Wenn du bei dem Wort „Endbeschleunigung“ an deine Waschmaschine denkst, die „Laufpyramide“ in Ägypten verortest und dich beim „Crescendotraining“ dunkel an den Musikunterricht in der Schule erinnerst, dann kommt Folge 254 des beVegt-Podcast wie gerufen!
Zum fünften und (vorerst) letzten Mal erklären wir heute wieder die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen. Nach Teil 1, Teil 2, Teil 3 und Teil 4 sprechen wir diesmal über die folgenden Begriffe:
- Warm Up / Cool Down
- Dauerlauf
- Langer Lauf / Longrun
- Endbeschleunigung
- Regenerationslauf
- Lauf-ABC
- Tempotraining
- Fahrtspiel
- Tempodauerlauf
- Tempowechsellauf
- Intervalltraining
- Pyramide
- Wiederholungsläufe
- Crescendolauf
- Hill Reps / Bergsprints
- Steigerungen
Wir freuen uns über deine Rückmeldung zu dieser Folge in den Kommentaren! Und wenn es noch einen Begriff gibt, den wir bislang nicht erklärt haben, dann schreib ihn auch bitte in die Kommentare. Wir sammeln alles, und wenn genügend Begriffe zusammen kommen gibt es irgendwann noch einen Teil 6 unserer Serie.
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Links und Infos zur Show
Erwähnte Beiträge
- Vegane One-Pot-Ofenpasta all’arrabiata
- Der Survival-Guide für den langen Lauf
- Fahrtspiel: Tempotraining mit Spaßfaktor!
- Schneller werden mit Intervalltraining: So geht’s!
- Der Tempowechsellauf: Deine Geheimwaffe für mehr Tempo und Biss im Wettkampf
- Schneller werden mit Tempoläufen – so funktioniert es
- Wiederholungsläufe: Kurze Intervalle für mehr Speed und bessere Laufökonomie
Erwähnte Podcast-Folgen
- Podcast-Folge 154: Florian Neuschwander: Ballern ist das neue Laufen
- Podcast-Folge 174: Aaron Bienenfeld ist einer der besten deutschen Nachwuchsläufer
- Podcast-Folge 209: Johannes Licht läuft vegan und fährt elektrisch
- Podcast-Folge 219: Von Wohlfühlpace bis VO2max: Die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen (Teil 1)
- Podcast-Folge 221: Von Zyklisierung bis Superkompensation: die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen (Teil 2)
- Podcast-Folge 225: Von Tapering bis DNF: die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen (Teil 3)
- Podcast-Folge #240: Von Pronation bis Runner’s High: die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen (Teil 4)
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