FINISHER 3.0

Das Komplettpaket für deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon

Ihr habt wirklich an alles gedacht: Infos, Motivation, Trainingspläne, Rezepte, Stabitraining, Stretching … und das alles zu einem fairen Preis. Ich bin mehr als begeistert!

Katharina

Schließ die Augen, und stell es dir bildlich vor: Der Jubel der Zuschauer, die immer lauter werdende Musik, die letzten Schritte auf der Zielgeraden. Du spürst deinen Herzschlag, deine Beine sind schwer, aber du weißt – das ist dein Moment.

Du überschreitest die Ziellinie, reißt die Arme in die Luft und kannst es kaum glauben: Du hast es geschafft. Du bist ein Finisher.

Dieses Gefühl kann dir niemand nehmen. Es verändert dich. Und es bleibt für immer.

Ein Traum, der dich fordert und verändert

Ein Halbmarathon oder Marathon ist mehr als nur ein Lauf. Es ist ein Abenteuer, das dich körperlich fordert und mental wachsen lässt. An manchen Tagen wird es sich anfühlen, als würdest du fliegen, wenn deine Beine mühelos Kilometer um Kilometer abspulen.

Doch dann gibt es diese anderen Tage, an denen du dich fragst, warum du das alles machst. An denen dich der Regen bis auf die Haut durchnässt, deine Beine schwer wie Blei sind und dir eine innere Stimme zuflüstert, dass es so viel leichter wäre, jetzt einfach aufzugeben.

Und die vielen Fragen in deinem Kopf machen es nicht leichter: Habe ich mir das richtige Ziel gesetzt? Welches Tempo sollte ich beim langen Lauf anschlagen? Trainiere ich zu viel – oder vielleicht doch zu wenig? Woran muss ich in den Wochen und Tagen vor dem Wettkampf alles denken, und was darf ich auf keinen Fall vergessen?

Es wird Momente geben, in denen die Zweifel größer erscheinen als dein Traum. Aber genau das macht diesen Weg so besonders. Denn was du zurückbekommst, ist unbezahlbar: Du wirst dich als Läufer:in und als Mensch verändern. Du wirst selbstbewusster und erkennst, dass du zu weit mehr fähig bist, als du dir jemals zugetraut hast.

Dein Begleiter auf dem Weg zur Ziellinie

Lass uns eines gleich klarstellen: Die Disziplin, bei Wind und Wetter deine Laufschuhe zu schnüren, und den Willen, es unbedingt schaffen zu wollen, die musst du schon selbst mitbringen. Das kann dir niemand abnehmen … und genau deshalb wirst du so unglaublich stolz sein, wenn du in ein paar Monaten die Ziellinie überquerst.

Aber alles andere, was du für diesen Weg brauchst, findest du in FINISHER.

FINISHER ist das riesige Rundum-sorglos-Paket für die perfekte Vorbereitung auf deinen Halbmarathon oder Marathon, und in der komplett überarbeiteten und aktualisierten Version 3.0 ist es jetzt besser als jemals zuvor.

Seit der Erstauflage in 2017 haben schon mehr als 3.000 Läufer:innen mit den Plänen und dem Wissen aus FINISHER ihren Traum vom ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon verwirklicht – und jetzt bist du dran.

Mit FINISHER 3.0 bekommst du:

• Umsetzbares (Halb-)Marathonwissen, auf den Punkt – von effektivem Training über die richtige Ausrüstung bis hin zur optimalen Ernährung, Regeneration und Wettkampfstrategie.
• 28 Trainingspläne für jedes Ziel – von „einfach ankommen“ bis hin zum Marathon unter 3:00 bzw. Halbmarathon unter 1:30 Stunden. Diese Pläne bleiben über Jahre hinweg wertvoll und begleiten dich auf deinem gesamten läuferischen Weg.
• Vier neue Bonusmodule bis Januar 2026: Mit vertiefendem Wissen zu den Themen Funktionelles Krafttraining, Mentaltraining, Grundlagentraining zwischen Wettkämpfen und Regeneration.
• Jede Menge Inspiration: Lass dich von den Erfolgsgeschichten anderer Läufer:innen motivieren, deinen eigenen Weg zu gehen – vom ersten Schritt bis zum Überqueren der Ziellinie.
• Vollkommene Flexibilität: FINISHER 3.0 ist komplett digital, so dass du jederzeit und überall auf alle Inhalte zugreifen und in deinem eigenen Tempo lernen und trainieren kannst.

FINISHER 3.0 ist kein Laufbuch, das irgendwann überholt ist und im Regal verstaubt. Es ist kein Trainingsplan, den du einmal kaufst und dann nie wieder verwenden kannst, weil sich deine Ziele verändert haben.

FINISHER 3.0 inspiriert dich immer wieder neu und begleitet dich auf jedem Schritt deines Weges bis zur Ziellinie … und darüber hinaus.

Ja, ich will ein Finisher werden!

Alles, was du für einen erfolgreichen Halbmarathon oder Marathon brauchst

FINISHER 3.0 ist ein Onlinekurs, der immer aktuell bleibt. Alle Inhalte sind übersichtlich in einem modernen Kursbereich aufbereitet – du bekommst also keine statischen PDFs, sondern einen lebendigen Kurs, der regelmäßig aktualisiert wird.

Hier ist ein Überblick über das, was dich im Kursbereich erwartet:

Die Kernmodule

Das Herzstück von FINISHER 3.0 sind die sieben Kernmodule, die dich systematisch auf deinen großen Tag vorbereiten:

Am Ende jedes Moduls kannst du ein interaktives Quiz absolvieren, um dein Wissen zu festigen. Und im ausführlichen FAQ-Bereich findest du schnelle Antworten auf mehr als 50 Fragen rund um Ausrüstung, Training, Ernährung, den Wettkampf und vieles mehr.

Die Trainingspläne

Hast du schon mal ein Laufbuch gekauft, und dich dann geärgert, weil die Sprünge zwischen den enthaltenen Trainingsplänen zu groß waren und deine persönliche Wunschzeit nicht dabei war?

Oder hast du einen einzelnen Trainingsplan gekauft, den du nur einmal verwenden konntest, weil du inzwischen schneller geworden bist? Mit FINISHER 3.0 wird dir das nicht passieren!

Wir haben 28 Trainingspläne über jeweils 16 Wochen entwickelt – von „einfach ankommen“ bis zum Halbmarathon unter 1:30 Stunden bzw. Marathon unter 3:00 Stunden. Zusätzlich gibt es eine praktische Auswahlhilfe, mit der du den passenden Plan für dich findest: So setzt du dir ein realistisches Ziel, das dich weder über- noch unterfordert.

Du bekommst mit FINISHER also ein umfangreiches Trainingsplan-Set, das dich über viele Jahre begleiten wird – egal, wie sich deine Form entwickelt!

Bonus: Stretching- und Workout-Videos

Neben dem Laufen ist das Ergänzungstraining ein wichtiger Erfolgsfaktor in der Vorbereitung auf einen (Halb-)Marathon. Um dich dabei zu unterstützen, erhältst du mit FINISHER auch zwei Zirkel-Workouts und eine Stretching-Routine als Mitmach-Videos mit einer Laufzeit von jeweils 10 Minuten.

Diese Workouts sind speziell für Läufer:innen konzipiert, um Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zu verbessern und dich vor Verletzungen zu schützen.

Bonus: Checklisten

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung und praktische Checklisten für die letzten 7 Tage vor dem Start bis zum Zieleinlauf: alle Do’s und Dont’s in der Wettkampfwoche, am Wettkampfmorgen und während des Rennens, damit du an alles denkst und dir jetzt garantiert kein Fehler mehr passiert.

Außerdem erwartet dich ein Motivations-Arbeitsblatt, das dir hilft, dein Warum zu definieren und durch schwierige Phasen zu kommen.

Bonus: Rezepte für Läufer:innen

In diesem Bonusmodul findest du 12 schnelle, gesunde und nährstoffreiche Rezepte, die dich vor und nach deinen Läufen optimal unterstützen.

Von energiereichen Frühstücken wie Schoko-Hafer-Porridge oder Overnight Oats, über Regenerationssmoothies bis hin zu selbstgemachten Energie-Gels und Energiekugeln – hier ist für jeden Geschmack und jede Situation etwas dabei.

Bonus: Erfolgsgeschichten

Dieses Bonusmodul enthält inspirierende Geschichten von Menschen aus der beVegt-Community, die ihren Traum vom Halbmarathon oder Marathon verwirklicht haben.

Du erfährst, wie sie Rückschläge gemeistert, welche Strategien sie verfolgt und welche Lektionen sie gelernt haben. Ihre Erlebnisse zeigen dir, dass es nicht nur den einen, „richtigen“ Weg gibt – und helfen dir, deinen eigenen zu finden.

Bonus: Funktionelles Krafttraining

In diesem Bonusmodul stellen wir dir mit dem Funktionellen Krafttraining eine effektive Methode vor, um mit nur 3×20 Minuten pro Woche deine Kraft und Stabilität gezielt zu verbessern.

Neben den Prinzipien des Funktionellen Trainings lernst du zahlreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten für zu Hause kennen, und mit den Beispiel-Workouts kannst du sofort loslegen!

Ja, ich will ein Finisher werden!

Und das ist noch nicht alles …

Wenn du FINISHER 3.0 kaufst, erhältst du nicht nur diesen riesigen Informations- und Wissensschatz – bestehend aus den 7 Kernmodulen, 2 Bonusmodulen, 28 Trainingsplänen, Checklisten sowie Workout- und Stretching-Videos. Du bekommst auch noch regelmäßig frischen Input, um dich als Läufer:in stetig weiterzuentwickeln.

Bis Januar 2026 ergänzen wir FINISHER 3.0 um drei zusätzliche Bonusmodule, in denen wir uns jeweils ausführlich einem spezifischen Thema widmen, das dich auf deinem Weg unterstützt:

• Juli 2025: Mentaltraining
• Oktober 2025: Grundlagentraining zwischen Wettkämpfen
• Januar 2026: Regenerationsfördernde Maßnahmen

Mit diesen vertiefenden Updates wird FINISHER 3.0 zum umfassenden Begleiter auf deinem läuferischen Weg – egal, ob du dich gerade erst in das Abenteuer (Halb-)Marathon stürzt, oder bereits ein „alter Hase“ bist und neue Ziele erreichen möchtest.

Starte sofort und ohne Risiko

FINISHER 3.0 ist komplett digital – das heißt, du musst auf nichts warten. Direkt nach deiner Anmeldung erhältst du die Zugangsdaten zum Kursbereich mit allen Inhalten. Alles ist übersichtlich und leicht zugänglich aufgebaut, so dass du direkt loslegen kannst.

Das gesamte Paket hat einen Wert von weit über 300 Euro, aber wir möchten, dass möglichst viele Läufer:innen ihren Traum verwirklichen können.

Deshalb bekommst du alle Inhalte (inklusive der zukünftigen Bonusmodule) für nur 97 Euro. Warum? Einfach weil wir dich unbedingt dabei unterstützen möchten, dein Ziel zu erreichen!

Also: Bist du bereit, über dich hinauszuwachsen und deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon zu laufen? Dann klick auf den Button und mach noch heute den ersten Schritt!

Ja, ich will ein Finisher werden!

Du gehst mit dem Kauf kein Risiko ein, denn wir geben dir eine 14-Tage-Geld-zurück-Garantie: Wenn du aus irgendeinem Grund nicht zufrieden bist (was wir uns kaum vorstellen können), bekommst du den kompletten Kaufpreis zurück!

Mehr als 3.000 Läufer:innen haben mit FINISHER schon ihre Ziele erreicht

Schon mehr als 3.000 Läuferinnen und Läufer haben sich mit den Tipps, Trainingsplänen und Workouts aus FINISHER ihren Traum vom ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon erfüllt. Hier sind einige der zahlreichen Rückmeldungen, die wir bislang zum Kurs erhalten haben:

Deine Coaches: Katrin und Daniel

Wenn du FINISHER kaufst, dann hast du mit uns zwei erfahrene Laufcoaches an deiner Seite.

Wir sind beide schon seit vielen Jahren leidenschaftliche und ambitionierte Läufer mit Marathon-Bestzeiten von 2:54:59 (Daniel) bzw. 3:24:57 (Katrin).

Außerdem sind wir zertifizierte Lauf- und Stretching-Coaches (Nordicfit Academy, Yogabody) und bilden uns stetig weiter: Daniel ist ausgebildeter Functional Trainer (IST) sowie DTA-Athletik- und Motivationstrainer, Katrin ist DTA-Motivationstrainerin, DTB-Pilates- und Faszio-Kursleiterin, DFAV-Aerobictrainerin, Yogalehrerin (500 Stunden) und Functional Trainerin (IST).

Als persönliche Laufcoaches haben wir bis heute bereits mehr als 150 Sportler:innen dabei unterstützt, mit Spaß und Erfolg ihre Ziele zu erreichen.

Und mit FINISHER bekommst du unser geballtes Lauf- und Coachingwissen jetzt in einem Rundum-Sorglos-Paket zum unschlagbaren Preis.

PS:

Wenn du bis hierhin gelesen hast, dann bedeutet das wohl, dass du wirklich ein Finisher werden willst. Falls du noch zögerst, dann können wir das natürlich verstehen: Der Halbmarathon und der Marathon zählen zu den größten Herausforderungen, denen du dich als Läufer:in stellen kannst. Und wir können und wollen dir deshalb auch nicht versprechen, dass dein Weg zum „Finisher“ leicht wird.

Lass dich davon aber nicht verunsichern. Wenn es ganz easy wäre, ein Finisher zu werden und das jeder könnte … würdest du es dann überhaupt wollen?

Oder liegt darin nicht gerade der Reiz des Ganzen? Dass du dich dafür anstrengen, Rückschläge überwinden und deinem inneren Schweinehund immer wieder die Zähne zeigen musst?

Glaub uns: Die Erfahrungen, die du auf deinem Weg von heute an bis zum Zieleinlauf machst, werden dich als Mensch verändern. Und den Moment, in dem du die Ziellinie erreichst und endlich ein Finisher bist, wirst du nie wieder vergessen.

Hol dir FINISHER und mache den ersten Schritt!

Ich will dieses Super-Info-Motivation-Training-Rezepte-Video-Paket von ganzem Herzen empfehlen!

Regula

Fragen und Antworten zu FINISHER 3.0