Wenn Jan-Kristof Müller morgens gegen 8 Uhr seine Arbeit als Lehrer an einer Bochumer Gesamtschule antritt, liegt oft schon ein Trainingsprogramm hinter ihm, das manchen Hobbysportler:innen für eine ganze Woche reichen würde.
Jan ist nämlich nicht nur Langdistanz-Triathlet und Ultraläufer, sondern auch ein ausgesprochener Frühaufsteher. Wenn andere in den Sonnenaufgang laufen, steht Jan in der Regel schon wieder unter der Dusche. 25 km-Läufe um 3:30 Uhr in der Nacht sind für ihn genauso normal wie frühmorgendliche 170 km-Zwift-Meetups auf der Rolle.
Doch nicht nur seine Trainingszeiten sind eher ungewöhnlich, sondern auch in Sachen Ernährung ist Jan sehr experimentierfreudig. Zum Start in den Tag gibt es einen Löffel pürierten Ingwer, und in seinen Küchenschränken bewahrt er die wahrscheinlich größte Auswahl an selbstgemachten Nussmusen der Welt auf.
Du kannst dir jetzt bestimmt schon denken, dass dich ein äußerst unterhaltsames und abwechslungsreiches Gespräch erwartet. Unter anderem erfährst du in dieser Folge:
- Wie Jan zum Sport gekommen ist
- Warum er den größten Teil seines Trainings absolviert, wenn andere noch schlafen
- Wie ein Interview mit einer Heavy Metal Band zu einem Wendepunkt in Jans Leben wurde
- Wie er im letzten Jahr sein Triathlon-Langdistanzdebüt in Roth erlebt hat
- Wie er sich beim Sport und im Alltag ernährt, und noch vieles mehr …
Wir freuen uns sehr, heute dieses tolle Interview mit dir teilen zu können, und wünschen dir jetzt viel Spaß beim Zuhören! Wie immer freuen wir uns über deine Rückmeldung und Fragen zu dieser Folge in den Kommentaren.
Links und Infos zur Show
- Vernetze dich mit Jan: Strava
- Jans DUV-Statistik
- Das Team beVegt.de auf Facebook
- Buchtipp: Lauf, Wigald, lauf: 52 mal 42 km* von Wigald Boning
- Buchtipp: Eat & Run* von Scott Jurek
- Buchtipp: Mit jeder Faser: Mein Weg zum härtesten Triathlon der Welt* von Thorsten Schröder
- beVegt-Podcast #239 mit Björn Esser: Man ist nie zu alt für neue Dinge
Werbepartner dieser Folge
Sichere dir 15% Rabatt auf die Haferdrinkpulver und Oat Lattes von Blue Farm
Bei Blue Farm bekommst du leckere und hochwertige Haferdrinkpulver und Oat Lattes, mit denen du bis zu 90% Verpackungsmüll sparst und keine schweren Getränkepackungen mehr nach Hause schleppen musst. Probier zum Beispiel mal:
- Die Barista Oat Base ganz ohne Stabilisatoren, Zucker- oder Ölzusatz
- Das Bio Starter Kit mit Mix-Flasche, Portionierlöffel und Bio Oat Base
- Den CHAGACCINO, ein schokoladiges und koffeinfreies Trendgetränk
Tipp: mit dem Code bevegt15 sparst du 15% auf deinen Einkauf auf bluefarm.co.
Hol dir zwei Monate BookBeat gratis!
BookBeat ist der beliebte Streamingdienst mit einer riesigen Auswahl von über 1.000.000 Hörbüchern und E-Books. Bei BookBeat kannst du so viele verschiedene Titel pro Monat hören, wie du willst – online oder offline, wann und wo immer du Lust auf ein gutes Hörbuch hast!
Und das Beste: Als beVegt-Hörer:in kannst du BookBeat 60 Tage lang komplett gratis ausprobieren und dabei bis zu 40 Stunden hören!
Geh dafür einfach auf bookbeat.de/bevegt, erstell dir dein Nutzerkonto und starte dein Gratisabo!
beVegt unterstützen
Wenn dir der beVegt-Podcast gefällt und du uns jede Woche gerne hörst, dann freuen wir uns, wenn du Supporter:in wirst und uns bei unserer Arbeit unterstützt.
So kannst du uns unterstützen!
Wir freuen uns zum Beispiel, wenn du eines unserer Kochbücher kaufst (oder verschenkst), oder uns via Steady oder Paypal finanziell unterstützt. Es ist ganz egal, ob das „nur“ 1 Euro oder mehr ist – jeder Beitrag hilft uns dabei, beVegt für dich am Leben zu halten.
Anna
Triathlon, Metal, Veganes essen… top Folge und sympathischer Gast! Nun bleibt nur noch die Frage: Wie heißt denn die Band, die damals den Ausschlag Richtung vegan gegeben hat?
Jan
Hallo Anna,
vielen Dank für die lieben Worte 🙂 Die Band ist Transit Poetry, wenn du magst, kannst du in die Interviews von damals mal reinlesen:
https://www.metal1.info/interviews/transit-poetry/
https://www.metal1.info/interviews/transit-poetry-teil-1/
https://www.metal1.info/interviews/transit-poetry-teil-2/
Ist natürlich nicht der beinharteste Metal, aber da der Sascha zum Glück ja breit aufgestellt ist, hat er auch solchen gemacht, beispielsweise mit Aethernaeum.
Viel Spaß und schon einmal eine gute Triathlon-Saison voller Highlights 🙂
Jan