Abwechslungsreiches und effektives Kraft- und Beweglichkeitstraining zum Mitmachen
Weniger Verletzungen, Schmerzen und Verspannungen, ein effizienter, kraftvoller Laufstil und ein rundum besseres Körpergefühl.
Klingt das interessant für dich?
Dann solltest du regelmäßiges Kraft- und Beweglichkeitstraining zum festen Teil deines Lebens machen!
Vielleicht findest du aber bislang neben dem Laufen, der Arbeit und der Familie einfach keine Zeit dafür. Oder du kannst dich alleine nicht dazu aufraffen. Oder du weißt nicht, wie du anfangen sollst und welche Übungen sinnvoll sind …
Wenn du dich gerade wiedererkannt hast haben wir gute Nachrichten für dich – denn unser Videokurs WORKOUTS löst alle diese Probleme auf einen Schlag!
Das erwartet dich in WORKOUTS
WORKOUTS bietet dir eine riesige Auswahl an Trainingsvideos für maximale Abwechslung: Dir stehen insgesamt 18 verschiedenen Workouts mit einer Gesamtlaufzeit von 6 Stunden zur Verfügung!
- Wähle aus 10, 20 oder 30-minütigen Workouts – je nachdem wie viel Zeit du gerade hast.
- Nie mehr alleine trainieren: Bei den Mitmach-Workouts wird die Zeit wie im Flug vergehen.
- Sinnvolle Übungszusammenstellung speziell für Läufer:innen und Menschen mit Büro-/Sitzjobs. Fokussiere dich auf das Kraft- und Stabilitätstraining, oder arbeite gezielt an deiner Beweglichkeit.
- Kein teures Equipment notwendig: Wir setzen auf bewährte Übungen mit dem Körpergewicht und einige wenige günstige Hilfsmittel wie Therabänder, Kissen, Faszienrollen und Tennisbälle.
- Gesprochene Anleitungen und Zeitansagen zu jeder Übung, so dass du dich voll auf dein Training konzentrieren kannst und nicht die ganze Zeit auf den Bildschirm schauen musst.
- Baue die Workouts in deinen bestehenden Trainingsplan ein, oder verwende unseren Beispiel-Trainingsplan, damit du sofort loslegen kannst!
Starte jetzt ganz ohne Risiko
WORKOUTS ist komplett digital – du musst also auf nichts warten, sondern kannst sofort auf alle Videos zugreifen und mit deinem ersten Training starten.
Das gesamte Paket kostet einmalig 97 Euro. Für diesen Preis bekommst du Zugriff auf alle Inhalte – es gibt keine Folge- oder Mitgliedschaftskosten.
Also: Bist du bereit, dein Ergänzungstraining endlich zur festen Routine zu machen? Dann klicke auf den Button, um noch heute mit dem ersten Workout zu starten!
Ganz wichtig: Du gehst mit dem Kauf kein Risiko ein, denn wir geben dir eine 14-tägige Geld-zurück-Garantie!
Wir haben unser ganzes Wissen und Herzblut in diesen Kurs gesteckt. Wenn du aus irgendeinem Grund nicht zufrieden bist (was wir uns kaum vorstellen können), dann bekommst den kompletten Kaufpreis zurück!
Stimmen zu WORKOUTS
Schon mehr als 700 beVegt-Leser:innen arbeiten mit WORKOUTS an ihrer Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Hier sind einige der vielen tollen Rückmeldungen, die wir bislang zum Kurs bekommen haben:
Mit den Workout-Videos habe ich es zum ersten Mal geschafft, wirklich regelmäßig Kraft- und Stabitraining zu machen. Ich wusste gar nicht, wo ich überall Muskeln habe 😉
Frank
Gerade habe ich das Warm-up, 10 Minuten Beweglichkeit und weil es so Spaß gemacht hat gleich noch 10 Minuten Kraft gemacht. Nun möchte ich mich ganz herzlich bei Euch bedanken! Die Videos konnte ich ruckel- und unterbrechungsfrei anschauen und die Übungen waren prima! Auch die Zeitansagen finde ich total gelungen! 1000 Dank für Eure Mühe und diese tolle Trainingsmöglichkeit!
Anke
Ich habe heute morgen gleich das 1. Workout gemacht und war fix und fertig und gleichzeitig glücklich (geht sowas?). Ich habe jetzt schon Bewegungen, die ich liebe und welche, die ich hasse 😉 Ich finde die Mischung von Ansagen und der dezenten Musik im Hintergrund super abgestimmt.
Ines
Ich habe erst hin und her überlegt, ob ich ein angeleitetes Workout benötige, habe mich dann dafür entschieden und bin echt begeistert. Danke!
Tamara
Deine Trainer: Katrin und Daniel
Wenn du WORKOUTS kaufst, dann hast du mit uns zwei erfahrene Trainer an deiner Seite.
Wir sind beide schon seit vielen Jahren leidenschaftliche und ambitionierte Läufer mit Marathon-Bestzeiten von 2:54:59 (Daniel) bzw. 3:24:57 (Katrin).
Außerdem sind wir zertifizierte Lauftrainer (Lauf-Instruktor-Lizenz der Nordicfit Academy) und bilden uns stetig weiter: Daniel ist ausgebildeter DTA-Athletik- und Motivationstrainer, Katrin ist DTA-Motivationstrainerin, DTB-Pilates- und Faszio-Kursleiterin, DFAV-Aerobictrainerin und Yogalehrerin (200 Stunden, i.A. 500 Stunden).
Als persönliche Laufcoaches und mit unseren Büchern LAUFSTART und FINISHER haben wir bis heute bereits mehr als 5.000 Sportler:innen dabei unterstützt, mit Spaß und Erfolg ihre Ziele zu erreichen.
Fragen und Antworten zu WORKOUTS
Ist WORKOUTS das Richtige für mich?
Wir haben WORKOUTS für Läufer:innen gemacht, die endlich mehr für ihre Kraft und Beweglichkeit tun möchten, um ihr Verletzungsrisiko zu senken, ihren Laufstil zu verbessern und dadurch mehr Spaß und Erfolg beim Laufen zu haben.
Du musst aber natürlich nicht laufen, um von einem regelmäßigen Kraft- und Beweglichkeitstraining zu profitieren. WORKOUTS ist für alle geeignet, die im Alltag viel Sitzen, wenig körperliche Arbeit verrichten und etwas für ihre Fitness und Gesundheit tun wollen!
Wie lange kann ich auf die Videos zugreifen?
Wenn du WORKOUTS kaufst, dann bekommst du für mindestens 2 Jahre Zugang zu unserem Kursbereich, in dem du alle Videos so oft du willst anschauen und auch herunterladen kannst (wir dürfen dir aus rechtlichen Gründen keinen „unbegrenzten“ Zugang versprechen.)
Kann ich die Workouts auch auf verschiedenen Geräten nutzen (z.B. Smartphone und Laptop)?
Na klar! WORKOUTS ist nicht an ein bestimmtes Gerät gebunden, wie es bei manchen Apps der Fall ist. Du kannst dich mit jedem beliebigen Gerät in den Kursbereich einloggen – und die Videos natürlich auch herunterladen und offline anschauen, wenn du magst.
Welche Ausrüstung brauche ich für die Workouts?
Für die Workouts im Kurs nutzen wir fast ausschließlich Übungen, bei denen das eigene Körpergewicht für den Widerstand sorgt. Nur bei einigen wenigen Übungen kommen kleine Hilfsmittel wie zum Beispiel Bälle oder Bänder zum Einsatz.
Wenn du eine Trainingsmatte, ein Theraband, eine Faszienrolle und einen kleinen Faszienball (alternativ ein Nudelholz, eine Konservendose und einen Tennisball) zu Hause hast, dann kannst du sofort loslegen.
Wie viel Zeit brauche ich, um mit WORKOUTS zu trainieren?
Grundsätzlich empfehlen wir, 3x pro Woche ein 20- oder 30-minütiges Workout zu machen. Wir wissen aber, dass die Zeit oft knapp ist – und deshalb gibt es in WORKOUTS auch knackige 10-Minuten-Einheiten, in denen wir trotzdem alle wichtigen Muskelgruppen arbeiten lassen.
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Das können wir uns ehrlich gesagt kaum vorstellen, weil wir wirklich wahnsinnig viel Arbeit und Herzblut in WORKOUTS gesteckt haben, und schon jede Menge positiver Rückmeldungen zu unseren bisherigen Mitmach-Videos erhalten haben (siehe oben).
Aber natürlich wissen wir auch, dass es keinen Kurs auf der Welt gibt, der für jede und jeden genau das Richtige ist. Deshalb geben wir dir eine 14-tägige, bedingungslose Geld-zurück-Garantie, so dass du dir WORKOUTS ganz ohne Risiko anschauen kannst und keine Angst vor einem Fehlkauf haben musst.
Starte jetzt gleich in dein erstes Workout!
Klicke auf den Button und starte schon in wenigen Minuten mit dem Training: