Henriette von Lenthe ist 57 Jahre alt – und fühlt sich heute so fit wie noch nie zuvor in ihrem Leben.
Aufgewachsen in einer (in ihren eigenen Worten) völlig unsportlichen Familie, fand sie erst als Erwachsene zum Laufen … musste den Sport wegen Beruf, Familiengründung und anderer Herausforderungen aber immer wieder hinten anstellen.
Erst mit Anfang fünfzig startete sie dann so richtig durch. Seitdem hat sie persönliche Ziele erreicht, die sie selbst kaum noch für möglich gehalten hätte, bei parkrun eine Community gefunden, die sie immer wieder neu inspiriert – und leitet heute gemeinsam mit einem engagierten Team den Nidda parkrun in Frankfurt.
In unserem Gespräch erzählt Henriette mit viel Humor von ihren Laufanfängen, einem herrlich chaotischen Volkstriathlon, ihrem Weg zur Halbmarathon-Bestzeit mit Mitte 50 – und davon, warum es für sie beim Laufen um viel mehr geht als um Bestzeiten.
Du erfährst unter anderem:
- warum Henriettes erster Einstieg ins Laufen schon nach zwei Wochen wieder endete,
- wie sie trotz langer Unterbrechungen immer wieder drangeblieben ist, und mit 57 Jahren zur besten Form ihres Lebens gefunden hat,
- weshalb parkrun für sie inzwischen viel mehr ist als ein kostenloser 5km-Lauf,
- welche Rolle Bewegung und Krafttraining dabei spielen, auch im fortgeschrittenen Alter fit und gesund zu bleiben,
- und warum es nie zu spät für einen sportlichen Neuanfang ist.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns wie immer über deine Rückmeldung in den Kommentaren oder im zugehörigen Thread in unserer Community.
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Eine wirklich tolle Folge! Henriettes Reise war sehr spannend zu hören und hat mir während des Hörens auch meine eigene Laufgeschichte wieder vor Augen geführt! Laufen war nie meins bis vor etwas über zwei Jahren mit Mitte 40 völlig unerwartet die Idee kam doch mal Laufen eine Chance zu geben. Gedacht als Ergänzung hat es sich nun zu meiner Hauptsportart entwickelt. Heute laufe ich Umfänge und Distanzen, die völlig unvorstellbar schienen und es macht unglaublich viel Spaß! Diese Entwicklung mir durch den Podcast wieder vor Augen zu führen war herrlich! Auch habt ihr mir wieder sehr viel Lust auf Park Run gemacht. Schon länger war ich leider nicht mehr im Niddapark, da Samstags meist längere Läufe geplant sind. Da mein 12jähriger Sohn gerade auch Spaß am Laufen entwickelt, wäre ein Park Run aber genau unser Ding. Das werden wir in den nächsten Wochen mal angehen! Vielen Dank für die schöne Folge an euch und Henriette!
Hallo Markus,
das freut uns – und dann sehen wir uns hoffentlich bald an einem Samstag Morgen am Wasserspielplatz im Niddapark!