Du läufst los und merkst schon nach ein paar Minuten, dass du heute wenig Energie im Tank hast. Es steht aber ein 45-minütiger Lauf auf dem Programm. Also, weiter geht’s! Nach 20 Minuten wirst du zittrig – du bist total unterzuckert! Umkehren ist jetzt auch nicht mehr drin. Nach 30 Minuten schwörst du dir, niemals wieder so … 8 leichte Snacks für schnelle Energie vor dem Laufen weiterlesen