In ein paar Tagen ist Silvester. Macht sich bei dir auch schon so langsam ein Kribbeln in der Magengegend bemerkbar?
Katrin und ich lieben diese Zeit, wenn das alte Jahr zu Ende geht und das neue mit all seinen Möglichkeiten noch vor uns liegt.
Wir fühlen uns dann immer besonders motiviert und nutzen diesen Schwung gerne, um eine positive Veränderung in Angriff zu nehmen – zum Beispiel mehr Krafttraining oder Stretching zu machen, oder wieder etwas gesünder zu essen.
Unser Zuckerfrei-Experiment
Vor einem Jahr haben wir uns für den Januar mal etwas anderes vorgenommen, und zwar hatten wir beschlossen, einen Monat lang keinen Zucker zu essen – also keine Süßigkeiten, aber auch keine Süßungsmittel wie Agavendicksaft oder Ahornsirup und auch keine gesüßte Soja- oder Hafermilch und andere Lebensmittel mit zugesetztem Zucker.
Es ging uns dabei gar nicht so sehr um den gesundheitlichen Aspekt, sondern wir waren einfach neugierig, wie wir uns ganz ohne Zucker fühlen würden.
Dieses „Zuckerfrei-Experiment“ hat uns viel Spaß gemacht und wir haben dabei viele interessante Dinge gelernt. Wenn du noch nach einer Herausforderung für den Start ins neue Jahr suchst, dann denk doch mal darüber nach, ob du nicht dein eigenes Zuckerfrei-Experiment wagen möchtest!
In Folge 45 des beVegt-Podcast erinnern wir uns nochmal an unseren zuckerfreien Monat zurück. Wir verraten dir, wie es uns dabei ergangen ist, und geben dir Tipps, wie du selbst vom Zucker wegkommen kannst. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören!
Links und Infos zur Show:
- Text: Was wir in 31 Tagen ohne Zucker gelernt haben
- Text: Hülsenfrüchte selbst einkochen (und Müll sparen)
- Das Zuckerfrei-Experiment
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Hallo ihr beiden,
tolle Idee sich mit so einem Experiment mal den eigenen Zuckerkonsum zu verdeutlichen!
Es ist wirklich extrem in wie vielen (Fertig-)Produkten Zucker zugesetzt ist. Und das liegt nicht mal nur daran, sich dem Konsumergeschmack anzupassen – sondern vor allem auch daran, dass raffinierter Zucker ein unglaublich günstiger Füllstoff ist. Welches profit-orientierte Unternehmen möchte schon mehr von den teuren Beeren in eine Tüte tun, wenn es die gleiche Masse billiger Zucker auch tut?!
In diesem Sinne – ganz viel Erfolg für euer Experiment, auf dass es euch auch dieses mal wieder leicht fällt 🙂
Liebe Grüße,
Kati
Hallo Kati,
ja, vielen Dank, wir haben letztes Jahr wirklich eine Menge gelernt und sind schon gespannt, welche neuen Hürden wir diesmal überwinden müssen!
Viele Grüße
Katrin
Hallo!
Ich bin auf euren Blog vor 2 Tagen gestoßen und bin begeistert.
2017 versuche ich wieder Fit zu werden. Und obwohl ich kein Veganer oder Vegetarier bin und es nicht unbedingt sein möchte, werde ich oft auf euren Blog vorbeischauen.
Vor allem finde ich die Beiträge zu Themen wie Laufen, Motivation und Minimalismus toll.
Im Januar versuche ich meine Süßigkeiten-Sucht zu bekämpfen.
Morgen höre ich mir auch den Podcast durch 🙂
Viel Erfolg bei eurem Experiment!
Grüße
Kuba
Hallo Kuba,
schön, dass du hier gelandet bist! Wir wünschen dir für 2017 alles Gute und viel Erfolg bei deinen Vorhaben und Zielen!
Viele Grüße
Katrin
Hallo,
wenn ich mir die Regale in unseren Supermärkten anschaue, dann wundert mich nicht warum mittlerweile jeder 2. in Deutschland übergewichtig ist.
Fertigprodukte in allen Variationen.
Dazu kommt noch Zeitmangel und das schnelle Essen so nebenbei.
Mal bewusst zu Verzichten um sich wieder zu ‚reseten‘ ist hier eine gute Idee.
VG.