Immer wieder erreichen uns Themenvorschläge für den beVegt-Podcast – und das freut uns sehr! Zwar haben wir selbst eine lange Liste mit Ideen, aber natürlich sind wir immer für Anregungen offen und dankbar. Schließlich nehmen wir die Podcast-Folgen ja nicht für uns auf, sondern für unsere Hörer – also für dich!
In unseren Frage-Antwort-Folgen beantworten wir einen bunten Mix an Hörerfragen … bzw. versuchen es, denn natürlich haben auch wir nicht auf jede Frage eine Antwort. 😉
Wenn du auch eine oder mehrere Fragen hast, über die wir in einer der zukünftigen Folgen sprechen sollen, dann schreib sie uns entweder als Kommentar unter diesen Beitrag oder schick uns eine Nachricht über unser Kontaktformular.
In dieser Folge beantworten wir folgende Fragen:
- Wie sieht eine typische Arbeitswoche bei uns aus? Welche Routinen und Regeln haben wir entwickelt, welche wiederkehrenden Aufgaben gibt es, was mögen wir besonders an unserer Arbeit, welche Herausforderungen müssen wir meistern?
- Wo gehen wir einkaufen? Und planen wir unsere Ernährung im Voraus?
- Wer bzw. was inspiriert uns im Leben und in unserer Arbeit? Woher kommen die Ideen für unsere Beiträge und Podcasts?
- Wie sieht ein optimaler Laufstil aus, wie kann man den Laufstil verbessern und was halten wir von Laufstil-Analysen?
- Ist Yoga ein guter Ergänzungssport für Läufer, oder sollte man zusätzlich noch anderes Kraft- bzw. Stabitraining machen?
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns, wenn du uns deine Hörerfrage für die nächste Folge in die Kommentare schreibst oder über unser Kontaktformular schickst!
Links und Infos zur Show
Erwähnte Beiträge und Podcasts
- Fitness mit M.A.R.K. #235: Die lebensverändernde Magie des Laufens – mit Daniel Roth und Katrin Schäfer
- beVegt-Podcast #136: 11 gute Gründe, häufiger wandern zu gehen
- beVegt-Podcast #143: Tipps für deine nächste Wanderung
- Bisherige Frage-Antwort-Folgen: Teil 1 | Teil 2 | Teil 3
- Rezept: Vollkornbrötchen
- Post: Laufe schneller und ökonomischer – mit der richtigen Armhaltung
- Studie: Supermärkte im Vegan-Ranking
Erwähnte Personen und Organisationen
- Mark Maslow | Fitness mit M.A.R.K. Podcast
- Matt Frazier | No Meat Athlete | Bücher von Matt Frazier*
- Leo Babauta | Zen Habits | Bücher von Leo Babauta*
- Richard Dawkins | Bücher von Richard Dawkins*
- Albert Schweitzer Stiftung
Erwähnte Angebote
- Unser kostenloser Newsletter
- Das vegane Laufwochenende | Infoliste für unsere Laufreisen
- Persönliches Laufcoaching
- Persönliches Ernährungscoaching
- Unsere Rezeptbücher
Schick uns deine Fragen für die nächste Hörerfragen-Folge des beVegt-Podcast!
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Hallo ihr beiden. Danke für eure Mühe direkt auf Hörer*innen-Fragen einzugehen. Ich finde, dass schafft eine besondere Nähe.
Und tatsächlich trage ich seit einiger Zeit auch eine Frage mit mir herum. Ich laufe im Moment sehr flache Strecken, möchte mich aber gerne an anspruchsvollere Profile wagen. Gibt es eurerseits Tipps zur Lauftechnik, wie mensch gut einen Anstieg hochkommt bzw. wieder runter? Vielleicht eine Frage für die nächste Hörer*innen Podcast Folge.
Beste Grüße Stephan
Hallo Stephan,
vielen Dank, deine Frage ist für eine der nächsten Hörerfragen-Folgen notiert.
Viele Grüße
Katrin
Hallo ihr Lieben, ich hätte auch eine Frage, nämlich zum Thema „Langeweile beim Laufen“.
Ich laufe selbst seit mehreren Jahren, früher immer mit Musik, mittlerweile – ausschließlich! – mit Podcasts, auch mit eurem. Einen Lauf ohne auditive Beschallung könnte ich mir gar nicht vorstellen. Klar, auch beim Podcast-Hören schweift man manchmal ab – Laufen ist in dieser Hinsicht schließlich auch ein Denksport: Gedanken laufen lassen, neue Einfälle bekommen…
Bei Ausenläufen gibt es ja wenigstens noch die Natur, schlimm wird es dann im Winter, wenn ich – da ich mit Kälte überhaupt nicht klarkomme – das Laufband benutzen muss.
Was macht ihr gegen Monotonie und Langeweile beim Laufen? Habt ihr Tipps für mentale Beschäftigung?
Liebe Grüße
Hallo Melanie,
wir hatten diese Frage so ähnlich in unserer letzen Hörerfragen-Folge bereits beantwortet. Du findest die Folge hier: https://www.bevegt.de/fragen-antworten-podcast-3/ – ich hoffe, sie hilft dir weiter!
Viele Grüße
Katrin
Hallo Ihr beiden.
Seit Oktober höre und lese ich euch regelmäßig … und habe auch schon einige Ernährungs- und Trainingstips umgesetzt. Eine Frage habe ich jetzt: empfehlt/macht Ihr ein Aufwärmtraining, z.B vor einem Krafttraining oder auch vor schnellen Läufen? Und wie gestaltet ihr das Aufwärmtraining?
Viele Grüße Barbara
Hallo Barbara,
vielen Dank, die wichtige Frage haben wir uns notiert.
Viele Grüße
Katrin
Hallo! Ich höre den Podcast schon seit der ersten Folge. Bei anderen Podcasts überspringe ich die Hörer_innen-Fragen-Folgen immer, aber bei euch machen auch diese Folgen Spaß. Nun hab ich auch zwei Fragen: Ich habe auch ziemliche Schlafprobleme und oft ist mir zu Beginn eines Laufes wegen zu wenig Schlaf schlecht und schwindelig und ich muss sehr vorsichtig laufen. Dadurch werde ich ziemlich langsam. Wie kriegt man das Problem in den Griff?
Welche Lebensmittel empfehlt ihr besonders, um Sehnen und Gelenke mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen, damit es nach einer Sehnenentzündung nicht zur Verknöcherung kommt? Traditionell wird oft Ei und Gelantine genannt. Aber was machen wir Veganer?
Liebe Grüße
Tina
Hallo Tina,
das freut uns natürlich!
Deine Fragen haben wir uns notiert, wobei wir zur ersten Frage nix sagen können, nur eben, dass du die Ursache (Schlafprobleme) angehen musst. Leider habe ich dafür keine Lösung und habe selbst damit zu kämpfen :-/
Viele Grüße
Katrin
Bin auf folgenden Podcast gestoßen: Schlafstörungen behandeln mit Profimethoden von Martin Conzelmann. Wenn ich es richtig verstanden habe, arbeitet der in einer Klinik.
Hallo Tina,
vielen Dank, da höre ich mal rein!
Viele Grüße
Katrin
Laufstilanalyse, da musste ich lachen. Habe das vor ein paar Jahren einer Uni-Klinik gemacht. Hatte die besten Vorsätze und mich gleich für die bessere Analyse angemeldet (d.h. Analyse, dann bekommt man Übungen, nach 2 oder 3 Monaten dann noch mal eine Analyse, um zu sehen, was sich verändert hat). Hat ganz schön was gekostet. Habe ich die Übungen gemacht? 3 mal habe ich es geschafft und bin eigentlich jemand, die solche Sachen durchzieht.
Ich empfehle Yoga, Pilates, Stabiübungen ist günstiger 😅
Ja Britta – genau das meinte ich. Man muss wissen wofür man es macht – und nur die Analyse alleine bringt gar nichts 🙂