Trainingstipps für Läufer

Trainingsplanung, Intervalltraining, Tempoläufe, Fahrtspiele, lange Läufe - hier erfährst du, wie du mit dem richtigen Lauftraining schneller ans (und ins) Ziel kommst.

Auf einen Blick: Unsere besten Beiträge rund ums Lauftraining

Das richtige Lauftempo: Alles, was du über Herzfrequenz, Pace und Co. wissen musst

Laufe schneller und ökonomischer – mit der richtigen Armhaltung

Wiederholungsläufe: Kurze Intervalle für mehr Speed und bessere Laufökonomie

Lauftraining mit Verstand: So bereitest du dich auf deinen ersten (oder schnellsten) Wettkampf vor

Der Survival-Guide für den langen Lauf

Schneller laufen: Der ultimative Guide

Schneller werden mit Intervalltraining: Die ultimative Anleitung

23 Tipps von Läufern für Läufer – von A wie Alternativtraining bis Z wie Ziel

Trainingsplan für Laufanfänger: So schaffst du deine ersten 15 Minuten am Stück