Endlich wieder Marathon! Nach pandemiebedingter Marathonpause hatte ich im letzten Jahr gesundheitlich etwas Pech, so dass ich nach fast dreieinhalb Jahren Marathonabstinenz am vergangenen Sonntag zum ersten Mal wieder an der Startlinie eines großen Stadtmarathons stand.
Wenn mir das jemand vor vier Monaten gesagt hätte, als nach meiner Lungenentzündung jeder Spaziergang eine enorme Anstrengung war – ich hätte es nicht geglaubt.
Umso trauriger, dass es diesmal Daniel getroffen hat und er verletzungsbedingt seinen Start absagen musste. Dabei hatten wir so gehofft, uns dieses Jahr endlich wieder gemeinsam für den Boston Marathon qualifizieren zu können. Aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben.
Marathon, parkrun und Teamtreffen: ein gelungenes Wochenende
Der Marathon war aber nicht der einzige Grund, warum wir uns auf das Wochenende in Hannover gefreut hatten. Am Samstag standen nämlich gleich drei Highlights bei uns auf dem Programm: die Teilnahme am Georgengarten parkrun (absolute Streckenempfehlung!), die Aufnahme eines Podcast-Interviews mit einem spannenden Gast und ein geselliges Team beVegt.de Community-Treffen im Spandau Projekt.
In der Folge 365 des beVegt-Podcast berichten wir von unseren Erlebnissen rund um den Hannover Marathon 2023. Du erfährst unter anderem:
- Warum ich im Vorfeld des Marathons wenig zuversichtlich war, den Lauf gut finishen zu können.
- Warum Daniel in Hannover den längsten parkrun seines Lebens gelaufen ist.
- Warum ich bereits beim Übertreten der Startlinie ein Tränchen wegdrücken musste.
- Was für Daniel den „Mythos Marathon“ ausmacht.
- Und welche läuferischen Projekte wir für das weitere Laufjahr 2023 geplant haben.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns wie immer über deine Rückmeldung zu dieser Folge in den Kommentaren!
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Toller Bericht=). Da bekomme ich selber wieder total Lust auf Wettkämpfe!
zur SportBH Empfehlung: ShockAbsorber Sport BH. Habe 4 davon seit mehr als 4 Jahren und die haben nen mega Halt. Vorallem haben sie nicht nur hinten einen Verschluss zum Klippen sondern auch oben zwischen den Schulterblättern. Fällt denke ich „normal“ aus (wenn man mehr Platz wiĺl, ne Nummern größer lieber)
Preislich lohnt der sich!
LG Nina
Hallo Nina,
vielen Dank, von dem habe ich schon viel gelesen. Ich sammel gerade und werde mich nächste Woche etwas Zulegen.
Viele Grüße
Katrin
+1 für den Shock Absorber – Ultimate Run
Meine ältesten Exemplare sind jetzt 9 Jahre alt und noch immer in sehr gutem Zustand. Größe fällt „normal“ aus.
Wenn man nicht den vollen Support braucht gibt es auch „leichtere“ Modelle.
Vielen Dank Judith, der wurde jetzt schon häufiger genannt. Schaue ich mir definitiv an.
Viele Grüße
Katrin
Hallo ihr Beiden,
vielen Dank für diesen wunderbaren Erfahrungsbericht. Da freue ich mich um so mehr auf meinen Marathon in Mainz. 😊
Und ich kann das mit Katrins emotionalen Moment beim Start absolut nachvollziehen.
Und fast ähnlich ging es mir vor paar Monaten, als ich mich auf einen langen Lauf seit Ewigkeiten aufmachte und einen eurer älteren Podcastfolgen (die aber neu für mich war) angehört habe. Da wurde ich irgendwie auch plötzlich super emotional, weil ich mich an die frühere Zeit (vor Corona plus diversen persönlichen privaten Veränderungen etc) erinnert gefühlt habe. Bevegt-Podcast und langer Lauf für Marathon-Vorbereitung hat sich total in meinem Kopf verankert.
Dir Katrin weiter gute Erholung und Daniel: Danke, dass du das mit dem Parkrun-Verlaufen erzählt hattest. Sowas beruhigt mich immer, das auch anderen „so Zeug“ passiert 🙈😜
Viele liebe Grüße
Oliver
Hallo Oli,
danke dir – für dein weiteres Training wünsche ich dir alles Gute! Ich finde den Start oft noch krasser als das Ziel, weil ich es zumindest beim Start noch selbst in der Hand habe, beim Finish ist es dann schon praktisch vorbei. Mir geht es schon wieder richtig gut, aber ich freue mich gerade, dass ich die nächsten Wochen keine richtig langen Läufe machen werde. Mein Kopf braucht Erholung, und dann freue ich mich auf die nächsten Abenteuer die dann hoffentlich kommen.
Viele Grüße
Katrin
Hallo Ihr beiden,
Ich folge Euch schon seit 2017 und freu mich seit dem immer auf Donnerstag, wenn der neue Podcast von Euch kommt. Den höre ich dann meist auf der Rolle beim Indoor Training, deshalb können die Folgen nicht lang genug sein. Durch Eure abwechslungsreichen Themen inklusive spannender Interviewgäste wird mir auch nie langweilig.
Die heutige Folge hat mir wieder sehr viel Lust auf die Wettkampfsaison gemacht. Bin zwar im Triathlon unterwegs, aber die Beschreibung der Stimmung und die Erfahrungen von Euch beiden haben mich mit den Hufen scharren lassen.
Bzgl. BH kann ich die Triaction Modelle von Triumph empfehlen. Habe vor 2 Jahren meine alten (ca. 10-12 Jahre) Triaction Exemplare ersetzt. Das alte Modell gibt es zwar nicht mehr, ich habe aber mit den Triaction Hybrid Lite (Gr. 75 B. Ca. 40-50€ je nach Anbieter) einen guten Ersatz gefunden. Neben dem normalen Training trage ich diesen auch im Wettkampf bereits beim Schwimmen unter dem Tria Einteiler. Selbst bei der Langdistanz habe ich beim abschließenden Marathon keine Scheuerstellen bekommen. In wie weit diese wieder so lange durchhalten kann ich natürlich nicht vorhersagen, aber aktuell ist noch alles tipptopp.
Viele Grüße
Judith
Hallo Judith,
vielen Dank für die lieben Worte – ich wünschen dir viel Spaß bei deinen nächsten Abenteuern!
Und danke auch für die Empfehlung. Glaube, die Marke hatte ich „ganz ganz“ früher, als sich angefangen habe zu laufen. Ich sammel gerade alle Vorschläge und Empfehlungen und werde mir nächste Woche etwas Neues zulegen. Das ist langsam echt nötig.
Viele Grüße
Katrin
Ich habe auch den Triaction extreme lite in mehrfacher Ausführung. Leider wird er nach etwa 1-2 Jahren vom waschen (30-40 Grad Waschmaschine) steif und etwas kratzig (scheuert auf Langstrecke), sodass ich regelmäßig neue kaufe. Für mich muss ein Sport-BH auch die Waschmaschine aushalten, sonst ist er nicht praktikabel. Teste jetzt ein Modell von odlo.
Danke dir Conny! Ich hab mir zum Start jetzt einen Dynafit-Sport-BH bestellt und werde den testen. Aber mindestens einen weiteren will ich mir noch zulegen.
Viele Grüße
Katrin
Gratulation, Katrin, super Marathon und tolles Ergebnis auch für das Bevegt Team!
LG Bernd
Danke dir Bernd!
Super Bericht und Glückwunsch Katrin für den tollen Marathon!
Das Gefühl beim Start kann ich super nachvollziehen. Gerade wenn man aus einer Verletzung kommt und vll. gar nicht so richtig damit gerechnet hat überhaupt gut trainieren und starten zu können, freut man sich dann umso mehr an der Startlinie stehen zu *dürfen*. Das hat auch ganz viel mit Demut und Dankbarkeit zu tun, was da in einem vorgeht. Und überhaupt gesund am Start zu stehen, ist schon die halbe Miete – wie viele gibt es, die genau das nicht können, weil sie ihr Training oder den Renntag aufgrund einer Verletzung oder Erkältung nicht wahrnehmen können? Es löst sich in so einem Moment auch immer total viel Anspannung bzw. mischt sich mit der Anspannung des Startmoments, ich nehme so etwas auch immer sehr intensiv wahr.
Viel Spaß bei euren weiteren Laufvorbereitungen und möget ihr von Verletzungen verschont bleiben 🙂
LG Matthias
Danke dir Matthias, und genau so ist es. Wahrscheinlich war es deswegen so besonders für mich. Früher war ich verwöhnt und war praktisch nie verletzt oder krank. Diesmal konnte ich es ganz anders schätzen.
Viele Grüße
Katrin
Herzlichen Glückwunsch zum sensationellen Marathon!
Ich empfehle die Bustiers von Saucony, 6 Jahre ohne Kraftverlust!
Hallo Johanna,
danke dir, der wurde bisher noch nicht genannt.
Viele Grüße
Katrin
Hallo Katrin.
Glückwunsch zu Deinem Comeback:-) Ich kann Deine Emotionen nachvollziehen.
Für mich war Hannover meine Marathonpremiere. Bin unter 3:15 gelaufen und damit sehr zufrieden.
Dennoch finde ich die Fixierung auf den Marathon, gerade auch außerhalb der „Läuferwelt “ immer etwas schade. Ich freue mich jetzt genauso auf 10 K oder 21.1 K Läufe. Das macht auch richtig Spaß.
Hallo Alex,
herzlichen Glückwunsch zur tollen Leistung. Und da sprichst du uns aus der Seele – wir haben es hier im Podcast schon so oft kundgetan, dass der Marathon lange nicht das einzige erstrebenswerte Ziel sein sollte.
Viele Grüße
Katrin
Liebe Katrin,
zuerst einmal herzlichen Glückwunsch zu dem tollen Marathon! Ich trainiere auch grad für meinen jedoch 1. Marathon und du hast mich jetzt richtig motiviert.
Welches Gummibärchen hast du unmittelbar vor dem Start genommen?
Bezüglich Sport BH: ich habe einen sehr günstigen, der schon ewig hält und super bequem ist von H und M.
@Daniel: Du sprichst immer nur von Teilnehmern beim Marathon. Gab es keine Teilnehmerinnen? 😉
Viele Grüße,
Tini
Na klar gab es auch Teilnehmerinnen 🙂 Ich bin aber immer noch unschlüssig was das Gendern betrifft – gibt ja gute Argumente auf beiden Seiten. Deshalb mache ich es aktuell mal so, mal so … wie es sich für mich gerade richtig anfühlt.
Ich war auch vor Ort. Natürlich gab es TeilnehmerInnen. Das kommt ja auch durch die Verwendung des „genetisches Maskulinum“ zu Ausdruck.
Die von Ihnen offenbar geforderte verhunzung der deutschen Sprache löst kein einziges Problem.
Hallo Katrin, ich empfehle dir die Marke LuluLemon. Die sport bh‘s sind sehr hochwertig und haben einen tollen Tragekomfort 🏃🏻♀️
Gruß Katrin
Hallo Katrin,
vielen Dank – die Marke wurde bisher noch nicht genannt.
Viele Grüße
Katrin
Liebe Katrin,
herzlichen Glückwunsch zum Marathon-Comeback in dieser tollen Zeit und danke für den inspirierenden Bericht dazu (war der perfekte Ausgleich für den fiesen Nieselregen beim Sonntagmorgenlauf!).
Ich trage mal zur Qual der Wahl beim Sport-BH-Kauf bei und werfe noch eine Empfehlung in den Ring: Die Marke „anita active“ hat diverse Modelle in verschiedenen Kategorien, ich habe aktuell den „Momentum“ und den „Air Control Deltapad“, beide sind auch bei kleiner Oberweite (habe 75B) sehr angenehm zu tragen. Der AirControl ist besonders im Sommer super luftig. Ich habe zwei ältere Modelle dieser Marke schon seit >10 Jahren im Gebrauch und die sind immer noch top, wasche sie auch in der Waschmaschine.
Liebe Grüße,
Bettina
Hallo Bettina,
vielen Dank für die Empfehlung, ich hab die Tage noch etwas zu tun und möchte alle Empfehlungen sichten. Aber das hört sich gut an.
Viele Grüße
Katrin
Liebe Katrin,
ich habe zwei Sport-BHs von der Eigenmarke von Decathlon. Pro BH habe ich ca. 25 € bezahlt. Das sind die bequemsten Sport-BHs, die ich je hatte, und sie gefallen mir besser als die teureren (ich musste mich nach vielen Jahren von meinem Triaction-Sport-BH von Triumph trennen). Ich kann Decathlon generell sehr empfehlen. Danke für den tollen Podcast und herzlichem Glückwunsch zu der super Zeit!! (Ich arbeite noch daran, einen HM in unter 2 Stunden zu finishen, das letzte Mal hat es fast geklappt…:-)
Liebe Grüße,
Annette
Hallo Annette,
danke dir für die Empfehlung und die Glückwunsche!
Für dein Halbmarathonziel wünsche ich dir alles Gute. Für so etwas muss auch alles richtig passen.
Viele Grüße
Katrin
Das war mal wieder ein super Bericht. Hat es etwas versüßt, dass ich nicht selbst mitlaufen konnte.
Das Hannover streberhaft sauber ist, hat mich zum Lachen gebracht. Mir fällt das auch immer auf, wenn ich meine Eltern besuche.
Das mit dem Zieleinlauf mit den Halbmarathonis hat mich auch immer etwas gestört. Ein Jahr wurde ich in den letzten zwei Kilometern echt gebremst, da die Leute, die mit mir gelaufen sind, viel langsamer gelaufen.
Und zum Sport BH. Hier in England gibt es eine Firma, die Sweaty Betty heißt und deren Ultrabra ist der beste Sport BH, den ich je getragen habe. Ich bin mir sicher, dass sie inzwischen auch in Deutschland erhältlich sind. Ohne Polster, was mir persönlich sehr gut gefällt, stattdessen ist es doppelschichtig. D.h. Sehr atmungsaktiv. Der ist superleicht und auch einfach auszuziehen!!
Die halten wirklich Jahre lang und sehen immer noch gut aus. Ich hatte noch nie irgendwelche Schürfungen und bin schon sehr lange Läufe in verschieden Temperaturen gelaufen.
Hallo Britta,
danke dir, das ist eine neue Empfehlung. Ich werde mir das die Tage alles anschauen und dann einen Versuch starten.
Viele Grüße
Katrin
Liebe Katrin,
herzlichen Glückwunsch zum Marathon-Comeback :).
Mein nächster Marathon steht auch bald an und auch ich habe mich von einem Zeitziel getrennt. Mein Fokus ist, meinen Liebsten zu seinem ersten Marathonfinish (Rennsteiglauf) zu begleiten.
Das Kilometerpiepsen der Uhr habe ich vor einiger Zeit ausgeschaltet (Auto-Lap steht bei Garmin standardmäßig auf 1km,lässt sich abschalten) und laufe seitdem deutlich entspannter.
Viele liebe Grüße aus dem Thüringer Wald
Und nochmals danke! Für den Rennsteiglauf wünsche ich dir bzw. euch alles Gute und einen tollen Lauf!
Ich schalte die Auto-Lap für Intervalltraining auch aus, aber dann eigentlich wieder an. Oft vergesse ich es auch erst mal, und dann wundere ich mich oft, warum ich das Piepsen nicht höre … 🙂
Viele Grüße
Katrin