Für diese Podcast-Folge müssen wir uns bei Mark Zuckerberg bedanken, denn unseren heutigen Gast Alex würden wir ohne Facebook, und vor allem ohne unsere Facebook-Gruppe gar nicht kennen.
Alex war in seiner Jugend ein passabler Sprinter, bis ein einschneidendes gesundheitliches Erlebnis seiner sportlichen Laufbahn vorerst ein jähes Ende bereitete. Unter der Dusche bekam er plötzlich keine Luft mehr – seine Lunge war kollabiert.
Bei der anschließenden Behandlung im Krankenhaus kam es zu Komplikationen, weil Alex allergisch auf ein Narkosemittel reagierte. Er musste reanimiert werden und war dem Tod gerade so von der Schippe gesprungen.
Der Sport war in weite Ferne gerückt
Ein Leben als Sportler war für Alex schon mit 17 Jahren in ganz weite Ferne gerückt, denn dieser gesundheitliche Schock hatte ihn nicht nur körperlich zurückgeworfen, sondern auch sein Selbstbild verändert.
Das Leben nahm weiter seinen Lauf: Alex wurde Vegetarier, schlug nach seinem Studium eine akademische Laufbahn an der Uni ein und entschied sich schließlich vor sieben Jahren zusammen mit seiner Frau für eine rein pflanzliche Ernährungsweise.
Zu dieser Zeit schnürte Alex schon wieder regelmäßig die Laufschuhe, ohne dabei aber ein konkretes Ziel zu verfolgen. Bis ihn mit Mitte 40 plötzlich ein ungeahnter Ehrgeiz packte und er doch noch einmal wissen wollte, was in ihm steckt.
Mit Selbstexperimenten zum Berlin Marathon 2019
Bedingt durch seinen beruflichen Hintergrund ist Alex sehr experimentierfreudig und fasziniert von Daten. Und so startete er in den letzten Jahren einige sportliche Selbstversuche, um herauszufinden, was im Training für ihn funktioniert – und was nicht.
Mit diesem Wissen hat er sich in den vergangenen Monaten intensiv auf den Berlin Marathon 2019 vorbereitet, um dort mit Ende 40 nochmal eine neue persönliche Bestzeit aufzustellen und die Marke von 3:10 Stunden zu knacken.
Wir haben Alex ein paar Tage vor seinem Saisonhöhepunkt in Berlin getroffen und einen sehr unterhaltsamen „Läuferplausch“ mit ihm aufgenommen. Wir sprechen unter anderem darüber:
- Wie Alex verhältnismäßig spät zum ambitionierten Laufen gekommen ist.
- Was er bei seinen vielen läuferischen Selbstversuchen gelernt hat.
- Warum er einmal einem Zuschauer eine Wasserflasche geklaut und kurz darauf noch seinen Altersklassen-Pokal zerstört hat.
- Wie er sich auf den Berlin Marathon 2019 vorbereitet hat, bei dem er eine neue persönliche Bestzeit aufstellen wollte.
- Mit welcher Trainingsphilosophie – und welchem Trainingstool – er sehr gute Erfahrungen gemacht hat.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns über deine Rückmeldung zu dieser Folge in den Kommentaren!
Werbepartner dieser Folge
Hol dir zwei Monate BookBeat gratis!
BookBeat ist der beliebte Streamingdienst mit einer riesigen Auswahl von über 900.000 Hörbüchern und E-Books. Bei BookBeat kannst du so viele verschiedene Titel pro Monat hören, wie du willst – online oder offline, wann und wo immer du Lust auf ein gutes Hörbuch hast!
Und das Beste: Als beVegt-Hörer:in kannst du BookBeat 60 Tage lang komplett gratis ausprobieren und dabei bis zu 40 Stunden hören!
Geh dafür einfach auf bookbeat.de/bevegt, erstell dir dein Nutzerkonto und starte dein Gratisabo!
Links und Infos zur Show
- Unsere Facebook-Gruppe: Das Team beVegt.de
- Der Wattmesser, von dem Alex berichtet: Stryd Footpod 3.0
beVegt unterstützen
Wenn dir der beVegt-Podcast gefällt und du uns jede Woche gerne hörst, dann freuen wir uns, wenn du Supporter:in wirst und uns bei unserer Arbeit unterstützt.
So kannst du uns unterstützen!
Wir freuen uns zum Beispiel, wenn du eines unserer Kochbücher kaufst (oder verschenkst), oder uns via Steady oder Paypal finanziell unterstützt. Es ist ganz egal, ob das „nur“ 1 Euro oder mehr ist – jeder Beitrag hilft uns dabei, beVegt für dich am Leben zu halten.
Hallo ihr drei,
das ist mit Abstand die unterhaltsamste Folge des beVegt Podcasts! Ich habe Tränen gelacht! Alex hat so einen Hammer Humor. Eine ganz tolle Folge, vielen Dank.
LG Anni
Hallo Anni,
vielen Dank, freut uns! Dann haben wir vorher nicht zu viel versprochen 😉
Viele Grüße
Katrin
Eine tolle Folge. Habe richtig gelacht. Alex kann wirklich gut erzählen.
Vielen Dank
Hallo Aneta,
uns freut das sehr – und Alex sicherlich auch – danke für deinen Kommentar!
Viele Grüße
Katrin
Sehr g… Sendung !
Hey Alex sieht aber gar nicht wie ein Hemd aus auf dem Bild sondern sehr athletisch !
Ich musste Tränen lachen bei der Beschreibung der Greif Pläne :-))
LG Dave
Danke Dave – dann ging es dir wie uns beim Aufnehmen der Folge 🙂
Sehr tolles, bilderreiches Interview von hohem Unterhaltungswert…
Leider schon heute gehört, obwohl morgen doch erst der lange Lauf kommt…
Könnt ihr noch herausfinden / erwähnen, nach wessen Plan Alex momentan trainiert? Peter Greif ist es ja nicht mehr…😉
Hallo Nico,
dankeschön – das freut uns! Seine Trainingspläne stammen von Steve Palladino.
Viele Grüße
Katrin
Herzlichen Dank!
Alex erwähnte einen Artikel bei Facebook in dem er super-ausführlich über sein Training mit Stryde und Watt-Zahl berichtet. Ich konnte den Artikel nicht finden, habt Ihr vielleicht einen Link dafür? Danke!
https://www.facebook.com/groups/671956732914245?view=permalink&id=2127905500652687
Danke!
Danke für diese absolut unterhaltsame Folge, Es hat total Spaß gemacht, euch Dreien zuzuhören. Ich musste – oder besser gesagt durfte – mehrmals herzlich lachen 😊 (eher ungewöhnlich im Fitnessstudio, wenn drum herum die Leute ihren Bizeps formen)
Liebe Grüße
Anna
Danke Anna – ich kenne sowas aber, und meist sorgt das für bessere Laune auch bei den grimmigen Studio-Besuchern 😉
Das war eine mega tolle Folge. Dank Euch dafür… ich habe Tränen beim Laufen gelacht 👍😊.
Liebe Grüße Claudia
Das freut uns, Claudia 🙂 Hoffentlich bist du trotzdem vorangekommen 🙂
Das war eine der besten Folgen die bisher gehört habe. Eigentlich wollte ich nur gaaanz kurz laufen aber weil es so unterhaltsam war, wurde es doch ein Zehner
Na, das haben wir doch gerne gemacht 😉
Ein grandiose Folge. Ich habe sie bei meinem langen Lauf gehört. Ich musste teilweise so lachen, es war einfach herrlich. Liebe Grüße Stephanie
Das ist schön zu hören, Stephanie 🙂 Wir müssen alle mehr lachen!
Das war wirklich eine ganz tolle Folge. Alex kann super gut erzählen und hat euch ja auch kaum zu Wort kommen lassen :D.
Ich habe auch öfters lachen müssen und konnte mich in ein paar Punkten wieder erkennen.
Eins weiß ich jetzt aber sicherlich, sollte ich jemals auf den Gedanken kommen einen Trainingsplan nach Greif zu machen, lasse ich da lieber die Finger von ;).
Und das mit dem Watt-basierten Training klingt wirklich interessant. Da muss ich gleich mal schauen, ob das mit meiner Uhr mit extra Gadget geht und vielleicht teste ich das auch mal ;).
Weiter so mit eurem Podcast. Danke dafür :)!
Dankeschön Nina, und ja, Greif ist speziell, aber viele schwören auf ihn und erreichen tolle Leistungen mit seinen Plänen!
Halli hallo aus Österreich.
Auch von mir großes Lob, toller Typ, könnt ich stundenlang zuhören, hat viel durchgemacht, Hut ab. Super sympathisch.
Sehr informative Folge, bin neugierig geworden.
Wünsch euch tollen Herbst/Winter…. s’läuft💪👌✌🖖
Dankeschön Marion, das wird Alex freuen 🙂 Dir auch einen schönen Herbst und Winter!
Auch ohne Bookbeat-Abo kann ich leider gar nicht so viel laufen, um meinen Podcast- und E-Book – Stau aufzulösen. Deshalb habe ich die aktuelle Folge erst heute gehört. Und war begeistert – nicht nur weil ich meine Runde exakt in der Zeit dieser erfreulich langen Folge abgeschlossen habe. Und der Lauf heute mit diesem Hörgenuss so kurzweilig wie selten zuvor war.
Da ich meine Marathon-PB auch erst mit 48 gelaufen bin (Alex wird das ja zukünftig noch toppen) und ich das mit den beschriebenen Greif-Trainingseinheiten beschriebene Leiden sehr gut kenne, habe ich diesen Podcast fast schon mit etwas Wehmut verfolgt. Gefühle, die aber dann zum Glück mit den wunderbaren Anekdoten, insbesondere vom Spreewald-Marathon, schnell verflogen. Ich habe übrigens viele Jahre nach Greif (in der 7 Tage die Woche – Version) trainiert und kann von einem gewissen Gewöhnungseffekt berichten. D. h. die anfängliche, zumindest gefühlte Überforderung hat sich schnell gelegt und danach kam ich mir bei allen anderen Plänen – vermutlich auch nur gefühlt – unterfordert vor und bin Greif treu geblieben. Wohl auch weil ich Peter Greif aus zahlreichen Trainingslagern persönlich kannte, wäre ich allerdings auch nicht auf die Idee gekommen, mir bei ihm per Telefon oder Mail ein Feedback zu holen! Dass das, wie Alex sagt, „defizitär“ war, überrascht mich nicht.
Sehr interessant auch die Berichte über das mir bislang noch nicht bekannte wattbasierte Training. Herzlichen Dank und großes Lob dafür und für diese Podcast-Folge insgesamt! Und weiterhin alles Gute!
Hallo Eckhard, vielen Dank für den Lob, wir freuen uns sehr – und du hast die Folge doch fast „aktuell“ gehört 😉
Viele Grüße
Katrin