In meinem letzten Beitrag vom Montag habe ich über unser „neues Jahr der Selbstexperimente“ geschrieben: 2018 werden wir in jedem Monat ein anderes Selbstexperiment durchführen, und dabei viele unserer eingespielten Routinen und Gewohnheiten auf den Prüfstand stellen.
Der Beitrag ist richtig gut angekommen, und viele von euch haben schon angekündigt, dass sie bei unserem Vorhaben dabei sind und sich ihren eigenen Herausforderungen stellen werden. Darüber freuen wir uns natürlich sehr, und wir sind schon auf die ersten Zwischenberichte gespannt!
Weil das Thema so gut zum Jahresende passt, steht es auch in der letzten Podcast-Folge des Jahres im Mittelpunkt. Wir erinnern uns an unser allererstes Selbstexperiment, das unser Leben komplett auf den Kopf gestellt hat und dafür verantwortlich ist, dass du jetzt gerade diesen Beitrag liest. Wir sprechen darüber, warum Selbstexperimente zu den besten Methoden gehören, um neue Gewohnheiten zu entwickeln.
Und dann stellen wir dir noch einmal unsere ersten sechs Selbstexperimente für 2018 vor und gehen dabei etwas tiefer ins Detail, als ich es am Montag im Beitrag getan habe. Du erfährst, weshalb wir uns für die jeweiligen Experimente entschieden haben, was wir uns davon erhoffen und auf welche wir uns besonders freuen.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und einen guten Start ins neue Jahr. Danke, dass du uns auch in 2017 auf unserem Weg begleitet und dich für unsere Beiträge und Podcasts interessiert hast!
Links und Infos zur Show:
- Lese-Tipp: Unser neues Jahr der Selbstexperimente
- Lese-Tipp: Mein Jahr der Selbstexperimente (Daniels Beitrag von 2014)
- Lese-Tipp: Mein halbes Jahr der Selbstexperimente: eine Zwischenbilanz (von 2014)
- Unsere Yoga-App: Yoga Studio App*
- Rezept-Tipp: Bratapfel-Spekulatius-Dessert
- Lese-Tipp: 5 Techniken, mit denen ich meinen Kaffeekonsum über Nacht um 83,3 Prozent verringert habe
- Rezept-Tipp: Selbstgemachter Chai-Tee
- Veranstaltungs-Tipp: Unsere veganen Laufwochenenden
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Hallo Kathrin und Daniel, ich höre gerade diese Podcast-Folge und bin bei Yoga angekommen. Ich würde mich über eine Yoga-Podcast-Folge freuen. Vielleicht macht ihr mal wieder eine Podcast-Reise nach Berlin und könnt dort Mady Morrison interviewen 😉 Viele Grüße, Sabine
Hallo Sabine,
sowas ist geplant – aber Mady Morrison kannten wir bisher noch nicht. Müssen wir uns mal anschauen! Trainierst du bei ihr?
Viele Grüße
Katrin
Hallo Ihr Lieben, hab mir Euren Podcast bei meiner Laufrunde angehört. Erinnerungen an das beVegungsprogramm kamen wieder hoch und es fielen mir viele Dinge ein, die es noch zu ändern gilt. Ich liebe Eure Podcasts, diese Mischung aus Unterhaltung, Infos und Motivation.
Einen Podcast über Yoga fänd ich auch gut, und dann vielleicht noch einen, den man speziell beim Laufen hören kann mit Musikeinlagen und Anfeuern zwischendurch. „So, und jetzt mal etwas flotter, den nächsten km mal Gas geben“ sowas in der Art. Das wäre obercool. Macht auf jeden Fall so weiter, Ihr seid die besten. LG
Eure Laufkuh
Liebe Ariane,
vielen Dank für deine lieben Worte und deine Anregungen – das freut uns sehr! Und klar, ans beVegungs-Programm mussten wir natürlich auch denken 🙂
Und siehe oben – Thema Yoga ist geplant 🙂
Viele Grüße
Katrin
Hallo Katrin und Daniel!
Eine sehr schöne Podcastfolge, ich werde versuchen mich anzuschließen und ab Januar mitzumachen! 😊
Als Idee für die zweite Jahreshälfte: alle Lebensmittel (oder auch andere Verbrauchsgüter im Haushalt) für einen Monat unverpackt einkaufen!
Vielleicht gibt es ja einen Unverpacktladen bei Euch in der Nähe, wo man zur Not auch mal einen Großeinkauf tätigen kann (also Reis, Hirse, Hülsenfrüchte etc., alles was man gut lagern kann). Ihr bekommt ja auch eine Biokiste geliefert, wenn ich mich recht entsinne (da habt ihr ja schon mal einen Großteil unverpackt). Dann gibt es zwar keine TK-Lebensmittel in dem Monat, aber auch da wird man erfinderisch und ist gezwungen andere Dinge auszuprobieren bzw. das Einkaufsverhalten zu verändern.
Ich lebe in Hamburg, hab also einen Riesenvorteil, weil es hier diverse Möglichkeiten gibt, etwas dörflicher wird es dann schon schwieriger, gebe ich zu. Aber auch ich bin ne dreiviertel Stunde unterwegs mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Fahrrad um zu einem Unverpacktladen zu gelangen und ich muss dann auch alles nach Hause tragen, da ich auch kein Auto habe.
Vielleicht wäre das ja was für euch!
Liebe Grüße, macht bitte weiter so und einen guten Start ins Neue Jahr 2018 wünscht
Sonja
Danke Sonja für die Anregung! Leider ist der nächste Unverpackt-Laden in Mainz, also 50 km entfernt. Die Fahrt wäre dann doch etwas weit dafür, aber wir versuchen generell, so wenig wie möglich zu konsumieren und versuchen so, unseren Teil dazu beizutragen.
Dir auch alles Gute und viele Grüße
Katrin
Ihr Lieben, das hat mir wieder viel Spaß gemacht. Sagt Ihr mir, welches die App für Yoga, die Ihr erwähnt habt?
Und wäre ein Monat ohne Alkohol eine Idee?
Liebe Grüße aus Berlin und Danke
Gabi
Hallo Gabi,
klar, wir arbeiten mit der Yoga Studio App (hab sie nachträglich oben in den Shownotes auch verlinkt).
Viele Grüße
Katrin
Liebe Katrin, lieber Daniel,
da ich im Jahre 2017 unerwartet ernorm viel verändern konnte, persönliche Dinge und auch berufliches, war ich sehr überrascht, was alles möglich ist. 2018 werde ich ein für mich sehr heikles Thema angehen, und zwar das Rauchen. Es stört mich schon so lange und ich glaube, dass ich jetzt endlich den Willen habe- und auch die Kraft- es aufzugeben. Es soll nicht nur ein Experiment werden, sondern dauerhaft. Aber ich werde so darangehen, dass ich mir sage, nur für heute. Komischerweise konnte ich trotzdem immer laufen, aber vielleicht habe ich mir auch was vorgemacht, denn ich bin doch immer sehr am Keuchen (so nach 10-15km)…
Auch mein Vegan-Sein ist letztes Jahr etwas eingerissen, seit drei Wochen klappt es wieder und ich sehe viel gesünder und gelassener in die Zukunft.
Ich danke euch, dass ihr das Thema Veränderung und Motivation immer wieder neu aufgreift. So denkt man über lange eingefahrene Dinge nochmal ganz neu nach.
Auch danke für die tollen Podcasts, die ich immer beim Laufen höre. Und ich finde es immer super, wenn sie ganz lang sind, dann reicht einer für eine Laufrunde 🙂
Ich wünsche euch ein tolles Jahr 2018!
Viele Grüße von Katrin aus Bremen
Es ist Juni 😉
Falls Ihr noch Anregungen für die zweite Jahreshälfte wünscht (es kann natürlich sein, dass Ihr schon reichlich bekommen habt): Da ich mich in Richtung eines gesünderen Lebensstils bevegen, aber zurzeit keine zusätzlichen Aktionen (auch nicht für fünf Minuten) einplanen will, habe ich damit begonnen Monat für Monat irgendetwas, was ich sowieso jeden Tag tue, mit einer gesundheitsförderlichen Aktivität zu kombinieren und schaue, was davon zur neuen Gewohnheit werden kann. Bisher: Zeitungslesen in der tiefen Hocke, Fußaufrichtung beim Zähneputzen, beim Duschen am Ende kurz kalt abbrausen.
Im Juli will ich jeden Tag ein Zusatzkompliment verteilen, d. h. irgendjemandem bewusst ein authentisches Kompliment machen. Ich bin mir sicher, dass sich jeden Tag etwas finden wird und bin gespannt auf die Reaktionen.
Vielen Dank für die tollen Ideen Mirjam! Wir sind tatsächlich noch am sammeln und werden uns demnächst sicher wieder mit einem Update hier auf dem Blog melden 🙂