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… unsere 6-minütige STRETCH-Routine + die wichtigsten Prinzipien für effektives Stretching
Schon mehr als 1.300 Menschen haben mit unserem Kurs STRETCH ihre Beweglichkeit verbessert und ein tägliches Stretching-Ritual in ihr Leben gebracht.
In diesem Minikurs lernst du die wichtigsten Stretching-Prinzipien kennen und erhältst eine 6-minütige STRETCH-Routine, mit der du direkt loslegen kannst.
- Mit nur 3 Übungen alle wichtigen Bereiche ansprechen: verbessere deine Beweglichkeit in Schultern, Rücken, Hüfte, hinteren Oberschenkeln, Waden und Fußsohlen.
- Nur 6 Minuten pro Tag – perfekt z.B. als Morgen- oder Abendroutine!
- Basiert auf einem wissenschaftlich fundierten Konzept, das sich schon tausendfach bewährt hat.
- Mit gesprochenen Anleitungen und Zeitansagen, damit du dich voll aufs Stretchen fokussieren kannst.
Der Kurs startet am Dienstag und dann melden wir uns drei Tage lang mit einer knackigen, unterhaltsamen Lektion bei dir.
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Ich stretche nun seit 6 Wochen jeden Abend und bin nach wie vor total begeistert. Die Übungen sind extrem effektiv und tun unfassbar gut, die Fortschritte sind enorm!
Petra
Seit etwas über einem Jahr mache ich fast täglich STRETCH und nach 3 oder 4 Monaten waren so ganz klammheimlich meine Lauf-Wehwehchen verschwunden.
Kristin
