Als Katrin und ich vor 4 Jahren vegan wurden, war die Auswahl an veganen Kochbüchern gelinde gesagt überschaubar.
Das hat sich inzwischen dramatisch geändert. 77 neue vegane Kochbücher sind in 2014 einer VEBU-Pressemitteilung zufolge bereits erschienen. Zum Vergleich: 2011 waren es gerade einmal zwölf!
Während Attila Hildmann vor ein paar Jahren noch mit seiner sehr einfach gestalteten “Vegan Vol.” – Reihe Aufmerksamkeit erregen konnte, muss man sich heute als veganer Kochbuchautor also schon etwas Besonderes einfallen lassen, um nicht in der Masse unterzugehen.
Unserem Freund Patrick Bolk ist das mit seinem neuen Buch So geht vegan!* perfekt gelungen. Es ist kein Nullachtfünfzehn-Kochbuch, sondern ein 10-Punkte-Programm für den veganen Ein- bzw. Umstieg. Jede Menge leckere Rezepte für jeden Anspruch und jede Gelegenheit gibt’s natürlich trotzdem!
Ich möchte dir “So geht vegan!” und eines der vielen tollen Rezepte daraus vorstellen. Und weil sich das Buch so hervorragend als Weihnachtsgeschenk für dich selbst oder deine Lieben eignet, kannst du heute auch eines von 5 Exemplaren gewinnen – Infos zur Verlosung findest du am Ende des Beitrags.
“So geht vegan!” im Schnelldurchgang
Nach einer kurzen Einführung, in der Patrick mit den hartnäckigsten Vegan-Mythen aufräumt, geht es direkt ans Eingemachte. In 10 Kapiteln begleitet “So geht vegan!” den Leser Schritt für Schritt auf eine vegane Entdeckungsreise:
1. Genuss ohne Fleisch und Fisch
Hier dreht sich alles ums “Veganisieren” altbekannter (und liebgewonnener) Gerichte. Patrick stellt die gängigsten Fleischalternativen und Zubereitungsmöglichkeiten von Ofengulasch bis Heringssalat vor.
2. Ohne Milch und Milchprodukte
Die Auswahl an pflanzlichen Alternativen zu Milchprodukten ist inzwischen riesig. Dieses Kapitel gibt einen Überblick über Pflanzenmilch, pflanzlichen Joghurt und veganen Käse. Rezeptbeispiel: American Style Mac and Cheese – mmmmhhhhh!
3. Kochen und Backen ohne Eier
Dass sich ein Kuchen auch ohne Eier backen lässt dürfte sich inzwischen herumgesprochen haben. Aber ein Rührei ohne Eier? Geht auch! Genauso wie der superleckere, sahnige Zwiebelkuchen, den wir bereits getestet und schnell verputzt haben.
4. Kreative vegane Küche
Vegan Kochen ist mehr als Pasta mit Tomatensauce. Vegane Haute Cuisine im Restaurant ist aber leider (noch) eher selten zu finden. Macht aber nichts, denn in diesem Kapitel lernst du, wie du dir kreative vegane Gerichte in den eigenen vier Wänden zubereiten kannst!
5. Getränke ohne Tierisches
So langsam aber sicher wird man bei der Frage nach Sojamilch für den Kaffee auch hierzulande nicht mehr zwangsläufig angeschaut wie ein Außerirdischer. Im Kapitel “Getränke ohne Tierisches” hat Patrick Rezepte für jeden Trinkgeschmack im Angebot: Vom Superfood-Smoothie über Irish Cream bis hin zum Frappuccino.
6. Vegan unterwegs
In der eigenen Küche ist man König – klar. Aber auch unterwegs will der Hunger nach Pflanzlichem gestillt werden, und da kann es gerade für Vegan-Einsteiger schonmal knifflig werden. Mit den Tipps aus diesem Kapitel bist du für Uni, Büro und Parties bestens gerüstet!
7. Besondere Gelegenheiten
Manchmal darf und soll es einfach etwas Besonderes sein. Von Brunch über Grillfest bis hin zum romantischen Candle-Light-Dinner reichen Patricks Rezepttipps für besondere Gelegenheiten, und natürlich ist auch für ein komplettes Weihnachtsmenü gesorgt!
8. Vegan mit Kindern
Vegane Ernährung für Kinder ist ein heiß diskutiertes Thema, und deshalb darf es in einem Buch wie “So geht vegan!” natürlich nicht fehlen. Nach einer informativen Einleitung mit vielen Tipps stellt Patrick Rezepte vor, die Kinder lieben und auch Erwachsene ganz sicher nicht verschmähen werden. Wer würde schon zu veganen Köttbullar mit Rahmsauce nein sagen?
9. Vegan für Profis: Superfoods & Rohkost
Egal wie du zum Thema Superfoods und Rohkost stehst: Ein fruchtiger Chia-Pudding, ein roher Erdbeer-Käsekuchen oder saftige Superfoods-Riegel sind eine Bereicherung für jeden Speiseplan. Ein Kapitel voller Nährstoffbomben!
10. Über den Tellerrand: Vegan leben
Das Schöne an Patricks Buch ist, dass es ganz ohne erhobenen Zeigefinger auskommt. Auch der abschließende “Blick über den Tellerrand” ist keine Moralpredigt, sondern eine Einladung, das eigene Konsumverhalten auch in anderen Bereichen wie Kosmetik oder Kleidung einmal kritisch zu hinterfragen. Ein anregender Abschluss, auf den noch ein nützlicher Anhang mit veganer Lebensmittelübersicht, Nährstoffinfos und Austauschtipps für Fleisch, Milchprodukte und Eier folgt.
Rezept für zweierlei “Rabbit Balls” (Energiekugeln)
Zutaten für 10 Limette-Kokos-Bällchen

- 50 g Mandeln
- 100 g Kokosflocken
- 150 g Rosinen
- 150 g Datteln
- 100 ml Kokosmilch
- 300 g Haferflocken
- Saft & abgeriebene Schale von 3 Biolimetten
- Kokosflocken für die Garnitur
Zutaten für 10 Feige-Kakao-Bällchen
- 50 g Mandeln
- 100 g Cashewkerne
- 150 g Rosinen
- 150 g getrocknete Feigen
- 200 g Haferflocken
- 50 g Kakaopulver
- ½ TL abgeriebene Bioorangenschale
Zubereitung
- Für beide Varianten die Zutaten (bis auf die Kokosflocken für die Garnitur) in einer Küchenmaschine oder einem leistungsstarken Mixer zu einer homogenen Masse vermixen.
- Mit leicht feuchten Händen Kugeln in gewünschter Größe formen, für die Limette-Kokos-Variante die Bällchen noch in Kokosflocken wälzen.
Unser Fazit zu “So geht vegan!” ist durchweg positiv: Ein richtig gutes Einsteiger-Buch, das aber auch erfahrene Vegan-Köche noch inspirieren wird.
So geht vegan!* von Patrick Bolk ist im Südwest-Verlag erschienen, kostet 16,99 Euro und ist jeden Cent wert!
Foto: Südwest Verlag/Justin P. Moore
Ich würde mir das Buch gerne selber schenken. Alleine schon um mehr Hintergründe, Ideen und Erfahrungen zu sammeln und das ein oder andere Rezept auszuprobieren. Und gerade das Kapitel mit den Kindern würde ich dringend brauchen.
Unser Sohn Jonas ist schon zum Studium ausgezogen und liebäugelt mit dem veganen Leben, ist da aber ein bisschenn auf sich allein gestellt… Das Buch wäre genau das richtige für ihn!
Ich würde das Buch gerne meinem Freund schenken, da er mich so lieb bei meinem Weg zu einem veganen Leben unterstützt 🙂
Hallo!
Ich würde das Kochbuch gerne mir selbst und meiner Mutter schenken, ich lebe noch zuhause. Da sie gerne Hausmannsrezepte wie Gulasch kocht und ich mich in letzter Zeit sehr für die Rohkost interessiere, bin ich der Meinung, dass dieses Buch äußerst gut in unsere vegane Küche passen würde.
Das Buch wäre ein schönes Geschenk für meine Familie. Als einzige Veganerin ist der Rest immer noch etwas ratlos und skeptisch, wenn es um pflanzliches Essen geht.
Ich würde das Buch an meine Nachbarin verschenken. Sie ist schon ein wenig am Veganismus interessiert und kann noch ein wenig Starthilfe gebrauchen 🙂
Mein Mann und ich haben schon oft uber vegane Ernahrung gesprochen und wir wuerden dies gerne in unserer Familie umsetzen. Das Buch waere ein tolles Weihnachtsgeschenk so koennten wir vegan ins neue Jahr starten.
Ich würde das Buch gerne meiner Freundin Ulrike schenken.
Hallo! Das Buch finde ich sehr interessant. Wem ich es schenken würde? Meiner Ma, die zwei Tage vor Weihnachten Geburtstag hat. Sie ernährt sich nicht rein vegan wie ich, aber doch schon sehr gut. Das Buch würde ihr helfen noch weitere Möglichkeiten der veganen Ernährung zu nutzen! 🙂
Viele liebe Grüße
Marion
Hallo, ich würde das Buch meinem Schatz schenken. Damit er wieder neue Dinge ausprobieren kann. Er zaubert immer so himmlische Sachen. Schöne Weihnachten. Steffi
Ich würde das Buch meinem Mann schenken, vielleicht könnte es zu seiner Entwicklung beitragen, denn es ist nicht immer leicht als veganer mit einem Fleischesser zusammenzuleben. 🙂
Ich würde das Buch gern meinem Mann schenken (und natürlich auch selbst davon profitieren). Wir haben Anfang des Jahres mal ein paar vegane Rezepte gekocht und sind begeistert, wie gut es uns körperlich geht, man steht nicht mehr vollgefüllt vom Tisch auf, sondern könnte energiegeladen gleich loslegen. Daher wäre er sicher sehr begeistert, wenn ich ihn mit diesem Buch überraschen könnte. : )
Guten Morgen 🙂
Habe euren Newsletter grad gelesen und musste sofort an meine Mum und meinen Dad denken, denen ich das Buch zu Weihnachten schenken würde.
Sie sind seit ein paar Monaten (nach dem Vorbild ihrer beiden Töchter 😉 ) vegetarisch und tlw. vegan, tun sich aber manchmal noch ein bisschen schwer alle Milchprodukte wegzulassen/zu ersetzen… Ich denke, so ein Einsteiger-Buch könnte da hilfreich sein 😉
Liebe Grüße und allen einen guten Start in die neue Woche,
Anna.
Ich würde das Buch gerne meinem Freund schenken, der zwar hin und wieder mein veganes Essen mitisst, aber selber der Meinung ist, dass so viele tierische Produkte wie möglich am Tag gesund sind! Das hat vorallem bei ihm mit Faulheit zu tun und ich hoffe ich kann ihm diese mit einem Kochbuch nehmen!
Liebe Grüße
Alessia
Hallo,
auch ich würde mir das Buch gerne selber schenken, denn gute Rezepte und Informationen kann man nie genug haben.
Lieben Dank für die Buchvorstellung. Ich habe meine Ernährung im August von der fast Allesesserin zur Veganerin umgestellt. Das Buch würde ich mir selbst schenken, da ich meinen Rezeptefundus auf jeden Fall noch erweitern muss 🙂
Vorallem das Thema vegan backen ist mir noch sehr fremd.
Viele Grüße
Nancy
Das Buch würde ich meinem Mann schenken. Ihm fällt es schwer, vegan zu kochen und wenn ich ihn mit den Kindern alleine zu Hause lasse, ohne vorzukochen, gibt es Spaghetti mit Ketchup für die Kids. Da ist der Titel des Buches ja schon passend! 🙂
Moin! Ich würde das Buch dem Koch von unserer Kantine schenken 😉 damit es endlich endlich mehr als Kartoffeln & Salat für Veganer gibt. Selbst vegetarisch ist ein Trauerspiel… Dabei ist es so einfach!! Auf unserer Weihnachtsfeier hat mein Team als „Stand“ vegane Weihnachtskugeln angeboten- und was soll ich sagen… Die Nachfrage war da 🙂 und die Kugeln (Datteln, Kakao, Mandeln & Haselnüsse, Zimt) waren schneller weg als die normalen traditionellen Mürbeteigplätzchen…
Nach dem erschreckenden Weihnachtsmarktbesuch gestern, würde ich das Buch liebend gern jedem Besucher der Steak- und Bratwurstbude schenken! Es gibt noch viel zu tun in der Aufklärung! Deshalb bitte an mich, ich erreiche die Leute über den Gaumen. Frohe Weihnachten!
Ich würde das Buch gerne einer Freundin schenken, die schon öfter versucht hat, vegan zu essen, es aber noch nicht ganz konsequent geschafft hat.
Hallo zusammen,
ich würde das Buch gern meiner Tochter schenken, die leider nicht so gut mit dem veganen Leben bei uns klarkommt, vielleicht kann das Buch ein wenig Überzeugungsarbeit leisten…
Ich möchte das Buch gerne meiner Mutter schenken um ihr zu zeigen wie einfach vegane küche sein kann und wie wenig „verzicht“ mit einer ausgewogenen veganen lebensweise nötig ist. würde mich über ein exemplar dieses buches riesig freuen! 🙂
Ich würde das Buch gerne selbst verwenden, um meine noch jungen Kenntnisse zu vertiefen, meine Familie mehr und mehr ins Boot zu holen und nicht zuletzt Patienten vom begaben Leben kompetent berichten zu können.
Ich würde das Buch gerne meiner Mutter schenken – sie kocht schon sehr gesund, v.a. wenn ich zuhause bin. Manchmal fällt Sie wieder in „alte Muster“ zurück, weil Ihr schlichtweg die Ideen zu Rezepten fehlen…. Außerdem interessiert mich persönlich der Bereich „vegane Haute Cuisine“ sehr – da würde ich sicherlich auch öfter mal reinschnuppern.
Hallo, das klingt prima! Ich würde das Buch gerne meiner Mutter schenken, die sehr viele Vorbehalte gegenüber veganer Ernährung hat. Vielleicht kann sie ein gutes Kochbuch überzeugen 🙂
ich würde das Buch gern meiner Ex-Frau schenken, die immer noch nicht so recht weiß, wie sie mit unserem Veggi Sohn ernährungstechnisch umgehen soll. Er ist mit 12 Jahren von sich aus, auf vegetarisch umgestiegen, möchte den nächsten Schritt zu vegan machen, hat zu Hause dabei weder Verständnis , noch Unterstützung dafür…
Guten Morgen
Ich möchte das Buch gerne meiner Schwester schenken, die schon länger mit dem Gedanken auf vegan umzusteigen, spielt es bis jetzt aber noch nicht richtig umsetzen konnte 🙂
Ganz liebe Grüsse Barbara
Ich würde mir das Buch gern selbst schenken, da ich momentan, was Ernährung angeht, auf der Suche nach der richtigen Ernährung für mich bin und auch gern mal vegane Rezepte ausprobieren möchte.
Noch habe ich keinerlei Erfahrungen mit der veganen Küche, koche aber täglich frisch und bin immer für neue Experimente in der Küche zu haben :).
Hallo, ich würde das Buch gern meiner Teamchefin schenken, weil sie noch viel zu wenig über veganes Leben weiß. Aber sie ist offen und kostet schon mal. Ich denke, dass der Umstieg gut für sie und für alle wäre, die dann nicht mehr leiden müssten. Eine schöne Weihnachtszeit auch zum innehalten wünsche ich Euch.
Möchte das Buch gern meiner Tochter schenken, die Heilpraktikerin ist und zudem passionierte Veganerin.
Liebe Katrin, lieber Daniel,
ich würde das Buch sehr gerne meiner Tochter Nina schenken. Sie ist 24 Jahre alt und wundert sich immer wieder, warum ihre Mutter in der Blüte ihres Lebens auf so seltsame Ideen kommt, wie vegan zu leben. Mit diesem Buch möchte ich ihr nahebringen, dass es gar nicht so kompliziert ist, wie sie vielleicht denkt und vor allem, dass sie auf nichts verzichten muss.
Es wäre der HAMMER, wenn ich unter den Gewinnern wäre.
Liebe Grüße
Elke
Ich würde das Buch ( nach ausgiebigem Lesen) an meine Tante verschenken. Ich bin häufig bei ihr und jedesmal fragt sie mich :“ Kind, was isst Du denn noch… Es ist ja so schwer für dich zu kochen. “ Dann hätte sie es mal schwarz auf weiß, dass es gar nicht schwer ist 😉
Hallo, ihr Beiden,
ich würde das Kochbuch aus ganz uneigennützigen Gründen 😉 gerne meinem Mann schenken, der als Radsportler echte Power braucht.
Liebe Grüße – ich freue mich schon auf euren nächsten newsletter – und eine bevegte Weihnachtszeit!
Ich würde das Buch meiner besten Freundin und Ihrem Mann schenken, weil die zwei mir seit einiger Zeit interessiert beim vegan kochen (und essen) zusehen, es aber bisher noch nicht gereicht hat um sich näher darauf einzulassen.
Hallo, ich würde mit dem Buch mich gerne selbst beschenken.
Ich beschäftige mich erst recht neu mit dem Thema „vegan“ und bin dahr an Ideen, Tipps interessiert. Insbesondere der Einstieg kommt da grade passend 🙂
LG Ulrike
Hallo,
ich würde mich mit dem Buch selbst beschenken, um mir neue Anregungen zu holen.
Liebe Grüße
Klaus
Ein Einsteigerbuch für eine Einsteigerin, da passt der Deckel gut auf meinen Kopf 😉 Ich stehe noch so wirklich am Anfang meiner Laufbahn, da käme so eine Unterstützung mehr als gut 😉
Ich möchte das Buch gerne meiner „Schwiegermutter“ schenken, damit sie weiß, was Sie mir zu Weihnachten kochen soll.
Ich möchte das Buch meiner Tochter schenken, um ihr ein paar Ideen zu liefern, damit sie bei verschiedenen Gelegenheiten vegane Alternativen zu gängigen Gerichten ausprobieren kann. Ich hätte die Hoffnung, dass sie durch schöne Fotos und einfache Anleitungen animiert wird. 🙂
Hallo ihr zwei,
Ich würde das Buch gerne meinem Freund und zugleich auch mir schenken 🙂
Wir sind ca. seit September am umstellen auf eine vegane Lebensweise. Ich denke, dass ein paar Tipps, Rezeptideen und Hintergrundinfos auf jeden Fall für uns beide interessant wären. Wir kochen beide recht gerne, daher probieren wir auch immer gern neue Rezepte aus.
Ich würde das Buch an meine Freundin verschenken. Sie versucht immer wieder auf Vegan umzusteigen und jedesmal kehrt zur ovo-lakto-vegetarischen Ernährung zurück. Dieses Buch würde ihr die notwendige Unterstützung im Erfüllen ihres Wunsches geben.
Hallo ihr beiden,
ich verfolge eure schöne Seite ja schon eine ganze Weile, weil sie sich mit all meinen Lieblingsthemen auseinandersetzt: vegan leben, lange laufe 🙂 und dem Streben nach Glück …
Das Buch würde ich meine Freund schenken.
Er kocht leidenschaftlich gerne, interessiert sich für die vegane Lebensweise, isst zwischendurch auch gerne bei mir mit – aber ihm fehlt noch die Initialzündung! Für ihn bedeutet vegan derzeit immer noch „dauerhafter Verzicht auf alles, was lecker ist“.
Wenn er kocht, dann klassisch, weil er es eben so gelernt hat und sich nicht vorstellen kann, dass es auch ohne Milch und Eier geht und dass man keine exotischen Saaten mit unaussprechlichem Namen für teuer Geld in einer obskuren Internetquelle ordern muss, um genügend Proteine zu bekommen – die dann nicht schmecken, weil es ja kein Steak ist.
Ein schlaues Buch mit lecker Rezepten wäre genau das Richtige für ihn zu Weihnachten!
Ich würde das Buch gern meiner Mutter schenken, denn nach anfänglichem Schrecken über die vegane Entscheidung ihrer Tochter hat sie ihre Leidenschaft für die vegane Küche entdeckt und ist immer auf der Suche nach neuen Rezeptideen, um sich selbst und auch ihre Kinder auf ihren Besuchen zu verwöhnen.
Ich würde das Buch gerne meinem Onkel schenken, der mich gestern beim Familienbrunchen entgeistert angeguckt hat, überhaupt nicht verstehen konnte, und mir dann gesagt hat, ich halte das ganze eh nicht lange durch.
Guuuten Morgen, Ihr zwei!
Ein sehr gutes Buch habt Ihr da wieder vorgestellt – danke.
Leider kann ich hier nicht schreiben, wem ich es schenken würde, da dieser Mensch hier mitliest 😉
Herzliche Grüße aus Schwerin und go vegan!
Anne
Hallo ihr Zwei,
Ich würde das Buch meiner tollen Frau schenken, um noch mehr Kreativität und leckeres Essen auf unseren Familientisch zaubern zu können!
Lg Isabelle
Ich würde mir das Buch zu Weihnachten schenken – und meine Familie einmal ein bissi anders zu den Feiertagen zu verwöhnen. Ich bin ein absoluter Gemüsefan esse derzeitigen aber auch Fisch und Huhn könnte mir aber vorstellen ganz auf Fleisch zu verzichten.
Lieber Daniel, liebe Katrin,
Die ersten Rezepte lassen ja schon auf ein tolles Buch hoffen ;-). Ich würde das Buch sehr gerne meiner Freundin Sophie schenken, die mich mit ihrer veganen Ernährungsweise selbst zum Veganismus und „clean eating“ inspiriert hat.
Vielen Dank und liebe Grüße,
Maren
Ich würde das Buch meiner Schwester schenken, weil sie auch erst seit kurzem vegan ist. 🙂
Hallo Zusammen,
ich würde das Buch gerne meinem Mann zu Weihnachten schenken. Er isst zwar bei mir hin und wieder vegetarisch/ vegan mit, aber so ganz überzeugen konnte ich ihn noch nicht. kochen würde ich natürlich selbst aus dem Buch 😉
Liebe Grüße
Carina
Hallo ihr Lieben,
ich würde das Buch gerne meiner Freundin unter den Weihnachtsbaum legen.
Seit Jahren schenken wir uns zu Weihnachtn nichts mehr, da wir uns immer je nach dem
wann eine größere Anschaffung im Jahr anfällt uns dann unser gemeinsames Weihnachtsgeschenk gönnen. Egal ob Juni oder Oktober, Januar oder April 😉
Daher wäre es doch eine gelungene Überraschung, wenn Lisa unter dem Baum ein gewinnbringendes Buch für sich entdecken würde…
Ich wünsche euch eine tolle Vorweihnachtszeit und hoffe Mittwoch von euch zu lesen 🙂
Sportlich vegane Grüße
Philipp
Würde das Buch gerne meiner Tochter schenken. Sie zieht gerade in ihre erste eigene Wohnung, da käme dieses Buch gerade richtig.
Ich möchte das Buch gerne an mich verschenken.
Ich habe vor einiger Zeit schon mal probiert begab zu essen und habe es nach einigen Wochen wieder aufgegeben.
Ich würde das Buch gerne meiner Frau schenken. Wir wollen ab 2015 schrittweise auf vegan umstellen, um ein besseres Lebensgefühl verbunden mit einer besseren Gesundheit zu bekommen.
Wir haben von so vielen Menschen gehört, wie positiv sich vegan auf das Lebensgefühl und die Gesundheit ausgewirkt hat, und eine positive Auswirkung auf die Gesundheit können wir gerade sehr gebrauchen!
LG aus Witten
Michael
Hallo,
ich würde mir das Buch selber schenken. Mit Kochbüchern konnte man mich schon immer erfreuen, und vegane Kochbücher habe ich noch viel zu wenige.
Viele liebe Grüße
Ruthie
Hallo,
ich würde mir das Buch selber schenken. Dann könnte ich meine Freunde vegan bekochen. 🙂
LG
FRANK
Ich würde das Buch gerne meiner Mutter schenken,die mit 55 Jahren gerade zum Vegetarier geworden ist. Sie ist ohnehin Tierschützerin und sehr liebt alles was vier Beine hat kann aber leider nicht wirklich kochen und ich denke,ein kleiner Schups könnte sie noch davon überzeugen,dass vegan auch ne Möglichkeit und viel besser ist. Leider habe ich dieses Jahr auch nicht viel Geld für tolle Geschenke übrig,wei wir unser Dach neu decken müssen und jeden Pfennig sparen.
LG Ines
Huhu!
Ich würde das Buch gerne einer lieben Freundin zu Weihnachten schenken weil sie gerne vegan essen möchte aber nicht recht weiß, was man da noch schönes kochen kann und sie das abschreckt.
Ich bin leider nicht so die Koch-Granate, deshalb wäre das ein wunderbares Geschenk 🙂
alles Liebe
Hallo,
wem ich das Buch gerne schenken würde? Mir selbst natürlich! 😉
Ich liebe gut gemachte Kochbücher….und bin immer auf der Suche nach tollen, neuen Rezepten!
Liebe Grüße
Ursula
Hallo ihr zwei
ich würde mir das Buch auch gerne selber schenken, um dann meine Lieben mit den leckeren Rezepten zu verwöhnen :)))
Liebe Grüße
Tina
Hallo, Ihr Lieben!
Vielen Dank für Eure tollen Newsletter, über die ich mich immer sehr freue.
Das Buch würde ich meinem Mann schenken – er braucht noch ein bisschen…
Liebe Grüße aus Calw
Beate
Ich würde das Buch meiner Freundin schenken, deren Tochter verzweifelt versucht mehr fleischfrei auf den Tisch zu bekommen und nicht mehr „nur die Beilagen“ essen möchte.
Ich würde das Buch gern mir selber schenken, da ich noch weitere Anregungen brauche. Seit ein paar Monaten verzichte ich (immerhin) auf Fleisch und habe meinen Milchproduktekonsum bis auf Käse eingeschränkt. Der die Partnerin und der Sohn meines Mannes sind Veganer und kommen immer häufiger zu uns zu Besuch, da habe ich noch einen Grund mehr…. Und ich habe festgestellt, Step by Step ist (für mich) besser, als alles auf einmal und nach ein paar Monaten zurück zu fallen…
hi, ich würde das Buch gerne einer Freundin und ex-Kollegin schenken, die immer mehr richtung vegan umstellt, den letzten Kick Motivation aber noch nicht raus hat. Möchte ihr zeigen, dass es mehr gibt als „couscous to go“ Salat mittags.
Großes Lob an eure Seite und eure Aktionen. Martin
Guten Morgen zusammen!
Ich schenke das Buch meinem Sohn, der seit 7 Monaten vegan lebt und auch selbst zu Hause kochen muss, da wir ganztägig arbeiten. Ich bin sehr stolz auf ihn, dass er seine Ernährung trotz vieler Fragen seiner Schulkollegen und Freunde durchzieht. Er sieht glücklich aus und ich esse immer mehr von seinen gekochten Köstlichkeiten. Bestimmt kann er mit diesem Buch noch weitere leckere Gerichte zaubern….und ich auch.
Lieber Daniel, liebe Kathrin,
Ich würde dieses Buch sehr gerne an einen Studienfreund, den ich erst seit kurzem kenne und sehr lieb gewonnen habe schwnken. Er selbst ernährt sich weitgehend vegetarisch ist aber sehr von der veganen Lebensweise angetan. Ihm fehlen an mancher Stelle einfach die Ideen, wie er zum Beispiel Eier und Käse ersetzen kann. Ich finde es tollmiz welchem Interesse er der veganen Lebensweise begegnet und würde ihm gerne helfen diese auch für sich zu entdecken. Das Buch wäre da denke ich ein super erster Schritt 🙂
Lieben Gruß und frohe Adventszeit!
hallo zusammen
ich möchte das Buch gerne meiner Schwester schenken, die zwar behauptet gesund zu kochen, doch irgendwie nicht vom Fleisch los kommt. Wichtig ist, ihr auch aufzuzeigen, dass vegan zu essen und zu leben, nicht teuer ist.
Liebe Grüße von Liz
Ich würde das Buch gern meiner Frau schenken, da sie „vegan“ als Lebensform schon interessiert, sie bisher aber immer Bedenken wegen der Umstellung und möglicher Einschränkungen hatte. Das Buch zu Weihnachten könnte eine gute Initialzündung für 2015 geben 🙂
Hallo!
Ich würde das Buch auch mir selbst schenken, weil ich mich gerade an vegane Ernährung herantaste und deshalb für Anregungen immer dankbar bin.
Liebe Grüße und eine schöne Adventszeit
Silke
Ich würde es meinen Eltern schenken. Beide sind auf dem Weg zu Vegan und freuen sich immer über Anregungen.
Hallo ihr Lieben!
Ich würde mich sehr über das Buch freuen, denn ich würde es meinen Eltern schenken. Ich bin 18 und ernähre mich seit 1 Jahr vegan, was bei uns in der Familie leider immer noch für einiges an Zank und Missstimmung sorgt. Meine Eltern sind vom typischen „alten“ Schlag, der sich veganes Kochen nach wie vor nicht vorstellen können (und wollen). Ich versuche immer wieder, ihnen meine Lebensweise nahezubringen. Ich denke, dass ein Kochbuch, welches gang ohne den mahnenden Zeigefinger einen Haufen Rezeptideen mitbringt, vielleicht nocheinmal einen Versuch wert wäre. Falls nicht, koche ich einfach selbst daraus, um bei Gelegenheiten wie Weihnachten, Geburtstag oder Sonntagsessen zu zeigen, was man mit der veganen Küche alles zaubern kann.
Macht bitte weiter so mit eurem Blog, ist eine unverzichtbare Quelle der Inspiration für mich!
Liebe Grüße, Lara
Hallo Ihr Lieben!
Ich würde das Buch meiner Schwester Daniela schenken, die selbst Vegetarierin ist- damit sie durch leckere Rezepte und Erklärungen den kompletten Umstieg schafft und ihren Mann dadurch von den leckeren Vorteilen einer vegetarisch/veganen Ernährung überzeugen kann.
Liebe Grüße Claudia
Ich würde das Buch meinem Vater schenken, der sich eine Gesundheitssendung nach der anderen anschaut und dabei leider mit einigen falschen Informationen „gefüttert“ wird. Damit er wirklich richtig fit alt werden kann.
Ich würde das Buch gern einer Freundin schenken. Wir haben zu dritt den veganen Stammtisch bei der Stadtverwaltung Hannover gegründet. Mit Manuela und ihrer Tochter werde ich einen veganen Heiligabend verleben und such noch ein Geschenk.
Ich würde das Buch meinem Mann schenken. So bleibt es in unserem Haushalt und ich habe auch etwas davon. Ich bin keine 100%-ige Veganerin, aber ich probiere es immer öfter. Ich würde mich über ein paar neue Rezepte echt freuen.
Ich möchte das Buch meinem Freund Adi schenken, er liebt es zu kochen und sollte auch die vegane Küche kennen lernen.
Hallo!
Ich würde das Buch gerne meinem Freund und mir schenken. Wir ernähren uns seit wenigen Monaten vegetarisch und vorwiegend vegan. Aber so ganz ist der für uns neue Lebensstil noch nicht angekommen. Von neuen Kochideen und guten Tips würden wir sehr profitieren.
Klasse Idee mit der Verlosung!
Liebe Grüße,
Henrike
Ich würde das Buch gerne meinem Freund schenken, denn neue Anregungen kann man gar nicht genug haben 🙂
Ich möchte das Buch mir selbst schenken. Ende 2013 hat ein Umdenken bei mir stattgefunden und ich möchte jetzt noch einen Schritt weitergehen und vom Vegetarier zum Veganer werden. 2015 werde ich 50, das passt doch. Ich sehe schon das Kopfschütteln meiner Familie unter dem Tannenbaum, wenn ich denn gewinne. 🙂
Guten Morgen!
Ich würde das Buch gerne meinem Mann schenken, da ich ihn bislang noch nicht überzeugen konnte sich mal auf die vegane Ernährung ein zu lassen und es einfach mal für eine Zeit auszuprobieren!
Vielleicht kann ihn dieses Buch ja überzeugen!
Viele Grüße
Angelie
Ich würde das Buch gerne meinem Freund schenken. Wir ernähren uns (noch) nicht vegan, aber haben ab dem neuen Jahr ein Selbstexperiment mit 4 Wochen veganer Ernährung geplant – da kämen noch ein paar Inspirationen, Rezeptideen und Hintergrundinfos genau richtig!
Ich würde das Buch mich selbst schenken. Schließlich soll man sich in der Weihnachtszeit auch auf sich selbst besinnen… 😉 Und da es im bevegt-Programm ja auch um eigene Veränderungen geht und ich mich nun seit ein paar Monaten langsam an die vegane Ernährung herantaste (aber irgendwie den Übergang noch nicht komplett geschafft habe), hoffe ich, mit dem Buch weitere Inspirationen zu bekommen! 🙂
Hallo ihr zwei,
das Buch würde ich meiner lieben Oma schenken, da sie selbst der Meinung ist: „Es ist nie zu spät, so zu sein, wie man gerne gewesen wäre.“ (GE)
Das Buch wäre ein tolles Geschenk für meine liebe Schwester.
Sie hat nach Schwangerschaft und Geburt jetzt beschlossen, den veganen Weg einzuschlagen. Das Buch wäre eine super Unterstützung (zu den Tips von mir :-))
Ich würde das Buch sehr gerne meinem Ehemann schenken! 😉
Ich würde das Buch gerne meinem Mann und meinen zwei Töchtern schenken. Leider haben sich die drei noch bei keinem Kochbuch für die vegane Küche begeistern lassen (und ich habe schon EINIGE). Vielleicht dieses Mal?
Ich würde das Buch meinem Freund schenken. Er findet darin sicherlich viele gesunde Alternativen und Anregungen für veganes Essen, das auch ihm als omni schmeckt.
Ich würde das Buch gerne mir selber schenken, da ich hier in der Provinz keine anderen Veganer kenne und gelegentlich noch etwas Starthilfe brauchen könnte. Besonders was das „Vegan außer Haus“ angeht habe ich so einige Probleme…
Ich würde mir dieses Buch gern selbst schenken und die freien Tagen zum Jahreswechsel zum Lesen und Ausprobieren nutzen. Die Idee sich vegan zu ernähren, hab ich schon eine Weile im Kopf. Bisher zweifele ich noch ein bisschen an der Machbarkeit für Berufstätige. Dieses Einsteigerbuch scheint genau richtig zu sein für unsere Familie.
Hallo ihr zwei!
Schönen Feiertag (hier in Ö zumindest)!
Gibt ja nix tolleres, als gleich mit einer netten Mail (von euch) im Posteingang aufzustehen.
Ich würde das Buch im Gewinnfall, der Schwester meines Freundes schenken. Sie hat sich in letzter Zeit sehr stark für meine Lebensweise interessiert. Und bevor ich ihrzu Weihnachten irgendeinen Kram schenk, den sie nicht braucht – dann lieber das Buch „So geht vegan“ von Patrick Bold.
Daaaannkkkeee!
LG Lydia
Ich würde das Buch gerne für die Wochenenden benutzen, an denen ich meine Eltern besuche. Sie sind auf dem besten Weg sich auch bald vollends vegan zu ernähren, aber evtl. fehlt noch hier und da ein gutes Rezept als Anreiz. Da ich selbst nicht gerade eine begnadete Köchin bin, kann ich hier nicht wirklich punkten.
Wenn ich das Buch gewinnen würde, würde ich mich daran wagen, meinen Eltern zu Weihnachten ein komplettes veganes Weihnachtsmenu zu zaubern…und wer weiß….vielleicht gäbe es Ihnen noch den letzten Ruck! Das wäre toll!
Ich würde das Buch gerne meinen Eltern schenken. Sie haben noch sehr wenig Erfahrung mit der veganen Küche und ich würde ihnen gerne zeigen, dass diese Ernährungsform weder krank macht, noch kompliziert sein muss.
Hallo, Ihr Lieben!
Ich würde das Buch gerne meinem Mann schenken, der überzeugter „Fleischfresser“ ist.
Er akzeptiert zwar mein Essverhalten, hat aber bisher nie etwas explizit Veganes/Vegetarisches nach einem neuen Rezept für mich gekocht. Dass er von seinen Rezepten das Fleisch für mich einfach weglässt, ist zwar auch toll, doch hoffe ich auf ein paar neue, gemeinsame Lieblingsrezepte, die ihm auch schmecken! Und weil es SEIN Kochbuch wäre, müsste ER ja als Erster was draus kochen, nicht ich … 😉
Liebe Grüße
Steffi
Das Buch würde ich gern mir selbst zum Geburtstag (20.12.) schenken.
Das Buch kommt wie gerufen, unser ( Mama und erwachsener Sohn) Entschluss steht, die Ernährung wird 2015 gesünder werden. Im Dschungel der veganen Kochbücher im Buchladen habe ich mich bisher nur verlaufen.
Hallo,
ich würde das Buch meiner Tochter schenken, die momentan Vegetarier ist und ist sehr für vegane Ernährung interessiert. Dann hätt ich auch schon ein schönes Weihnachtsgeschenk 🙂
lg
Andrea
Ich wuerde das Buch sehr gerne meinem Vater schenken, dem ein langsamer Umstieg zu einer pflanzlichen Ernaehrung nicht nur sehr gut tun wuerde, sondern auch sehr schwer fallen wuerde. Bei unserem letzten Gespraech sagte er schliesslich „ja, dann gib mir doch mal ein paar Rezepte“. Nur koche ich leider immer nur frei Schnauze und sehe ihn ausserdem nur alle 1-2 Monate, um ihm zu unterstuetzen. Das Buche waere aber immer bei ihm und kann ihm mit Sicherheit viel bessere Tipps und Rezepte geben!
Ich wuerde mich sehr freuen, es ihm zu seinem Geburtstag Ende des Monats schenken zu koennen!!
Ich würde das Buch meiner Mama schenken. Sie unterstützt mich super gut, seit ich mich für die vegane Lebensweise entschieden habe. Sie interessiert sich auch sehr für das Thema und ich bin davon überzeugt, dass das Buch dazu beitragen würde, meine Mama dem Veganismus ein Stückchen näher zu bringen! Zudem ist das Kapitel bzgl. veganer Ernährung und Kinder super passend, da ich noch eine kleine Schwester (12 Jahre) habe und auch sie so ein Stück an die vegane Ernährung herangeführt würde.
Ich würde das Buch auf jeden Fall der Tagesmutter meiner Tochter schenken, die sich von einem Tag auf den anderen entschieden hat sich vegan zu ernähren und das bis jetzt echt tapfer durchzieht! Sie hatte sich vorher null mit den ganzen Alternativprodukten beschäftigt und hätte mit dem Buch sicher einige Aha-Erlebnisse. Und das Kapitel über Kinder ist natürlich der Knaller…
Ich würde das Buch der Bücherkiste unserer Selbsthilfegruppe schenken.
Hallo 🙂
Ich würde mir das Buch selbst durchlesen, aber anschliessend auf der Arbeit (Krankenhaus/ Intensivstation) auslegen, so dass es möglichst viele erreicht !! Wir sind ein Team von mehr als 50 Mitarbeitern (+ Ärzte, Reinigungskräfte etc). Gerade im Nachtdienst, wenn es zum Glück auch mal ruhiger zugeht, greift der ein oder andere gerne nach etwas zum Lesen. Ich würde es zum Stationseigentum erklären. Wer sich vor Ort für das Buch begeistern kann, wird es dann sicherlich auch kaufen wollen.
Ich wünsche eine fröhliche stressfreie Vorweihnachtszeit 🙂
Liebe Grüße
Susanne
P.S: Ich liebe Eure Seite, Eure und Eure Rezepte 🙂
Weiter so !
Das Buch würde ich meiner Bürokollegin schenken, die sich vegane Ernährung furchtbar kompliziert, teuer und langweilig vorstellt.
Hallo ihr beiden,
ich würde das Buch sehr gerne meinem Freund und mir schenken! Wir ziehen im März zusammen und unsere zukünftig noch häufigeren gemeinsamen Kochabende können durchaus noch die ein oder andere Inspiration vertragen 🙂
LG Melissa
Hallo ihr Lieben,
mein Sohn (14 Jahre) war der „Fleischfresser“ schlechthin…vor drei Monaten kam er zu mir und sagte (inspiriert von seinem YouTube Idol – nicht durch mich ;-):“ Ich möchte mal vegan ausprobieren.“ Da hatte er bei mir, auf dem Weg zum Veganismus (Rohveganismus) natürlich gute Vorraussetzungen. Er macht es nun seid drei Monaten, ohne wenn und aber. Das ist schon toll finde ich – am tollsten ist aber, dass sein Freund auch mitmacht. Gegen die Wellen der ihm entgegen schlagenden Kommentare von Bruder und Eltern. Er kocht sich seinen Kram teilweise selber und kommt sich ab und zu bei uns satt essen 😉
Das finde ich mit 14 Jahren so toll, dass ich ihm das Buch gerne schenken würde!
Danke für eure inspirierenden Blog Beiträge!!!!
Ines
Ich würde das Buch gerne der Stadtbücherei Heidelberg schenken. Bisher haben sie nur eine ganz kleine Auswahl an veganen Kochbüchern und die sind aber interessanterweise immer alle ausgeliehen und mehrfach vorgemerkt. Es scheint also ein großes Interesse am Thema zu geben, aber einfach zu wenige Bücher.
Hallo, das finde ich ja mal eine tolle Weihnachtsidee !!! Ich würde das Buch meiner Erwachsenen Tochter schenken, diese versucht sich und ihre Familie vegan zu ernähren was jedoch bei Kindern wirklich sehr schwierig ist! Dazu kommt ein kleiner Geldbeutel und so muss man immer ziemlich Jonglieren aber sie ist der festen übézeugung da unsere Ernährung gerade bei Kindern auch mitverantwortlich ist für die steigende Zahl der ADHS Kinder und bleibt daher eisern dabei. Ich glaube das Buch könnte ihr eine große Hilfe sein! Anbei einmal danke für euere tolle Seite die mich immer wieder zum laufen und zu neuen Rezepten inspiriert ………bitte weiter machen und schöne Weihnachtstage euch !
Liebe Grüße Regine
Hallo Ihr Lieben,
ich würde es meiner Schwiegermama schenken, da sie sich immer so bemüht für uns als Veganer mitzukochen. Da hätte sie auf jeden Fall richtig tolle Rezepte zum Ausprobieren und vielleicht würde sie ja dann öfter auch mal selbst so für sich und ihren Mann kochen.
LG Meli
P.S. Großes Lob an Euch zwei, Eure Seite ist echt genial und der Beitrag in der Zeitschrift „Vegan“ war super interessant. 🙂
Ich würde das Buch gerne meinen Eltern schenken. Sie können sich nur schwer vorstellen, wie man sich vegan ernähren kann, und trotzdem jeden Tag lecker isst und satt wird. Sie sind jedes mal überrascht, wenn ich dann für uns alle vegan koche. Das Buch soll als Inspiration dienen, auch mal was anderes auszuprobieren.
Ich würde mich als veganer Läufer sehr darüber freuen.
Hallo ihr beiden,
tolle Idee! 🙂 Das Buch könnten wir auch gut gebrauchen. Ich würde es meinem Freund schenken. Ich habe leider noch viel zu oft Umsetzungsschwierigkeiten im veganen Leben und mein Freund unterstützt mich zwar so gut es geht, hat selbst aber noch viel zu viel Angst davor, verzichten zu müssen. Das Buch würde ihm vielleicht die Angst noch mehr nehmen und wir könnten wieder ein paar neue schöne, völlig vegane Rezepte ausprobieren 🙂
Liebe Grüße
Franzi
ich würde das buch gerne meiner mutter schenken. sie leidet so stark an osteoporose, ich habe sie schon davon überzeugt, milchprodukte wegzulassen. sie interessiert sich auch für meine lebensweise, aber für sich selber daheim kann sie es sich noch nicht vorstellen. ich denke, dieses buch würde ihr den letzten kick geben. ich würde mir wünschen, sie könnte auf tierisches verzichten, denn ich glaube, in ihrem zustand ist es noch schädlicher als bei gesunden menschen. und ich möchte sie gerne noch lange zeit haben, meine mutter.
Hallo
ich bin bereits grossen teils Vegan. Nur mein Mann und meine Kinder ,10 und 12 , noch nicht. Ich würde es gerne meinem Mann schenken, damit er selber Rezepte ausprobieren kann und freue daran kriegt wie ich ;-). Selber kochen und ausprobieren nimmt die Angst und die Skepsis.
Freu mich schon
Martina
Hallo Ihr Lieben,
Ich würde gerne das Buch meiner Mama und mir schenken 🙂 seit knapp einem Jahr ernähren wir uns fast Vegan und wir probieren gerne neues aus 🙂
Liebe Grüße
Ich brauche das Buch unbedingt, damit der Umstieg von der vegetarischen Ernährung zur veganen Ernährung in 2015 klappt. 🙂
Ich würde das Buch meiner Freundin schenken, um ihr damit ein paar Anregungen zu geben auch mal vegan zu kochen.
Guten Morgen!!
Ich bin noch ziemlich neu in der veganen Szene und freue mich über jede Inspiration. Außerdem sammle ich Kochbücher *_* Würde es mir also selbst schenken wollen. Oder meinem Mann. Wahlweise 😉 Hauptsache es kommt bei uns zum Einsatz.
Würde mich sehr freuen
ich würde mich sehr freuen, dass buch einer lieber freundin und ihrer familie zu schenken 🙂 während ihrer 1. schwangerschaft sind sie und ihr mann zunächst vegetarisch geworden und nach der geburt der kleinen vegan. in ihrer 2. schwangerschaft ist sie aufgrund böser schwangerschaftsgelüste wieder auf vegetarisch umgestiegen. aber sobald der kleine mann auf der welt ist, soll es wieder vegan weitergehen und dann hoffentlich für immer 🙂 das buch würde sicherlich dabei helfen!
Ich würde das Buch gern meiner Mama schenken. Obwohl sie im Bioladen arbeitet glaubt sie noch fest an Mottos wie „die Milch machts“. Wenn sie bei uns isst, findet sie alles lecker, denkt aber, dass sie das selbst nicht kann. Das sehe ich natürlich ganz anders! 🙂 Wenn sie sich die Infos selbst anlesen kann fällt es ihr sicher leichter.
Hallo, ich würde das Buch gerne meiner Freundin Bianca schenken. Durch sie bin ich vegan geworden. Sie selbst hat den Anfang gemacht, könnte aber noch etwas Anregung gut gebrauchen.
Also ich würde das Buch gerne an meine Mom verschenken, die sich seit etwa einem halben Jahr an veganen Gerichten probiert – mit Erfolg. Inspiration it aber immer wichtig und hilfreich.
an meine Eltern, damit sie sehen, dass mir ohne Fleisch etc an nichts fehlt.
Ich würde mir das Buch selber schenken, da ich mich seit kurzem erst selbst vegan ernähre. Mit den Rezepten würde ich neue Kochideen bekommen und könnte mit leckeren Gerichten auch meine Freunde und Familie vom veganem (oder weningstens vegetarischem) Essen überzeugen.
Das Buch würde ich gerne meinem besten Freund schenken um ihm neue Ideen für eine bessere Ernährung zu liefern.
Ich möchte das Buch gern meiner Schweigermama schenken – nicht ganz uneigennützigig natürlich, aber sie ist immer so ratlos und möchte mich auch gerne mal bekochen!
Ich würde das Buch gerne meinem Freund schenken. Wir versuchen uns seit einigen Monaten an veganen Gerichten und er würde sich sicherlich sehr freuen, tolle neue Rezepte auszuprobieren.
Ich würde das Buch meiner Schwester schenken, denn wenn sie so weiter macht, ist sie bald auch endlich vegan. Sie brauch nur noch ein paar Anregungen….
Ich würde das Buch gern einem guten Freund schenken, der mir gestern Abend erzählte, dass er ja gern Veganer leben würde, aber das ginge ja als Leistungssportler nicht.
Nachdem ich ihm Euren Blog (und ein paar andere, u.a. die von Patrik und Scott) verlinkt hatte, hat er beschlossen, es im neuen Jahr zu probieren.
Ahoi zusammen,
ein paar lukullische Argumente könnte ich gut gebrauchen, um meiner Freundin die vegane Lebensweise schmackhaft zu machen. Sosehr rationale Argumente auch überzeugen: Richtig leben kann man erst, wenn man den Alltag bewusst danach ausrichtet. Und was gibt es da besseres als gesunde, leckere Rezepte? Ich möchte es ihr schenken.
Beste Grüße
Paul
Ich würde das Buch gerne meiner Freundin Nadine schenken. Sie wäre mit diesem tollen Buch und den sehr vielversprechenden Rezepten einmal mehr davon überzeugt, dass vegane Küche sehr vielfältig ist.
Guten Tag, das Buch ist ein tolles Geschenk für meinen Sohn, Kampfsportler und Vegetarier, der immer auf der Scuhe nach neuen Ideen ist und mich dann noch lieber zum Essenn einläd.
Ich möchte es mir ehrlich gesagt selber schenken, weil ich fast vegan bin. 🙂
Liebe Grüße, Melanie
Ich würde das Buch meiner Mutter schenken, die zwar schon Veganerin ist, aber sich leider nicht so intensiv mit ihrer Ernährung beschäftigt wie ich. Ihr fehlen ein wenig die nötigen Kenntnisse und deshalb isst sie oft dasselbe.
Hallo Freunde (so darf ich Euch hoffentlich nennen),
das Buch würde ich meiner Schwägerin schenken, die auf den Philippienen geboren und ab dem 6. Lebensjahr in Deutschland lebt, seit Jahren nun als Lebensgefährtin meines Sohnes und Mutter meines jetzt 5jährigen Enkels. Obwohl meine Tochter und ihre Frau wie ich vegan leben, hält der Sohn gar nichts davon und „beschert“ uns auch in diesem Jahr eine Weihnachtsgans. Da werde ich mit dem Gemüse und den Klößen vorlieb nehmen. Aber ihr das zu schenken , das macht Sinn.
Mit ganz herlichem Gruß
Gerel
Hallo Katrin und Daniel,
das Buch wäre ein tolles Geschenk für meine Tochter Sara,
aber ich würde es auch selber gern gewinnen!!
Ich würde mir gerne selbst ein Geschenk machen um meiner Frau und unseren drei Prinzessinnen meine Lebensweise schmackhafter zu machen. Vielleicht wechseln sie irgendwann von Flexitarier auf 100% Herbivor 😀
Hallo liebe Mit-Veganer/innen,
ich wäre in diesem Fall ganz egoistisch und würde es mir selbst schenken, weil ich so gerne Rezepte ausprobiere. Falls sie sich bewähren, würde ich es meiner Arbeitskollegin kaufen, sie habe ich auch schon mit vegan angesteckt 😉
Liebe Grüße
Anna
Ich würde das Buch meiner besten Freundin schenken, die einfach gerne Rezepte ausprobiert und durchaus der veganen Ernährung nicht abgeneigt ist, aber nicht richtig weiß, was sie kochen soll.
P. S. Ich habe gesehen, weiter oben hat sich schon eine andere Nancy eingetragen. Das war ich nicht. 😉
Ich würde das Buch gern meiner Mutter schenken, weil sie wirklich immer noch glaubt, dass vegan „total ungesund“ ist. Ich würde ihr damit gern das Gegenteil beweisen! 🙂
Ich bin ehrlich! Ich würde mir das Buch selber schenken und würde mich sehr darüber freuen 🙂
Lg
Andrea
Hallo,
ich würde mich gerne selber mit dem Buch beschenken, da wir in der Familie das Beschenken „abgeschafft“ haben. Dafür könnte ich dann bei Weihnachtsfest meine nicht-vegane-Familie mit einem Menü beglücken. :O)
Ich würde das Buch meiner Freundin schenken, die aufgrund einer Krebserkrankung ihre Ernährung aktuell umgestellt hat und gerade am Entdecken veganer Gerichte ist!
LG
Juliane
Ich würde es gerne meiner Mama schenken, da sie sehr interessiert ist, aber oft nicht so richtig weiß wie sie zwischen Kindern und Arbeit vegan realisieren soll.
Hallo,
ich würde das Buch gerne meinem Mann schenken, da er noch nicht wirklich von veganer Ernährung überzeugt ist. Ja, und eigentlich auch mir selbst, um noch mehr zu verstehen und Abwechslung auf den Tisch zubringen. Außerdem interessiert mich das Thema Kinder und Vegan sehr, da wir immer wieder Pflegekinder haben und ich mich gerne darüber belesen möchte.
LG Monika
Meine liebe Freundin lebt nun seit einiger Zeit in der Schweiz und ernährt sich vegan. Ich würde ihr mit dem Buch gerne einige Inspirationen für veganes Kochen mit in ihre neue Heimat geben und ihr damit eine Freude bereiten. Vielleicht kann sie ja den ein oder anderen Kochabend damit gestalten und sich neue Freude machen, fernab von ihrem Zuhause.
Ich würde es gerne meiner Lebensgefährtin Gerda schenken, da sie, wie ich, schon seit längerer Zeit vegan lebt und wir uns mit dieser Ernährungsweise sehr wohl fühlen.
Also am liebsten würde ich „So geht vegan!“ an unsere Kantine verschenken, denn zwei Fleischgerichte sind nun mal keine echte Auswahl! 🙂
Wegen der „süßen“ Energiekugeln würden ich das Buch selbstverständlich meiner Frau schenken.
Hallo ihr Lieben,
ich würde mir das Buch selber schenken, weil ich die einzige in unserer Familie bin, die kocht und ich es mit neuen Ideen leichter schaffe, den Rest zum Veganismus zu ’schummeln‘. Eure Website ist übrigens wunderbar abwechslungsreich, ich freue mich immer wieder, wenn ich eine Mail bekommen. Macht weiter so,
Christa
ich würde das buch gerne meinem mann schenken, der sich gerade darüber freut, dass er zur geburt unserer tochter nun elternzeit hat und endlich mal wieder zeit hat zu kochen und neue gerichte auszuprobieren. danke für die beiden energiekugel-rezepte, die kommen gerade recht als snack im wochenbett und zum stillen. liebe grüße, Nina.
Sali zämä 🙂
Das Buch würde ich mir selber schenken, da ich gerne andere „schockiere“ mit den Möglichkeiten wir mittlerweile haben, wenn man auf Fertig-Produkte verzichtet und es auch ohne gewisse Zutaten möglich ist, lecker zu kochen 🙂
Ich würde das Buch (natürlich nachdem ich selber reingesschaut habe) meinem Sohn Johannes schenken, der seit über 2 Jahren vegan lebt. Er kann immer neue Anregungen für seine WG in Innsbruck gebrauchen.
Ich möchte das Buch meiner Freundin schenken, damit es in der Familie bleibt und sie sich Sachen daraus aussuchen kann, die ich dann für sie koche. 🙂
Hallo,
ich würde meinem Mann das Buch schenken, er mag die vegane Küche sehr, ißt aber gerne hin und wieder Fleisch. Vielleicht bewegt ihn das Buch seine Ernährung ganz umzustellen.
Halli-Hallo, ich würde mir das Buch schenken, damit ich all die leckeren Sachen ausprobieren kann, um damit all meine Lieben zu beglücken.
Sonnige Grüße
Ariane
Hallo Zusammen,
dieses Jahr haben wir uns in der Familie entschieden zu wichteln, weil mein Mann und ich es nicht mehr vertretbar fanden so viel Geld und Zeit für Geschenke an alle zu verschwenden.
Ich würde das Buch meinem Schwiegervater, den ich erwichtelt habe, schenken, aus folgendem Grund: Dieses Jahr haben mein Mann und ich geheiratet und uns für ein vegan/vegetarisches Buffett auf unserer Hochzeit entschieden. Mein Schwiegervater war sehr sehr skeptisch und der Meinung, man könne sowas doch nicht machen. Er war aber am Ende auch derjenige, der völlig überrascht war und so sehr von dem Essen geschwärmt hat. Das Buch wäre ideal, ihn und die restliche Familie dazu zu bringen, mehr veganes zu kochen, vor allem, wenn wir zu Gast sind 😉
Das Buch wäre ein schönes Geschenk für meine Familie bzw. für meine Tochter. Sie ist gerade auf dem Weg zur Veganerin. Und für mich wäre es auch schön :).
Ich würde das Buch gerne mir selbst schenken, ich bin nun schon über 30 Jahre Vegetarierin und überlege jetzt auch noch auf vegane Ernährung umzustellen!!!
Ich würde das Buch gern einem Freund schenken, der sich mit dem Einstieg in das vegane Leben noch etwas schwer tut. 🙂
Hallo,
auch ich würde das Buch gerne meinem Freund schenken. Es wäre uns sicher eine große Hilfe, unseren Umstieg vom Vegetarismus zum Veganismus zu meistern.
Allen eine schöne Weihnachtszeit!
Fabia
Ich würde das Buch meinem Mitbewohner oder meiner Oma schenken, weil die zwar liebend gerne kocht, aber jedes mal mit Tränen in den Augen die Hände überm Kopf zusammenschlägt, wenn es um vegane Ernährung oder Kleidung geht. (Stichwort: Das bisschen Fleisch im Kartoffelsalat macht doch nichts, Inga!)
Das Buch hört sich super an. Ich würde das Teil also entweder mir selbst schenken um auch meinen kleinen Neffen daraus zu bekochen oder aber meinem Bruder, damit er (noch) weiter in die vegane Küche einsteigt. Eine meiner Tanten wäre wahrscheinlich eine ebenso begeistert Beschenkte – sie testet momentan die vegane Küche und da sollte sie natürlich besonders gute Rezepte testen – nicht dass der Test schiefgeht.
Außerdem: Veganer Zwiebelkuchen hört sich sehr gut an – da bekomme ich gerade richtig Hunger!
Hallo, wenn ich ein Kochbuch gewinne, werde ich es meinem Mann schenken! Er ist immer sehr neugierig, wenn es etwas ganz Neues zu essen gibt.
Aber zuerst werde ich nachsehen, ob bei dem zweiten Rezept, welches aus dem Buch oben abgedruckt ist, etwas fehlt. Im ersten Rezept wird die Masse mit Kokosmilch und Saft aus drei Zitronen geschmeidig gemacht. Im zweiten Rezept fehlt eine Angabe zu Flüssigkeiten jeglicher Art. Das kann nicht stimmen!
Viele Grüße von einer interessierten Leserin
Sabine
Ich würde das Buch unserem Sohgn schenken, der gerne kocht und bei uns immer mir großen Vergnügen vegan isst, aber sich bislang selbst nicht an das vegane Kochen heranwagt. Dieses Buch könnte ihn inspirieren.
Ich würde das Buch meinem Mann schenken, da er das Kochen für sich entdeckt hat und ihn sicher auch die Kinderrezepte interessieren, um unsere Kinder zu bekochen!
Auch wenn es sich egoistisch an hört, ich würde mich das Buch selber schenken. Hab dieses Jahr die vegane Ernährung für mich entdeckt, einfach lecker, bekömmlich und auch abwechslungsreich. Gleichzeitig habe ich mein Laufpensum immer weiter gesteigert, die vegane Ernährung unterstützt dies seher gut.
Würde mich sehr über das Buch freuen, denn neue Rezepte sind immer gerner willkommen ;).
Halli Hallo,
ich würde das Buch der Schwester meines Freundes schicken, die immer so exklusive (vegane) Geschenke für mich vorbereitet und mir zur Seite steht, wenn wir mit anderen Menschen essen gehen! Ich würde mich freuen, wenn ich sie damit überraschen kann.
V(egane) Grüße
Linda
Hallo Ihr Lieben,
ich würde das Buch gerne meiner Schwester schenken, die vor kurzem ihre Ernährung auf Vegetarisch/vegan umgestellt hat und bestimmt noch etwas Unterstützung brauchen könnte – ich bin mir jedenfalls sicher, dass sie sich über dieses Weihnachtsgeschenk freuen würde – obwohl wir vereinbart haben uns nichts Gekauftes zu schenken – in diesem Fall hätte ich es ja dann auch nicht gekauft, sondern von Euch geschenkt bekommen.
Jetzt wünsche ich noch eine angenehme Vorweihnachtszeit und hoffe auf eine Gewinnbenachrichtigung.
Herzliche Grüße
Susanne
Ich würde es dannin mein Ferienhaus legen als inspiration für die Gäste um so den veganen gedanken weiter zu tragen. Aber natürlich erst nachdem ich es durchgelesen habe^^
Guten Morgen,
meine Mutter bekommt das Buch
Bei Osteoporose sollte sie lieber die Finger von zu viel Milchprodukten lassen.
Würde dann zu ihr rüber fahren und ihr immer wieder mal was aus dem Buch kochen.
Lg, Ci
Meiner Frau würde ich das gerne schenken, sie tendiert gerade in diese Richtung, hat aber noch nicht den richtig Ansatzpunkt gefunden.
Ich würde das Buch gerne mir selber schenken, damit ich es als Verleihexemplar für meine Patienten verwenden kann, da die Umstellung auf vegane Küche fester Bestandteil meiner Therapien ist.
Liebe Grüße
Sonja
Ich würde das Buch gerne einer Laufkollegin schenken. Sie beschäftigt sich gerade mit dem Thema und möchte anfangen Vegan zu leben.
Ich würde das Buch gerne meinen Großeltern schenken, die meine Umstellung auf veganes Essen mitgemacht haben und es mittlerweile sogar schaffen, einen veganen Kuchen zu backen 🙂 So viel Mühe muss, vor allem in dem Alter, echt belohnt werden und sie würden sich bestimmt den ein oder anderen Tipp abschauen.
Wenn ich so drüber nachdenke, ist das jetzt nicht ganz uneigennützig 😉
Grüße, Mela.
Hallo, Ihr Lieben,
also – ich würde das Buch tatsächlich mal meiner Mutter schenken. Ich selbst habe bereits Unmengen veganer Bücher, weil ich selbst vegan lebe…aber ein Buch ohne erhobenen Zeigefinger zu Weihnachten für Mama…das wär‘ doch mal was (hab ich mich noch nie getraut bisher). Aber da sie eigentlich schon total viel zumindest pflanzlich kocht und nur nicht wirklich glaubt, dass Milch, Eier & Co. fürs Gelingen verzichtbar sind…, könnte es glatt sein, dass sie nur noch einen Schubs (und ein Buch;-)) braucht – und dann gibt’s eben zumindest öfters vegan für Mama und Papa! Also, freu mich!
Hallo ihr Lieben,
ich würde damit meiner liebsten Freundin Katja in Neuseeland eine Weihnachtsfreude bereiten. Sie fand, das Buch „Anständig essen“ war zu viel Moralpredigt- mit Patrik Bolk findet sie bestimmt den Zugang. 🙂
Viele Grüße
Finja
Hallo,
ich würde gerne das Buch meiner Freundin schenken, weil sie eine begnadete
Köchin ist und es bestimmt dann eine Menge leckere vegane Köstlichkeiten gibt.
Viele Grüße
Jörg
Hallo Ihr BeVegten,
ich würde mich sehr über das Buch freuen, weil es mir in meinem Dauerkampf, meinen Freund zumindest zum Teilzeit-Veganer zu bekommen, helfen könnte (Argumente wie „Das ist doch total kompliziert“ oder „Dann brauche ich ja tausend exotische Sachen“ wären damit sicher leichter zu entkräften – schließlich kriegst du jedes Leckermaul mit gutem Foodstyling rum ^^)).
In diesem Sinne wünsche ich Euch eine schöne (Vor-)Weihnachtszeit und macht weiter so.
Viele Grüße,
Natascha
In unserer WG schwinge ich gerne den Kochlöffel und bin für neue gesunde Rezepte zuständig. Da käme es wirklich klasse aus, wenn ich so ein tolles Kochbuch bekommen könnte 😉
ich würde das buch gerne meiner oma schenken, zu der ich über weihnachten eingeladen bin. sie fragt immer was sie kochen soll wenn ich da bin, weil sie sich mit vegan so wenig auskennt, und da wäre das buch toll.
Hallo Katrin, hallo Daniel,
ich würde das Buch tatsächlich mir selber schenken 🙂 .
Weil: ich selber bin noch nicht auf dem richtigen Weg für mich und meinen veganen Entschluss und benötige eine gewisse „Küchen-Unterstützung“. Und nebenbei kann ich meine Familie von leckeren Gerichten überzeugen.
Viele Grüße
Jennifer
Ich schenke mir das Buch natürlich selbst – in der Hoffnung, dass es tatsächlich ein gutes Buch ist, mit dem ich den endgültigen Umstieg auf Vegan schaffe.
Alles Gute euch allen!
Liebe und sportliche Grüße
Monika
Hallo ihr Zwei,
danke für die tolle Buchvorstellung.
Wie alle eure Artikel sehr spannend sind.
Wem ich das Buch schenken würde ? Mal sehen entweder meinem Sohn.. oder meinem Sohn
Der eine ist schon ausgezogen und der andere wird bald ausziehen.
Beide lieben Fleisch und glauben das es ohne absolut nicht geht.
Aber wenn sie bei mir essen doch immer wieder sehr zufrieden mit meinen veganen Gerichten sind.
Ich würde sie gern darin unterstützen das “ ganze Vegane Zeugs“ für sich selber zu entdecken und auszuprobieren.
Mal sehen ob´s klappt, auf jeden Fall eine coole Idee ( das Buch ebenso wie eure Verlosung)
Vegane Laufgrüße
Marion
Hallo, das Buch wäre ein guter Einstieg für meinen Mann, der nicht von Fleisch lassen möchte. Ich konnte ihn leider noch nicht so recht üebrzeugen.
schöne Grüsse an alle und schöne Festtage!
Gabi
Hallo ihr Lieben,
zunächst einmal spreche ich euch meinen Dank für eure tolle Arbeit aus.
Auch als Nicht-mehr-Läuferin lese ich eure Beiträge immer super gerne.
Weiter so !!!
Das Buch, so ich es gewinnen würde, würde ich mir selbst schenken.
Zum Einen, weil ich mir selbst als EU-Frührentnerin solchen Luxus nicht leisten kann und zum Anderen, um ein anschauliches Werk in Händen zu halten, das man Gegnern, Zweiflern und Spöttern zur Anschaulichkeit präsentieren kann.
Ich wünsche euch und allen Lesern eine schöne Adventszeit und ein wundervolles Fest.
Angelika
Hallo Liebe Katrin und Lieber Daniel,
Ich würde das Buch gerne meinem Vater schenken, den ich leider bis jetzt noch nicht so sehr von der veganen Kost überzeugen konnte.
Er leidet an erhöhtem Blutfett- und Harnsäurewerten, Gischt, Zucker und dem ganzen Kram, den man garnicht gebrauchen kann. Außerdem ist er immer müde egal wie lange er schläft.
Ich bin der Meinung, dass eine Ernährungsumstellung ihm sehr helfen würde und denke, dass uns dabei das Buch sehr helfen würde.
LG Jasmin
Ich würde das Buch für meine Marathonfreundin Susi gewinnen. Sie und ich sind 38 km zusammen den Berlin Marathon gelaufen und sind uns mit Glückstränen in den Augen Ende September in Berlin in die Arme gefallen! Der erste MArathon war definitiv mein Highlight – und dann lief dieser auch noch wirklich gut. Im wahrsten Sinne des Wortes (:
Franzi
hallo,
ich würde mir das buch gerne selbst schenken „lassen“. 😉
so kann ich meinen gästen und mir etwas leckeres zaubern. 🙂
mich mehr in die vegane welt einlesen und meine umwelt positiv mit kostproben beglücken.
da ich noch nicht so viele gerichte kenne, würde ich mich darüber riesig freuen. 🙂
vielen dank für das tolle gewinnspiel
lg marianne
Ich würde das Buch meinem Ehemann schenken, der zwar sehr vegan interessiert ist, aber immer wieder in typische Problemfallen tappt und sich deshalb vom kompletten Vegan-sein nicht so richtig überzeugen lässt (obwohl er es eigentlich gern möchte. Aber…“dieses Kaninchenfutter“? – Ich denke jeder hat sowas schon mal gehört). Lange Rede, kurzer Sinn: Mein Mann braucht dringend so ein Buch um ihm den letzten „schubs“ zu geben. 🙂
Ein Buch besitzen?
Ich weiß gar nicht mehr, wie sich das anfühlt.
Ich kenne live keinen Veganer.
Das Buch wäre hier genau richtig.
Außerdem hab ich noch nie was gewonnen.
Liebe Grüße – Tanja
Ich schenke das Buch meinem besten Freund aus Kindertagen. Ich selber habe schon vor 1,5 Jahren auf vegan umgestellt und bin damit sehr glücklich. Dieser Freund findet das zwar gut, kann sich aber für sich und seine Familie (2 kleine Kinder) noch so gar nicht vorstellen, wie vegan funktionieren soll.
Er braucht dringend ein gutes Einsteigerbuch!
Alles Liebe, V.
Hallo,
ich möchte mir das Buch gerne selber schenken 🙂 Ganz egal ob Tipps für´s Backen ohne Ei oder veganes Grillen: Mit dem Buch kann ich sicher noch einiges lernen.
Viele Grüße
Basti
Hallo ihr Lieben,
ich würde mich sehr über das Buch freuen, da ich es gleich meinem Freund schenken würde. Ich bin zwar die jenige, die im Januar die Vegane-Challenge machen möchte, aber er ist der Koch bei uns 🙂 Ich kann schmökern, und er mich bekochen – perfekt, oder? 😉
Wünsche euch noch eine schöne Woche und Adventszeit – macht weiter so!
LG jen
das wäre das perfekte Buch für meine mama!
sie kocht hin und wieder vegan, vor allem für mich und meinen Freund, aber ihr Interesse wird immer größer, da wäre das Buch genau richtig für sie
Hallo,
ich würde das Buch meinem Freund schenken, da er letzte Woche verzweifelt meinte, es gäbe wohl kein ansprechendes veganes Rezept. Vielleicht hilft das Buch ja weiter und ich kann ihn endlich vom Gegenteil überzeugen.
Vorweihnachtliche Grüße und vielen Dank für die Vorstellung und Verlosung des Buches,
Sandra
Hallo ihr beiden,
ich würde das Buch sehr gerne meinem Mann schenken und hoffe, ihn damit zu inspirieren.
Gemeinsam könnten wir dann Neues entdecken und die Rezepte ausprobieren.
Ich wünsche euch eine schöne Adventszeit,
liebe Grüße
Bettina
ich würde es meinem neuen Partner schenken, der – zumindest alleine – noch nicht vegan is(s)t, aber sehr interessiert ist, „wie vegan geht“, weil er selbst zumindest schon zu der Erkenntnis gekommen ist, daß es keine Argumente gegen vegan(ismus) gibt. Wenn er zu dieser Erkenntnis jetzt noch praktische Verhaltenstips – zumindest schonmal in Bezug auf’s Essen – bekäme, die ihm den Umstieg erleichtern, wäre das toll! (Naja, wenn er/ich/wir das Buch nicht gewinnen, bekommt er die eben weiter von mir, nur vielleicht nicht ganz so strukturiert ;).)
Ich würde das Buch gern meiner Mutti schenken. Ich bin wirklich überrascht wie toll meine Familie meine Ernährungsumstellung damals aufgenommen hat und meine Mutti ist wirklich sehr bemüht, dass ich, wenn ich in der Heimat bin, auch immer was tolles zum Essen habe, und sie hat wirklich sehr großes Interesse an veganen Speisen, aber sie ist immer noch sehr verunsichert, daher wäre das Buch einfach super für sie.
Liebe Grüße
Elisa
Das wäre ein tolles Geschenk für mich selbst, denn ich bin gerade noch am Anfang meiner veganen Lebensweise und stoße noch an viele Grenzen. Einerseits, weil ich noch nicht viel Erfahrung mit dem veganen Kochen habe und anderseits muß ich mich erst mit so vielen neuen Lebensmitteln vertraut machen, bzw. sie überhaupt erst mal bei uns bekommen (Dorfleben!) Ich würde mich sehr freuen, wenn ich durch diese Buch Unterstützung in mein neues veganes Leben bekommen könnte.
Wünsch euch eine schöne Adventszeit, viele Grüße
Marikka
Hallo,
ich würde das Buch gerne meiner lieben Patentante schicken, die seit 15 Jahren Vegetarierin ist und toll kochen kann. Durch sie bin ich erst Vegetarierin und schließlich auch Veganerin geworden. Obwohl sie sich mittlerweile großteils vegan ernährt, tut sie sich mit einer kompletten Umstellung noch schwer.
Das Buch würde ihr bestimmt Vieles erleichtern 😉
lg,
Hanna
Hallöchen,
ich würde mich freuen, das Buch zu gewinnen, dann hätte ich schon ein Weihnachtsgeschenk für die Tochter meiner Freundin, deren Zwillinge gerade 2,5 Jahre sind. Sie möchte nämlich ihre Familie mehr und mehr vegan bekochen.
Schöne Zeit mit all diesen bunten Lichtern vor Weihnachten….
Ulrike
Ich würde das Buch meiner Mutter schenken, die gerade beginnt sich mehr und mehr vegan zu ernähren, was mich natürlich total freut!
LG, Sarah
Ich würde das Buch meinen Eltern bzw. in erster Linie meiner Mama schenken, so dass sie die vegane Küche näher erfährt und wir auch gemeinsam was daraus kochen können, wenn ich sie mal besuche. Wer weiß, vielleicht wird sich sogar mein Vater von ein paar veganen Köstlichkeiten überzeugen lassen, wo er doch sonst immer die Ansicht „Kein Fleisch, dann esse ich es nicht“ vertritt 😉
Hallo, das Buch schenke ich meinem Mann, der mich mit seiner begeisternden Art mitgezogen hat und wir uns erst seit 40 Tagen vegetarisch ernähren, aber immer mehr vegane Rezepte zusammen kochen! Gestern erst haben wir den Kartoffel-Spinat-Linsen Auflauf
Hallo! 🙂
Ich würde das Buch gerne meiner Mutter zu Weihnachten schenken. Mit dem Buch würde sie tolle Einsichten zu diesem wunderbaren Lebensstil erhalten und sicher auch einiges Ausprobieren 😀
Liebe Grüße, Julia
Ich würde das Buch gerne einer lieben Kommilitonin und Veganerin schenken, mit der man super zusammen kochen kann. 🙂
Ich würde gerne dieses Buch meinem 14 jährigen Sohn schenken. Er entdeckt z.Zt. die vegane Seite der Ernährung und gerne würde ich ihm diese Welt noch näher bringen.
Viele Grüße,
Annette
Würd ich meiner Mama schenken
ich würde dieses Buch gerne meinem Sohn schenken, damit er sich mit der veganen Lebensweise stärker auseinandersetzt und diese in sein Leben einfließen lässt.
Sportlich vegane Grüße
Frank
Meiner Freundin, die eine engagierte Langsteckenläuferin ist. 🙂
Hallo,
ich würde das Buch gern meinem Mann schenken. Er kann immer noch nicht ganz auf Fleisch verzichten, aber es wird immer besser, je abwechslungsreicher die vegane Küche ist. Damit könnte man noch ein paar leckere Ideen dazugewinnen.
Liebe Grüße
Irene
Ich würde das Buch meinem Mann schenken. Er ist ein phantastischer Koch und hat im Laufe der Zeit seine Bedenken und Vorurteile gegen vegetarische Kost über Bord geworfen. Mit Ideen und manchmal einigem Aufwand zaubert er am Wochenende stets eine vegetarische Mittagsvariante für mich. Das heißt, er lässt nicht einfach nur das Fleisch oder den Fisch weg das/den er für sich und die Kinder zubereitet, sondern überlegt sich echte Alternativen. Wenn jetzt noch eine vegane „Inspiration“ hinzu käme – einfach toll!
Weil Teilen mehr Spaß & Sinn macht… Als Wander-Kochbuch bei meinen Freunden wandern lassen 😉 Die gerne jetzt bei Plätzchen oder bei mir beim Essen sagen “ War echt wieder super lecker – würde man so nicht denken, dass alles vegan ist“ … und ihnen somit nicht nur einzelne Rezepte von Gerichten weiterzugeben sondern mal ein Buch an die Hand zu geben.
Würde mich & hftl. dann auch alle anderen sehr freuen!
Schöne ruhige Adventszeit euch!
Sabrina
Hallo! Ich würde das Buch gerne meinem Lebenspartner schenken, der darauf beharrt, Omni bleiben zu wollen, aber immerhin schon einmal seinen Fleisch- Eier- und Milchkonsum deutlich reduziert hat, seitdem ich fast jeden Tag vegan koche. 🙂
Grüne Grüße aus Berlin,
Riccardo
Ich würde das Buch gerne meinem Mann schenken. Er isst zwar schon weniger Fleisch und mit mir zusammen vegan-vegetarisch, aber auf seine geliebten Milchprodukte sprich Joghurt und Wurst kann er nicht verzichten.
Das Buch ist bestimmt für ihn eine gute Lektüre und vielleicht wird er davon überzeugt.
Eine schöne Weihnachtszeit, alles Gute für das Jahr 2015
und das ganz viele Leute (Fleischesser) vegan/vegetarisch werden
wünscht Renate
Renate
Schenken würde ich das Buch gerne all jenen Menschen, die sich ein veganes Leben nicht vorstellen können, geschweige denn sich noch nie damit beschäftigt haben.
Hallo!
Bevegt begeistert und hat jede Menge toller Tipps parat.
Diese weiterzuleiten ist nicht immer einfach. Ein geniales Buch bietet sich da an.
Ich würde es meinem besten Freund, auch Triatet, schenken. Er ist offen für die vegane Küche, aber mag manches nicht missen und findet offensichtlich den Einstieg nicht richtig!
Liebe Grüße Mirko
Hallo, ich würde das Buch meiner Freundin schenken!
Vielen Dank für den tollen Buchtipp. Ich würde das Buch meiner Familie schenken, die mich noch skeptisch begutachtet, wenn ich koche oder backe. „Ob das so gesund ist? Du bekommst doch nicht alle Nährstoffe!“ So könnten sie nachlesen, dass Veganer bewusster essen.
Hallo zusammen,
ich würde das Buch meiner Mutter schenken, da sie sich zwar langsam ein bisschen für Veganismus interessiert, es aber immer noch für utopisch und nicht realistisch hält und es als großen Verzicht auf gutes Essen ansieht; da ich sie nicht oft besuchen kann kann ich leider auch nicht oft etwas leckeres Veganes mitbringen um sie so zu überzeugen; daher würde das Buch sicher helfen! 🙂
Liebe Grüße
Jana
Es ist ein tolles Buch zum Fest –
ich weiß noch nicht, ob das Buch mich wieder verlässt … *zwinker* …
Jetzt wünsch‘ ich mir erstmal, daß es sich an mich bindet:
und mich das „Christkind“ in der Lostrommel findet!
Wünsche hiermit allen eine GLÜCK-liche Advents- und Vorweihnachtszeit …
… und sage:
1000 Dank an Katrin und Daniel für ALLES, was ihr dieser Welt schenkt!
Guten Abend
Ich wünsche mir das es mir gesundheitlich bald besser geht.
Deswegen bin ich erst seit ein paar Tagen Veganerin. Ich hoffe das ich mit meiner komplett neuen Ernährung auf einem guten Weg bin.
Dieses Buch wäre eine tolle Unterstützung für mich und meine Familie.
Also, ich würde das Buch an meine Schwiegereltern verschenken. Das mit den Schwiegereltern ist ja immer so ne schwierige Sache. Da hätten sie vielleicht endlich mal einige Einblicke und Anregungen, was sie bei den obligatorischen Familienbesuchen ohne großen Aufwand kredenzen könnten. Seit meinen zwei Jahren „Veganer- Dasein“ muss ich nämlich mein Essen selbst mitbringen, damit ich etwas auf dem Teller habe.
IIch würde mir mit dem Buch gerne selbst eine Freude machen, da meine ganze Familie das vegane Essen nicht unterstützt und ich mir mein Essen zuhause fast immer selbst kochen muss – ist nicht immer einfach, lohnt sich aber! Das Buch würde mir daher sehr helfen 🙂
Viele Grüße, Larissa
Ich würde das Buch meiner besten Freundin schenken. Sie hat die Kurve zu gesunder und verantortungsvoller Ernährung gekriegt und wuppt bewundernswert ihren Alltag um Job & Familie. Und da bei ihr auch ihre Familie „mitzieht“, finden sie in dem Buch sicherlich tolle Informationen und Inspirationen.
Hallo!
Ich würde das Buch an meine liebste Arbeitskollegin verschenken, die oft mit mir zur Mittagspause geht und sich seitdem auch mal an die vegane Küche herantraut. Der Funke ist bisher aber noch nicht ganz übergesprungen, aber ich glaube, Patrick Bolk würde das gelingen!
Liebe Grüße, Maike
Hallo ihr beiden,
ich würde das Buch gerne meiner Oma schenken, die immer noch glaubt, vegan essen sei langweilig, kompliziert und überhaupt nicht alltagstauglich. Dabei ist es gar nicht so schwer man muss nur wissen wie^^
Hallo!
Wir würden das Buch gerne für unsere Familie gewinnen und uns Tipps und Anregungen zu holen. Wir leben erst seit kurzer Zeit vegan und es geht noch etwas holprig voran.
Hallo Ihr Beiden!
Mal wieder eine tolle Aktion…! 🙂
Ich würde mir das Buch -wie so manch anderer hier- auch gerne selbst zur Unterstützung nehmen……mit speziellem Interesse für das Kinderkapitel, da unsere Jungs (mit fünf und neun) die vegane Einstellung einerseits klasse finden, andererseites aber manchmal einen klassischen“Kindergeschmack“ an den Tag legen ( a la „Fischstäbchen mit Pommes“) und das eigentlich selbst nicht gut finden….aber so manches Vegane entspricht nicht unbedingt dem kindlichen Gaumen…
Aber auch für mich wäre das Buch perfekt, um gegen klassische „Fallen“ künftig noch besser gewappnet zu sein!
Außerdem ist mein Mann vegan, weil ich koche…..und er ißt gerne gut. 🙂
Herzliche und natürlich auch sportliche Grüße,
Julia.
Hallo! Ich würde mir das Buch gerne selber schenken, da ich seit einem halben Jahr vegan lebe,an Tips und Informationen sehr interessiert bin.
Und mein Mann wäre begeistert, da er sehr an Rezepten interessiert ist, die er dann für uns nach kochen könnte.
Liebe Grüße yvonne
Hallo, seid gegrüßt!
Ich würde das Buch meinem Mann schenken, denn ich hätte es soooo gerne bei uns zu Hause im Regal!!
Homer Simpson hat Marge zum Geburtstag mal eine Bowlingkugel geschenkt…
Und Fernsehen bildet doch!
Liebe Grüße!
Diana
Hallo zusammen!
Nach eurer tollen Beschreibung würde ich das Buch am liebsten mir selber schenken!
Hallo, ich schenke das Buch meiner Tochter, die sich im Moment NOCH nicht zur veganen Ernährung „durchringen“ kann. Ich habe im Januar meine Lebensweise geändert und bin immer dankbar für neue Anregungen und Tipps, wie ich das Eine oder Andere „veganisieren“ kann. Damit also 1 weitere Mensch vegan lebt, brauchich DIESES BUCH!
Liebe Grüße
Barbara
Also wenn ich ehrlich bin, wäre ich nicht selbst sehr über das Buch freuen!
Aber schenken würde ich es doch meinem Freund, weil er sich auch sehr für die Vorteile einer Veganer Ernährung interessiert und weil wir dann sowieso zusammen darin stöbern und daraus kochen würden 🙂
Also drück ich jetzt mal ganz fest die Daumen, dass derjenige, der es zugelost bekommt, sich genauso über das Buch freuen würde, wie mein Freund (und ich) 😉
Liebe Grüße für eine schöne Adventszeit, Jana
Ich möchte das Buch meiner Schwester schenken. Ich bin Veganerin und sie hat Interesse
Whoop whoop! Das Buch wäre für meinen Freund – dem Ben! Wir haben vor einer Weile angefangen uns vegan zu ernähren, aber so einfach ist das gar nicht. Man weiß ja überhaupt (noch) nicht, was für Leckerbissen die vegane Welt noch so bereit hält. …ach ja, zu einem gewissen teil wäre das Buch natürlich auch für mich 😀 Bei meinem Freund ist die Arbeitsteilung ziemlich gut gesplittet. Ich kaufe ein und suche Rezepte raus, er steht dafür am Herd. Naja…und das optimale Buch dafür fehlt noch.
Gespannte Grüße aus der Mudderstadt
Vici
Liebe Katrin, lieber Daniel,
auch ich gehöre zu den Leuten, die sich dieses Buch völlig selbstlos selber schenken würden.
Nach jahrelangem Fastfood-Konsum, Rauchen, Übergewicht und grenzwertigem Blutdruck, habe ich in diesem Jahr begonnen, mein Leben ein wenig umzukrempeln. Die ersten neun Kilo sind runter und Anfang November habe ich meinen ersten 10km-Wettkampf gefinisht. Als nächstes steht, neben einem Halbmarathon, eine gesunde Ernährung auf dem Plan. Bisher bin ich noch sehr skeptisch, was vegetarisch/vegan angeht und würde mich über Anregungen aus dem Kochbuch freuen. Vielleicht klappt es damit ja auch, meine Kinder von einer gesunden Ernährung zu überzeugen.
Hallo, ich würde mich persönlich über das Buch sehr freuen, da ich auf dem Weg zur veganen Ernährung bin. Das ist noch Neuland für mich und viele Leute in meinem Umkreis raten mir davon ab, weil es ein zu spezieller Weg wäre, auch mit dem Argument, dass ich dann nur noch mit dem Essen beschäftigt bin, denn es ist ja alles ziemlich umständlich und überhaupt….
Ansonsten würde ich das Buch meiner “ vegetarischen“ Freundin schenken für den Blick übern Gartenzaun 🙂
Lieber Daniel, liebe Katrin,
ich bin mit meinen 57 Jahren gerade dabei, mich auf vegan umzustellen. Deshalb wäre das Buch ein ideales Weihnachtsgeschenk für mich selbst, denn ein wenig unkomplizierte Unterstützung ohne Internet wäre oft eine große Hilfe.
Liebe Grüße und eine schöne Adventszeit
Gabriele
Wem ich dieses Buch gerne schenke möchte? Meinem Freund!
Er unterstützt mich auf meinem veganen Weg, und ist auch gerne Probierer und Vorkoster, zieht dann aber doch auch gerne anderes auf dem Teller vor. Ich wünsche mir, dass er auch mehr vegane Rezepte findet, die ihn ansprechen und er immer mehr auf vegan kommt.
Ebenso würde ich dieses Buch gerne ein Stück weit meinem kleinen Sohn angedeihen – da ich denke mit Köttbullar lässt auch er sich eher überzeugen, wie leeeeeeeeeeeeeecker das sein kann.
Bis Mittwoch?!
Liebe Grüße
Hallo 🙂
Ich würde das Buch meinem (nicht-veganen) Freund schenken. Wir werden nämlich demnächst zusammenziehen und er sagt immer wieder, dass er dann auch gerne für mich kochen würde, aber nicht so richtig wüsste, wie er sich der veganen Küche annähern soll.
Mit so einem Buch hätte er dann auf jeden Fall etwas „handfestes“ zur Unterstützung 😉
Liebe Grüße
Lea 🙂
Hallo – ich würde das Kochbuch meiner jetzt 19jährigen Tochter schenken, denn wenn ich ihr etwas Veganes vorschlage, interessiert sie sich nicht dafür, wenn sie aber ein Kochbuch mit Fotos geschenkt bekommt, ist ihr Interesse sicherlich geweckt.
Lieben Gruß
Susi
Ich würde das Buch gern meiner Mutter schenken. Sie denkt immer noch, dass man sich vegan total ungesund ernährt und dass sie in meiner Erziehung was völlig falsch gemacht hat. Die vielen leckeren Rezepte könnten ihr beweisen, dass auch vegan gesund und kein Verzicht ist. Nun vielleicht versteht sie mich dann wieder besser und kann sich im neuen Jahr als guten Vorsatz gesunde Ernährung auf die Kladde scheiben. Ich würde mich riesig freuen, das Buch zu gewinnen!
Ice würde gern das Buch an meine Schwester schenken. Vielleicht lässt sie einfach raus, die Idee es gibt nichts zum Essen, wenn kein Fleisch auf dem Tisch liegt.
Hallo ihr 2!
Ich würde mir das Buch gerne selber schenken, um damit meine Liebsten und mich zu verwöhnen. Für mich ist die vegetarische/ vegane Küche noch ganz neu und ich glaube, das wäre ein tolles Einsteigerbuch!
Ich wünsche euch eine tolle Weihnachtszeit, danke für den tollen Blog und liebe Grüße aus Wien,
Olivia
Hallo Ihr da draußen,
nach meiner schlimmen Krankheit, musste , nein wollte ich mein Essverhalten ändern und habe es geschafft. Mit der richtigen Ernährung ohne Fleisch und Milchprodukten bin ich wieder voll da.
Ich möchte natürlich dieses schöne Buch selbst haben um weiter zu kommen und schöne Rezepte zu erproben.
Im voraus Danke.
Ich wünsche ein schönes Weihnachtsfest.
Andrea
Hallo!
Ich würde das Buch meinem lieben Papa schenken, da er seit kurzem einen zu hohen Cholesterinspiegel diagnostiziert bekommen hat und er sehr ratlos ist beim veganen Kochen. Er möchte sehr viele Alternativen zum Fleisch benutzen, da er ein Fleischtiger war und teilweise noch ist. Ich würde mich freuen!
Liebe Grüße,
Kathi
Hallo,
auch ich würde gerne meine Freundin mit dem Buch beschenken. Diee Energiebällchen hören sich schon sehr sehr lecker an.
Eine schöne Zeit wünscht euch
Martina
Ich würde das Buch meiner Freundin HildeRose schenken, einer Nichtveganerin, die sich theoretisch schon etwas mit dem veganen Leben befasst hat, und die vor allem erstaunt, dass immer mehr junge Leute ernsthaft diese Ernährung bevorzugen, und zwar nicht als Modetrend.
Liebe vegane Grüße
sendet Hilde.
Ich würde das Buch meiner WG schenken, damit wir alle zusammen tolle Speisen zubereiten können und einen veganen Abend pro Woche machen können … mal sehen, vielleicht schmeckt es dann so gut, dass wir zwei oder drei Abende pro Woche machen … 😉 Mir wäre das sehr Recht! Ein Einsteigerbuch wäre da ganz genau das Richtige für uns!
Hallo,
ich würde das Buch meinem Mann und mir schenken. Nachdem wir bereits einige Zeit über Attila Hildmann zum veganen Essen gekommen sind und merkten, wie gut es uns beiden tat, sind wie leider wieder in den „alten Trott“ gefallen und Allesesser geworden.
Die Ideen für den normalen Hausgebrauch und das Abwandeln von liebgewonnenen Rezepten fehlten. Wir sind nicht so die Köche 😉
Eine schöne Adventszeit
Ulrike
Servus 😉
ich würds meiner Schwester schenken, da sie sich echt schwer tut zu kochen.
Ich weiss das sie es kann, nur sie traut sich nicht selber Dinge auszuprobieren.
Ihrem vegetarischen Ehemann würde es auch gut tun (zwecks Gewicht), wenn er mal den Käse etc. weglassen würde 😀
Merci und schönen Tag noch 😉
Hallo zusammen,
ich würde mir dieses Buch gerne selber schenken. 1. Damit ich meine Familie und Freunde bekochen kann. Ich ernähre mich schon seit fast 30 Jahren vegetarisch und in den letzten Jahren immer mehr vegan, aber neue Rezepte, Ideen und Sichtweisen sind immer interessant und willkommen. 2. Schmökern meine Lieben auch immer wieder gerne in meinen tollen Kochbüchern.
ich würde das buch mir behalten, damit ich alle meine fleischfresser-freunde (auch ich bin momentan noch einer – aber das wird meine zweite veränderung mit jänner mit hilfe eures bevegungsprogramm) überzeugen kann, dass es auch auf veganer basis köstlichkeiten gibt ;-)!
lg
Klaus
Perfekt! Habt ihr meine (Geschenke)-Gedanken gelesen? Das Buch würde ich meiner Mutter schenken. Deren finanz Situation hat sich nach unten entwickelt und Sie muss wieder als Kellnerin arbeiten gehen. Die Arbeit ist körperlich sehr hart & sie wacht morgens oft mit schlimmsten rheumatischen Beschwerden auf…
Nun stellt Sie langsam fest, dass die Beschwerden nach veganen (Arbeits)tagen nicht so schlimm sind & sie überlegt bereits, mir langsam ins vegane Ernährunsfeld zu folgen…
Sie liebt Kochen & Sport und ich denke, das Buch wäre bei ihr an der richtigen Adresse – schließlich wünscht sie sich weiterhin fit und gesund zu bleiben.
Eine tolle Idee von Euch! Ich wünsche Euch und allen Euren Lesern eine schöne Adventszeit und genussvolle, tierleidfreie vegane Weihnachten.
Hey =)
Ich würde „So geht vegan“ der Mutter meines Freundes (Petra :-*) schenken =) Zum einen lässt sie mich bestimmt auch mal rein gucken^^, zum anderen hat sie mir vorgelebt, dass mein ursprüngliches Bild von veganer Ernährung komplett überholungsbedüftig war. Man kann ja doch ’ne Menge essen. Hinzu kam von einer Freundin ein Youtube-Hinweis zu einem Video über Massentierhaltung und zack, meine Schwester und ich wurden vegan. Und das ist in erster Linie Petra zu verdanken. Das ist mittlerweile ein Jahr her und jedes Mal, wenn ich jetzt bei meinem Freund bin (mittlerweile auch zu 99% vegan), tauschen wir uns über neue Rezepte aus oder kochen zusammen =).
LG Michi
Hallo Ihr beiden,
also am liebsten würde ich das Buch mir schenken :-). doch bekommen würde es dann tatsächlich meine Schwester. Sie hat arge Hautprobleme und auch ihre Tochter ist auf sehr sehr viele Nahrungmittel allergisch.
Und da denke ich mir, dass dieses Buch genau das „Richtige“ für die beiden wäre um mit Ihren Problemen besser klar zu kommen oder vielleicht sogar diese zu verlieren.
Deshalb wäre das Buch unter dem Weihnachtsbaum so was von Genial…
Liebe Grüße und eine schöne Adventszeit
Karin
Ich würde das Buch gerne meiner Freundin schenken, die sich noch nicht ganz vorstellen kann, dass man richtig toll vegan kochen kann … sie konnte das gleich ihrem Mann weitergeben, der nämlich Koch ist, aber vegan kochen als schwer empfindet und dazu nur wenig kreative Ideen hat.
Ich würde das Buch einer lieben Freundin schenken, die erst seit Kurzem vegan lebt und immer auf der Suche nach neuen Ideen und Inspirationen ist.
dieses tolle rezeptbuch würde ich meiner lieben freundin gaby schenken. sie ist omnivorin und sehr an neue rezepte interessiert. mein veganes essen mag sie überaus gut und jedesmal, wenn sie hier ist, meint sie: „ich muss mir mal ein veganes kochbuch kaufen.“
und deshalb ergreife ich diese gelegenheit um hier für sie ein solches buch zu bekommen 🙂
danke für das buch und die verlosung.
schöne sache.
lieben gruss, am
Ich würde mir das Buch gerne schenken, dann könnte ich meiner Fra(e)u(ndin) davon vorlesen.
Ich weiss nicht, ob es ihr alles gefallen oder ob sie alles toll finden wird, aber es ist auf jedem Fall besser ‚So geht vegan‘ als ‚So weh getan‘ oder?? :))
Ich würde das Buch meinem Paps schenken, er interessiert sich auch zunehmend für diese Ernährung und wenn meine Jungs zum Essen dort sind ist er auch oft etwas ratlos was er denn kochen könnte. Und da ich selbst am Mittwoch Geburtstag habe würde ich mal reinblättern – das wäre schon ein tolles Geschenk 🙂 LG
Ich würde es meiner Freundin schenken umihr zu zeiegen, wie lecker vegane Ernährung ist
Würde gerne das Buch meinem Mann schenken und dann mit ihm leckere Sachen kochen!
Hallo,
ich glaube, ich würde dieses Buch meiner Mama schenken. Sie weiß auch nach über 10 Jahren noch nicht, was sie mir gutes kochen kann, wenn ich zu Besuch komme, da in meiner Familie viel Fleisch gegessen wird und ich die einzige Vegetarierin bin. Ich glaube, dass sie so ein Buch inspirieren könnte.
LG
Denise
Ich würde das Buch meinem Mann schenken, damit er mich und die Kinder lecker bekochen kann 🙂
Ich würde das Buch meiner Mutti schenken, da Sie gerne etwas für mich (ich bin Veganerin) zubereiten würde und immer mal die eine oder andere Idee ausprobieren möchte.
Hi ihr zwei!
Ehrlich gesagt würde ich das Buch nicht weitergeben sondern mir schenken 🙂 Vielleicht schaffe ich ja damit nach nun fast 30 Jahren vegetarisch lebend den 100% Wechsel von vegetarisch / „Teilzeit Vegan“ in nur noch Vegan.
LG und gute Vorweihnachtszeit, Steffi
Moinmoin,
ich würde das Buch meiner Freundin Diana schenken.
Sie hat 4 Kinder und davon isst nur das Mädel zumindest vegetarisch mit. Gerne möchte sie mehr auf vegan umschwenken, aber sie hat da nicht so viel Infos und ohne Internet (ja das gibt es) fällt es etwas schwerer an diese zu kommen.
Ein Alles-in-Einem-Kochinfobuch wäre eine echte Bereicherung für sie!
Sonnige Grüße- Susa 🙂
Ich würde das Buch gerne meinen Schwiegereltern schenken. Meine Schwiegermutter hat eine Muskelerkrankung, mein Schwiegervater leider an Rheuma. Wenn die beiden bei uns essen, sind sie von den „veganen Köstlichkeiten“, wie sie immer sagen, sehr begeistert, aber an die eigene Umsetzung zu Hause trauen sie sich noch nicht heran. Ich denke, dieses Buch könnte ihnen beim Ein- und vielleicht sogar kompletten Umstieg sehr helfen und aus eigener Erfahrung setze ich viel Hoffnung darauf, dass auch ihre bisherigen Erkrankungen und Schmerzen durch die vegane Ernährung
gelindert werden. Beide deuteten schon mal an sich als Vorsatz fürs neue Jahr mit einen veganen Monat beschäftigen zu wollen- gewinne ich das Buch, unterstützt ihr also voraussichtlich ein Selbstexperiment ganz in eurem Sinne! 😉
Ich bin seit fast 20 Jahren Vegetarier und habe vor 2 Jahren das Laufen für mich entdeckt. Nun möchte ich im Jahr 2015 meinen ersten Marathon laufen und mich dazu vegan ernähren. Also wäre das Buch der perfekte Start für mich!
Ganz liebe Grüße, die Kathrin
Ich würde das Buch gerne einem Freund schenken, der immer noch der überholten Meinung ist, dass vegane Ernährung einseitig, ungesund und unausgewogen ist. Mit diesem Buch kann ich ihn hoffentlich eines Besseren belehren und auf den Geschmack bringen. 🙂
Liebe Grüße + vollsten Support für Euren Blog!
Sabrina
Hallo ihr zwei,
ich würde das Buch gerne einer besonderen Frau in meinem Leben schenken – meiner Mutter.
Sie isst bereits einen Schritt weiter als ihr 24-jähriger Sohn und steigt gerade von vegetarischer auf vegane Ernährung um. Das Buch wäre ein tolles Weihnachtsgeschenk für sie und würde ihr Vorhaben sicherlich etwas mehr strukturieren.
Danke für’s Gewinnspiel. Euch eine stressfreie Vorweihnachtszeit.
Liebe Grüße,
Julian
Ich würde das Buch gerne meinem Nachbarn schenken, der gerne trainiert, schwer davon zu überzeugen ist, dass man auch als Trainiernder vegan gut Muskelaufbau betreiben kann. „Und überhaupt, schmeckt das eigentlich so ohne Fleisch?“Aber immer wenn er bei uns zuhause isst, schmeckt es ihm ausgezeichnet…! 🙂
Ich würde das Buch meiner Frau schenken. Wir essen schon einige Jahre nur vegetarisch aber so langsam bewegen wir uns immer weiter in Richtung vegan. Da wäre das Buche natürlich eine schöne Hilfe.
Ihr habt übrigens eine ganz tolle Seite. So viel Wissenswertes über veganes Leben und Sport auf einer Seite. Hut ab!
Viele Grüße
Denny
Hallo Ihr lieben Weihnachtswichtel,
zuerst einmal finde ich die richtig Idee super, die hinter diesem Buch steckt!
Ich persönlich würde das Buch meinem Freund schenken. Er ist zwar offen für diese Art der Ernährung, weiss aber oftmals nicht wie er das alles umsetzen soll, da er gern kocht. Dabei muss ich immer zur Seite stehen und ‚erste Hilfe‘ leisten. Obwohl er sich nicht vegan ernährt, im Gegensatz zu mir, aber immer alles probiert und auch häufig zugibt, dass ihm Vieles gut schmeckt und die Gerichte vielseitig sind. Mit diesm Buch könnte er sogar selbst einmal ein ‚veganes Dinner‘ zaubern und mich so in Erstaunen versetzen. 😉
Eine tolle Vorweihnachtszeit für Euch, genießt all die lecker-schmecker veganen Köstlichkeiten.
Liebe Grüße
Rini
Ganz ehrlich hätte ich eine Menge Leute, denen ich das Buch schenken könnte 🙂 aber schlussendlich würde ich es einer echt guten Freundin von mir geben, die seit zwei Jahren vegetarisch lebt und immer mehr ins vegane Leben eintaucht. Vor allem weil dieses Buch ein wenig von allem beschreibt, könnte sie es sicherlich gut nutzen.
Liebe Grüße an alle, Michaela
Hallo,
ich möchte das Buch gerne meiner Familie und mir zu Weihnachten schenken, da ich schon größtenteils vegan koche, mir aber noch gerade für meine Kinder und meinen Mann einige Anregungen erhoffe.
Herzliche Grüße
Simone
Ich würde das Buch meiner Mama schenken,damit sie nicht immer fragen muss „Was kann ich bloß für dich kochen wenn du zu Besuch kommst?“
Sie kocht gerne und freut sich immer wenn sie mal was neues für mich kochen kann was ich selber noch nicht gekocht habe. 🙂
Ich würde das Buch gerne meinem Schatz schenken, da er noch nicht Veganer ist, meist Vegetarier, aber er ist etwas frustriert von unserer Küche. Vielleicht könnte das etwas zu unserem Frieden beim Essen beitragen! Wenn etwas für Kinder dabei ist, kriegen wir unsere vier Essenkritiker vielleicht auch dazu was Neues zu probieren 😉
Frohe Weihnachten!
Meine Tochter macht bald ihr Abi und wird dann zu Hause ausziehen (so ist ihr Plan). Damit sie allein kochen lernen kann würde ich ihr gern dieses Buch schenken!
eine schöne Adventszeit wünscht euch die Peggy
Hey 🙂
ich würde das Buch gerne meiner Mama schenken, weil sie einfach die beste Köchin der Welt ist und bei ihr einfach alles gelinkt und schmeckt. Gemeinsam kann ich dann wieder mit ihr neue tolle Rezepte ausprobieren. Würd mich darauf sehr freuen 🙂
Ganz liebe Grüße
Daniela
Ich würde das Buch meinem Sohn schenken, der unsere ganze Familie auf vegan gepolt hat und auch bei seinen Freunden und Komilitonen nicht halt macht, der lecker kocht und bestimmt mal die Welt retten wird!
Hallo.
Ich würde das Buch gerne meinem Wichtel (mein Onkel) schenken, da er sich schon ein wenig für meine Ernährungsweise interessiert und ich ihm damit einen Einblick in die vegane Lebensweise geben möchte.
Liebe Grüße Marvin
Hallo Daniel&Katrin,
ich möchte unbedingt meinem Sohn (27 Jahte) mit seiner Freundin dieses Buch schenken.
Es tut mir und meiner Frau sehr weh, wie seine gute Gesundheit, durch die gute Ernährung, als er noch bei uns wohnte, immer und immer schlechter wird. Er wird zunehmend kränker.
Ich möchte mich erst einmal ganz herzlich für die liebevolle Post von Euch bedanken. Immer tolle Tipps und Informationen und das Ganze noch kostenlos. Was will Mann/Frau mehr. Eure Informationen, lieber Daniel und liebe Katrin.
Das gewinnbringende neue Buch würde ich gerne meinem Sohn schenken. Er war ca. 11 Jahre Vegetarier und seit zwei Jahren leider eßgestört und hat 30 kg zugenommen.
Ich möchte Euch eine schöne vorweihnachtliche Zeit wünschen und ein wundervolles (voller Wunder!!) Fest.
In herzlicher Verbundenheit
Bianca
Ich würde das Buch gerne meinem Mann schenken, der meiner veganen Ernährung noch immer etwas skeptisch gegenüber steht 😀 Ich würde ihm somit ganz gern die vegane Ernährung noch etwas näher bringen…und wer weiß…vielleicht sind wir ja baldzu zweit vergan? 😀
Als frisch gebackene Ehefrau möchte ich meinen Mann mit veganen Köstlichkeiten bekochen, damit auch er den fleischfreien Genuss zu schätzen lernt 🙂
Hallo,
ich möchte das Buch mir selber schenken, denn ich möchte die Tipps ausprobieren.
Außerdem brauche ich noch Unterstützung wie ich unterwegs und auch im Büro vegan essen kann. Da ist meine Auswahl doch sehr einseitig und wird mit der Zeit langweilig.
Liebe Grüße und auf Antwort von Euch hoffend…
Doris
Ich würde das Buch meiner superlieben Schwiegermutter schenken, die seit ich sie kenne Vegetarierin ist aber seit einiger Zeit vegan lebt und uns dann daraus was leckeres kochen kann 🙂
Ich würde das Buch meiner lieben Cousine schenken- sie ist der veganen Küche sehr zugeneigt, hat aber neben Studium und Arbeit sehr wenig Zeit fürs Kochen… Da würde ihr das Kochbuch mit den Basics sicher gelegen kommen!!
Liebe Grüße und jetzt schon eine ruhige Vorweihnachtszeit!
Ich würde das Buch gerne mir und meinem Mann zu Weihnachten schenken, weil bei uns gerade wieder ein bisschen Unsicherheit herrscht und uns die „Fleisch-Lust“ ab und zu noch überkommt. Deshalb wäre ich besonders auf das Kapitel wo es um vegane Ernährung von Kindern geht für uns sehr interessant und informativ. Die Informationen, die es hierzu online gibt sind leider sehr überschaubar.
Ich drücke uns die Daumen und freue mich mit allen Gewinnern mit. 🙂
Hallo Ihr beiden,
ich würde das Buch meiner Mutter schenken, damit ihr bei ihrer Ernährungsumstellung nicht zu schnell die Ideen ausgehen.
Liebe Grüße
Dagmar
Ich möchte das Buch meinem Sohn als Dankeschön schenken, weil ich durch ihn den Veganismus kennenlernen durfte und er mich überzeugt hat, dass es die bessere Art zu Leben ist.
Hallo,
ich würde meinem Mann und mir gerne das Buch schenken. Wir betreiben noch eine Landwirtschaft, die wir im kommenden Jahr aufgeben werden. Die Werte, mir denen wir groß geworden sind, stimmen schon lange nicht mehr mit der neuen Zeit überein, für uns beginnt jetzt ein neuer Lebensabschnitt. Die vegane Küche, passt in die neue Zeit und in unser neues Leben. Ob nun komplett vegan kann ich nicht sagen. Wir sind auf den Weg. Danke
Ich würde das Buch meiner besten Freundin schenken, weil sie genauso auf Vegane Gerichte steht wie ich.
Lieber Danlie, liebe Katrin
ich würde das Buch gerne meiner Mama und mir schenken, da es uns so leicht fällt zu Hause vegan zu kochen, aber unterwegs oder wenn’s schnell gehen soll, wird’s da öfter mal eng. Wir können deshalb neue, erprobte Tipps gut gebrauchen! – Gerade zur Weihnachtszeit um noch gute Inspirationen für große Essen zu bekommen.
Ich wünsche euch noch eine schöne weihnachtliche Zeit 🙂
Ganz liebe Grüße
Sophia
Ich würd mir das Buch gern selbst behalten 😉 ein Pro bzgl veganer Lebensweise bin ich leider noch lang nicht.
liebe Grüße!
Hallo! Also ich würde das Buch sehr gerne meiner kleinen Schwester schenken, die erst seit kurzem Veganerin ist und noch mit so manchen Stolpersteinen zu kämpfen hat. Da können die Infos ja gar nicht genug sein… Ich bin voll stolz auf sie, dass sie den Weg jetzt für sich ausprobiert… ohne dass ich da groß auf sie „eingewirkt“ habe.
Liebe Grüße
Tina
Ich würde mir das Buch für unsere Familie wünschen, da mein Mann vegan isst und ich aber keine spannende Rezepte für die Kinder kenne
Ich würde das Buch gerne meiner Mutter schenken. Sie findet die vegane Ernährung (durch mich ;)) sehr spannend, allerdings findet sie den Umstieg mehr als schwierig. Leider kann ich ihr, wegen meines Studiums, nur aus der Ferne behilflich sein, doch aus Bequemlichkeit bleibt sie aber bei ihren herkömmlichen Rezepten. Ich hoffe das dieses Buch ihr helfen kann sich, auf nicht all zu schwere Weise, vegan zu Ernähren. Das wäre mein persönliches Weihnachtswunder, haha.
Ich würde das Buch sehr gerne meiner besten Freundin schenken, da sie sich schwer damit tut, sich vegan zu ernähren, obwohl es ihr sehr gut tut.
Hallo Ihr Lieben,
ich würde das Buch meinen Schwiegereltern schenken, um Ihnen zu zeigen, dass vegan definitiv nicht schwierig ist und vor allem nicht „GEFÄHRLICH“.
Habt eine tolle Zeit,
Stefan.
Liebe Katrin und lieber Daniel!
Ich würde das Buch meiner Familie und mir schenken, um auch im nächsten Jahr weiter am Thema Ernährungsumstellung und gesunde Ernährung dran zu bleiben.
Auch wenn meine Familie (noch) keine Vegetarier/Veganer werden, so kann man mit ihnen trotzdem auch mal vegane Tage einlegen. 🙂
Liebe Grüße
Daniela
Hallo ihr Zwei,
ich würde das Buch gerne meinem Mann schenken, damit er mich noch ein wenig mehr versteht und unterstützt.
Liebe Grüße
Aga
Hallo Ihr Beiden,
ich würde dieses Buch mir selbst zum Geschenk machen und mich für „1“ Jahr
vegane Ernährung belohnen. Vielleicht kann ich mit den neuen Anregungen
meine Familie zum Mitmachen begeistern.
Ich wünsche allen noch eine friedvolle Adventszeit
Liebe Grüße
Jutta
Ich würde das Buch meinem Freund schenken. Der isst zwar voller Freude mit mir vegan und ansonsten vegetarisch, aber neulich ist uns aufgefallen, dass mittlerweile fast ausschließlich ich koche oder zumindest in der Küche ,den Ton angebe‘. Dieses Buch könnte ihm das Selbstbewusstsein am Herd zurückgeben! 😉 Und ich würde mich freuen, mal zuhause mit etwas Leckerem und Neuen überrascht zu werden, das ich nicht selbst zubereitet habe.
Ich würde das Buch meiner Schwester schenken, damit sie noch mehr Wissen erlangt.
Allerdings würde ich mir das Buch dann auch mal ausleihen.
Hallo zusammen,
ich würde das Buch meinem Mann schenken, der seit ca. 2 Monaten ein veganes Fitnessprogramm mit tollen Erfolgen durchzieht! Ich bin sehr stolz auf ihn und würde ihn mit dem ein oder anderen Schmankerl aus dem Buch verwöhnen 😉
Viele Grüße,
Lisa
Hola!!
Ich würde das Buch eine meiner spanischen Freunde-Landsleute-Familie, welche immer von meinem gekochten Essen und Einstellung begeister ist aber noch nicht sich entschieden haben selber diesen Weg zu laufen.
Außerdem wird diese Lekture das Deutsch lernen und üben auch unterstützen.
Muchas gracias!
Saludos
Das Buch würde ich gern meinem Freund und mir schenken. Ihm als Ermutigung, dass man sich gut von alten Verhaltensmustern auch bzgl der Ernährung lösen kann, mir als Wissenserweiterung fürs vegane Kochen.
Übrigens ist Euer BeVegt-Blog der Auslöser für mein veganes Selbstexperiment mit anschließendem Entschluß, vegan zu bleiben. Vielen lieben Dank also & sportliche Grüße von Skadi
Ich würde das Buch gern zwei meiner besten Freunde schenken. Sie sind zwar immerhin schon Vegetarier, aber sagen immer, dass vegan zu kompliziert für sie ist. Damit würde ich ihnen vielleicht das Gegenteil beweisen können und vielleicht wagen sie dann den letzten Schritt
Hallo,
ich würde das Buch gerne mir selber schenken, damit es mir beim Einstieg in ein veganes Leben hilft.
Danke und liebe Grüße
Melanie
Meiner Mutter würde ich das Buch sehr gerne schenken, vielleicht klappt es dann ja endlich mit dem abwechslungsreicheren Kochen 😉
Ich würde das Buch meiner Mutter schenken
Ich möchte das Buch meiner Mutter schenken, die immer offene für eine vegane Ernährung wird. Ich habe zwar sehr umfangreiche Bücher zu der Thematik, diese sind aber alle auf englisch. Solch ein deutsches Exemplar wäre hier die beste Lösung, damit sie auch ausführlich die ethischen, ökologischen und gesundheitlichen Beweggründe zu verstehen lernt..und ganz nebenbei das weihnachtliche Festmenu gerettet ist. Katharina
Hallo.
Danke für die Vorstellung des Buches. Falls ich das Glcük habe, ausgelost zu werden, würde ich das Buch an meinen Liebsten weiterverschenken… er schlägt sich als Teilzeit-Veganer schon ziemlich gut und hat große Lust am Kochen.
Nette Grüße, Verena
Hallo,
ich würde das Buch wohl meiner Cousine Bibi schenken, da sie und ihr Mann mich vor kurzem nach nützlichen Tipps gefragt haben, ich aber eher immer frei Schnauze koche und ihnen da eher weniger helfen kann und da die beiden vor ca 7 Monaten eine kleine Tochter bekommen haben, wäre das mit dem Thema der veganen Kinderernährung noch ein super Zusatz =)
Liebe Grüße und genießt die letzten besinnlichen Wochen in diesem Jahr
Hallo,
ich würde dieses Buch meiner Tochter schenken. Sie lebt seit diesem
Herbst vegan und freut sich als Sportlerin auf neue Rezepte. Auch hat
sie mich auf Euch aufmerksam gemacht.
Viele Grüße
Kirsten
Energiekugeln sind der absolute Bestseller in meiner Küche. Gehen weg wie nichts und ich habe schon einige Versionen ausprobiert. Mit Rosinen vertrage ich nicht so gut. ich nehme dafür immer ganz trockene Datteln oder eben ohne und dafür mit Kokosfett und Haferflocken. Neulich durfte ich mal auswärts mit Rumaroma probieren. Das war super lecker, aber ich habe bis jetzt noch kein gutes Bio-Aroma gefunden. Falls ihr da einen Tipp habt?
PS: ich würde das Buch sehr gern an meine kleine Schwester verschenken. Sie möchte gern mit mir ihren ersten Halbmarathon laufen und das wäre eine super Überraschung und sicher eine großartige Motivation.
Ich würde das Buch meinem Mann schenken und damit natürlich auch selbst profitieren 🙂
Seit seinem letzten Berlin Marathon „wird er Zug um Zug“ Veganer und ich gehe mit.
Wir würden uns über neue Anregungen und Ideen freuen. Nicht zuletzt die Rezeptideen wären eine neue Herausforderung. Derzeit fällt es insbesondere meinem Mann „schwer“, etwas „zu essen zu finden“, sodass er derzeit „zunehmend“ an Gewicht verliert……
Vielleicht schaffen wir’s ja in Eure Lostrommel, ansonsten freue ich mich immer wieder über Euer Engagement und diese tolle Seite und sage: weiter so-Daumen hoch
Ich würde das Buch auch am liebsten mir selbst schenken, da ich selbst noch kein veganes Kochbuch besitze und ebenfalls keine Backrezepte habe. Sehr interessant sind für mich auch die Themen Kinderernährung ( meine sind 10 und 12 Jahre) sowie Kosmetik . Da Essen gehen sehr schwieg ist und auch mal etwas Besonderes kochen bin ich auf diese Themen schon sehr neugierig.
Seid alle herzlichst gegrüßt.
Birgit
Hallo Katrin und Daniel, das neue Buch von Patrick Bolk würde ich am liebsten meiner besten Freundin schenken, weil sie schon seit vielen Jahren vegetarisch lebt, allerdings noch viele Bedenken hat, komplett auf vegan umzusteigen. Diese Bedenken werden in dem Buch sauber ausgeräumt und entsprechend begründet (Vitamin V 12, Mangelernährung usw). Da meine Freundin auch eine Autoimmunkrankheit hat, wegen der sie Bedenken hat, würde ihr das Buch sicher helfen
Liebe Grüße, euere BeVegt Leserin Johanna
Hallo ihr Beiden!!!
Ich möchte das Buch meinen Eltern schenken. Als ich vor etwas mehr als zwei Jahren vegan geworden bin, waren sie entgegen meiner Annahme sehr offen und interessiert. Und vielleicht kann ich sie ja mit dem Buch (endlich) dazubewegen sich noch weiter zu öffnen 🙂
Liebste Greetzi
Steven
Heyho,
ich würde mir das Buch selbst schenken 🙂 und ab und zu dürfte meine Kollegin/Freundin auch mal reingucken 😀 Unser gemeinsames Projekt für den Januar lautet nämlich „1 Monat vegan“. Würde also gerade recht kommen!
Liebe Grüße!!
Lea