Cornelia Frankenberg, wie lernt man, auf den eigenen Körper zu hören?

Früher hätte Cornelia Frankenberg niemals gedacht, dass das Laufen einmal so eine wichtige Rolle in ihrem Leben spielen würde. Im Schulsport eher Außenseiterin und von Mannschaftsspielen frustriert, fand sie erst Jahre später über Umwege ihren Weg in die Laufschuhe – ausgelöst von einem Moment, in dem sie merkte: „So unfit möchte ich nicht bleiben.“

Aus den ersten zaghaften Laufversuchen entwickelte sich Schritt für Schritt eine Leidenschaft, die sie heute auch auf langen Ultradistanzen auslebt. Conny erzählt uns im Podcast von ihrem ganz besonderen ersten Marathon, den sie mitten in der Corona-Zeit alleine lief … inklusive Zielbogen, Buffet und Presseinterview. Sie spricht über Höhenflüge und Tiefpunkte bei langen Wettkämpfen, über Magenprobleme, mentale Krisen und den Reiz der großen Herausforderungen.

Doch es geht in unserem Gespräch nicht nur ums Laufen: Conny berichtet auch, wie sie sich beruflich völlig neu aufgestellt hat, warum finanzielle Unabhängigkeit für Frauen ihr Herzensthema ist und was sie selbst aus schwierigen Erfahrungen in dieser Hinsicht gelernt hat.

Wir sprechen über zyklusbasiertes Training, über Krafttraining als unterschätzten Baustein für Läufer:innen, und über die Frage, wie man es schafft, auf die Signale des Körpers zu hören, ohne dabei zu bequem zu werden.

Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns wie immer auf deine Rückmeldung zu dieser Folge in den Kommentaren oder in unserer Online-Community.

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Außerdem erwähnt

• Website: Go Girl! Run!
• beVegt-Podcast #042: Mandy Jochmann von Go Girl! Run!
• Website: Laufganzheitlich (Tabea Lorch)
• Rennsteiglauf
• Madeira Island Ultra Trail

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