Was macht man, wenn die schönste Laufveranstaltung des Jahres schon wieder hinter einem liegt?
Ganz klar: Man schwelgt in Erinnerungen und nimmt eine Podcast-Folge auf, damit man sich das Erlebte in ein paar Monaten, oder spätestens vor dem nächsten Brüder-Grimm-Lauf, noch einmal anhören kann!
Nachdem wir unserem Lieblingslauf bereits im letzten Jahr eine Podcast-Folge gewidmet hatten, war ein erneuter Wettkampfbericht ursprünglich gar nicht im „Redaktionsplan“ vermerkt.
Beim Lauf selbst wurden wir dann aber gleich mehrfach darauf angesprochen, ob es auch in diesem Jahr einen gesprochenen Bericht geben würde – und dem Wunsch unserer Hörerinnen und Hörer kommen wir natürlich gerne nach 🙂
Ein großes Team von „Vegan Runners“ beim Brüder-Grimm-Lauf
2018 war für uns ein besonderes Brüder-Grimm-Lauf-Jahr, denn wir haben mit 14 Startern für das Team beVegt.de das größte aller Teams gestellt.
Und wir waren nicht alleine, denn wir hatten „pflanzliche“ Unterstützung von den Läuferinnen und Läufern von Laufen gegen Leiden und vom Erdnussbutter-Racing-Team.
Hinzu kam der ein oder andere Läufer, der sich zwar vegan ernährt, aber für einen anderen Verein gestartet ist. Immerhin kamen so etwa 25 „Pflanzenfresser“ zusammen. Bei unserer ersten Teilnahme im Jahr 2011 waren Daniel und ich unseres Wissens noch die einzigen veganen Läufer …
Ein hart erkämpftes Finisher-Shirt
Nach 82 intensiven Kilometern, verteilt auf fünf Etappen an drei Tagen, die die „BGL-Läufer“ von Hanau einmal quer durch den Main-Kinzig-Kreis laufen, werden selbst die härtesten Sportler emotional. Der Schritt über die Ziellinie ist jedes Mal ein Gänsehautmoment – und niemals selbstverständlich. Denn auf dem Weg nach Steinau kann eine Menge passieren.
Jeder, der schon einmal selbst am Brüder-Grimm-Lauf teilgenommen hat, weiß aus eigener Erfahrung, dass die 385 Finisher auch in diesem Jahr wieder etwas Großes geleistet – und sich das heißbegehrte Finisher-Shirt wirklich verdient haben.
In Folge 121 des beVegt-Podcast schwelgen wir in Erinnerungen an den diesjährigen Brüder-Grimm-Lauf, berichten von unserer Vorbereitung und verraten dir, wie wir uns diesmal geschlagen haben.
Du erfährst, warum dieser Lauf für uns etwas ganz Besonderes ist, wie wir uns an den drei Tagen verpflegt haben und welche Voraussetzungen du unserer Meinung nach mitbringen solltest, wenn du im nächsten Jahr selbst mal in Hanau an den Start gehen möchtest.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören!
Links und Infos zur Show
Bis Mittwoch, den 20. Juni: Hol dir unser beliebtesFinisher-Paketzum halben Preis!- Schon dabei? Komm ins Team beVegt.de auf Facebook
- Podcast-Empfehlung: Laufen, Liebe, Erdnussbutter mit Daniel und Niklas
- Die offizielle Website des Brüder-Grimm-Lauf
Verwandte Podcast-Folgen
- Podcast #003: 3.141 Kilometer zu Fuß – Dominiks vegane Reise auf dem Jakobsweg
- Podcast #020: Du musst kämpfen! Andreas Weg zum Ironman
- Podcast #069: Bericht vom Brüder Grimm Lauf 2017
- Podcast #098: Mehr Bewegung im Alltag mit Dominik Albrech
- Podcast #104: Ludwig Reicherstorfer – Mit veganer Ernährung zum Marathon in 2:40 Stunden
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Hallo Katrin, hallo Daniel,
vielen Dank für die Nachbereitung des Laufes. Als Teilnehmer kann man dabei wunderbar nochmal alles durchleiden. Schön euch und die anderen Podcastler einmal „in echt“ gesehen zu haben, auch wenn ich mich nicht als Hörer geoutet habe. Ich empfand den BGL auch als etwas ganz besonderes, auch wenn ich arbeitsbedingt die 2. Etappe ausfallen lassen musste und kein Finisher-Shirt bekommen habe :_(
Vielleicht klappt es ja im nächsten Jahr. Bis dahin und weiterhin viel Erfolg auf der Strecke und hinterm Mikro!
Hallo Christian,
herzlichen Glückwunsch zum Finish – und zum nächsten Mal sag gerne „hallo“, wir freuen uns darüber! Und das ist doch Ansporn genug, im nächsten Jahr wieder dabei zu sein und dir ein Finisher-Shirt zu holen, oder?
Dann bleib gesund – und vielleicht bis nächstes Jahr in Hanau!
Viele Grüße
Katrin
vielen Dank für diese tolle Podcastfolge. Es ist doch etwas anderes, wenn man die Geschehnisse, über die berichtet wird, hautnah erlebt hat.
Was die Aussagen bzgl. Voraussetzung für den BGL angeht so kann ich jetzt aus eigener Erfahrung sagen, dass man nicht zwingend einen Marathon gefinished haben muss. Ich laufe zwar HM und in der Regel so um die 70 km pro Woche, aber vor dem Marathon habe ich mich bislang in meiner erst 2 jährigen Laufphase noch immer gedrückt (wobei ich jetzt nach diesem Wochenende tatsächlich überlege, ob ich es nicht doch mal versuchen soll). Das Wochenende war zwar hart, aber im Rückblick habe ich mich doch nicht über Anaschlag hinaus verausgabt.
Ich freue mich jedenfalls auf das kommende Jahr mit dem BGL 2019! 🙂
Hallo Markus,
schön, dass du dabei warst. Und ich hab auch an dich gedacht, als wir über die Voraussetzungen gesprochen haben. Aber generell (nicht bei so Ausnahmetalenten wir dir) finde ich es schon nicht verkehrt, wenn man weiß, was es heißt, ein paar Kilometer am Tag zu laufen, also ein paar Viele 🙂
Wir freuen uns auch auf den BGL mit dir 🙂
Viele Grüße
Katrin
Hallo Katrin und Daniel,
das war mal wieder eine ganz tolle Folge!!! Ich habe auch an euch gedacht, als der Brüder-Grimm Lauf war und habe Dauen gedrückt! Wahnsinn, was für tolle Ergebnisse ihr erzielt habt, echt eine starke Leistung!!! 🙂 🙂
Für mich seid ihr die größte Motivation! Letztes Wochenende bin ich meinen 2. 10km Lauf gelaufen und war mit 01:04:59 circa 4 Min schneller als bei meinem letzten 10km Lauf. 🙂 🙂
Gerade vorhin habe ich mir auch das Finisher gegönnt – als Belohnung für den Lauf. 😉 Da hatte ich jetzt doppelt Glück durch euer tolles Angebot! 🙂
Jetzt hoffe ich, dass ich mich weiterhin verbessern kann beim Laufen und freue mich schon sehr heute Abend zu schmökern und dann auch die Rezepte zu testen. 🙂 🙂 🙂 Macht weiter so und vielen vielen Dank für euer Engagement! 🙂
Liebste Grüße
Ayla
Hallo Ayla,
vielen Dank für deine Glückwünsche, die ich dir nur zurückgeben kann. Und für dein nächstes „Finisher“-Projekt wünschen wir dir ganz viel Spaß und Erfolg. Hast du dir schon einen Lauf rausgesucht?
Viele Grüße
Katrin
Hallo Katrin,
vielen Dank für deine liebe Antwort!!! 🙂 Der Finisher ist wirklich sooo toll, ich bin sehr sehr begeistert! Ihr habt an alles gedacht und die Trainingspläne sind wirklich toll! 🙂 🙂 Sehr gelacht habe ich bei eurem „Datorade“ Shake. 😀 Die Rezepte werde ich auf jeden Fall probieren! 🙂
Einen Halbmarathon habe ich bisher noch nicht herausgesucht, aber noch ein paar 10km Läufe. Habt ihr vielleicht einen Tipp für einen tollen ersten Halbmarathon in der Nähe von Würzburg, Frankfurt, Köln oder Berlin (oder auch wo anders 😉 ?
Viele liebe Grüße
Ayla
Also, in Köln gibt es ja zwei Halbmarathons im Herbst, einmal Ende August und einmal Anfang Oktober, bin beide schon gelaufen, und ich würde es wieder tun. Und im Frankfurter Raum gibt es im Herbst viele Halbmarathons, bei denen ich gerne laufe. Schau dir doch mal die Läufe der Main-Lauf-Cup-Serie an, da starten wir auch öfter.
Im Raum Berlin und Würzburg kenne ich mich leider gar nicht mit Läufen aus.
Viele Grüße
Katrin
Liebe Katrin,
vielen Dank für deine tollen Tipps! Da werde ich mich mal genauer informieren! 🙂 Falls ihr doch irgendwann einmal nach Unterfranken nach Würzburg kommen wollt, hier gibt es den iWelt Marathon (bei dem man sich auch für den Boston Marathon qualifizieren kann 😉 und Würzburg ist wirklich wunderschön – aber da bin ich natürlich auch etwas voreingenommen 😉 Die Strecke läuft am Main entlang mit tollem Blick auf Weinberge. 🙂
In dem Fitness Studio in dem ich trainiere (ich habe zuerst Kraftsport gemacht, bevor ich mit dem Laufen angefangen habe) habe ich von meiner Trainerin einen Ausdauer Trainingsplan bekommen. Ich habe mit ihr einen Belastungstest gemacht und dabei kam raus, dass meine Grundfitniss nicht die Beste ist. Sie meinte damit ich schneller werden kann beim Laufen muss ich erst einmal meine Grundausdauer steigern. Dafür habe ich einen Plan bekommen bei welcher Herzfrequenz ich laufen soll und die ist leider so niedrig, dass ich wieder sehr sehr langsam laufen muss. Mich hat das ein wenig überrascht, da ich ja auch schon zwei 10km Läufe gelaufen bin. Naja, deshalb bin ich jetzt etwas verunsichert und werde vielleicht erst noch einmal an meiner Grundausdauer arbeiten bevor ich dann mit eurem Trainingsplan für den Halbmarathon starten werde. Wie steht ihr zum Thema trainieren mit Pulsuhr und genauer Herzfrequenz?
Viele liebe Grüße
Ayla
Hallo Ayla,
wir verwenden selbst schon lange keine Pulsuhr mehr im Training. Das hat verschiedene Gründe. Auf der einen Seite bin ich mit den Gurten nie klar gekommen, auf der anderen Seite hatte ich den Eindruck, dass meine Werte nicht wirklich zuverlässig waren.
Schau doch am besten mal in dein Finisher-Handbuch. Da haben wir der Pulsuhr ein ganzes Kapitel gewidmet, und zwar ab Seite 34. Sonst wiederholen wir uns hier nur, und dort findest du alle (unserer Meinung nach) Vor- und Nachteile im Detail.
Viele Grüße
Katrin
Hallo zusammen,
möchte mich auch mal melden und bedanken für die tolle Arbeit
die Ihr immer leistet.
Habe auch mal eine Frage.
Die ist hier eventuell nicht am 100% richtigen Ort.
Kennt das auch jemand:
Ich trainiere, wenn’s geht für kleine Volksläufe.
In letzter Zeit habe ich öfters Muskelkater, auch wenn ich nichts verrücktes mache.
Habe dann pausiert und wieder begonnen.
Bin jetzt soweit, das ich praktisch ohne Training immer den ganzen Tag Muskelkater in den Oberschenkeln habe.
Beim Treppenlaufen kommt sofort das Signal „Beine müde“.
Training und Stimmung ist am Boden.
Weiss jemand, was da los ist?
Was kann dagegen gemacht werden?
Zu welcher Sorte Arzt geht man da am besten mit so etwas (nicht zum Hausarzt)?
Vielen Dank
Thomas
Hallo Thomas,
leider nein, da können wir dir aus der Ferne nicht helfen – sorry! Vielleicht fängst du wirklich bei deinem Hausarzt an und lässt dich ggf. weiter überweisen?
Viele Grüße und natürlich gute Besserung!
Katrin
Höre gerade euren Podcast über den BGL. War in diesem Jahr erstmals dabei und für mich ist euer Podcast eine sehr schöne Erinnerung, neben meinen eigenen, die ich in meinem Kopf abgespeichert habe.
Ich muss sagen, der BGL ist dadurch, dass es ein Etappenlauf ist, etwas ganz besonderes. Eure Erfahrungen auf dem Lauf kann ich sehr gut nachvollziehen, auch wenn ich ein Lauf-Anfänger bin und mich nicht vegan ernähre. Das Feuer für längere Läufe in mir ist erwacht. Ich kann allen, die Herausforderungen beim Laufen suchen, den BGL wärmstens empfehlen. Nicht nur der Lauf ist schön, sondern auch das Drumherum. Das letztemal in Turnhallen übernachtet habe ich vor fast 30 Jahren, damals waren viel mehr Schnarcher zu hören. Beim BGL ist es nachts fast schon herrlich ruhig. Die Massagen nach der 3., 4. und 5 Etappe waren hervorragend und haben dafür gesorgt, dass die Beine fit waren für die nächste Etappe. Siegerehrung findet nicht nur für die Sieger statt, sondern es sind fast noch alle da und tragen das Finisher-T-Shirt. Gepäcktransport und Shuttle Busse klappen sehr gut.
Hallo Lothar,
schön dass du auch dabei warst – dann sehen wir uns vielleicht nächstes Jahr wieder?
Viele Grüße
Katrin
Liebe Katrin,
ich konnte leider bei deiner letzen Antwort an mich nicht auf Antworten drücken, deshalb schreibe ich dir hier einen neuen Kommentar. 🙂 Entschuldige bitte, dass ich dir so lange nicht geantwortet habe! Einerseits dachte ich eigentlich ich hätte schon geantwortet und andererseits habe ich nach eurer Podcast Folge bezüglich dem Internet Konsum auch bewusst weniger Zeit „online“ zu verbringen. 🙂
Auf jeden Fall wollte ich mich noch einmal bedanken und sagen, dass ich das Kapitel zur Pulsuhr im Finisher gelesen habe und es sehr hilfreich fand!!! 🙂
Ich hatte tatsächlich zunächst beim „kreuz und querlesen“ vom Finisher auf meinem kleinen Tablet das Kapitel wohl ausversehen ausgelassen. 😉
Mittleiweile kann ich auch viel besser auf meinen Körper hören und habe nicht mehr das Bedürfnis genau mit einem bestimmten Puls zu laufen. Ich bin auch recht klein und dünn und habe von Natur aus schon einen recht hohen Ruhepuls. Deshalb habe ich mich einfach damit abgefunden, dass mein Puls etwas höher ist als bei anderen Leuten wenn ich Laufe. Ich habe nämlich tatsächlich (auf Rat meiner Trainerin im Fitness Studio) versucht mit einem bestimmten Puls zu laufen und habe festgestellt, dass ich nach den Läufen nie richtig ausgepowert war und mir das einfach zu gemütlich war. Und für mich hat es dann einfach keinen Sinn mehr gemacht 5 km bei einem bestimmten Puls in 40 Min zu laufen, wenn ich es auch locker in 30 Min schaffe und dann einfach nur einen angeblich „zu hohen Puls“ habe, aber gefühlt fit bin und nicht kurz vor einem Herzinfarkt 😀
Auf jeden Fall wollte ich nochmal Danke sagen und ich liebe den Finisher und nach dem nächsten 10km Lauf anfang Oktober möchte ich dann mit eurem Halbmarathon Training endlich starten. 🙂 🙂 🙂
Liebste Grüße
Ayla
Huhu. Grad die Folge gehört und jetzt hab ich richtig Bock nächstes Jahr mitzulaufen!
Gibt es am Sonntagabend eine Rücktransport zum Startpunkt? Und gibt es auf der Strecke Verpflegung? An welchem WE ist der Lauf in 2019?
Habe echt richtig Lust 😃😃😃
VLG Tanja
Hallo Tanja,
zu deinen Fragen:
1) Bisher immer ja.
2) Ja, Wasser.
3) 7.-9. Juni 2019 – Die Anmeldung ist bereits geöffnet.
Viele Grüße
Katrin
Vielen Dank Katrin. Habe mich auf der Seite schlau gemacht. Weckt Lust und scheint wirklich mal ein anderes Laufevent zu sein. Freu mich drauf. Und auf euch auch. Macht weiter so. Finde eure Seite und Podcast sehr sehr gut 😊 VG