Der beVegt-Jahresrückblick 2012

Ein spannendes, ereignisreiches, sportlich erfolgreiches und rundum schönes Jahr 2012 geht zu Ende! Wir möchten euch zu einem Rückblick einladen und euch die Highlights aus den letzten 12 Monaten „beVegt“ vorstellen.

Vor einem Jahr wäre ein Jahresrückblick vermessen gewesen – gab es unseren Blog zum Jahreswechsel 2011/2012 doch gerade einmal seit 2 Monaten. Wir können selbst kaum glauben was seitdem alles passiert ist und freuen uns jeden Tag aufs Neue darüber, dass wir diese Community mit euch aufbauen und gestalten dürfen.

Vielen Dank für eure Kommentare, euer Feedback und euer Interesse an beVegt!

Und nun wünschen wir euch viel Spaß beim Lesen und Entdecken!

Reader’s Digest: Die beliebtesten beVegt-Beiträge 2012

Januar

Als Laufanfänger hast du es nicht leicht: schwere Beine, roter Kopf, kein Plan. Daniels Artikel Wie man vom Laufanfänger zum Läufer wird – eine Anleitung hilft dir dabei, die schwierige Anfangsphase zu überstehen.

Februar

Hast du die ersten Laufschritte gemacht stellt sich unweigerlich die Frage nach der richtigen Ausstattung. Wenn du wissen willst was du wirklich benötigst (und was nicht), dann schau dir unseren No-Frills-Shopping-Guide für Laufeinsteiger an.

März

Veganer sind blass und kraftlos, ernähren sich nur von Salat und Körnern und haben auch sonst keinen Spaß im Leben. Um mit diesen Vorurteilen aufzuräumen hat Daniel im März ein Brainstorming gemacht. Herausgekommen ist eine ziemlich lange Liste, die zum am häufigsten gelesenen beVegt-Artikel des Jahres wurde: 59 Dinge die passiert sind, seit ich vegan lebe.

April

Seit wir unsere Ernährungsgewohnheiten im August 2010 geändert haben versuchen wir uns immer mal wieder an veganen Versionen unserer früheren Lieblingsgerichte. Eines davon ist Frankfurter Grüne Soße, die es bei uns traditionell zum Gründonnerstag gibt. Sie schmeckt aber natürlich auch an jedem anderen Tag – also probiert sie mal aus!

Mai

Was würden wir nur ohne Bananen machen? Im Mai haben wir uns bei anderen Bloggern umgehört und die 16 besten Dinge, die eine Banane werden kann zusammengestellt – sozusagen als Liebeserklärung an DAS Läufer-Lebensmittel schlechthin. Wir waren überrascht von der Vielfalt der Rezeptvorschläge – sogar eine Suppe war dabei!

Juni

Energiegele sind ein Segen für leistungsorientierte Läufer. Geschmack, Konsistenz und Handhabung der Päckchen im Wettkampf sind deshalb für viele von uns nicht ganz unwichtig. Für uns muss ein Energiegel natürlich zusätzlich vegan sein. Aus diesem Grund haben wir alle uns bekannte Energiegelhersteller angeschrieben und ihnen die Frage nach den Inhaltsstoffen gestellt. Die Ergebnisse findest du im beVegt-Test: Ist dein Energiegel vegan? (der übrigens ständig aktualisiert wird – wir freuen uns deshalb immer über euren Input!).

Juli

Eine unvorteilhaft dunkelrote Gesichtsfarbe, ein dummer Spruch eines nicht-laufenden Mitbürgers oder ein Hund mit ausgiebigem Spieltrieb – all das kann zum Lauf-Hindernis werden und dir den Spaß am schönsten Sport der Welt verderben. Kann… muss aber nicht: 5 Laufblockaden im Kopf – und wie du sie überwindest.

August

Warum gehen wir eigentlich so gerne laufen? Darüber habe ich mir im August bei einem lockeren Lauf Gedanken gemacht und anschließend meine ganz persönlichen 11 Gründe warum du mit dem Laufen anfangen solltest aufgeschrieben.

September

“Vegan? Was kannst du denn dann überhaupt noch essen?” So lautet nur eines von vielen Vorurteilen, mit denen sich Veganer tagtäglich herumschlagen müssen. Mit fünf der häufigsten Vegan-Mythen hat Daniel im September aufgeräumt: 5 Irrtümer über vegane Ernährung, von denen du dich nicht verunsichern lassen solltest.

Oktober

Zwar sind die meisten Energie-Gele für Läufer vegan, aber leider auch vollgepackt mit künstlichen Aromen und anderen unaussprechlichen Zusatzstoffen. Im Oktober haben wir unsere Küche in ein Lebensmittellabor verwandelt und uns auf die Suche nach dem perfekten Rezept für ein leckeres, natürliches und kalorienreiches Energie-Gel gemacht – mit Erfolg! Probiert es aus: Energiegel selbstgemacht: es geht auch lecker!

November

“Du ernährst dich vegan – hast du keinen Eiweißmangel?” – so oder so ähnlich hat schon das ein oder andere Gespräch über unsere Ernährungsweise begonnen. Ob Veggies wirklich einen Eiweißmangel riskieren, welche pflanzlichen Lebensmittel besonders eiweißreich sind und von welchen Lebensmitteln man das gar nicht erwartet hätte erfahrt ihr in unserem Grundkurs für Veggies: Eiweiß, Protein, Aminosäuren.

Dezember

„Lachanophobie“ – daran leiden Menschen, die Angst vor Gemüse haben. Ob es auch einen entsprechenden Fachbegriff für die Angst vor Wintergemüse gibt wissen wir zwar nicht, aber wir haben einen therapeutischen Artikel für alle Betroffenen geschrieben: 5 Wintergemüse, die du jetzt essen solltest! 

Und was kommt in 2013?

Natürlich geht es hier auf beVegt weiter mit Tipps rund um Ausdauersport und Laufen, pflanzliche Ernährung, Motivation, und und und – wir haben jede Menge Ideen, die nur noch realisiert werden wollen. Lasst euch überraschen!

Auch das erste Halbjahr der Laufsaison ist schon gut geplant. Die Highlights: unser erster Start beim 50-Kilometer-Ultramarathon in Rodgau, der Boston Marathon, die Vegane Ultrastaffel B12 an Pfingsten sowie der Brüder-Grimm-Etappenlauf von Hanau nach Steinau.

Wir wünschen euch einen guten Rutsch ins neue Jahr, einen sportlichen Start in 2013 und ein verletzungsfreies Jahr mit persönlichen Bestzeiten, herausfordernden Läufen, netten Laufpartnern sowie viel Spaß bei jedem einzelnen Lauf!

Bleibt beVegt!

PS: Was waren eure persönlichen Highlights in 2012? Und wie sieht’s mit den Zielen für 2013 aus?