Laura Schneider ist Schauspielerin, Sängerin, Moderatorin, Yoga-Lehrerin und ein wahres Energiebündel. „Und Mutter,“ ergänzt sie direkt zu Beginn unseres Gesprächs, denn ihre knapp ein Jahr alte Tochter bestimmt inzwischen ihren Tagesablauf. Das war noch nicht immer so. In der 11. Klasse setzte sich die Münchenerin mit afro-amerikanischen Wurzeln bei einem Casting durch und war anschließend mehrere… [Weiterlesen]
5 Methoden, die dich aus deinem Motivationstief und in die Laufschuhe bringen
Seit Samstag ist unser neues E-Book „Finisher“ erhältlich – und das Feedback ist bislang einfach überwältigend: Wir haben in den ersten 48 Stunden bereits weit über 300 Exemplare verkauft! Als Dankeschön gibt’s heute einen kleinen Einblick ins Buch: Im Kapitel „Troubleshooting“ befassen wir uns mit all den kleineren und größeren Problemen, die dir während deiner Vorbereitung auf… [Weiterlesen]
Endlich: Unser neues Buch „Finisher“ ist da!
Es ist geschafft! Nach monatelanger Arbeit, vielen schlaflosen Nächten (und ja, auch einer verpassten Deadline) können wir dir heute endlich unser neues E-Book vorstellen: Finisher – Das Handbuch für deinen ersten oder besten (Halb-)Marathon Haben wir „E-Book“ gesagt? Das stimmt so nicht ganz. „Finisher“ ist viel mehr als nur ein E-Book. Es ist ein großes… [Weiterlesen]
82 Kilometer Spaß und Schmerzen: Unser Bericht vom Brüder-Grimm-Lauf 2017
Am vergangenen Wochenende war es wieder soweit: der Brüder-Grimm-Lauf stand in unserem Laufkalender. Wenn du noch nie von diesem Lauf gehört hast (was fast unmöglich ist, weil Daniel und ich schon so oft im Podcast davon erzählt haben) – hier sind in aller Kürze die wichtigsten Fakten: An einem (meistens ziemlich warmen) Juni-Wochenende treffen sich in… [Weiterlesen]
5 Irrtümer über vegane Ernährung, von denen du dich nicht verunsichern lassen solltest
Etwa eine Woche nachdem ich im August 2010 beschlossen hatte, kein Fleisch mehr zu essen, standen Intervalle auf meinem Trainingsplan: Sechs mal einen Kilometer Vollgas geben, dazwischen lockerer Trab. Die Königsdisziplin des Lauftrainings: Gnadenlos – und natürlich absolut richtungsweisend. Zu der normalen Anspannung, die ich vor härteren Einheiten immer spüre, gesellte sich Unsicherheit: Würde sich die Ernährungsumstellung… [Weiterlesen]
Sebastian Copien: Intuitives Kochen und die „neue pflanzliche Küche“
Vor einigen Wochen haben wir Sebastian Copien in seiner veganen Kochschule in München besucht. Seine Leidenschaft fürs Kochen hat Sebastian schon früh entdeckt. Mit 12 Jahren startete er seine ersten Versuche in der Küche: typisch bayerisch, herzhaft und natürlich fleischlastig – so hat er es sich damals von seiner Mutter abgeguckt, die selbst Köchin ist. Heute… [Weiterlesen]
Danielas Weg zum ersten Marathon: eine Erfolgsgeschichte, die Mut macht
Hast du dir schon mal ein sportliches Ziel gesetzt, das du dann nicht – oder nur mit einem großen Umweg – erreicht hast? Dann geht es dir genau wie Daniel, mir und vielen anderen Sportlern auf der ganzen Welt. Und es geht dir wie Daniela, die sich Anfang 2016 hochmotiviert für ihren ersten Halbmarathon angemeldet hat,… [Weiterlesen]
17 Dinge, die wir in mehr als 300 Laufwettkämpfen gelernt haben
Vor einigen Tagen haben Daniel und ich eine Liste gemacht und alle Laufwettkämpfe aufgeschrieben, an denen wir bis heute teilgenommen haben. Wir wussten, dass es eine stattliche Anzahl werden würde. Aber dass wir am Ende auf über 300 Wettkampf-Teilnahmen gekommen sind hat uns dann doch überrascht! In den letzten Jahren haben wir also eine Menge Wettkampferfahrung… [Weiterlesen]
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