Interview mit Matt Frazier von No Meat Athlete (mit Verlosung!)

Matt-FrazierEs ist soweit: Ab heute steht Matt Fraziers Buch “No Meat Athlete – Mit veganer Ernährung zur persönlichen Bestform” in den Bücherregalen.

Pünktlich zum Verkaufsstart haben wir mit Matt gesprochen und dabei viel Interessantes erfahren: Wie er sich den Erfolg von No Meat Athlete erklärt, warum er vegan lebt, welche positiven Veränderungen das Laufen und die vegane Lebensweise in sein Leben gebracht haben und seine besten Tipps für alle, denen es schwer fällt, ein gesünderes und aktiveres Leben zu führen.

Außerdem verlosen wir 5 Exemplare von “No Meat Athlete”! Wie du an der Verlosung teilnehmen kannst erfährst du am Ende des Artikels.

“No Meat Athlete ist ein Handbuch für einen aktiven, pflanzenbasierten Lebensstil.”

beVegt: Matt, dein Buch “No Meat Athlete – Mit veganer Ernährung zur persönlichen Bestform” erscheint jetzt auf deutsch. Für wen hast du es geschrieben? Was können die Leser davon erwarten?

Matt: No Meat Athlete ist für zwei Typen von Lesern geschrieben: Für Leute die fit sind und weniger Fleisch essen wollen, und für Vegetarier oder Veganer, die aktiver sein möchten und ein besseres Beispiel für jemanden abgeben wollen, der sich so ernährt.

Im Grunde genommen ist es ein Handbuch für einen aktiven, pflanzenbasierten Lebensstil. Es enthält Rezepte, Ernährungsrichtlinien, Trainingspläne und inspirierende Geschichten, und es geht dabei nicht nur darum, wie wir solche Veränderungen schaffen können, sondern auch, wie wir sie nachhaltig machen können.

beVegt: Hättest du 2009, als du No Meat Athlete gestartet hast, gedacht, dass du damit eine weltweite Bewegung ins Rollen bringen würdest? Warum ist No Meat Athlete und die Idee dahinter so erfolgreich?

Matt: Ich hatte nicht die geringste Ahnung, dass No Meat Athlete einmal zu dem werden würde, was es heute ist! Ehrlich, ursprünglich wollte ich einfach nur, dass ein paar Leute den Blog genug mögen würden, um bei Wettkämpfen ein T-Shirt zu tragen und allen zu zeigen, dass sie das mit einer pflanzlichen Ernährung schaffen können. Das war’s!

Nachdem wir vielleicht die ersten 40 Shirts verkauft hatten und noch ein paar bei mir rumlagen habe ich sogar gedacht “Okay, die werde ich wohl nicht mehr los. Naja, diese Idee mit den T-Shirts war ein lustiges Experiment.” Zum Glück habe ich es dann doch noch einmal versucht und noch mehr Shirts bestellt, und plötzlich begannen viele Leute darauf aufmerksam zu werden und wollten eins haben.

Wenn es einen einzigen Grund für den Erfolg von No Meat Athlete gibt, dann dass ich nicht mit dieser missionarischen Einstellung auftrete, die viele Menschen von der pflanzlichen Ernährung abschreckt. Die Angst, auch einer “von diesen Leuten” zu werden hat mich davon abgehalten, die vegane Ernährung schon viel früher einmal auszuprobieren. Also versuche ich, beim Schreiben einfach ein normaler Kerl zu sein – kein Aktivist – und scheinbar kommt das bei viel mehr Leuten an als andere, aggressivere Herangehensweisen.

“Ein Athlet zu sein, der sich trotz jahrelanger Indoktrination mit dem ‘du brauchst Fleisch um stark zu sein’ Mythos vegan ernährt – das ist schon ziemlich einzigartig!”

beVegt: Wir treffen auf Wettkämpfen immer häufiger andere “Vegan Runners”, die sich selbst so bezeichnen und ihren Lifestyle mit bedruckten Shirts stolz zur Schau stellen (wir tun das selbst die ganze Zeit!). Warum gehen viele “No Meat Athletes” so offen mit ihrer Lebenseinstellung um?

Matt: Für die meisten Menschen ist “No Meat Athlete” ein Widerspruch. Es gibt da die Vorstellung, dass das nicht funktioniert: Dass du nicht genügend Protein bekommst, dass du schwach und müde sein wirst wenn du kein Fleisch ist. Wenn du ein walkendes (oder laufendes) Beispiel dafür bist, dass es eben doch geht – im Wettkampf Seite an Seite mit jemandem läufst, der sich “normal” ernährt und diesen ganzen Unsinn glaubt – dann hat das eine große Bedeutung, sowohl für dich selbst als auch für die ganze Bewegung.

Und seien wir mal ehrlich: Wir mögen es einfach, Aufmerksamkeit zu bekommen und für das wahrgenommen zu werden, was uns einzigartig macht. Und ein Athlet zu sein, der sich trotz jahrelanger Indoktrination mit dem “du brauchst Fleisch um stark zu sein” Mythos vegan ernährt – das ist schon ziemlich einzigartig!

beVegt: Ursprünglich hast du die pflanzliche Ernährung getestet, weil du nach einer Möglichkeit gesucht hast, deine Leistungsfähigkeit zu steigern und dich für den Boston Marathon zu qualifizieren. Haben sich deine Beweggründe für die vegane Lebensweise seitdem verändert? Warum glaubst du, dass es richtig ist, vegan zu leben?

Matt: Tatsächlich bin ich ursprünglich aus ethischen Gründen Vegetarier (und später Veganer) geworden. Es stimmt, dass ich gerade versuchte, mich für Boston zu qualifizieren, als ich die Umstellung machte, aber ich habe damals nicht wirklich gedacht, dass es mir helfen würde, mich vegetarisch zu ernähren. Ich war frustriert, dass ich der Qualifikation nur langsam näherkam, und deshalb traf ich die Entscheidung, mich vegetarisch zu ernähren und einfach zu sehen, was passieren würde (und zu meiner Überraschung hat es dann wirklich gut funktioniert!).

Ich bin heute immer noch aus den selben Gründen vegan, die mich ursprünglich zum Vegetarier gemacht haben: Ich habe kein gutes Gefühl dabei, Lebensmittel zu essen, für die Tiere leiden müssen, wenn ich perfekt mit Lebensmittel klarkommen kann, die kein Leid verursachen. Wenn das mir darüber hinaus auch noch einen kurz- oder langfristigen Gesundheitsvorteil bringt, oder der Umwelt hilft, umso besser.

“Wenn du versucht hast, eine Veränderung zu schaffen, aber gescheitert bist – schalte einen Gang zurück.”

beVegt: Würdest du das, was du mit No Meat Athlete machst, als eine Form von veganem Aktivismus bezeichnen? Wenn nicht, wie würdest du es sonst nennen?

Matt: Nein, ich empfinde was ich tue wirklich nicht als Aktivismus. Für mich ist es eine persönliche Entscheidung, keine Tiere zu essen, und ich will anderen nicht vorschreiben, dass sie genauso empfinden und handeln sollen. Ich will lieber ein positives Beispiel dafür sein, dass es möglich ist, so zu essen und dabei ein paar ziemlich coole Sachen zu machen. Ich möchte interessierten Menschen dabei helfen, mit einer pflanzlichen Ernährung zu bester Gesundheit und Fitness zu kommen, aber ich werde niemandem vorschreiben, wie er sich zu ernähren hat.

Trotzdem weiß ich die Arbeit von veganen Aktivisten zu schätzen, und mir ist völlig klar, dass einige ihre No Meat Athlete Shirts als eine Form von Aktivismus tragen. Und das ist ihre Entscheidung, ihre Art, eine Botschaft zu verbreiten, die ich für positiv halte – also bin ich froh darüber, ihnen dabei zu helfen.

Ich denke, ihr könntet meine Herangehensweise als “Passivismus” bezeichnen. Oder vielleicht als “Passiveganismus”. Sorry falls ich damit einen Übersetzungs-Alptraum verursache :-)

beVegt: Habit Change – das Verändern von Gewohnheiten – ist ein wiederkehrendes Thema in deinem Buch und auf deinem Blog. Was ist dein bester Tipp für Leute, die sich verändern wollen – die zum Beispiel mit dem Laufen anfangen oder ihre Ernährung verbessern wollen – aber irgendwie feststecken?

Matt: “Fang klein an” ist ein wirklich guter Rat. Wenn du versucht hast, eine Veränderung zu schaffen, aber gescheitert bist – schalte einen Gang zurück. Mach es dir leichter, zu gewinnen. Wenn du mit dem Laufen gescheitert bist, versuche erstmal einfach nur fünf Minuten zu gehen oder zu laufen. Wenn du beim Versuch gescheitert bist, über Nacht zum Veganer zu werden, versuche erstmal nur an einem einzigen Tag in der Woche vegan zu leben, so dass du deine ganze Energie und Vorbereitung in diesen einen Tag legen kannst, und spüren kannst, was es bedeutet, erfolgreich zu sein. Und dann steigere dich, aber langsam!

Ich denke aber, dass es noch einen weiteren Faktor gibt, der sogar noch wichtiger für Veränderungen ist, und das ist, die Veränderung wirklich, wirklich zu wollen – ja sie regelrecht zu brauchen! Wenn Laufen für dich “Schmerz” bedeutet, und etwas ist, was du tun “solltest”, dann wirst du es niemals zur Gewohnheit machen können. Finde heraus warum du es tun willst – oder wenn du keinen guten Grund dafür hast, schaffe dir einen! Schau dir eine Dokumentation über Marathonläufer an und lass dich von dem Gedanken inspirieren, wie ein solches Ziel dein Leben verändern könnte. Das Gleiche gilt für den Veganismus: Der Film “Earthlings” und Bücher über Massentierhaltung haben mir Gründe dafür geliefert, eine Veränderung durchzuziehen, die mir vorher zu schwierig erschienen war.

“Laufen ermöglicht es mir, mir zu beweisen, dass ich zu Dingen in der Lage bin, die ich zunächst für unmöglich gehalten habe.”

beVegt: Was ist das absolut Beste, was durch die Entscheidung für eine vegane Lebensweise in deinem Leben passiert ist?

Matt: Diese Entscheidung hat dazu geführt, dass ich jetzt zu meiner “inneren Verrücktheit” stehe! Auch wenn du eine pflanzliche Ernährung für etwas ganz Natürliches hältst – es ist eine Tatsache, dass sie dich “andersartig” macht. Ich habe mein ganzes Leben lang versucht, mich anzupassen. Aber nachdem ich vegetarisch und dann vegan geworden bin habe ich gelernt, wie viel mehr Spaß es macht, ganz ungeniert du selbst zu sein. Also mache ich heute eine Menge verrückter Sachen, und das hat alles damit angefangen, dass ich meine Ernährung umgestellt habe.

beVegt: Und was ist aus deiner Sicht das Beste am Laufen und daran, ein Läufer zu sein?

Matt: Laufen ermöglicht es mir, mir zu beweisen, dass ich zu Dingen in der Lage bin, die ich zunächst für unmöglich gehalten habe. Einen Marathon zu laufen, mich um eine Stunde und 40 Minuten zu verbessern, um mich für Boston zu qualifizieren, und 100 Meilen am Stück zu laufen – das alles erschien mir unmöglich, als ich zum ersten Mal daran dachte. Hart dafür zu arbeiten, einen kleinen Schritt nach dem anderen zu machen – und zu fühlen wie es ist, wenn man dann diese Dinge erreicht – das hat meine Zuversicht und meine Vorstellung davon, was alles möglich ist, enorm gesteigert. Auch in anderen Bereichen als dem Laufen!

beVegt: Was ist deine Prognose für die vegetarische und vegane Laufbewegung in den nächsten Jahren? Ist sie nur eine Modeerscheinung oder wird sie bleiben und weiterwachsen? Was ist deine Wunschvorstellung?

Matt: Ich glaube, mit ihrer aktuellen Popularität ist sie sicherlich auch ein bisschen eine Modeerscheinung. Aber die Bewegung hin zu einer Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln (im Gegensatz zu abgepackten oder industriell erzeugten Pseudo-Lebensmitteln) hat bleibende Kraft, weil die Menschen Ergebnisse sehen, wenn sie echte Lebensmittel essen – Ergebnisse für ihr eigenes Aussehen und Befinden, nicht nur für die Tiere und die Umwelt. Und das ist sehr wichtig, wenn es um einen Wandel in großem Maßstab geht. Die Vorteile der vollwertigen gegenüber der verarbeiteten Ernährung bezüglich Fitness und Energielevel sind da, egal ob bei der pflanzlichen Ernährung oder bei der Ernährung nach dem Paleo-Prinzip, und das ist auch der Grund dafür, warum zwei so scheinbar gegensätzliche Ernährungsweisen gerade so populär sein können.

Wenn ich die Wahl hätte, wäre es mir natürlich am liebsten, wenn die meisten Leute vegan statt paleo essen. Aber bevor unsere ökologische und ökonomische Situation so brenzlig geworden ist, dass die Menschen keine andere Wahl haben, als sich pflanzlich zu ernähren, glaube ich nicht, dass das passieren wird. Stattdessen werden wir ein Wachstum bei echten, vollwertigen Lebensmittel erleben, ob pflanzlich oder nicht. Das mag zwar nicht das Ideal sein, aber es ist viel besser – für unsere Gesundheit, die Tiere und die Umwelt – als die Art und Weise, wie sich die meisten Menschen aktuell ernähren.

beVegt: Matt, vielen Dank für das Interview!

Verlosung: Gewinne eines von 5 Exemplaren von “No Meat Athlete – Mit veganer Ernährung zur persönliche Bestform”

Zum Verkaufsstart der deutschen Ausgabe verlosen wir fünf Exemplare von Matts Buch! Du hast zwei Möglichkeiten, um an der Verlosung teilzunehmen:

  1. Verrate uns in einem Kommentar unter diesem Beitrag, warum du das Buch unbedingt gewinnen musst!
  2. Teile den Link zu diesem Interview auf Facebook, Twitter, Google+ etc. und schicke uns einen Screenshot davon an gewinnspiel(at)bevegt.de

Die Gewinner ermitteln wir per Zufallsverfahren unter allen Kommentaren und Einsendungen, die uns bis spätestens Montag, den 23. Juni um 18:00 Uhr erreichen.

PS: An diesem Wochenende stellen wir “No Meat Athlete” in Berlin (Veganz) und Hamburg (Kulturhaus Eppendorf) vor. Der Eintritt ist frei! Alle Termine der Lesereise findest du im Fahrplan zur No Meat Athlete Buchtour.

Print Friendly

Wenn dir dieser Beitrag gefallen hat, freuen wir uns, wenn du ihn mit deinen Freunden teilst!

Plant Power - das E-Book zur veganen Sporternährung

E-Book

In diesem kostenlosen E-Book haben wir die besten Tipps zur veganen Sporternährung aus mehr als 150 beVegt-Artikeln zusammengetragen:

  • Infos zur optimalen Nährstoffversorgung
  • Essen vor, während und nach dem Training
  • Rezepte für selbstgemachtes Sportfood

Klicke hier für mehr Infos zu "Plant Power"

Kommentare

  1. Sabrina Peterson schreibt:

    … weil es mich waaaaaaaaaaaaaaahnsinnig interessiert! :-)

  2. Anja schreibt:

    Ich fand schon Brendan Braziers Buch sehr informativ, kann mir aber vorstellen, dass No Meat Athlete noch deutlich besser ist. Ich würde es wahnsinnig gerne lesen! :)

  3. Sophia schreibt:

    Liebe Katrin, lieber Daniel,
    Ich muss dieses Buch unbedingt gewinnen, weil auch ich nicht versuche, meine Mitmenschen zum Vegetarismus oder Veganismus zu bekehren und gerne mehr über den Autor und seine Lebensweise erfahren möchte!

  4. Sophie schreibt:

    … weil ich sportlich vielfältig aktiv bin, Kampfsport, Bodybuilding, Laufen etc. Dabei bin ich immer von 100% igen carniden umgeben :D Als Vegetarier komme ich inzwischen gut zurecht. Ich hoffe das Buch verhilft mir über die restlichen Probleme zum Veganer hinweg und motiviert auch andere Interessierte in meinem Freundeskreis :).

  5. Anja Blankenburg schreibt:

    Ich möchte gern ein Buch gewinnen, weil ich noch ganz am Anfang meiner verganen Ernährung und auch beim Laufen stehe.
    Ich habe Ende Januar erst mit dem Laufen begonnen, im März dann meine Ernährung auf vegan umgestellt (bis dahin stand alles auf meinem Essensplan :P) und konnte durch die Ernährung schon jetzt eine tolle Ldeistungssteigerung erfahren. Ich bin vergangene Woche schon meinen ersten Halbmarathon gelaufen :D
    Daher wäre das Buch für mich mega toll um weitere Tipps, Rezepte etc. in meine künftige Ernährung und in mein Training einzubauen :D

  6. Ulrike R. schreibt:

    Ich hätte gern das Buch, weil ich mit meinem Freund eine Wette habe: wenn ich es schaffe bei einem Marathon unter 4 Stunden ins Ziel zu kommen, muss er sich ein Jahr vegetarisch ernähren (ich bin noch dabei das auf vegan rauf zu verhandeln). Im Moment brauche ich für 10k noch 1,5 Std -.- darum denke ich, dass mir Matts Buch helfen könnte…

  7. Annika schreibt:

    Ich bin noch nie in meinem ganzen Leben freiwillig laufen gewesen und mir tut schon der Gedanke an einen Marathon weh. Ich möchte anfangen zu laufen, einen Schritt nach dem anderen, auch wenn ich wohl nie einen Marathon freiwillig bestreiten werde. ;) Das Buch wäre ein toller Einstieg! :)

  8. Joerg schreibt:

    Ich muss das Buch unbedingt gewinnen, da Matt ein verdammt cooler Typ ist, ich bei meinem ersten Ultramarathon voll Stolz im No Meat Athlete-Shirt gelaufen bin und mich das Buch sicher zu weiteren Höchstleistungen motiviert.

  9. Anja schreibt:

    Warum ich das Buch unbedingt haben möchte? Weil ich selbst eine ähnliche Veränderung durchgemacht habe.
    Von der Allesesserin, die Tiere liebte, über die Vegetarierin, die sich irgendwann inkonsequent fühlte, zur Veganerin.
    Dann kam auch langsam wieder die Lust auf Sport.
    15 Monate später und 25 Kilo leichter gebieße ich das Leben als “no meat athlete” in vollen Zügen!

  10. Annette schreibt:

    Ich möchte gerne das Buch, um zu zeigen, dass man mit fast 50 noch viel verändern kann! Mit alten Gewohnheiten brechen und mit neuen besseren gesünderen durchstarten kann und dass man damit viel bewegt. Bei sich und Anderen.

    Beste Grüße
    Annette

  11. Elisabeth schreibt:

    Ich möchte gern das Buch gewinnen, da ich erst seit kurzem vegan lebe und mir Tipps holen möchte wie ich es denn schaffen könnte zumindest bei einem Halb-Marathon einmal mitzulaufen…

  12. Laura schreibt:

    Hallo Ihr Beiden,

    ich war lange Vegetarier und bin auf “normale” Ernähung nach einem Sportunfall umgestiegen, was muir sehr, sehr schwer viel. Ich überlege seit längerem, wieder komplett auf die wenigen tierische Produkte, die ich esse, zu verzichten – vielleicht bestärkt mich das Buch?! :-) Ich würde mich sehr freuen, Laura

  13. Hi!

    Ich würde sehr gerne das Buch gewinnen, weil ich gerne einen tollen Guide für vegane Ernährung explizit für Sportler*innen suche. Braziers Buch ist mir zu schlecht übersetzt und ist auch eher für Hochleistungssportler gedacht. Zusätzlich würdei ch es auch gerne auf meinem Blog rezensieren. Und obendrein wird es vom weltbesten Verlag überhaupt, compassionmedia, übersetzt und vertrieben! Gründe also genug :D

    Grüßle
    Mephi

  14. Claudia schreibt:

    Ich bin begeisterte Läuferin und esse seit ein paar Monaten vegan. Um meine Leistung zu verbessern brauche ich unbedingt Tipps zur optimalen veganen Ernährung. Vielleicht erreiche ich dann irgendwann mein Ziel einen Marathon zu laufen!

  15. Heike schreibt:

    Guten Tag,

    ich bin interessiert an dem Buch, weil ich mal was für mich tun muss. Laufen erscheint mir da am einfachsten. Und veganes Essen ist ja grade recht viel in den Medien, daher suche ich auch tolle Gerichte.

    Ich würde mich also über den Gewinn freuen.

    Ganz liebe grüße aus Hessen
    Heike

  16. Heiko Barth schreibt:

    Endlich mal jemand, der nicht so dogmatisch mit dem Thema umgeht. Missionare hatten wir in den 2000 Jahren Christentum wirklich genug und was daraus geworden ist, weiß fast jeder.
    Deshalb passt dieses Buch gut in meine Welt, so wie ich sie sehe. Vielen Dank für das Exemplar und alles Liebe für die, die mich “zufällig” auswählten.

  17. Britta Schmidt schreibt:

    Hi,
    ich würde das Buch so gerne gewinnen, weil es mich total interessiert. seit einem Jahr lebe ich vegan und ich möchte nächstes Jahr einen Marathon laufen. Ich erwarte mir einfach viel Unterstützung und Info von dem Buch. Außerdem würde ich auch gerne mal etwas gewinnen!!
    Grüße, Britta

  18. Sol Grau schreibt:

    Ich brauche dieses Buch, weil VeganerIn zu sein gut tut und es ein extra Schubs an Motivation ist, um sich Tag für Tag zu verbessern. :)

  19. Hallo ihr beiden. Ich hoffe ich schaffe es morgen zur Buchvorstellung in Berlin. Habe mich seit geraumer zeit an die Paleo Ernährung gehalten, fand diese bisher die logischste. Nun möchte ich aber auch mehr über die vegane Lebensweise erfahren um dadurch das beste aus meinem Sport herauszuholen. Dabei würde mir das Buch weiterhelfen. Vielleicht hab ich ja Glück! Viele Grüße aus Berlin!
    Olli
    http://www.flitz-piepen.de

  20. Hey ihr Zwei, danke für das tolle Interview!
    Ich möchte das Buch unbedingt gewinnen um es meinem Nachbarn zu schenken. Der ist nämlich Lauf – Coach und rennt auch Ultramarathon, macht Ernährungsberatung und ist davon überzeugt, dass die vegane Ernährung nicht geeignet ist in Kombination mit dem Laufsport.
    Ich selbst laufe auch – vor einigen Wochen meinen ersten Halbmarathon – und lerne gerade, geduldig und in kleinen Schritten zu trainieren und zu denken.
    Danke für eure Inspirationen und sonnige Grüße von N.

  21. Jens schreibt:

    Salve@alle!
    Also, ich MUSS das Buch nicht gewinnen – es wäre halt prima, sollte es klappen.
    Mein Hintergrund: seit ca.1 Jahr versuche ich, mehr und mehr auf Fleisch zu verzichten. “Nebenbei” laufe ich seit 20Jahren Strecken bis 30km. Bis jetzt kann ich auch nicht explizit sagen, mit weniger Fleisch laufe ich schneller oder langsamer (is eigentlich eh nicht mein Hauptgrund der Rennerei ;-)). Zumal ich bei einer veganen Freundin sehe, dass sie zusätzlich B12-Präparate einnimmt ….. Aber vlt. kann mich das Buch (egal, ob ichs gewinne, – THANX MATT!) endgültig überzeugen (und auch der mitlesenden Freundin neue Erkenntnisse geben).
    Grüße@alle!
    Jens

  22. Es wird Zeit, etwas zu ändern. Im großen wie im kleinen, also fang ich bei mir an. Wie soll man sonst andere (Patienten) überzeugen, dass es sich lohnt, Veränderungen herbeizuführen, wenn man selbst es nicht praktiziert? Überzeugungsarbeit fängt bei einem selbst an….von daher freu ich mich sehr über eine professionelle Anleitung zum veganen Leben!

  23. Steffi schreibt:

    Liebe Katrin, lieber Daniel,

    merci für das ausführliche Interview!

    Der Startpunkt für alles war eine Ziege. Am Neujahrstag 2014 stand sie vor meinem Fenster in einem kleinen Dorf in Ghana, Westafrika. Ich wunderte mich noch, warum die Ziege ausgerechnet vor meinem Schlafzimmer kampierte, weil sie dort nirgends bequem liegen konnte, als sie anfing zu schreien. Ich habe in meinem Leben noch nicht solche Schreie gehört. Als ich zum Fenster rannte, sah ich, dass mein Vermieter ihr gerade die Kehle durchgeschnitten hatte und nun dabei zusah, wie das Tier in seinem eigenen Blut verendete.

    Eine Stunde später stand er mit einem Müllbeutel vor mir, in dem sich einige Fleischstücke der Ziege befanden. Mein Neujahrsgeschenk. Ich wusste, dass ich ihn damit vor den Kopf stoße, doch ich sagte: “Ich esse kein Fleisch.”

    So ist es bis heute geblieben. Ich habe seitdem nichts Tierisches mehr angerührt, auch nicht nach der Rückkehr aus Afrika. Dafür habe ich mit dem Laufen begonnen, da mit Afrika auch einige Kilos mehr an mir zurückkamen. Momentan rackere ich so vor mich hin, habe mir aber für das kommende Jahr ein Ziel gesetzt: im Herbst einen Marathon. Dafür brauche ich noch ordentliche Trainingspläne und jede Menge Infos, die ich in No Meat Athlete zu finden hoffe.

    Liebe Grüße!
    Steffi

  24. Sven schreibt:

    Hallo,

    ich würde das Buch gerne gewinnen, weil mich das Thema sehr interessiert und es bestimmt motivierend ist, wenn mal ein kleines Tief kommt.

    Ein schönes Wochenende an alle :-)
    Sven

  25. Hallo ihr Beiden.
    Ich arbeite als Lauftrainerin, ernähre mich schon viele Jahre vegetarisch und phasenweise vegan. Bei meinen Trainings kommen oft viele Fragen auf, allem voran die Angst einer Mangelernährung. Ich freue mich über das Buch, da ich denke daraus viele Ideen, Fakten und Motivation für mich und meine Laufteilnehmer nutzen zu können.
    Danke auch für eure tollen Beiträge- eine große Bereicherung!
    Viele Grüße aus dem Norden,
    Kerstin Meyer

  26. Carsten schreibt:

    Ich möchte das Buch gerne gewinnen weil das vegane Leben und das Laufen mein Leben so positiv verändert hat und ich noch mehr darüber lesen will

  27. Bianca schreibt:

    Hallo zusammen!
    Danke fuer das tolle Interview! Ich wuerde das Buch auch sehr gerne gewinnen und zwar um es zu verschenken. Ich laufe gerne kleinere Strecken um die 10km und ernaehre mich schon lange vegetarisch. Als das Buch auf Englisch erschien, habe ich es verschlungen und viele Anregungen fuer meinen Lauf- und Ernaehrungsstil erhalten. Ich habe meinem Schwiegervater davon erzaehlt, der pro Jahr 2-3 Marathons laeuft (er ist 53 und seine Bestzeit liegt bei laessigen 3:30h! :-). Er war sehr interessiert und aufgeschlossen gegenueber der Idee, es mal als veganer Laeufer zu probieren. Eine deutsche Version des Buches (das ich uebrigens wirklich vorbehaltlos empfehlen kann) waere das perfekte Geschenk fuer ihn. Jemanden der so interessiert am veganen Lebens- bzw. Laufstil ist, sollte man einfach mitreißen! :-)

  28. Ronja schreibt:

    Ich will das Buch unbeding gewinnen, da ich seit meiner Umstellung auf Vegan vor 1,5 Jahren viel an Gewicht und Muskeln verloren habe und gefühlt nur noch halb so viel Kraft und Energie habe wie vorher!

  29. Perryrhodan schreibt:

    Da ich mich schon mehr als die Hälfte meines Lebens vegetarisch Ernähre, bin ich an dem Thema sehr interessiert.. Vielleicht kann ich mit dem Buch auch den einen oder anderen aus meinem Verein für fleischfreies Leben und laufen begeistern

    Läuferische grüße
    Perryrhodan

  30. Christian Gerlach schreibt:

    Hallo ihr beiden,
    ich möchte das Buch sehr gerne gewinnen, um mehr über die vegane Ernährung zu erfahren und natürlich auch neue Anregungen zum Laufen zu bekommen ;-).
    Liebe Grüße Chris

  31. Ludwig schreibt:

    Ich möchte das Buch gewinnen, um meine Chance auf eine umfassende Lebensänderung zu nutzen: ich beginne einen neuen job, ziehe in eine neue Stadt und stelle meine Ernährung um. Suche noch nach dem besten Buch dafür! Wenn dann noch meine Marathonzeit besser wird…

  32. Volker schreibt:

    tolles Interview!
    Ich möchte das Buch gerne lesen, um damit auch meine Marathonzeit zu verbessern und noch mehr positive Beispiele von veganen Sportlern zu erfahren.

    sportliche Grüße
    volker

  33. Barbara schreibt:

    Seit Anfang des Jahres habe ich meine Ernährung auf vegan umgestellt und habe mit dem Laufen angefangen…ich weiß aber immer noch viel zu wenig über vegane Ernährung in Verbindung mit Sport. DESHALB BRAUCH ICH UNBEDINGT DIESES BUCH :) !!!!!

    Liebe Grüße

  34. Anika schreibt:

    Ich würde mich riesig über das Buch freuen, da ich gerade dabei bin meine Ernährung von Vegetarisch auf Vegan umzustellen und unbedingt noch mehr Motivation brauche! Außerdem würde ich gerne demnächst meinen ersten Halbmarathon laufen…

  35. Vanessa schreibt:

    Ich bin seit 3 Jahren Veganerin und seither auch ehrgeizige Hobbyläuferin. Ich möchte meine Pace verbessern und endlich einen Halbmarathon laufen.

  36. Julia schreibt:

    ich möchte das Buch, weil ich mir Inspiration und Tipps erhoffe, wie ich optimal zu meinem nächsten Wettkampferfolg gelange :)

  37. stephi schreibt:

    Weil ich erst seit kurzem vegan lebe und laufe und noch viel motivation brauchen kann!!!!

  38. Claudia schreibt:

    Hallo, ihr beiden!
    Ich würde mich freuen, das Buch zu gewinnen, damit ich 1) meinen Freund, bei dem vor einer Woche seine Herzkrankheit trotz OP wieder ausgebrochen ist, dazu motivieren kann, trotzdem endlich mit dem Laufen anzufangen und ein richtiger Veganer zu werden (anstatt nur an den Wochenenden, wenn ich da bin). Und 2) weil ich nicht so gut mit Worten bin und hoffe, wenn ich das Buch verleihe, weitere Bekannte zu erreichen und mit der No-Meat-Athlete-Idee zu begeistern. Und 3) gespannt bin, ob auch für mich etwas Motivierendes drin steht, bin Veganerin, aber kann wegen einer Behinderung nicht laufen, vielleicht aber ja walken. Bin gespannt… Viele Grüße!

  39. Martina Kashi schreibt:

    Hallo ihre beiden,
    ich würde mich sehr freuen, das Buch zu gewinnen, da ich seit ca. 7-8 Jahren Nordic walking mit einer Regelmäßigkeit von ca. 3 -5 Mal/Woche betreibe und gerne einen Halbmarathon mitlaufen würde. Ich bin schon länger Vegetariarin, beschäftige mich aber seit kurzem mit der Veganen ERnährung, unter anderem durch das Buch Peace Food von Rüdiger Dahlke.
    Ich habe auch schon den größten Teil der Ernährung diesbzgl. umgestellt.
    Ich hoffe auch die Informationen aus diesem Buch weitere Tipps zur Umstellung auf die vegane Ernähurung zu bekommen und um mein Pensum nach und nach zu steigern, damit ich demnächste bei einem Halbmarathon erfolgreich mitlaufen kann.
    Wäre super spitzenmäßig!
    Danke an euren tollen Newsletter!

  40. Melanie Cecconi schreibt:

    Ich möchte das Buch von Matt Frazier gewinnen, weil er für mich in sportlicher und Ernährung sächsischer Sicht ein absolutes Vorbild ist. Ich versuche schon seit Jahren sportlich aktiver zu werden, weiß halt nicht so recht was wirklich effektiv ist. Daher hoffe ich das Matt’s Buch mir weiter hilft und ich damit meine lang ersehnte Sommerfigur erreiche. Zudem würde ich ich riesig freuen… LG :-)

  41. Rike schreibt:

    ich würde gerne das Buch gewinnen um einen Motivationsschub in Richtung Halbmarathon zu bekommen..:-) es fehlt mir trotz veganer Ernährung noch etwas an Ausdauer und Kraft über lange Distanzen…

  42. Katharina schreibt:

    Ich möchte das Buch gerne gewinnen, weil sich gerade viel in meinem Leben ändert und ich gerne ein paar kleine Schubser in Richtung mehr Bewegung und veganer Ernährung hätte. Gerade jetzt hätten solche Impulse wahrscheinlich eine gute Wirkung… Matts Mantra der kleinen Schritte könnte mir daher sehr helfen, mich mehr in diese Richtung zu bewegen und zu erfahren, daß Veränderung auch auf sehr persönlicher, grundlegender Ebene möglich ist. Ich würd mich echt freuen!

    Ganz lieben Dank und ein tolles Wochenende Euch!

  43. Jana schreibt:

    Weil das die Motivation ist, die ich brauche, damit ich endlich wieder mit dem Laufen anfange und mein Fahrrad mal einen Tag stehen lasse.

  44. Hanna schreibt:

    Weil ich mich mit 16 Jahren entschlossen habe, vegan zu ernähren. Seit 2 Jahren trainiere ich 5x / Woche leistungsorientiert Mittel- und Langstrecken (je länger desto besser :-) ) und ernähre mich seit letzten Sommer vegan (mit kleineren Ausnahmen). Ich bin am überlegen, ob ich nach meinem letzten erfolgreichen Halbmarathon unter 1:30 h dieses Frühjahr nun doch noch meinen Traum verwirklichen soll, und vor meinem 18. Geburtstag im Herbst diesen Jahres einen Marathon laufen soll. Von dem Buch verspreche ich mir noch viele weitere Tips in Sachen Langstreckenlaufen und veganer Ernährung, da mich beide Themen einfach faszinieren!!! Würde mich sehr freuen ;-)

  45. Sonia Kison schreibt:

    ich bin vor 6 Monaten eher zufällig bei beVegt gelandet, weil ich ein bestimmtes Rezept gesucht habe und habe seitdem meine gesamte Ernährung auf vegetarisch umgestellt und probiere immer mehr vegane Rezepte. Ich bin 60 Jahre alt und träume vom Halbmarathon. Hierzu fehlt mir sicherlich noch die Kondition und die Ausdauer. Ich hoffe, durch das Buch den nötigen Kick zu bekommen.

  46. Lisa Z. schreibt:

    Ich würde das Buch gern gewinnen, weil ich selbst seit ca einem Jahr vegan lebe (das klappt toll), aber mit dem Sport (bzw. speziell Laufen) meine Probleme habe. Hier erhoffe ich mir vom Buch Erfahrung, Wissen und Motivation. Und meinen Mann (passionierter Sportler) würde es ebenfalls sehr interessieren!
    Vielen Dank für die Verlosung und viele Grüße,
    Lisa

  47. babs schreibt:

    … weil ich selbst vegetarierin und marathonläuferin bin und mich ernährungs- bzw. leistungsverbesserung sehr interessiert! möchte im herbst meinen nächsten marathon laufen und noch etwas an meiner “rennzeit” drehen :-)

  48. Oliver Theunissen schreibt:

    Hi,

    ich würde das Buch sehr gerne gewinnen, weil ich Veganer bin und ziemlich viel laufe (bis zu 170 km pro Woche). Ich meine bereits einiges zu wissen, warum pflanzliche Ernährung für Ausdauersport vorteilhaft ist (dass etwa die Antioxidantien den beim Laufen entstehenden oxidativen Stress bekämpfen), aber mir fehlt ein auf Veganer abgestimmter Trainingsplan, und den hoffe ich in diesem Buch zu finden.

    Liebe Grüße
    Oliver

  49. Jonas schreibt:

    Ich muss das Buch unbedingt gewinnen, damit ich auch in Zeiten der Ruhe oder Verletzung ganz entspannt blätternd an meinen Laufzielen arbeiten kann ;)

  50. Sarah schreibt:

    Hallo ihr beiden!

    Warum ich dieses Buch gerne gewinnen möchte? Weil “No Meat Athlete” verbindet!
    Im Oktober letzten Jahres bin ich meinen ersten Marathon in München gelaufen. Als Neuveganer und super nervös vor der mir bevorstehenden Herausforderung entdeckte ich noch im Startblock auf dem T-Shirt meines Vordermannes die Aufschrift “No Meat Athlete”. Unheimlich erfreut darüber, tatsächlich jemanden in einem solchen Shirt zu sehen, habe ich ihn einfach angesprochen. Marc nimmt seit 4 Jahren an Veranstaltungen dieses Ausmaßes teil und konnte mir kleinem “Greenhorn” ein wenig die Nervosität nehmen.
    Marc und ich haben seitdem regelmäßig Kontakt und tauschen uns viel über unsere kulinarischen und sportlichen Erfahrungen aus.

  51. Andrea Sch. schreibt:

    Dieses Buch wird für mich sowas wie “EIN ZIEL” …. nach einer verdammt “unbewussten Zeit” bin ich gerade auf dem Weg zu einem komplett neuen Bewusst-SEIN – und ich kann mir vorstellen, daß in diesem Buch eine Menge “Motivation” steckt !!! …
    “LOS” – ich wünsche Dir nun von Herzen “Gottes Segen auf Deinem Weg” …. daß die zu verlosenden Bücher an DIE richtigen Leute kommen! Herzlichst, Andrea

  52. Harry schreibt:

    Hallo Ihr beiden,
    seit einem Jahr Veganer und in der Zeit 13 Kg abgenommen, wieder zum Sport gefunden und sehr viele interessante Bücher über Ernärung und Sport ohne tierisches Eiweiß gelesen. So lese ich auch Eure Beiträge sehr gern. Ihr macht das echt gut. Vielen Dank dafür.

  53. Johanna schreibt:

    Hallo, ich bin auf eurer Seite gelandet, weil ich ein leckeres Brotrezept suchte… :0) Ich habe vor einem Jahr mein Leben komplett umgekrempelt und bin bei der veganen Ernährung hängen geblieben. Mir steht jetzt noch ein Umzug bevor und dann werde ich auch mit dem Laufen beginnen. Das Buch würde mir sicher helfen verschiedene Hürden zu meistern…
    Das Interview hat mir schon gezeigt, dass ich auf dem Weg bin ähnliche Erfahrungen zu machen. Vorallem was die Andersartigkeit betrifft und verrückte Sachen zu machen. Es ist klasse zu wissen das man Einzigartig ist und sich nicht anpassen muss. Laufen ist jetzt noch das i-Tüpfelchen und ich bin schon ganz gespannt auf das Buch, endlich in deutsch, in englisch bin ich nicht so fit.

  54. Stefan schreibt:

    Bei mir steht das Buch schon seit eurer Vorstellung auf meiner Amazon Wunschliste. Ich erhoffe mir von dem Buch eine Art Ergänzung von meiner jetzigen sportlichen und veganen Lebensweise. Eine Bestätigung, das ich es schon richtig mache oder wie ich es noch besser machen kann. Und natürlich Tipps, um alles aus meinem Körper rauszuholen und bald auch Marathon Strecken laufen zu können. Denn mir ist es ebenfalls wichtig, mit gutem Beispiel voran zu gehen und den Leuten zu zeigen, das es auch ohne tierische Produkte gut, wenn nicht sogar besser geht.

    • Stefan schreibt:

      Dazu kommt, das ich leider keine Möglichkeit habe, um bei eurer Buchvorstellung dabei zu sein. Denn ich hätte mir das Buch mit euren Autogrammen darin gewünscht :/

  55. Silke E. schreibt:

    Wir hatten uns vorgenommen einen Termin der Lesereise wahrzunehmen … Aber der einzige Termin östlich ist morgen in Berlin – da sind wir aber in Köln

  56. Judith schreibt:

    Ich bin selbst vegetarisch und liebäugle mit dem Gedanken, ganz auf vegan umzusteigen. Mich interessieren die Aussagen von Matt sehr auch auf Hinblick eines sehr sportlichen Lebens :-)

  57. Dörte schreibt:

    Moin moin,
    Mahlzeitenorganisation und Sport kombiniert mit vegan und Motivation machen mir seit ich vor einem halben Jahr meine Ernährung von Vollkost auf vegan umgesellt habe so ihre Schwierigkeiten. Ich suche nach einem Anker zum festhalten, einen Kompass zum einnorden…. wir nordeutschen Küstenkinder sind stur, aber wenn mal was fruchtet, dann gehts los :)

  58. Yve schreibt:

    Weil ich unbedingt wieder fitter werden möchte und dieses Buch die perfekte Grundlage für mich als Veganer darstellt, endlich meinen Hintern wieder hochzubekommen:)

  59. Gesa schreibt:

    Ich möchte das Buch unbedingt gewinnen, weil ich habe zurückstecken müssen… ich wollte – in zwei Versuchen bereits – von jetzt auf gleich zum Veganismus umschwenken und beide Mal bin ich gescheitert, an meinem Umfeld und auch am vielen auswärts essen (das ist – gefühlt – sehr schwer)…. Ich möchte jetzt mit den bekannten “kleinen Schritten” erneut anfangen und mich dann Stück für Stück steigern. Auch habe ich verletzungsbedingt längere Zeit mit dem Laufen pausiert, was mir nach einigen Marathon aber sehr schwer fiel. Ich bin Dienstag mit einem ersten kurzen Lauf wieder gestartet und hoffe, dass ich mein ISG dauerhaft überlisten kann :)

  60. Frank schreibt:

    Hi, ich finde es total super, Sport und vegane Ernährung zu kombinieren. Das Buch hilft mit bestimmt dabei!

  61. Jacqueline schreibt:

    Hallo Ihr zwei,
    ich denke, dass ich das Buch gewinnen sollte, da ich momentan versuche meine eigene Energiereserven auf Trap zu bringen. Ich bin seit 18 Jahren Vegetarier und lebe so gut es geht, seit 1/2 Jahr vegan. Momentan stecke ich mitten in meinem Medizinstudium, gehe nebenher arbeiten, habe einen Mann, zwei Hunde und versuche trotz allem noch regelmäßig laufen zu gehen und yoga zu praktizieren. Dabei stoße ich sehr oft an meine Grenzen was meine Energie angeht. Ich möchte daher versuchen durch eine gesündere Ernährung in einen ausgeglicheneren Zustand zu gelangen um meine eigenen Grenzen zu erweitern und hoffe das mir das Buch dabei einen guten Start gibt.
    Liebe Grüße

  62. Doro schreibt:

    Hallo,

    Ich muss das Buch unbedingt gewinnen, weil ich schon länger überlege, ob ich meine Ernährung langsam in Richtung vegan verändern soll – aber nie den Mut finde, den entscheidenden Schritt dann tatsächlich zu tun, weil ich Angst habe, etwas zu “verpassen”.

    LG, Doro

  63. Manu schreibt:

    ich lebe zwar schon länger vegan, hab mich aber noch nicht als No Meat Athlete betrachtet. deshalb hätte ich gern das buch, ein tshirt werde ich mir auf jeden fall auch besorgen :)

  64. Martina schreibt:

    Ich lebe nun seit drei Jahren vegan und habe vor vier Monaten angefangen zu laufen. Oft höre ich, dass ich mich übernehme und bestimmt bald ausgemergelt und krank bin wie alle veganen Läufer. Ich würde sehr gerne das Buch haben, da mir einfach noch viele Fragen offen geblieben sind.

    Grüße, Martina

  65. Karinsche schreibt:

    Ihr würdet mir mit diesem Buch eine Riesenfreude machen, weil schon alleine die Antwort auf die Frage von “Habit Change – das Verändern von Gewohnheiten” toll ist und Lust auf mehr macht.
    Und auußerdem würde ich gerne wissen, ob Matt der Bruder von Brendan ist? ;o)

  66. Steffi schreibt:

    Das Buch hätte ich wirklich wahnsinnig gerne, weil ich aus gesundheitlichen Gründen 3-4 mal pro Woche Ausdauersport betreiben muss. Ich leide unter meiner chronischen Migräne. Das Buch wäre eine gute Motivation für mich, damit ich mein Sportprogramm auch durchhalte und einen gesundheitlichen Nutzen daraus ziehen kann. Die Spirale ist halt sehr gefährlich, trotz Müdigkeit und Erschöpfung muss ich laufen gehen. Obwohl ich mich seit gut einem Jahr vegan ernähre, fühle ich mich nicht besser. Arbeit, Studium und Familie fordern mich sehr. Vielleicht kann mich das Buch noch mal in die entscheidende Richtung lenken.

  67. Carina schreibt:

    Hallo Zusammen, erst einmal Danke für das schöne Gewinnspiel. Ich lese schon seit einiger Zeit Matt`s Blog auf englisch, aber auf deutsch ist es natülich wesentlich einfacher. Ich möchte gerne das Buch gewinnen, weil ich mir einen Motivationsschub davon verspreche. Ich bin seit 18 Jahren Vegetarierin, zwar mit einigen Vegan-Phasen, aber immer noch werde ich bei Käse rückfällig, wenn ich beispielweise unterwegs bin oder bei Freunden eingeladen. Zuhause koche ich meistens vegan und pure Milch schmeckt schon lange nicht mehr… Einen Marathon werde ich sicherlich nicht laufen können, aber ich würde gerne wieder mehr joggen gehen, daher würde mich sehr über das Buch freuen ;-D
    LG Carina

  68. Viktor schreibt:

    Hallo,

    ich will dieses Buch haben. Es gibt bestimmt einiges darin zu entdecken, wovon ich noch nicht weiß.

    Freundliche Grüße

  69. Sarah schreibt:

    Ich “muss” das Buch nicht unbedingt gewinnen, denn es steht ohnehin auf meinem Wunschzettel mit Büchern, die ich bei Gelegenheit kaufen möchte. Aber ich würde mich natürlich sehr freuen, wenn die Glücksfee mir den Gang in die Buchhandlung und den Griff in den Geldbeutel ersparen würde :-)

  70. Hallo,

    ich ernähre mich seit fast einem Jahr vegan. Momentan esse ich aber auch wieder viel zu häufig Weißmehl und Zucker… Ich würde mir durch dieses Buch erhoffen, wieder neuen Input zu “cleaner” veganen Ernährung zu erhalten. Außerdem bin ich sehr an den Trainingstipps interessiert, da ich mir HEUTE vorgenommen habe, im September einen Halbmarathon zu laufen!! :D

  71. Ich würde gerne ein Buch gewinnen, weil ich als 51 jährige seit einem Jahr auf den Tag genau vegetarisch bin, genau 1 Jahr, juhu, und jetzt innerhalb des nächstenJahres vegan leben möchte!
    Ich habe mich diese Woche für den Halbmarathon in New York angemeldet am 15.03.2015 und hätte gerne Trainingspläne, welche ich bestimmt in diesem Buch finde.
    Sozusagen von null auf 21 km ins Amiland! Und wo gibt’s die Gehörte, könnte eins in New York mit stolz tragen,

    Liebe Grüße

    Oma Marion

  72. Sabrina T.:) schreibt:

    Ich würde wirklich sehr gerne eine Ausgabe des “Mo meat Athlete” gewinnen, da ich auf dem Übergang zum Veganer bin und selbst viel Sport betreibe! Allerdings gehe ich ins Fitnessstudio bei uns in der Kleinstadt, was meine “Hürde” noch schwerer erscheinen lässt, da dort die Vorurteile noch viel größer sind!
    Vor allem wegen dem geforderten (und meiner Meinung nach viel zu hohen) Eiweißmengen! Dass es nicht “gesund sei” ohne Fleisch zu leben… Dann kommen Sätze, mit denen ich mich rumschlagen muss, wie zum Beispiel:” hör mal Sabrina, auf dem Sender Xy kam eine Reportage,dass Veganer früher sterben, weil….”! Es ist schrecklich und deswegen
    suche ich u.a. nach Motivation, tollen Rezepten, Ideen, die auch gerade meine Pläne, Muskeln aufzubauen, unterstützen aber auch Aufschluss über die vegane Richtung geben und durch die ich eventuell Anhänger finden kann :)
    Vielen Dank!
    Sabrina T. :)

  73. Anja schreibt:

    Hallo!

    Ich ernähre mich seit etwas mehr als zwei Jahren vegan und habe im Oktober begonnen viel zu laufen bzw. regelmäßiger zu laufen. Mein Ziel ist es diesen September bei einem Halbmarathon mitzumachen. Ich habe jedoch keinen Trainingsplan und auch noch keinen gefunden, der mich richtig anspricht, also trainiere ich momentan noch nach Gefühl, hätte aber gern mehr Hilfe. Einen tollen Trainingsplan inkl. Ernährungstipps für Sportler_innen erhoffe ich mir mit diesem Buch! Darum MUSS ich es unbedingt haben. :-)

    Liebe Grüße :)

  74. Yvonne schreibt:

    Ich hätte das Buch sehr gerne in meinem Besitz weil ich als Mama immer in Laufschuhen hinter meinem kleinen Sohn her bin. Entweder zieht er am Laufrad oder per pedes ständig davon.

    Lg Yvonne

  75. Melanie Lorek schreibt:

    Weil ich Vegane Sportlerin bin und weil ich meinen ersten Marathon schaffen will :-)

  76. Lucie schreibt:

    Hallo,
    ich würde das buch gerne gewinnen, weil mich das interview bereits sehr inspiriert hat und ich mir erhoffe ein paar nützliche tipps und motivation zu bekomme um von der fast veganen 10km läuferin zur veganen halbmarathon läuferin zu werden :)

  77. Fengkohl schreibt:

    Ich lebe seit kurzen vegetarisch und fange an an vegane Ernährung nachzudenken.

  78. Petra schreibt:

    Weil Laufen meine Leidenschaft ist, ich mich vegetarisch ernähre und mehr über das Training und vegane Ernährung erfahren möchte

  79. ursula schäfer schreibt:

    Hallo Katrin, hallo Daniel
    weil mich das Buch interessiert und ich natülich auch wissen möchte, wofür Ihr beiden Euch
    voll Power einsetzt. Viel Erfog dem Buch und Euch bei den Buchvorstellungen
    wünscht Mama und Ursula

  80. Ute schreibt:

    Hallo, Ihr Lieben, ich brauche das Buch, weil ich sportlich und vegan leben möchte. Ich laufe schon immer gemäßigt, komme aber nicht weiter, weil mir die Kraft dazu fehlt. Ich habe trotz veganer Ernährung Übergewicht. Mein Körper und mein Geist sind sich nicht einig:Mein Geist liebt das Laufen, aber mein Körper lässt sich auf keinen Leistungszuwachs ein und boykottiert auch gerne. Deswegen erhoffe ich mir Hilfe aus dem Buch. Liebe Grüße, Ute

  81. Steffi schreibt:

    Ich muss dieses Buch gewinnen, weil ich selbst Marathonläuferin bin und mich seit einiger Zeit vegetarisch ernähre, gern zur veganen Ernährung wechseln möchte, mir aber jede Menge Gegenwind entgegenströmt. Ich denke, dass Matt Frazier all das kennt und ich aus seinem Buch eine Menge mitnehmen kann, damit mir der Umstieg auch auswärtig gelingt und ich allen beweisen kann, dass man zum Laufen definitiv keine tierischen Proteine braucht und vegan super lecker ist!

  82. Michel Juli schreibt:

    Hallo
    Ich bin erst seit 1 Jahr Läufer und beschäftige mich seit dem auch mit derErnährung. da es keine Zufälle gibt, bin ich auch auf eure Seite gestoßen, die mir sehr gut gefällt.
    Ich empfinde die vegane Ernährung als die für mich richtige. Ich möchte das Buch gerne gewinnen. Ich bin überzeugt, dass es mir bei der Umstellung sehr hilfreich sein wird.

    Liebe Grüße
    Michel

  83. Fine schreibt:

    Hallo ihr lieben :)
    Ich würde das Buch sehr gerne für einen Freund gewinnen – ich hab es schon und bin begeistert ;)
    Er ist auf einem guten Weg und ich denke Matt könnte noch mal einiges bei ihm bevegen.
    Ich würde noch freuen.
    Ganz liebe Grüße uns
    Fine

  84. Nina schreibt:

    Ich würde das Buch gerne dazu nutzen, zu einem wirklich aktiven Lebensstil zurück zu finden. Ich laufe zwar regelmäßig, aber würde das gerne steigern und ein richtig sportlicher Mensch werden, wie ich es früher war.

  85. Jannes schreibt:

    Dieses Buch wäre ein genialer Leitfaden für die Steigerung meiner Leistungsfähigkeit. Fange gerade mit veganer Ernährung an und könnte ein paar Tipps richtig gut gebrauchen.

  86. Gene schreibt:

    Schönes Interview. Ich würde mich seeeeehr über Matts Buch freuen, weil es meinem veganen und sportlichen Weg interessante Impulse geben könnte.

  87. Corinna schreibt:

    vegan ernähre ich mich schon seit einiger zeit und im moment trainiere ich für einen
    marathon, deshalb würde ich mich sehr über das buch freuen um neue anregungen
    zu bekommen.

  88. Andrea Meißner schreibt:

    Ich möchte unbedingt das Buch gewinnen, weil ich´s satt habe, satt zu werden, aber irgenwie nicht richtig zufrieden bin mit meiner Ernährung. Und dieses Interview hat mir schon nen Kick in die richtige Richtung gegeben, also absolut ausbaufähig!
    und mein 2. Marathon, Staffelläufer beim Ostseeman in Glücksburg im August steht unmittelbar bevor…..
    Gruß Andrea

  89. Susanne schreibt:

    Aloha!

    Mir würde das Buch gerade richtig gut passen, weil es mir sicher helfen würde, den “wir-werden-fitter”-Deal mit einem Freund zu packen :)

  90. Valentine schreibt:

    Bin leidenschaftliche Läuferin und bin seit 6 Monaten gegen und mein Mann zeigt auch schon Interesse. Möchte gern noch viel viel mehr über das vegane Leben erfahren.

  91. Denise schreibt:

    Ich bin begeisterte Läuferin (zwar nicht schnell, aber mit Spaß) und versuche, mich immer veganer zu ernähren (bin seit 6 Jahren Vegetarierin). Ich merke positive Veränderungen, glaube aber, dass da noch mehr geht (vor allem im Bereich des Sportlichen/Läuferischen) – von daher würde ich mich unglaublich freuen, wenn ich ein Exemplar des Buches gewinnen würde! :-D

  92. Weil ich mich zwanzig Kilo zu verlieren habe – mit veganer Ernährung und LAUFEN! Dafür würde das Buch super sein!
    Da ich mich dem Minimalismus verschrieben habe, würde ich das Buch im Normalfall weiter verschenken.
    lg nanne

  93. Marleen schreibt:

    Ich bin Veganerin und Läuferin. Ist doch klar, dass ich das Buch brauche ;)
    Liebe grüße, Marleen

  94. Ich möchte das Buch unbedingt lesen. Letztes Jahr verlor ich mit fleischfreier Ernährung 30 Kilogramm, fing an zu Laufen und machte im Sommer sogar meine Übungsleiter C-Lizenz für den Bereich “Outdoor Fitness”. Leider sind die Kilos fast alle wieder da, und somit weiß ich jetzt auch, was “Jojo-Effekt” ist. Mich hat dieser Satz hier gleich angesprungen: “Wenn du versucht hast, eine Veränderung zu schaffen, aber gescheitert bist – schalte einen Gang zurück.” Das möchte ich mir aneignen, und genau deswegen möchte ich das Buch bitte gewinnen. :-)

  95. Ich lebe für den Sport und die Bewegung und bin für neue Rezepte und Ideen immer zu begeistern :)

  96. Carina schreibt:

    Hallo!

    Ich BRAUCHE dieses Buch einfach :-)
    Nicht nur für mich, sondern für meine Familie! Ich bin 32, Mutter von drei wunderbaren Kindern und laufe seeehr gerne. Seit ich immer öfter vegan koche, merke ich wie ich (wir) fitter und belastbarer werde. Ich laufe weiter, erhole mich schneller und habe mehr “Nerven”!
    UND es schmeckt der ganzen Familie! Die Kinder erzählen stolz von ihrem leckeren und gesunden Essen :-) was will man mehr???
    Ich weiß es: ich hätte sooo gerne dieses Buch!

    LG Carina

    PS: Danke für euren tollen Blog und die Newsletter! Habe schon tolle Tipps von euch bekommen…

  97. Warum ich das Buch unbedingt gewinnen muss? Mein Name sagt wohl alles. ;)

  98. Carsten schreibt:

    Hallo,
    mit großem Interesse lese ich Eure Seite seit einiger Zeit. Allerdings bin ich (2-4 Laufeinheiten je Woche; Wettkampfteilnahme) mir nicht sicher, ob eine reine vegane Ernährung für optimale Wettkampfergebnisse wirklich optimal ist. Ich bin aber offen für neue Ideen, probiere diese gerne auch aus und würde über die gewonnenen Erfahrungen mit dem Buch gerne berichten.
    Vielen Dank für Euer Engagement.

  99. Isabell schreibt:

    Schönes Interview! :)
    Ich möchte gern das Buch gewinnen, da ich mich überwiegend vegan ernähre (in Teilen noch vegetarisch) und mich von momentan Halbmarathon Distanz bis Herbst auf Marathon Distanz erweitern will und hoffe, dass ich sowohl auf die Ernährung, als auch aufs Laufen bezogen mit Hilfe des Buches an Motivation und Leistung noch einiges herausholen kann.

  100. elke schreibt:

    Hallo zusammen,

    was schon gut klappt:
    die vegane Ernährung

    was noch (deutlich) besser werden kann:
    das Laufen

    Warum also nicht hiermit?!?
    Somit möchte auchich gerne das Buch gewinnen!

    Liebe Grüße

  101. Cosima schreibt:

    Liebes BeVegt-Team,
    ich lese Euren Blog schon eine ganze Weile und bin immer wieder begeistert.
    Jetzt fehlt mir noch der letzte Kick bzgl. Vegan und Laufen um meinen nächsten Halbmarathon nicht mehr “nur” als Veggie sondern als Vegan Runner zu schaffen.
    Daher würde ich mich riiiiiiiiesig über ein Exemplar von “No Meat Athlete” freuen!
    Sonnige Grüße,
    Cosima

  102. Sonja schreibt:

    Ich stecke gerade etwas fest. Mit der vegetarischen Ernährung komme ich gut klar, aber ich möchte mich eigentlich gerne vegan ernähren. Irgendetwas hält mich aber noch zurück und ich hoffe, daß Matts Buch mir den nötigen Anstoß geben kann.

  103. Claudia schreibt:

    Ich möchte das Buch gerne gewinnen, weil ich es meinem Freund über das Start-up geschenkt habe und jetzt da es da ist und ich reingeschnuppert habe, ich es auch unbedingt haben will!

  104. Christin schreibt:

    Ich würde das Buch total gerne gewinnen! Ich lebe seit 4 Jahren vegan und bin schon immer recht sportlich, habe aber vor etwa einem Jahr erst angefangen, regelmäßig zu laufen. Bin erstaunt, wie schnell man seine Leistung steigern kann!!! Merke aber auch, dass der Körper anch mehr Energie verlangt und informiere mich daher seitdem noch intensiver über vegane Ernährung – bin daher ganz gespannt auf die Erfahrungen eines passionierten Läufers!

  105. Judith schreibt:

    Ich bin absolut überzeugt von einer veganen Ernährung und laufe für mein Leben gern. Ernährung und Bewegung haben mein Leben verändern und ich möchte diese Lebensweise auch anderen Menschen zugänglich machen. Vielleicht finde ich in diesem Buch Anregungen, dies auf eine (noch) charmantere Art und Weise tun zu können.

  106. Hallo ihr Lieben,

    es ist so schade, dass ich ausgerechnet dann die Stadt verlassen habe, als ihr hier gewesen seid. Ich hoffe, dass eure Lesung gut verlief. Aber ich bin mir eigentlich sehr sicher, dass sie ein voller Erfolg war.

    Ich kenne Matt’s Seite nun bereits seit vier Jahren und lese immer wieder interessiert, was ihn bewegt, wie er lebt, was ihn motiviert… und genau deshalb würde ich auch gern sein Buch gewinnen.

  107. Marzipani Ententeich schreibt:

    Nach einem echt guten Laufherbst und -winter habe ich dieses ganze Jahr schon ein ‘Tief'; von Euch hab ich gelernt, dass das ein Läufer-Burnout ist. Vom Gewinn des Buches bzw von dessen Lektüre erhoffe ich mir, Inspiration und Motivation, um wieder richtig einzusteigen!

    Viele liebe Grüße und: weiterso! Ich liebe Euren Blog :)
    Marzipani

  108. Weil ich weiß das Matt ein haufen Wissen hat, das sieht man schon nur an seinem Blog! Jeder sollte dieses Buch mal lesen.

  109. Thomas Vosen schreibt:

    Nach Brendan Brazier, Scott Jurek und Arnold Wiegand ein weiteres must read ;-) Da ich die letzten Monate u.a. auch unter Läufer-Burnout litt, erhoffe i mir mit dem Buch einen neuen Motivationsschub :-)

  110. Für Motivation um mich endlich mal wieder mehr auf’s Laufen zu konzentrieren :-)

  111. Claudia schreibt:

    IT´S TIME TO CHANGE
    ich bin seit 2 jahren veganerin…habe die bücher von brendan brazier verschlungen und möchte nun mit laufen anfangen…als neue motivation wäre das buch von matt “voll fett” und es ist nicht der atilla….der der ist nicht mehr wunderbar