Trainingstipps für Läufer

Trainingsplanung, Intervalltraining, Tempoläufe, Fahrtspiele, lange Läufe - hier erfährst du, wie du mit dem richtigen Lauftraining schneller ans (und ins) Ziel kommst.

Trainingsplan für Laufanfänger: So schaffst du deine ersten 15 Minuten am Stück

So bringst du mehr Flow in dein Lauftraining

Laufe schneller und ökonomischer – mit der richtigen Armhaltung

Schneller werden mit Tempoläufen – so funktioniert es

Brauchst du für dein Lauftraining eine Pulsuhr?

Von Regenerationswochen und dem Rhythmus des Lebens