ich direkt zustimmen (der Kopf setzt Grenzen, die Uhr macht einen „verrückt“, laufen ist laut Arztmeinung nicht das Richtige für einen,…) & ich mag es auch sehr, im Nachgang auch selbst noch weiter ins Nachdenken zu kommen.
Für mich war noch ein absolutes Aha-Erlebnis als ich begriff, dass man als Sportler keine Modelmaße haben muss, und trotzdem super Leistung bringen kann. Ich lief vor zwei Jahren bei einem Firmenlauf mit und sah am Start um mich herum die ganzen dünnen, hübschen Mädels. Und ich fühlte mich nicht zugehörig. Nach 2 km drehte sich das Bild: ich überholte entspannt viele der „Topmodels“, die außer Atem am Gehen waren, und da machte es klick bei mir – ich stellte mir diese Frage: „wenn ich jetzt tauschen könnte – diese schlanke Figur gegen meine Laufleistung – würde ich das tun?“ Nein! Laufen bedeutet mir so viel mehr und mein Körper leistet so viel für mich. Und ab da konnte ich im Kopf auch besser trennen: ich muss nicht ein bestimmtes Aussehen haben/erreichen, um sportlich erfolgreich zu sein. Klar helfen ein paar Kilo weniger schneller zu sein. Aber der Körper hat ja auch ein Wohlfühlgewicht und wenn man permanent dagegen ankämpft, hat man diese Kraft weniger für den Sport – und die Freude daran! – übrig. Mit dieser Einstellung war dieses Jahr auch der zweite Marathon dran. Und es war wieder ein ganz wunderbares Erlebnis. 🙂
Liebe Grüße
Miri
Hallo Miri,
danke dir für deinen Kommentar. Und genau, eine gut trainierte Core-Muskulatur und konsequentes Training sind so viel wichtiger als Modelmaße. Und abgesehen davon: Wenn man ganz ehrlich ist interessiert sich sowieso niemand so wirklich dafür, wie schnell du läufst (das hatten wir ja auch in der Folge).
PS: Wir sind voraussichtlich im Dezember in Berlin und dann hoffentlich auch beim parkrun mitlaufen. Vielleicht sehen wir uns?
Hi Katrin,
Vielen Dank für deine Antwort, du hast so recht 🙂
Sehr cool, an welchem Wochenende genau seid ihr dann in Berlin? Wenn ich da auch da bin, komm ich auch gern zum parkrun. Wäre sehr schön, euch mal wieder zu sehen! 🙂
Liebe Grüße 🖖
Hallo Miriam,
wir sind in 3 Wochen in Berlin, und wären dann am 14. Dezember beim parkrun Hasenheide (wenn nicht wieder Glatteis, Sturm oder sonst was ist).
Würden uns sehr freuen wenn wir dich sehen!