Mit dem vierten Teil kommt unsere Serie zu den häufigsten Mythen und Irrtümern rund ums Laufen heute zum Abschluss. Wir befassen uns noch ein letztes Mal mit halbwahren, lustigen oder auch absurden Behauptungen über unseren Lieblingssport (die ersten drei Teile findest du hier, hier und hier).
Unser Ziel ist es, weit verbreitete Missverständnisse und Irrtümer aufzuklären, damit du auf deinem sportlichen Weg nicht von Halbwahrheiten und pseudowissenschaftlichen Behauptungen rund um Training, Ernährung und Ausrüstung ausgebremst wirst.
In Folge 319 des beVegt-Podcast schauen wir uns die folgenden Mythen näher an:
- Durchs Laufen nimmt man ab.
- Je langsamer man läuft, desto mehr Fett verbrennt man.
- Viel (laufen) hilft viel.
- Laufen ist okay, aber Marathons sind nur etwas für uncoole Männer in der Midlife Crisis.
- Vom Laufen bekommt man dicke Beine.
- Läufer:innen sind komische Menschen und haben keinen Spaß im Leben.
- Läufer:innen sind automatisch alle schlank – die, die es nicht sind machen was falsch.
- Einen Marathon muss man in 3/4/5 Stunden schaffen. Alles andere ist kein Marathon.
- Echte Läufer:innen laufen früh morgens direkt nach dem Aufstehen.
- Nüchternläufe fördern die Fettverbrennung und verbessern dadurch die Ausdauerleistung.
- Barfußlaufen ist gesünder als das Laufen mit Schuhen.
Wir wünschen dir gute Unterhaltung und freuen uns über deine Rückmeldung in den Kommentaren!
Unsere heutigen Sponsoren
15% Online-Rabatt auf Pflanzen und Gartenzubehör von Pflanzen-Kölle
Pflanzen-Kölle ist die Gärtnerei aus Leidenschaft, bei der Nachhaltigkeit groß geschrieben und wirklich gelebt wird.
Egal ob Erdbeeren, Kartoffeln, Paprika oder Tomaten: mit der richtigen Ausstattung kannst du (auch ohne Garten!) zum Selbstversorger oder zur Selbstversorgerin werden. In den 13 Gartencentern und im Onlineshop auf pflanzen-koelle.de findest du alles, was du dafür brauchst, wie z.B. Hochbeete, Balkonkästen, Pflanztöpfe und vieles mehr.
Mit dem Gutscheincode „bevegt“ bekommst du aktuell 15% Rabatt auf deine Bestellung auf pflanzen-koelle.de ab einem Mindestbestellwert von 35 Euro.
(Der Rabatt ist nicht kombinierbar mit anderen Rabatten, und ausgenommen sind Werbeartikel, bereits reduzierte Artikel, Bücher, Smoker, Gutscheine, Online-Kurse und Events sowie Artikel der Marken Napoleon und Lechuza).
Exklusiv für beVegt-Hörer:innen: 10% auf deine erste Bestellung bei Vivo Life
Vivo Life* bietet pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel (z.B. Vitamin B12, Vitamin D3 & K2, Omega-3-Fettsäuren), Proteinpulver, Matcha-Tee, Trinkschokolade und vieles mehr, arbeitet zertifiziert CO2-neutral und pflanzt für jede Bestellung einen Baum.
Alle Produkte von Vivo Life* werden komplett ohne künstliche Aromen, Farbstoffe, Füllstoffe und Bindemittel hergestellt und unabhängig auf Schwermetalle, Pestizide und Herbizide getestet.
Mit dem Gutscheincode „BEVEGT“ sparst du 10% auf deine erste Bestellung auf www.vivolife.de* – und das ganz ohne Risiko dank der 30-tägigen Geld-zurück-Garantie.
Aktuelles Angebot: Sichere dir 25% auf das Vegan Essential-Bundle* – bestehend aus dem veganen Multinährstoff, pflanzlichen Omega-3-Fettsäuren und dem Vegan Protein!
Wir freuen uns, wenn du unsere Sponsoren unterstützt, die diese Folge des beVegt-Podcast möglich gemacht haben.
Links und Infos zur Show
- Aktueller Beitrag auf beVegt: Warmes Buchweizenporridge mit frischen Beeren
- beVegt-Podcast #218: Tim Brähler: Mein härtester Ultramarathon war auch mein schönster
- beVegt-Podcast #303: Die bekanntesten Mythen und Irrtümer rund ums Laufen (Teil 1)
- beVegt-Podcast #307: Die bekanntesten Mythen und Irrtümer rund ums Laufen (Teil 2)
- beVegt-Podcast #310: Die bekanntesten Mythen und Irrtümer rund ums Laufen (Teil 3)
- Buchempfehlung: Born to Run* von Christopher McDougall
Unsere Produkte
- Laufstart: Dein Rundumsorglos-Paket für deinen Einstieg ins Laufen!
- Finisher: Das Komplettpaket für deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon!
- Trainingspläne: Das ultimative Trainingsplan-Paket für deinen ersten oder schnellsten Halbmarathon oder Marathon
- Hol dir unser beliebtes RUN VEGAN Laufshirt
beVegt unterstützen
Wenn dir der beVegt-Podcast gefällt und du uns jede Woche gerne hörst, dann freuen wir uns, wenn du Supporter:in wirst und uns bei unserer Arbeit unterstützt.
So kannst du uns unterstützen!
Wir freuen uns zum Beispiel, wenn du eines unserer Kochbücher kaufst (oder verschenkst), oder uns via Steady oder Paypal finanziell unterstützt. Es ist ganz egal, ob das „nur“ 1 Euro oder mehr ist – jeder Beitrag hilft uns dabei, beVegt für dich am Leben zu halten.
Schreibe einen Kommentar