Die bekanntesten Mythen und Irrtümer rund ums Laufen (Teil 4)

Mit dem vierten Teil kommt unsere Serie zu den häufigsten Mythen und Irrtümern rund ums Laufen heute zum Abschluss. Wir befassen uns noch ein letztes Mal mit halbwahren, lustigen oder auch absurden Behauptungen über unseren Lieblingssport (die ersten drei Teile findest du hier, hier und hier).

Unser Ziel ist es, weit verbreitete Missverständnisse und Irrtümer aufzuklären, damit du auf deinem sportlichen Weg nicht von Halbwahrheiten und pseudowissenschaftlichen Behauptungen rund um Training, Ernährung und Ausrüstung ausgebremst wirst.

In Folge 319 des beVegt-Podcast schauen wir uns die folgenden Mythen näher an:

• Durchs Laufen nimmt man ab.
• Je langsamer man läuft, desto mehr Fett verbrennt man. 
• Viel (laufen) hilft viel.
• Laufen ist okay, aber Marathons sind nur etwas für uncoole Männer in der Midlife Crisis.
• Vom Laufen bekommt man dicke Beine.
• Läufer:innen sind komische Menschen und haben keinen Spaß im Leben.
• Läufer:innen sind automatisch alle schlank – die, die es nicht sind machen was falsch.
• Einen Marathon muss man in 3/4/5 Stunden schaffen. Alles andere ist kein Marathon. 
• Echte Läufer:innen laufen früh morgens direkt nach dem Aufstehen.
• Nüchternläufe fördern die Fettverbrennung und verbessern dadurch die Ausdauerleistung.
• Barfußlaufen ist gesünder als das Laufen mit Schuhen.

Wir wünschen dir gute Unterhaltung und freuen uns über deine Rückmeldung in den Kommentaren!

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Links und Infos zur Show

• Aktueller Beitrag auf beVegt: Warmes Buchweizenporridge mit frischen Beeren
• beVegt-Podcast #218: Tim Brähler: Mein härtester Ultramarathon war auch mein schönster
• beVegt-Podcast #303: Die bekanntesten Mythen und Irrtümer rund ums Laufen (Teil 1)
• beVegt-Podcast #307: Die bekanntesten Mythen und Irrtümer rund ums Laufen (Teil 2)
• beVegt-Podcast #310: Die bekanntesten Mythen und Irrtümer rund ums Laufen (Teil 3)
• Buchempfehlung: Born to Run* von Christopher McDougall

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