Fast fünf Jahre ist es her, dass Daniel und ich uns zum letzten Mal gemeinsam auf einen Marathon vorbereitet haben. Und jetzt ist es endlich wieder soweit – am 3. April werden wir in Hannover ein weiteres Mal die magischen 42,195 Kilometer in Angriff nehmen. Das ambitionierte Ziel: Nichts weniger als die Qualifikation für den Boston Marathon!
Wenn wir unser Ziel erreichen, dann würde sich für uns in gewisser Weise ein Kreis schließen, denn wir könnten in 2023 nach genau zehn Jahren zum zweiten Mal an der Startlinie des traditionsreichsten und ältesten Stadtmarathons der Welt stehen. Unsere Erlebnisse rund um den tragisch verlaufenen Boston Marathon 2013 kannst du dir hier als Podcast-Folge anhören.
In Folge 313 des beVegt-Podcast sprechen wir ausführlich über unsere Marathonvorbereitung. Neben vielen persönlichen Einblicken in unser Training erhältst du wertvolle Tipps, die du für dein eigenes (Halb-)Marathontraining nutzen kannst.
Unter anderem sprechen wir über folgende Themen:
- Wie wir unser Training für den Hannover Marathon in den letzten Monaten gestaltet haben.
- Warum wir dabei keinem festgeschriebenen Trainingsplan gefolgt sind.
- Welche Arten des Tempotrainings wir eingesetzt haben – und warum.
- Welche Zielzeiten wir für den Hannover Marathon anstreben und welche Wettkampfstrategie wir uns zurechtgelegt haben.
- Und welcher Rückschlag Katrin auf der Zielgeraden unserer Vorbereitung ereilt hat.
Wir wünschen dir gute Unterhaltung und freuen uns wie immer über Rückmeldungen, Anmerkungen oder Fragen zu dieser Folge in die Kommentaren!
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Links und Infos zur Show
Erwähnte Podcast-Folgen
- beVegt-Podcast #294: Alex Dazbert: Was kann man aus einer Laufverletzung lernen?
- beVegt-Podcast #297: Diese 10 Lauf-Workouts bringen dein Training aufs nächste Level
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Hallo ihr zwei!
Ich drück euch für den 03.04.22 fest die Daumen und hoffe natürlich, dass ihr beide die Boston Quali schafft oder zumindest einen für euch selbst zufriedenstellenden Marathon laufen könnt!
Viel Erfolg!!
Maren
Eine ganz tolle Folge, mal wieder. 🙂
Eure Vorbereitungen klingen richtig gut und ich wünsche euch, dass es ein ganz tolles Erlebnis wird und ihr eure Ziele schafft. 🤗
Ich drücke dir die Daumen, liebe Katrin, dass du bis dahin beschwerdefrei antreten kannst und das Beste für dich draus machst. 🙂
Ganz liebe Grüße und ganz viel Spaß! =))
Hallo Maren,
dankeschön, freut uns, dass dir die Folge gefallen hat. Wird für mich leider nichts am Sonntag, aber Daniel wird sicherlich einen tollen Marathon laufen.
Viele Grüße
Katrin
Hallo Maren,
danke dir, du kannst deine ganze Kraft des Daumendrückens in Daniel stecken. Ich falle leider verletzungsbedingt aus 🙁
Viele Grüße
Katrin
Hallo Ihr Beiden
viel Erfolg für den Hannover Marathon und alles Gute für Katrin, dass sie vielleicht doch noch teilnehmen kann.
Bin selbst am WE 33 km beim Schweriner Seentrail gelaufen, leider als letztes angekommen, da ich inzwischen den Weg verloren hatte- einige Schilder waren schon abgebaut. Aber alles gut.
Hallo Gabi,
dankeschön, wird für mich leider nichts, aber der nächste Lauf kommt irgendwann bestimmt.
Und hey, Glückwunsch zu den 33 km beim Schweriner Seentrail. Ich kenne nicht viele Leute, die so etwas schaffen. Du darfst wirklich stolz auf dich sein!
Viele Grüße
Katrin
Wie immer eine sehr gut Folge!
Man spürt direkt die Spannung. Ich wünsche ebenfalls alles Gute für euren gemeinsamen Start! Auf dass ihr jeden Kilometer genießen könnt – man merkt ich habe noch keinen Marathon absolviert …
Bei der kurzen Nebenbeischilderung von Katrin bzgl. nicht erklärbarer unterschiedlicher Leistungsfähigkeiten und insbesonder unterschiedlicher Nährstoffbedarf fielen mur die Beiträge von der Profi-Triathletin Laura Philipp ein zum Thema Zyklusbasiertes Training / Ernährung. Sie hat dazu einige Beiträge online gestellt. Ist sicher für jede trainierende Frau interessant.
Viele Grüße
Christine
Hallo Christine,
dankeschön – wird leider nur für Daniel ein Marathon. Ich falle verletzungsbedingt leider aus.
Ich hab vor einigen Jahren schon mal das Buch von Peak von Stacy Sims gelesen, die sich intensiv mit Training und Zyklus beschäftigt. Ich habe damals gemerkt, dass mein Körper anscheinend anders tickt und meine (subjektive) Leistungsfähigkeit nicht von meinem Zyklus abhängt. Das Prinzip kenne ich natürlich, aber ich habe gemerkt, dass es für mich persönlich andere Einflussfaktoren gibt, die sich auf meine Leistungsfähigkeit auswirken.
Aber für viele ist das sicherlich ein wertvoller Tipp!
Viele Grüße
Katrin
Ich drücke ebenfalls die Daumen!
Danke dir – für mich wird es leider nichts, aber Daniel wird bestimmt einen tollen Marathon laufen!
Viele Grüße
Katrin